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Trigliceridi: a che valore preoccuparsi davvero dopo i 60 anni? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Dovresti iniziare a parlare con il medico dei tuoi trigliceridi
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  quando le analisi del sangue mostrano valori costantemente sopra i 150
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  mg per decilitro. Superare questa soglia dopo i 60 anni merita
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  attenzione perché il modo in cui il corpo gestisce grassi
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  e zuccheri cambia con l'età. Se il valore supera i 200
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  è necessario un confronto per valutare il rischio cardiovascolare e
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  decidere se intervenire. I trigliceridi sono il principale grasso usato
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  come riserva energetica. Quando mangi, il corpo converte le calorie
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  in eccesso, in trigliceridi, e li immagazzina nelle cellule adipose.
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  Valori tra 150 e 109 sono considerati limite elevato. Non c'è urgenza immediata,
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  ma è il momento ideale per agire. Sopra i 200 contribuiscono
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  all'indurimento delle arterie, aumentando il rischio di problemi al cuore.
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  Valori sopra i 500 richiedono un intervento rapido per proteggere il pancreas.
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  Con l'età il metabolismo rallenta e il fegato processa i
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  grassi con meno efficienza. I tessuti diventano meno sensibili all'insulina,
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  che regola sia zuccheri che grassi. Il grasso corporeo tende
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  ad accumularsi sull'addome, favorendo l'aumento dei trigliceridi. Anche alcuni farmaci
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  comuni a questa età possono influenzare i livelli lipidici. Per
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  abbassare i trigliceridi non basta ridurre i grassi. Il fegato
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  li produce soprattutto da zuccheri semplici e alcol. Ridurre dolci,
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  bevande zuccherate e carboidrati raffinati aiuta. Tagliare l'alcol ha un
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  effetto quasi immediato. L'attività fisica costante, come una camminata veloce
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  di 30 minuti al giorno, fa bruciare questi grassi ai muscoli.
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  Il medico non valuta i trigliceridi da soli. ma nel
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  quadro generale della salute. Se hai anche pressione alta o
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  glicemia elevata, il rischio aumenta. Un singolo valore alto non
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  deve preoccupare, ma se dopo 3-6 mesi di cambiamenti i
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  numeri restano elevati, si può valutare una terapia farmacologica. L'obiettivo
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  dopo i 60 anni è mantenere il sistema circolatorio efficiente e
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  protetto nel tempo.