Latest / Black Hat Ultra / #159 Zimowa Pętla Tatrzańska - 100 km, solo, bez wsparcia - Małgorzata Tomik

Transcript

#159 Zimowa Pętla Tatrzańska - 100 km, solo, bez wsparcia - Małgorzata Tomik · Black Hat Ultra

• 0:05
  Witajcie w podcaście Black hat ultra.
• 0:12
  Ja chciałam, żeby to był najbardziej czysty projekt pod
• 0:15
  tym kątem ultra jakim może być, bo każdy może go powtórzyć w
• 0:18
  inny sposób, ale chciałam go zrobić raz i najlepiej jak mogę
• 0:23
  to zrobić. Czyli w taki najbardziej czystym
• 0:26
  fill rozumieniu ultra. Ja mam bardzo dużą potrzebę,
• 0:29
  ogólnie w życiu, w pracy, w życiu każdego rodzaju nie wiem
• 0:33
  prywatnym zawodowym budowania. Ja bardzo lubię, kiedy coś się
• 0:36
  tworzy, kiedy coś z czegoś wynika, mogłam tej pętli nie
• 0:40
  dokończyć, ale fill nie widziałam nic.
• 0:43
  Jakby co jest bardziej moje niż ta pętla, to jest projekt
• 0:46
  dokładnie pode mnie i wszystkie moje umiejętności, które do tej
• 0:49
  pory po prostu zdobyłam podsumowuję.
• 0:57
  Tatry zimą są zabawą dla nielicznych, odważnych i
• 1:00
  doświadczonych granaty. Zawrat, kościelec.
• 1:04
  Latem szlaki są oblegane, ale zimą wyludnione, bo jednak
• 1:08
  umiejętności wymagane do bycia w tych górach wysoko są
• 1:11
  niebagatelne. Małgosia tomik doświadczona
• 1:14
  ultra ska z przeszłością wspinaczkową, zrealizowała w
• 1:16
  zeszłym roku niezwykły projekt przebycia 100 kilometrowej
• 1:19
  zimowej pętli Tatrzańskiej. Trasa jest piękna, logiczna,
• 1:24
  zaplanowana przez gosi kilka lat temu, jednak wtedy nie była
• 1:27
  gotowa od razu, żeby stanąć na jej starcie.
• 1:30
  W podcaście Gosia opowie o przygotowaniach do pokonania tej
• 1:33
  trasy i o wcześniejszych próbach opowie o wszystkich technikach,
• 1:37
  ale przede wszystkim o swoich ambicjach, marzeniach i
• 1:40
  nastawieniu, z jakim idzie w górę.
• 1:42
  Zanim zaczniemy, chciałem bardzo podziękować.
• 1:44
  Patronom podcastu Black hat ultra bez nich ten projekt by
• 1:48
  nie istniał, a jeśli dla ciebie ten podcast również jest
• 1:51
  wartościowy i czekasz na każdy odcinek jak na gwiazdkę.
• 1:55
  Dołącz do grona patronów. Możesz to zrobić na stronie
• 1:57
  Black hat ultra PL. Ukośnik wsparcie.
• 2:00
  Zapraszam również do sklepu na Black hat ultra pls, gdzie
• 2:03
  możecie kupić czapkę i koszulkę wspierając moją działalność.
• 2:12
  Cześć Gosia, Witam cię serdecznie.
• 2:15
  Cześć Kamil. Czuję się wyróżniony, żeby
• 2:17
  przyjechałaś i opowiesz o swoim wspaniałym projekcie, który co
• 2:21
  prawda wykonałaś miał miejsce rok temu, ale teraz go
• 2:26
  wspominasz. Widziałem na Instagramie i sobie
• 2:28
  pomyślałem, jeszcze widziałem oswalda, który tę trasę.
• 2:32
  Po raz drugi. Po raz drugi zrobił więc to jest
• 2:36
  chyba satysfakcja, prawda duża. Duża satysfakcja, że tutaj
• 2:39
  mogłam przyjechać. Naprawdę naprawdę i i cieszę
• 2:43
  się, że nawet właśnie w związku z tą pętlą tatrzańską.
• 2:48
  Bo dla mnie to jest temat, do którego tak jak zauważyłeś,
• 2:51
  wracam, a którym który być może nie został dopowiedziany.
• 2:54
  Ja myślę, że do tej pory ja też miałam taką bardziej potrzebę
• 2:57
  celebrowania go w taki sposób, jakbym zrobiła to wyłącznie dla
• 3:00
  siebie, bo też była to taka rzecz, którą zrobiłam tylko dla
• 3:04
  siebie i myślę, że w całej mojej takiej zajawce biegowej to była
• 3:09
  chyba pierwsza rzecz, którą naprawdę zrobiłam.
• 3:13
  Tak po prostu dla siebie. A co masz na myśli mówiąc dla
• 3:16
  siebie? Bo co zawody też biegasz dla
• 3:18
  siebie przecież. Tak, ale to bieganie jednak się
• 3:21
  zmienia. Od samego początku można
• 3:24
  powiedzieć, że chciałabym powiedzieć, że dojrzewa razem ze
• 3:28
  mną, ale nie wiem, no bieganie dojrzewa.
• 3:30
  Ja mam nadzieję, że dojrzewam wcześniej byłam bardziej
• 3:33
  ukierunkowana, jeszcze może z takim poczuciem.
• 3:37
  Która jest bardzo pomocne na początku takie taką naiwność
• 3:40
  debiutanta yy pielęgnowałam sobie bardzo długo i ona mi
• 3:45
  pozwoliła robić rzeczy, ale wydaje mi się, że ja do pewnego
• 3:48
  momentu jednak musiałam sobie. Dopisywać jakiś taki?
• 3:54
  Taki kontekst rangi tego, co ja robię, myślę, że chciałam jakby
• 3:58
  takiego też feedbacku od innych wow, ale to jest super, bo
• 4:01
  jesteś ultra a a ta pętla to było coś.
• 4:06
  Zupełnie obok, bo to było też zamknięcie.
• 4:10
  Zamknięciem, no ale nazwijmy to zamknięciem takiego też mojego
• 4:13
  etapu górskiego, które w zasadzie ten etap był znacznie
• 4:19
  dłuższy niż. Niż moje bieganie i wiązał się
• 4:23
  też ze wspinaniem w Tatrach w skałach można mój górskim
• 4:29
  bezasekuracji z asekuracją ze wszystkim, więc ta pętla tu było
• 4:34
  coś innego i coś co. Yy, co nie jest co startem w
• 4:38
  zawodach, tylko jest po prostu czymś, co jest moim dziełem i
• 4:43
  myślę, że też jest otwarte na na to, żeby rzeczywiście mogło być
• 4:47
  powtórzone. Dobrze, Gosia.
• 4:49
  To powiedzmy opowiedzmy opowiedz o swojej zimowej pętli
• 4:53
  Tatrzańskiej, kiedy ten pomysł w ogóle zaczął, pojawił się w
• 4:58
  Twojej głowie i od kiedy to planowałaś i dlaczego w ogóle?
• 5:04
  Planowałam bardzo długo 4 lata temu, to ja podjęłam pierwszą
• 5:07
  próbę, więc to musiało być dużo wcześniej.
• 5:09
  Pewnie w okolicach roku 2017 w dwutysięcznym siedemnastym.
