雞蛋別亂煮！4分鐘嫩黃才健康？超商茶葉蛋能不能吃？(雙人對談)

睿思．身心健康之旅 · Jun 19, 2025 · 11m

👩‍⚕️雞蛋這麼營養，卻也是最多人誤會的食材之一！

早餐來顆水煮蛋，或是便利商店買顆茶葉蛋，香香QQ超療癒～

但你知道嗎？

✅「煮太久」讓蛋黃變綠

✅「茶葉蛋」鹽分太高

✅「冷藏水煮蛋」放太久也可能壞掉！

📌【睿思整理｜給你最實用的健康煮蛋指南】👇

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