RECOBREMOS LA SALUD: BOTANAS SALUDABLES

Radio María México · Jun 16, 2026 · 39m

A todos nos pasa: llega la media tarde, el cansancio deltrabajo aprieta o se organiza una reunión con amigos, y el cuerpo nos pide a gritos algo para botanear. Por desgracia, la oferta más rápida suele estar llena de productos ultra procesados, excesos de sodio, grasas trans y azúcaresrefinados que nos dan un pico de energía momentáneo para luego dejarnos más fatigados y con culpa. En este episodio titulado "Botanas Saludables", vamos a reconciliarnos con el picoteo. Abriremos una conversación fresca y muy práctica para descubrir que es totalmente posible consentir al paladar, saciar el…