• 5:14
  Tatry zawsze były takim moim polem, które ja chciałam
• 5:17
  eksplorować i zaczęłam w zasadzie biegać nawet dlatego,
• 5:21
  żeby móc się poruszać sprawniej. Trochę to jeszcze bardziej
• 5:24
  pomagało mi wtedy we wspinaniu, bo wtedy się więcej wspinałam w
• 5:27
  Tatrach niż w ogóle biegałam. W ogóle mówię, biegałam nie
• 5:30
  tylko wtedy. I pomyślałam sobie, że po prostu
• 5:34
  100 km w Tatrach to może jest dosyć realny temat i ktoś to
• 5:39
  zrobi. Ale 100 km w Tatrach zimą to już
• 5:42
  jest wyzwanie, które było ciut dalej niż to, co ja mogłam sobie
• 5:46
  wyobrazić jako przystępny na tamten czas.
• 5:50
  Co oczywiście znaczyło, że byłam nie gotowa i i to podejście
• 5:54
  właśnie nawet było takie bardziej.
• 5:56
  Kurczę, zrobię coś szalonego, tak?
• 6:00
  I o ile miałam, myślę, że wtedy przygotowanie górskie tutaj mam
• 6:06
  na myśli na myśli jakąś świadomość lawinową tak
• 6:08
  szkolenie, działalność zimową i wspinaczkową górską i
• 6:13
  turystyczną. Ale no ja nie byłam biegaczką w
• 6:16
  zasadzie ja nawet tak jak zaczynałam biegać ultra to ja
• 6:18
  nie byłam biegaczką. Ja dla mnie to było po prostu
• 6:21
  dopiero wejście w nowy temat. Yy i dostosowanie po prostu
• 6:25
  ciała do niego konsekwentnie. Pierwszy raz udało mi się
• 6:29
  podejść do tego w takim w dwutysięcznym dwudziestym
• 6:32
  pierwszym roku w marcu. Yy to było po kontuzji, ponieważ
• 6:37
  bardzo yy ochoczo zabrałam się do zbudowania yy formy biegowej,
• 6:42
  czy w ogóle do zrozumienia tego, czym jest bieganie?
• 6:46
  Yy także swoją liczbę błędów popełniłam.
• 6:50
  No i miałam kontuzję zmęczeniową wtedy stopy.
• 6:55
  Zbyt dużego kilometrażu czy za dużo imprez biegowych?
• 6:58
  Z myślę, że to typowe podejście, po prostu amatora, czyli za dużo
• 7:02
  i za szybko. Myślę, że takie błędy które są.
• 7:07
  Zwykle wspominane to są błędy po prostu, które ja też typowo na
• 7:11
  samym początku po prostu popełniłam, tym bardziej sobie
• 7:15
  cenię ten moment. Tyle był przełomowy i to był
• 7:18
  początek współpracy z trenerem, który zawsze mówi do mnie
• 7:22
  Margaret, cierpliwość i pokora. I i i Jestem absolutnie
• 7:28
  wdzięczna. Można powiedzieć, że trener
• 7:30
  Orłowski mnie zbudował jako biegaczkę, ale też myślę, że jak
• 7:35
  zaczyna się współpracować, to ja też już miałam mu co pokazać.
• 7:37
  Natomiast no. Umówmy się, to są zupełnie inne
• 7:42
  tematy niż na przykład zakres biegania, który jest już
• 7:46
  profesjonalny, tak i którym się specjalizuje.
• 7:49
  Trener, wracając do pętli moja pierwsza próba, to był po prostu
• 7:53
  taki taka chęć zrobienia długiej wycieczki, wybiegania górskiego.
• 7:58
  Właśnie z planem, który sobie nakreśliłam na mapie, ale ten
• 8:01
  Plan na początku zakładał taką drogę, która nie jest aż tak.
• 8:07
  Pełna perełek, czyli nie jest logiczna, ona troszeczkę miała
• 8:09
  ułatwienia czyli. Ee zakrawała na cały powrót tą
• 8:13
  dolną częścią na drogę pod reglami.
• 8:17
  Teraz ten kształt, który ostatecznie ma pętla.
• 8:21
  Jest po pierwsze logiczne, po drugie właśnie łapie te momenty
• 8:26
  to jakby strefy. Górskie w taki sposób, żeby
• 8:30
  naprawdę pokonywać każdą dolinę tatr polski, żeby cały grzbiet
• 8:35
  grani i teatr zachodni przebiec. No i nie omijać ludności
• 8:38
  technicznych. Tak, bo jednak zawrat w
• 8:40
  kontekście biegowym. Czy szpiglasowy wierch to są po
• 8:43
  prostu 2 miejsca na które no należałoby mieć zupełnie inny
• 8:48
  ekwipunek niż biegowy, tak zwłaszcza zimą.
• 8:53
  I początkowa wersja była Skrócona, ja też ze względu na
• 8:57
  to, że to był marzec i że słońce inaczej operuje na południowych
• 9:01
  stokach. W marcu były momenty, które po
• 9:03
  prostu lawinowe były dla mnie zbyt już ryzykowne.
• 9:07
  Ja skróciłam ze względów bezpieczeństwa tamtą trasę, ale
• 9:10
  gdzieś myślę podświadomie, że też po prostu nie byłam gotowa
• 9:13
  na. Przebiegnięcie po prostu setki w
• 9:15
  górach i to była po prostu super wycieczka, ale z niej jakim
• 9:19
  skończyłam to no czułam, że trochę tam było takiego
• 9:22
  działania na siłę. Ja chciałam tą trasę później
• 9:24
  wydłużyć, żal mi było, że skończyłam, chociaż to była
• 9:26
  dobra decyzja, ale Jeszcze raz podcast na kasprowy Jeszcze raz
• 9:30
  biegłam i zbiegłam, żeby tam dojść troszeczkę więcej tych
• 9:32
  kilometrów uzbierać, ale wiedziałam, że no no nie
• 9:35
  spełniłam tego co o czym marzyłam.
• 9:38
  Czy ta trasa, którą finalnie pokonałaś w dwudziestym czwartym
• 9:41
  roku? Ona powstała wtedy w tym
• 9:44
  siedemnastym dziewiętnastym roku.
• 9:47
  Czy ona cały czas ewoluowała i czy na przykład zmieniła się od
• 9:50
  dwudziestego pierwszego? Myślę, że ona tylko ewoluowała,
• 9:54
  bo nie ma w zasadzie więcej możliwości, które dały można
• 9:58
  byłoby w części polskiej tatr zrobić jako pętlę i które byłyby
• 10:03
  logiczne. Też miałam na myśli to, żeby ona
• 10:09
  ta trasa była możliwa. Do powtórzeń, bez jakichś
• 10:13
  zbędnych. Niuansów mam na myśli po prostu
• 10:17
  legalność pokonania tej trasy. Trasa jest w całości dostępna
• 10:23
  drogami i szlakami turystycznymi, zaplanowany ode
• 10:26
  mnie na pewno wiedziałam, że chcę zrobić całą grę, żeby
• 10:29
  chciałam, żeby dotarła też do aż do morskiego oka i chciałam,
• 10:33
  żeby po prostu ten powrót był nadal wymagający.
• 10:37
  Czyli żeby jednak była to ścieżka nad regulami, gdyby
• 10:39
  zmienić jej bieg w taki sposób, żeby trzeba by było Jeszcze raz
• 10:41
  wracać nagrań, to zrobiłaby się. Nawet nieładna na mapie to już
• 10:47
  nie byłoby po prostu logiczne. I.
• 10:51
  Ale gdybyś mogła opowiedzieć w dużym skrócie, jak przebiega
• 10:54
  trasa, gdzie startujesz i. Startujesz tam, gdzie wybierzesz
• 10:59
  i to jest właśnie największy wyzwanie takie logistyczne, żeby
• 11:02
  dobrze to zaplanować. Ja zaplanowałam to tak, że
• 11:05
  wyruszyłam z kronika jest tam parking zaczyna się szlak żółty
• 11:10
  na początku ze szlakiem niebieskim w kierunku.
