2 conseils - Urgence insomnie et charge mentale

RÉALIGNÉ par Major Mouvement · Apr 29, 2026 · 10m

Salut, c’est Greg !Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t’aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t’entoure.

Tu connais ce moment précis où tu es sur le point de t'endormir et où une pensée absurde vient te braquer le cerveau ?

. Dans cet épisode, je te partage mes 2 astuces hyper concrètes pour stopper net ces ruminations nocturnes.

On décortique ensemble pourquoi ce n'est pas l'oubli qui nous empêche de dormir, mais bien la peur de l'oubli.

Je t'explique comment une simple feuille de papier et un peu de philosophie du "au pire quoi ?" peuvent te…