EP131｜簡單到不可思議！3行日記，讓你越寫越美麗

鼠辣觀點 · Oct 30, 2024 · 22m

如果有人跟你說，寫日記就可以變健康，你一定很難相信對吧？日本運動醫學專家「小林弘幸」推廣寫「3行日記」能讓我們更健康，每天睡前五分鐘，寫下最失敗、最好的事以及明天的目標，不僅可以抗老化，對女性還有回春的效果。聽起來會不會太神奇了呢?

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