• 11:15
  Doliny małej łąki, później przebiegamy na przyszłość
• 11:18
  miętusi w prawo przez przysłów z biegamy sobie do doliny
• 11:21
  kościeliskiej fill, no następnie w górę troszeczkę fill doliną
• 11:26
  kościeliską i skręcamy fill, czyli kontynuujemy ten sam
• 11:30
  kierunek fill drogą nad regulami.
• 11:33
  Tam są takie troszeczkę, już przewyższenia, trochę już zabawy
• 11:36
  zbiegamy do doliny chołowskiej i doliną hołowską.
• 11:39
  No w zasadzie mamy ostatnią taką dłuższą, prostą przed tym
• 11:43
  trudnym odcinkiem. Który zaczynamy od grzesia i na
• 11:49
  grzesia też wbiegamy szlakiem żółtym, czyli nie skręcamy tam.
• 11:54
  Zielonym od razu na rakoń tylko całą granicę zaczynamy na
• 11:57
  grzesia raońń wołowiec dalej technicznie zimą trudno odcinek
• 12:01
  z nawet z tego względu, że jest po prostu rzadko odwiedzany
• 12:05
  stosunkowo rzadko, czyli łopata i i wszystkie tereny przez
• 12:10
  trzydniowiański dalej w kierunku łobacińskiego wierchu, czyli
• 12:15
  najwyższe znowu z kolei w Tatrach zachodnich no.
• 12:18
  Ee mm ornak, zbieg oznakiem i jesteśmy znów na dole.
• 12:23
  W dolinie kościeliskiej. Można powiedzieć, że jest to
• 12:26
  taki pierwszy etap tej trasy. I od razu powiedzmy, robisz to
• 12:31
  bez wchodzenia do schronisk, żeby było jasne.
• 12:34
  Tak właśnie do tego. Ale.
• 12:36
  Dlaczego dla mnie jest wyjątkowa?
• 12:38
  Ta pętla, to jeżeli chcesz, możemy teraz.
• 12:41
  Jakby to powiedzieć albo później.
• 12:43
  Ale kontynuuj dalej. Skończmy przebieg teraz.
• 12:46
  Dobra, to tak więc. Wrócimy do tego tematu na 100%.
• 12:49
  To, bo to akurat ma znaczenie, ale też w innych kontekstach.
• 12:53
  Jesteśmy znów na dole, Dolina kościeliska, no i tutaj, no
• 12:56
  znowu wracamy mozolnie pod górę na ciemniech, czyli wracamy całą
• 13:00
  tą wysokością stać. My musimy znowu.
• 13:04
  Odzyskać i od ziemniaka do kasprowego już łatwiejszy
• 13:07
  technicznie odcinek, ale no można powiedzieć, że też dosyć
• 13:13
  wymagające. No zimą tam potrafi strasznie
• 13:16
  wiać, być potrafi być dużo oblodzeni i w ogóle
• 13:20
  niebezpiecznie może być nie. To.
• 13:22
  Nie jest taki łatwy odcinek. Zimą w zasadzie każdy 10 km²
• 13:28
  może być mogą być zupełnie inne warunki zimowe to jest.
• 13:34
  To jest trudność, na którą też należy się przygotować nawet
• 13:39
  teraz określanie skali zagrożenia lawinowego tak też
• 13:42
  jest określane tak naprawdę lokalnie.
• 13:44
  Nigdy nie można powiedzieć, że tutaj jest drugi stopień, ale na
• 13:47
  przykład dane formacje. W danych miejscach nie będą po
• 13:50
  prostu niebezpieczne. Tutaj pomaga właśnie mieszkanie
• 13:54
  na miejscu. I znajomość na przykład historii
• 13:58
  pogody, tak, w którym kierunku wiał wiatr w tym tygodniu, jaka
• 14:01
  jest historia wad śniegu, to znaczy w ogóle przebiegnięcie na
• 14:06
  jakiś punkt na grani? To nawet nie jest kompletna
• 14:09
  wiedza, no bo jakby trzeba odnieść to do innych do różnic
• 14:14
  wysokości do do lokalnej, w ogóle klimatu.
• 14:17
  Czasami latem nawet można zaobserwować burza jest w jednym
• 14:20
  miejscu tak albo ulewa, a 4 km dalej świeci słońce.
• 14:24
  Tak tu musimy wziąć pod uwagę, że. 100 km.
• 14:28
  Kolejną trudnością jakby którą no trzeba wziąć pod uwagę jest.
• 14:34
  No po prostu waga plecaka, tak. Jeżeli masz końcu daje
• 14:40
  Przepraszam, bo ja bardzo szeroko mówię, yy.
• 14:43
  Pytaniem o o pogodę? Dobrze z kasprowego teraz znowu
• 14:49
  zbiegamy kusi schronisko, bo jest bardzo niedaleko tak
• 14:51
  wmurowańcu, ale my znowu idziemy biegniemy sobie nad.
• 14:56
  Staw i szlakiem niebieskim do góry na zawrat zawrat zimą to
• 15:01
  też są różne warianty, tak czasami jednak znaczy zimowa
• 15:05
  trasa. To jest, że zimowy szok prowadzi
• 15:07
  stricte. Żlebem, ale czasami śniegu jest
• 15:10
  za mało powszech jest poprowadzany tam i ówdzie.
• 15:13
  No jest dość stromo, później zbieg do 5 stawów i szpiglasowa
• 15:18
  przełęcz też dosyć stroma tam są trawersy no i zimową zimą jest
• 15:23
  to jednak pole, które. Jest niebezpieczne tak pod kątem
• 15:27
  zagrożenia lawinowego w drugą stronę zbiegamy praktycznie do
• 15:31
  morskiego oka. Ee no i tam kolejna fokusa,
• 15:36
  czyli już ludzie, schronisko, bliskość no i taka rozluźnienie,
• 15:41
  bo to jest można powiedzieć, że drugi etap zakończony tej trasy.
• 15:44
  No i długi długi zbieg, bardzo tendencyjny asfaltowy tak, żeby
• 15:50
  znowu wrócić właśnie do miejsca, do którego musimy.
• 15:54
  No od którego musimy zaczynać planować powrót do miejsca.
• 15:57
  Początku i końca yy, czyli w zasadzie drogą nad regulami
• 16:02
  biegniemy przez kopieniec i to to jest już część, która w mojej
• 16:05
  głowie w ogóle ma wymiar w połowie halucynacyjny, więc
• 16:09
  nawet tak nawet. No po prostu już możesz sobie
• 16:12
  odpuścić czujność. U góry musi być.
• 16:15
  Stała. Tam można już sobie odpuścić, no
• 16:19
  i kurczę, trzeba cisnąć te przewyższenia dalej, bo ta cały
• 16:24
  powrót drogą nad reglami to jest praktycznie bardzo dużo
• 16:27
  momentów, gdzie jest. Gdzie są intensywne, ale
• 16:31
  krótkie, mozolne podejścia. No dobrze to przelatujesz przez
• 16:36
  rówień waksmundzką i potem tak ścieżką nad regulami dobiegasz
• 16:40
  do granica. No można tak powiedzieć po
• 16:44
  drodze jest kopieniec no salowa przełęcz w kuźnicach też
• 16:48
  zbiegamy w kierunku kuźnic i znowu do góry.
• 16:53
  Wracamy na na szlak, który no nazywa się potocznie drogą nad
• 16:56
  reglami kontynuujemy po prostu nie pod reglami, tylko nad
• 17:00
  reglami. Po drodze jeszcze jest właśnie
• 17:03
  Dolina białego. Jest igła, tam jest jeszcze
• 17:06
  sporo podejść, aż znowu wracamy do doliny piękne.
