【寶島有意思】正確飲食觀念很重要！營養師教你聰明吃年菜不發胖│主持人賴靜嫻 ft.新光醫院營養師蔡雯硯

寶島有意思-賴靜嫻 · Jan 24, 2025 · 28m

【想看影片版？直接點這裡看更多！YouTube：https://youtu.be/gGFqzcP1wh8】

即將迎接金蛇年囉！新年春節期間，應酬聚餐頻繁，還有各種零食伴手禮，到底要怎麼吃才不會過了一個年，就腫了一圈呢？

身為營養師，蔡雯硯說經常被問到的問題就是「這個可以吃嗎？」、「吃這個可以變瘦嗎？」她透露自己其實曾經也是一個小胖子，後來被媽媽提醒不能再這樣下去，靠著正確的減肥方法，讓自己恢復窈窕身材，所以邀請她來傳授如何健康吃年菜，非常有說服力。趕快收看、收聽這一集，一起吃好吃巧過新年！

內容大綱：

過年時建議吃什麼零食？

吃年菜，進食順序是關鍵

老人家要怎麼吃才能達到均衡飲食？

圍爐吃火鍋，挑選什麼食材比較好？

兼顧食安的年菜復熱小撇步

什麼是低碳飲食？要怎麼執行？

@新光吳火獅紀念醫院 Shin Kong Wu Ho-Su Memorial Hospital

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