232. 受傷從科學到玄學

TriYang-鐵人三項、HYROX · Aug 28, 2025 · 28m

2025 徐國峰全馬線上訓練營

https://www.runningquotient.com/group/join/299

我覺得最值得學習的 有四大重點 心、體能、力量、技術

課表一：週跑量 20 ~ 50 公里 小猴子組

課表二：週跑量 50 ~ 70 公里 中猴子組

課表三：週跑量 70 ~ 100 公里 大猴子組

大約每個月一次的線上的方式進行課表說明

比賽當週還會有賽前說明

09/01 正式課表開始

分組方式-很容易得罪人

受傷四部曲

騎慢一點：

資訊統一在IG~~~~感謝

贊助方案

每月訂閱贊助-51元。 https://p.ecpay.com.tw/D5BEE2F

單筆收聽贊助-不限金額 https://p.ecpay.com.tw/B9C572A

互動方式

LINE@ 官方帳號，好友欄搜尋： @350esafo

志祥instagram https://www.instagram.com/olinexo99/

志祥臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/TaiwanTriathleteYang/

Powered by Firstory Hosting