• 17:12
  Piękne naprawdę i aż znowu zbiegamy doliny małej łąki i
• 17:16
  zbiegamy na dół. Ta trasa mi się nie zamknęła w
• 17:20
  równej setce, więc też zaznaczyłam i i to zresztą w
• 17:24
  opisach pisałam, że ta końcówka jeszcze może być honorowo jakieś
• 17:27
  tam 2 3 km dorobione dla mnie to było akurat w tym momencie,
• 17:33
  kiedy zrobiłam tą trasę to było bardzo przejmujące, bo wiesz,
• 17:36
  czekało na mnie mój partner i. I te wszystkie rzeczy po prostu.
• 17:43
  To są lata, ja czekałam lata, żeby to zrobić, więc to był taki
• 17:47
  moment, kiedy po prostu już takim truchcikiem z nim biegłam,
• 17:50
  ale rozmawialiśmy potem i i po prostu te momenty to zostanie ze
• 17:55
  mną bardziej niż ostatnie 20 km, których prawie nie pamiętam.
• 18:01
  Ale to musiało być w ogóle, bo niesamowity moment sobie
• 18:03
  wybrałaś już na ten wiek, bo kończyłaś go w momencie, kiedy
• 18:06
  kończył się rok. Ale to była decyzja pogodowa.
• 18:11
  No właśnie to też, bo ja Jestem bardzo ciekaw jak to określiłaś
• 18:16
  moment startu, bo mówisz, że czekałaś, żeby zrobić ten
• 18:21
  projekt w ogóle kilka lat, więc może najpierw się ciebie zapytam
• 18:24
  co co odwlekało? Ja wiem, że próbowałaś w 2021
• 18:29
  podejść do tego i zrobiłaś 75 km.
• 18:32
  No ale potem też minęły 3 lata, czemu?
• 18:35
  Czemu odwlekałaś ten start na pełnej pętli?
• 18:40
  Na pewno miało to związek z tym, że.
• 18:43
  Jak z życiem zawodowym? Przede wszystkim z tym, że ja w
• 18:47
  tym dwutysięcznym dwudziestym pierwszym nie mieszkałam w
• 18:50
  Zakopanem, później długo w Krakowie mieszkałam, pracowałam,
• 18:53
  zajęłam się innymi rzeczami, to gdzieś we mnie zostało, bo
• 18:55
  oczywiście ja przyjeżdżałam prawie co tydzień biegać tam w
• 18:57
  Tatrach, ale nawet nie z myślą o tej pętli.
• 19:00
  Dla mnie po prostu to była taka przygoda, do której kiedyś wrócę
• 19:03
  i. Yy no przeprowadziłam się w po
• 19:07
  prostu do Zakopanego w dwutysięcznym dwudziestym
• 19:10
  trzecim roku, czyli ta z już trzecią zimę tak przeżywam.
• 19:14
  Tak i to dało mi te możliwości, żeby tam posuwać często.
• 19:18
  Ja nie, nie miałam żadnej presji medialnej, bo nie miałam na to
• 19:21
  sponsorów, nie byłam z nikim umówiona na konkretny termin czy
• 19:24
  na fotorelacje. Z resztą tej fotorelacji nie
• 19:27
  chcę, bo mam specyficzne podejście.
• 19:30
  Do tego. Aczkolwiek tego nie neguję,
• 19:33
  tylko to są dla mnie rzeczy, które należy od nie, nie to są
• 19:36
  rzeczy, które należy odróżnić, ja nawet bardzo chętnie na
• 19:38
  przykład zrobię projekt, który zaplanuje z z depozytami.
• 19:42
  Na przykład z fotografem, z częścią, którą na przykład
• 19:45
  chciałabym z kimś przemierzyć z tą, w której mogę zaprosić kogoś
• 19:48
  do współpracy, ale z fill w zasadzie ta pętla to była pętla
• 19:52
  fill, od której coś może się zacząć.
• 19:55
  Ja chciałbym, żeby to był najbardziej czysty projekt pod
• 19:57
  tym kątem ultra jakim może być, bo każdy może go powtórzyć w
• 20:00
  inny sposób, ale chciałam go zrobić raz i najlepiej sn, jak
• 20:05
  mogę to zrobić, czyli w taki najbardziej czystym fill
• 20:08
  rozumieniu ultra sn, co nie znaczy, że fill.
• 20:12
  Że inne jakby fill perspektywy, inne podejścia są sn.
• 20:17
  Dla mnie nie o k. Uważam, że są ok, tylko no nie.
• 20:20
  Rób chciałaś to zrobić w najczystszym stylu w
• 20:22
  najczystszym stylu, po prostu styl jest ważny, tak.
• 20:26
  Tak, co wcale nie oznacza, że nie powtórzysz tej pętli.
• 20:28
  Kiedyś z depozytami schroniskami i fotografami, prawda?
• 20:32
  Po prostu na czas przecież. Jeżeli.
• 20:35
  Gdyby znaczy odradzam, generalnie traktowanie zimy w
• 20:38
  Tatrach na czas to to to jest niebezpieczne podejście.
• 20:44
  Ale gdyby faktycznie podejść do tego w bardziej jeszcze sportowy
• 20:47
  sposób. To na pewno zdrowie byłby
• 20:49
  podejść w taki sportowy sposób, żeby zapewnić sobie depozyt, czy
• 20:53
  na przykład wspólnie pokonywać części niż na przykład po prostu
• 20:59
  zabierać mniej rzeczy tak, czy no, czy czy sobie po prostu
• 21:04
  zmniejszać wagę plecaka? Co ja na przykład zrobiłam, ale
• 21:07
  zrobiłam to świadomie i myślę, że te aspekty, z których
• 21:11
  zrezygnowałam. No wyważyłam dobrze wyważyłam
• 21:15
  dobrze, choć gdyby zabrać na tą trasę wszystko co jest potrzebne
• 21:19
  do bezpiecznego pokonania. Zimą tego dystansu na różnym w
• 21:24
  różnym terenie i w różnych, yy. Opcjach po prostu terenowych to
• 21:30
  myślę, że plecak po prostu musiałby być turystyczny i
• 21:32
  podejście turystyczne. Korzystając z tej krótkiej
• 21:35
  przerwy, zapraszam was serdecznie do sklepu Black hat
• 21:38
  ultra PL. Gdzie możecie kupić klasyczną
• 21:40
  czapkę Black chatową oraz koszulkę z napisem mam na imię
• 21:45
  ultra. No dobrze, to wróćmy do tego
• 21:47
  momentu, bo ja się ciebie zapytałem, czemu zwlekałaś tyle
• 21:51
  powiedziałeś, że praca ułatwiła ci decyzję starcie.
• 21:54
  Przeprowadzenie się do zakupu albo dostałam w prezencie tak
• 21:58
  było. 2 tygodnie wcześniej. To ja wcześniej.
• 22:03
  Dostałam w prezencie super czołówkę.
• 22:04
  Wiesz i poszłam sobie w nocy, bo dawno nie biegałam w nocy,
• 22:07
  czasami mi się zdarza, że pójdę w Tatry w nocy, ale to bardzo
• 22:10
  rzadko, na ogół po prostu trenuje tak jak mam w tabelce i
• 22:13
  Jestem bardzo tabelką osobą wbrew fill pozorom sn fill.
• 22:18
  Więc po prostu fill wybiegłam na tą grę i było wszystko o k.
• 22:21
  Po prostu były dobre warunki sn i na te dobre warunki fill nie
• 22:24
  wyobrażam sobie lepszych warunków.
