【幸福理想國】原來運動按摩這麼科學！？ #0703

幸福理想國 · Jul 3, 2025 · 29m

【幸福理想國】原來運動按摩這麼科學！？

你知道「運動按摩」和一般的放鬆按摩有什麼差別嗎？

是不是按摩越痛，效果就越好？

本週的《幸福理想國》，邀請ISSA社團法人國際運動科學協會理事長-李沛樺老師，

帶大家了解運動按摩的正確觀念與技巧，如何透過正確的按摩方式幫助肌肉恢復、預防運動傷害。

想運動更安全、恢復更有效，就收聽本集節目！

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