• 22:26
  Generalnie do pokonania tej pętli sn i dobre mam na myśli
• 22:30
  nie najłatwiejsze, tylko po prostu najbardziej bezpieczne,
• 22:32
  ale nadal zimowe sn, czyli po prostu wciąż tego śniegu było
• 22:36
  fill dużo sn. Ale yy był przemiany częściowo
• 22:39
  to były szklane góry, nie było go tak bardzo dużo, jak na
• 22:41
  przykład teraz zagrożenie lawinowe było optymalne i
• 22:44
  pomyślałam sobie, ja po prostu mam teraz na to czas, mieszkam
• 22:47
  pod wtedy mieszkałam praktycznie 500 m od.
• 22:52
  Wejścia do Parku Narodowego tak i wszystko mi podpowiedziało, że
• 22:58
  teraz albo znów mogę się na to nie zdecydować, bo jednak zima i
• 23:04
  ten okres przygotowawczy stał się dla mnie dosyć ważny pod
• 23:07
  kątem budowanie formy, więc ja już też nie myślę zimą o tym,
• 23:10
  żeby się wyprzytykać z energii, tylko żeby ją zbierać, tak.
• 23:16
  A z drugiej strony po prostu ten motyw niedokończenia czegoś.
• 23:19
  Ja mam bardzo dużą potrzebę, ogólnie w życiu w pracy, w życiu
• 23:23
  każdego rodzaju nie wiem prywatnym zawodowym.
• 23:26
  Budowania ja bardzo lubię, kiedy coś się tworzy, kiedy coś z
• 23:31
  czegoś wynika i. Mogłam tej pętli nie dokończyć,
• 23:36
  ale yy nie widziałam nic, yy jakby co jest bardziej moje niż
• 23:41
  ta pętla, to jest projekt dokładnie pode mnie i wszystkie
• 23:44
  moje umiejętności, które do tej pory po prostu zdobyłam
• 23:47
  podsumowuję, a jednocześnie. Każdy może ją zrobić, dzieląc ją
• 23:51
  na odcinki, robiąc to ją tutaj, no.
• 23:55
  Tak, rzeczywiście tak poprowadziłaś tę trasę, że można
• 23:58
  ją zrobić w różnych wariantach. To jest super letnim również.
• 24:01
  To jest właśnie fajne. Rozumiesz to jest jak klocki
• 24:04
  lego, tak to nie jest. O matko, zrobiłam jakiś wyczyn,
• 24:07
  tylko to jest coś, co każdy może zinterpretować po swojemu i
• 24:11
  zobaczyć po prostu nawet przebić sobie te 20 30 km zobaczyć.
• 24:15
  Kurczę. No to robiąc to jako całość, to
• 24:17
  może być mój Plan na kiedyś, a leto muszę poznać, można sobie
• 24:22
  segmentami robić te drobne pętle łączyć w całość.
• 24:26
  Ostatecznie wymaga umiejętności wspinaczkowych, więc to jest
• 24:29
  absolutnie dla każdego, kto, że tak powiem, ma zdrowie i siłę,
• 24:32
  żeby przejść przez teatry. No więc super.
• 24:34
  Tam można powiedzieć, że to z umiejętności poruszania się zima
• 24:38
  w górach wysokich na poziomie turystycznym wystarczą,
• 24:42
  aczkolwiek sprzęt, dobór sprzętu i doświadczenie w używaniu
• 24:45
  sprzętu to jest wartość kluczowa, bo.
• 24:48
  No i umiejętność jakby znalezienia podjęcia decyzji,
• 24:53
  kiedy idę tak, bo to to jest wiesz, to mnie bardzo ciekawi,
• 24:56
  jak ty podjęłaś decyzję, że to jest ten moment dobry na start,
• 25:00
  w sensie na co patrzyłaś w warunkach pogodowych, na jaki
• 25:04
  czego wypatrywałaś, co co zapalało ci zieloną ramkę
• 25:09
  lampkę, to jest, to jest ten moment, kiedy mogę zrobić ten
• 25:12
  projekt. Stosunkowo.
• 25:17
  Temperatura, która nie jest bardzo wydzierżawiająca wtedy
• 25:20
  było chyba minus 3 - 8 odczuwalne natomiast był wiatr,
• 25:24
  wiał wiatr i. Tego aspektu yy chyba bardzo
• 25:29
  ciężko to ominąć w Tatrach yy, natomiast yy trzeba brać pod
• 25:33
  uwagę wiatr i temperaturę amplitudę temperatury, yy no
• 25:38
  kierunek wiatru z jaki kształtował śnieg, bo od tego
• 25:41
  będzie zależało, po której stronie grani będziemy się też
• 25:43
  poruszać. W momentach, kiedy na przykład,
• 25:46
  że jak nie będzie widoczny, brałam pod uwagę właśnie siłę
• 25:50
  wiatru z poprzednich, no miesiąca mniej więcej 2 3
• 25:53
  tygodni gdzieś ten pomysł od 2 tygodni kiełkował, więc
• 25:57
  patrzyłam na to, bo ja jest. Byłam wtedy w tamtym roku, teraz
• 26:02
  w zasadzie też prawie codziennie w Tatrach, więc.
• 26:04
  Ja mogę sobie przełożyć tą pogodę czy nawet Meteo gramy tak
• 26:07
  na to czego ja się mam spodziewać w górach?
• 26:09
  Ja wiem kiedy to by się nie udało.
• 26:11
  Wiem gdzie będą trudności i pod tym kątem nic mnie nie
• 26:15
  zaskoczyło. Natomiast jeżeli ograniczyłam
• 26:18
  mój sprzęt do tego, że na te warunki nie wzięłam na przykład
• 26:21
  raków, które mają przednie zęby tylko raczki, to ja muszę się
• 26:25
  liczyć z tym, że albo mam. Zdrową skalę.
• 26:30
  Podejmowanego ryzyka tak, albo będę musiała gdzieś tam
• 26:33
  zawrócić. Jeżeli rzeczywiście się
• 26:35
  przeliczyłam, albo liczę na to, że dla mnie w mojej skali jakby
• 26:38
  poruszania się po trudnym tyle nie, to wciąż jest łatwy teren,
• 26:42
  bo ta skala rzeczywiście się troszeczkę zmienia.
• 26:44
  Jeżeli sobie wyobrazimy, że tam orla perć, to jest na przykład w
• 26:47
  skali u ja Zero plus, prawda? No to skali wspinaczkowej, yy w
• 26:53
  najlepszych czasach, bo też nigdy nie byłam wybitnym
• 26:55
  wspinaczem. Yy to no najwyższ najle
• 26:58
  najwyższa cyfra, że tak powiem którą poprowadziłam, to było 7 w
• 27:01
  skali uja, więc te drogi dojściowe to czasami były
• 27:03
  dwójkowe trójkowe, no ale to jest też największa pułapka tak,
• 27:06
  bo. Bo można sobie powiedzieć, że to
• 27:09
  jest łatwy teren, a i na tym właśnie przepaść.
• 27:16
  Wspinała się też zimą w Tatrach. Tylko na lodospadach wstydzimy
• 27:20
  się wspinałam, ale nie nazwałabym tego taką samodzielną
• 27:23
  wspinaczką, bo o ile latem byłam też tą osobą, która prowadzi na
• 27:26
  linię w zespole, to zimą zawsze wspinałam się na drugiego.
• 27:29
  Do zimy mamy ogromny respekt, nie lubię działać.
• 27:32
  Zimą mamy problemy krążeniowe. Więc nigdy to nie był mój konik
• 27:38
  i przede wszystkim yy, moja skala podejmowanego akceptację
• 27:42
  skali podejmowanego ryzyka jest znikoma.
• 27:46
  Ja po prostu bardzo nie lubię ryzykować, zawsze ta ta skala
• 27:50
  też się zmieniła z biegiem lat, ale to jest jeden z powodów, dla
• 27:53
  których ja biegam ultra, a na przykład nie kontynuuję
• 27:55
  wspinania, bo dla mnie po prostu to stało się zbyt ryzykowne i
• 28:00
  nawet. Kiedy gdzieś z olgą ły jak
• 28:03
  rozmawiałyśmy o jakimś projekcie, który się nie odbył i
• 28:06
  pewnie ze mną na pewno nie odbędzie.
• 28:08
  To yy, to to. To ja nie byłabym w stanie na
• 28:11
  przykład już teraz yy podejść do projektów z tak tego typu typu
• 28:16
  terenem, jaki gdzieś tam proponowała, więc.
• 28:21
  Co jeszcze trzeba? Bo ja wiem, że strasznie
• 28:23
  odbiegam od tematu, bo już mnie czasami ukrócić.
• 28:26
  Pytałem się ciebie o to o to, co wypatrywałaś w pogodzie, co ci
• 28:30
  dawało zielone światło, więc powiedziałaś, że temperatura i
• 28:35
  wiatr. Powiedzieć podsumować tak,
• 28:38
  temperatura, wiatr, widoczność. Amplituda temperatury.
• 28:44
  Historia kierunku wiatru, zagrożenie lawinowe.
• 28:48
  Poradnia roku i tak dalej, bo to jest projekt zimowy, ale zima to
• 28:53
  jest od grudnia tak do marca. Yy opady jakiekolwiek i i chyba
• 29:01
  tyle z czego najważniejszymi aspektami jest, a jeszcze też
• 29:05
  ilość śniegów. Tak to jest też.
• 29:09
  Bo jak sobie myślę o tym o tym o tej Twojej trasie, to zapewne
• 29:13
  było wiele takich przewianych. Miejsc, po których mogłaś się
• 29:18
  poruszać w miarę szybko w raczkach, a z drugiej strony
• 29:22
  pewnie brodziłaś trochę w tym śniegu, prawda?
• 29:25
  Zwłaszcza po kolana dokładnie i to są właśnie Tatry i to trzeba
• 29:28
  sobie wyobrazić, bo. Może część osób sobie wyobraża
• 29:32
  Tatry w taki sposób, jak widzi wejście na kasprowy wierch tak,
• 29:35
  albo też takie najbardziej popularne fill przełęcz
• 29:38
  kondratowa fill czy nawet giewont.
• 29:41
  Tatry zachodnie to są góry dzikie i to są góry, które po
• 29:45
  prostu zimą nie są popularne. Z racji tego ten szlak często
• 29:49
  nawet nie jest tam poprowadzony, a fill w zależności od tego
• 29:53
  właśnie jaka jest wystawa, gdzie się poruszamy, to możemy się
• 29:55
  spodziewać albo przedeptanego śniegu po kolana tak albo
• 29:59
  śniegu, który po prostu no trzeba przedeptać.
• 30:02
  I są miejsca rzeczywiście nagrani, dosłownie były wywijane
• 30:05
  do lodu do zera, a no były miejsca gdzie są jakby no
• 30:10
  niebezpieczne nawisy tak śniegowe, co też nocą.
• 30:13
  Dlatego ta ten stopień. Widoczności widzialności ma też
• 30:17
  duże znaczenie, bo. Bo tych yy, bo tych po prostu
• 30:23
  aspektów yy i zagrożeń jest dużo, ale z drugiej strony to
• 30:26
  właśnie yy to właśnie trochę sprawia, że chce się do tego
• 30:33
  podejść, bo naprawdę góry nauczycie logistycznej tak, ale
• 30:38
  wiesz, jeżeli tego nie znasz, jeżeli nie przetestowałeś siebie
• 30:40
  w innych warunkach, to nie będziesz miał odpowiedzi w danej
• 30:43
  sytuacji, wiesz? Na przykład wyobraź sobie, że
• 30:46
  dobra zaczęło wiać, ale nie wiesz, tego nie sprawdziłeś.
• 30:49
  Myśmy to grami, nie wiesz, czego masz się spodziewać.
• 30:51
  Nadchodzi Mgła i tak dalej wycofujesz się nie z wahasz się
• 30:55
  to to możesz zamarznąć. Tak, ja yy.
• 31:00
  Tu Jestem dumna z tej pętli z tego względu, że ja podeszłam do
• 31:03
  niej doświadczona i cieszę się, że nie udało mi się to
• 31:06
  wcześniej, bo dopiero teraz ten projekt był rzeczywiście
• 31:09
  kompletny i myślę, że o trudności tej pętli świadczy też
• 31:14
  to, że do tej pory, no mimo tego, że było kilka takich osób,
• 31:17
  które pisały z pytaniami mimo tego, że jakoś nie nagłaśniałam
• 31:21
  bardzo tego projektu, no to. Yy, powtórzył go i zainteresował
• 31:26
  się nim tak naprawdę himalaista i to dwukrotnie tak do niego
• 31:30
  podszedł, więc jest tam. U góry zimą czas, żeby trochę
• 31:35
  się rzeczywiście. No zbliżyć do tej przygody
• 31:39
  górskiej, ale jest też naprawdę mnóstwo aspektów, które trzeba
• 31:44
  przemyśleć i na które należy być gotowym i nie straszy.
• 31:48
  Nie mówię, bo ktoś pójdzie i powie, ale to było łatwe, ale
• 31:51
  być może nie będzie miał po drodze w ogóle świadomości tego,
• 31:53
  ile razy właśnie przegiął tą skalę ryzyka, która już jest o
• 31:57
  krok za daleko. To w ogóle nie jest łatwy
• 31:59
  projekt. Uważam chociażby przez sam fakt.
• 32:03
  Tego, że trzeba mieć to, co mówisz, ogromną wiedzę.
• 32:06
  Zanim się w ogóle tam zdecydujesz, żeby wyjść w te
• 32:09
  góry, ty musisz tam iść. Oczywiście ryzyko zawsze jest
• 32:12
  jakieś, ale ty musisz mieć wiedzę, żeby ocenić stopień tego
• 32:16
  ryzyka. Dobrze?
• 32:18
  I na bieżąco. I na bieżąco właśnie jeszcze mam
• 32:21
  do ciebie pytanie, bo powiedziałaś o warunkach
• 32:22
  atmosferycznych, ale jeszcze o śnieg się chciałem ciebie
• 32:25
  dopytać o zagrożenie lawinowe, no bo tak jak wspomniałaś
• 32:28
  wcześniej w różnych częściach teatr i na różnych zboczach
• 32:32
  różnie wystawianych to zagrożenie jest różne.
• 32:37
  Jakie było wtedy jak startowałaś zagrożenie w tartach w Tatrach
• 32:41
  zachodnich? Yy, czy w okolicy morskiego oka
• 32:45
  czy 5 stawów? To średnia jest określona dla
• 32:48
  całej części teatrów polskich, yy, więc to był drugi stopień
• 32:52
  zagrożenia lawinowego i yy, no niestety jakby chyba kilka dni
• 32:56
  wcześniej ten wiat operował i wiedziałam, że też będzie
• 32:59
  operował tej nocy i wiedziałam, że w kolejnym będzie w kolejnych
• 33:03
  dniach operował, a on trochę wcześniej zaczął, bo właśnie
• 33:06
  działać nagrani. Ale będąc w tych górach i też
• 33:10
  kilka dni temu robiłam rekonesans postów, wiedziałam
• 33:12
  czego mogę się spodziewać. I ryzykiem, które określiłam
• 33:16
  jego najbardziej realne nie było w tym momencie zagrożenie
• 33:20
  lawinowe, a bardziej właśnie nawisy śnieżne.
• 33:25
  Na grani części, które były oblodzone, a były trawersami, bo
• 33:30
  biorąc ze sobą czekan, to hamowanie, nawet jeżeli
• 33:35
  potrafisz hamować, to jest możliwe w śniegu.
• 33:37
  Tak bardzo dużo wypadków dzieje się właśnie wtedy, kiedy mamy
• 33:40
  takie. Lodowe pola i oblodzenia, więc
• 33:43
  to, że był wywiany śnieg gdzieś na części grani to był plus, ale
• 33:47
  w momentach kiedy trzeba było trawersować.
• 33:50
  To był minus i to było zagrożenie, więc to było
• 33:52
  większym zagrożeniem ze względu na historię tak zagrożenie
• 33:56
  lawinowego, którą też oglądałam tam nie było wcześniej takich
• 34:00
  momentów, które by taką jednoznaczną warstwę wyznaczały
• 34:05
  poślizgową plus dodajmy. W nocy było zimno, zimniej
• 34:11
  dopiero jakby po południu to zagrożenie gdzieś tam mogło ulec
• 34:14
  zwiększeniu. Plus poruszam się po szlakach, w
• 34:16
  dużej mierze to były szlaki przedeptane.
• 34:18
  To też troszeczkę zmienia tą skalę.
• 34:21
  To nie są w ogóle podejścia tak pod ściany wspinaczkowe i tak
• 34:24
  dalej tam z formacji wklęsłych w zasadzie tylko w zawrad był taki
• 34:30
  bardziej zagrożony. No i szpiglasowy śpiesz pilasowa
• 34:35
  przełęcz i tam rzeczywiście się bałam.
• 34:37
  Czy były tam inne warunki, niż się ich spodziewałaś?
• 34:41
  Nie, nie, nie to. Zaskoczyły cię warunki?
• 34:43
  To nie zaskoczyły mnie warunki, tylko tak jak mówię, ja wcale
• 34:45
  nie chciałam podejmować ryzyka dla mnie i to to było działanie,
• 34:49
  gdzie ja faktycznie podjęłam, je się.
• 34:52
  Podjęłam się tego działania, bo byłam w stanie zminimalizować je
• 34:55
  możliwie najbardziej, ale nie nie dokładając wagi do plecaka,
• 35:01
  bo. Yy, bo tutaj też jednak jakiś
• 35:05
  kompromis, yy poczyniłam, który można powiedzieć, że w
• 35:08
  zupełności mnie nie nie wiem, nie chronił tak.
• 35:11
  No tak, yy, bo rzeczywiście niewiele rzeczy miałaś w plecaku
• 35:17
  nastawiłaś się na ciągły ruch, jakby zatrzymanie się było dla
• 35:22
  ciebie mogło być problematyczne bardzo szybko i to, co to co
• 35:27
  fajne było w Twojej opowieści, to co czytałem, to szalenie
• 35:30
  ważne było dla ciebie nie pocenie się, czyli taki wysiłek.
• 35:36
  Żeby po prostu jak jesteś w miejscu, gdzie jest cieplej,
• 35:39
  gdzie nie wieje wiatr i masz ostre podejście, no to żeby tam
• 35:44
  nie przeszarżować, bo jak się spocisz i wyjdziesz na grań to
• 35:47
  będzie problem. Także.
• 35:51
  Powiedz w takim razie co miałaś w plecaku?
• 35:53
  Na co się zdecydowałaś? Wiemy, że raczki, a nie raki.
• 35:56
  Wiemy, że czekan. Wiem, ile waży mój plecak, ile
• 36:00
  waży dosyć mało jak na taki projekt self support tak ze
• 36:04
  wszystkim 3,5 kg chyba 4 tak. To bardzo mało.
• 36:09
  Dokładnie i tak ja, ale ja zminimalizowałam wszystko, bo.
• 36:15
  Z jednej strony bardzo byłam nastawiona na to, że ja ten
• 36:17
  projekt zrealizuję fizycznie, czułam się bardzo dobrze, ale z
• 36:22
  drugiej strony. Byłam też gotowa, po prostu
• 36:27
  znaczy, zaakceptowałam to, że biorę ze sobą mało rzeczy, bo
• 36:30
  byłam gotowa na to, że przerwę. Ten bieg, jeżeli po prostu
• 36:34
  uznam, że przegięłam pachę fill, więc miałam ze sobą fill.
• 36:38
  Ocieplacze chemiczne to jest dla mnie akurat najważniejsze, bo to
• 36:41
  jest fill mój. Ratunek.
• 36:43
  Tak, bo fill mamy to nawet nie zmarznięty.
• 36:45
  Ja po prostu mam fill objawy krążeniowe takie różne fill
• 36:50
  miałam ze sobą w zasadzie tylko 3 warstwy ubrań fill, czyli fill
• 36:55
  pierwszą warstwę fill, drugą bardzo chyba jakąś cienką fill.
• 36:59
  Sweterek puchowy to nawet nie puchówka tylko taki ledwo
• 37:02
  sweterek puchowy. No i.
• 37:05
  Hella na na wiatr i tak dalej. Spodnie też nie brałam spodni
• 37:13
  heather, tylko właśnie zwykły leginsy i dupkochrony jakiś,
• 37:18
  czyli po prostu dodatkowe krótkie spodenki, ale tu nie
• 37:21
  przesadzamy jakąś tą warstwą. Z rzeczy w plecaku miałam
• 37:25
  jedzenie i to nie było też jakoś bardzo dużo jedzenia tam
• 37:27
  postawiłam chyba na żele. Mortena takie plus ten system
• 37:32
  odżywiania, ale nie brałam tego bardzo dużo byłoby za ciężko tak
• 37:35
  wzięłam chyba 10 jeżeli i. Wzięłam potem konkretne
• 37:41
  jedzenie, czyli po prostu też kanapki z awokado z szynką
• 37:46
  szwarcwaldzką takiej i z masłem to są jakby miałam tylko nad
• 37:50
  podziemiem sobie na 3 etapy i i po każdym próbowałam jakoś tak
• 37:54
  uzupełnić po prostu kalorie. Miałam izotonik bo wodę
• 38:01
  uzupełniałam ze strumieni, więc to też musiałbyś ta woda była
• 38:04
  zimna. Powiem ci jeszcze oczywiście
• 38:07
  miałam. Lescu baga, czyli troszeczkę
• 38:11
  lepszą wersję. Folie.
• 38:13
  Mr. Nawet nie brałam, powiem ci. Do do do telefonu dodatkowych
• 38:22
  źródeł zasilania byłam postu z z moim partnerem mówiona, że ja
• 38:26
  wiedziałam, że mi zabraknie po prostu tej baterii, ale
• 38:29
  wiedziałam, że to zabraknie mi na ostatni odcinek.
• 38:32
  On jest dla mnie technicznie bezpieczny, to znaczy
• 38:36
  rzeczywiście telefon i łączność. Skończyła mi się za morskim
• 38:41
  okiem. I ja wiedziałam o tym,
• 38:43
  zadzwoniłam, yy do do szymka tak miało być, powiedziałam mu
• 38:46
  dobrze, Jestem tutaj i teraz wiesz, moja droga jest taka, yy
• 38:51
  on znał jakby tą trasę do końca, ale już nie będę dzwonić po
• 38:54
  prostu jeżeli nie będę do tej godziny to uruchamiamy procedurę
• 38:59
  ratunkową tak i tam już tak naprawdę możliwe było tylko
• 39:04
  jakieś wychłodzenie albo zasłabnięcie, ale ja nie brałam
• 39:06
  tego pod uwagę. Ale wiem też, że że tutaj akurat
• 39:10
  zakres działań też brat mojego partnera jest topr-em, to to.
• 39:15
  Inaczej też nie, nie, ja nie zakładałam, że w tym momencie
• 39:18
  już cokolwiek może pójść nie tak, a cała cały zakres
• 39:23
  komunikacji jak byłam góry to była po prostu komunikacja co 2
• 39:26
  godziny z lokalizacją nie miałam truckera ze sobą, ale był ja też
• 39:32
  i tam biegam mniej więcej wiedziałem gdzie jest zasięg,
• 39:34
  więc byłam, byłam w stanie mniej więcej przewidzieć to w jakich
• 39:37
  godzinach będę gdzieś w danym miejscu.
• 39:41
  Czołówki dodatkowej też nie brałam, baterie brałam
• 39:44
  dodatkowe. No i takie jeszcze trochę
• 39:49
  jedzenia nie pamiętam już w tym momencie co brałam. 2 flaski
• 39:53
  tylko po 500 ml no. Właśnie a tu mam.
• 39:56
  Aha no dobrze, ale to wody rozumiem.
• 39:58
  Zimą w Tatrach nie brakuje raczej w strumieniach,
• 40:01
  strumienie są pełne w. Sumie tam logistycznie myślę, że
• 40:04
  najlepiej mieć ze sobą objętość do 2 l, bo cała gra tatr
• 40:10
  zachodnich w zasadzie jest bez wody.
• 40:13
  Jeszcze jest jeden strumyk, ale on jest po prostu zimą często
• 40:17
  zamarznięty. Przed samym ciemniakiem, ale to
• 40:20
  nie jest już miejsce, które jest wymagające, bo.
• 40:24
  Przed chwilą byliśmy w dolinie kościeliskiej, gdzie są
• 40:26
  strumienie? Najbardziej najtrudniej jest
• 40:28
  właśnie od wołowca. Do zbiegu tam do.
• 40:34
  Do doliny kościeliskiej i potem ta druga część od ciemniaka do
• 40:37
  kasprowego. A jeszcze wracając do wagi w
• 40:39
  tych 4 kilo była woda. Czy to jest 4 kilo plus woda,
• 40:44
  ale w ogóle? A pamiętasz, ile waży twój
• 40:46
  plecak w 2021? No jak podchodziłaś do tego?
• 40:50
  Być może miałam troszeczkę cięższy, na pewno miałam wtedy
• 40:53
  po prostu pochówkę gdybym miała coś teraz zmienić to na pewno
• 40:56
  jednak zabezpieczyłam bardziej ciepłotę, zwłaszcza że.
• 40:59
  Yy na wołowcu zwiało mi, bo myślę, że no te porywy to było
• 41:02
  40, 50 km/h i zwiało mi ociepacze chemiczne dla mnie to
• 41:06
  jest trochę taka podstawa poruszania się, fill
• 41:09
  komfortowego też psychicznie, bo ten komfort psychiczny też
• 41:12
  trzeba zabiegać w takich momentach fill i zwiało mi część
• 41:15
  po prostu tych ocieplaczy chemicznych fill w.
• 41:17
  Którym momencie przebierałaś czy?
• 41:20
  Właśnie zakładałam. Zakładałaś, gdzie ich sobie
• 41:24
  umieściłaś? Te ocieplacze w rękawiczkach.
• 41:27
  Tak, tak. Rękawiczkę, rękawiczki gdzieś na
• 41:29
  ciele nie tylko w rękawiczkach. Yy, to bardziej jest, yy stopy,
• 41:33
  znaczy to to jest raczej akurat ten etap, yy.
• 41:35
  Ocieplanie dla komfortu nie strategiczny, bo z yy
• 41:38
  strategicznie to lepiej byłoby na splocie słonecznym.
• 41:40
  Tak yy ulokować natomiast mm moje bardziej problemy polega na
• 41:45
  szybko kurczliwości naczyń. To jest inny temat, więc jak
• 41:48
  jest mniej więcej zachowuje stałą ciepłotę to tego problemu
• 41:51
  nie ma tak ewentualnie jeżeli się robi znowu zbyt ciepło, bo
• 41:55
  teraz nie było tak, ale. Nie było, nie było zbyt ciepło.
• 42:00
  Ale w tym pierwszym razem to było już no granice wiosny.
• 42:04
  Bo to był chyba początek sam marca przed kalendarzem jeszcze
• 42:08
  wiosną, ale wiem, że amplituda była taka duża, że ja musiałam.
• 42:11
  Miałam też ocieplacze u góry były konieczne, ale na dole po
• 42:13
  prostu je ściągałam i wtedy sobie tutaj zakładałam na.
• 42:18
  Na sport słoneczny ocieplacze chemiczne stóp też uruchamiałam,
• 42:22
  ale dopiero już w tym momencie, kiedy byłam bardziej wychłodzona
• 42:25
  i na pewno przeliczyłam się pod kątem tego, jak będę się czuła.
• 42:31
  Po całej grani po całej nocy, bo noc w grudniu ma 12 godzin.
• 42:36
  Ja zaczynałam zaczynałam o godzinie 18:25 ba, także ja
• 42:40
  miałam 12 godzin i ta ta grań była w zupełności aż do
• 42:45
  kasprowego miałam piękny wschód na kasprowym.
• 42:47
  Ale była. Tak to był dla mnie też.
• 42:50
  Inaczej. Bym inaczej bym miałam nie, bo
• 42:52
  po prostu z milionem gwiazd było pięknie, ale na kasprowym miałam
• 42:56
  drgawki i rzeczywiście się wychodziłam i myślę, że to jest
• 42:59
  taka granica, że tam rozważałam rzeczywiście czy nie skorzystać
• 43:03
  jednak ze schroniska. I pomyślałam sobie, że poczekam
• 43:05
  chwilkę, dam szansę zadziałać słońcu.
• 43:09
  Yy mm. Zbiegnę do murowańca rozgrzeje
• 43:12
  się. No i pomyślałam sobie jejku już
• 43:14
  połowa drogi za mną nie skorzystam z tego schroniska, bo
• 43:17
  jest duża szansa, że dokończę ten projekt, który chcę go
• 43:19
  zrobić dobrze, bo mogę. Yy.
• 43:23
  Natomiast gdyby to było tak, że rzeczywiście nie mogę się
• 43:25
  pozbierać, to nie Jestem chyba w stanie działać wbrew mojemu
• 43:28
  ciału, chociaż dłużni ludzie mogą różnie twierdzić, fill
• 43:32
  wydaje mi się, że jeszcze nie doszłam do takiej sn granicy,
• 43:35
  żebym rzeczywiście fill sn, no przegięła z tym ciałem sn.
• 43:40
  Ja wiedziałam, że ja dokończę ten projekt.
• 43:44
  No ale przed tobą były też najtrudniejsze momenty, no bo
• 43:49
  zawrat i szpiglasowa przełęcz także to też było trochę
• 43:53
  odważne, że nie czułaś się super komfortowo, ale w sensie czułaś,
• 43:59
  że mogło mogłoby ci być cieplej, że tak powiem, ale jednak
• 44:03
  zdecydowałaś się ruszyć dalej? Na trudny fragment, trudne
• 44:10
  technicznie, ale już za dnia to jest inna, inna, zupełnie inna
• 44:15
  sprawa. Jeżeli mam tą świadomość gdzieś,
• 44:17
  że no nie mam tam fotografów ani znajomych, tak w nocy na grani
• 44:22
  topr do ciebie nie dotrze. Nie lata śmigło nocą i.
• 44:27
  Jakby skala ryzyka tego poruszania się właśnie po grani
• 44:29
  tego jak. No jak Tatry zachodnie wyglądają
• 44:34
  zimą, jaka jak te szlaki były nie wiem oblodzone jakie były
• 44:37
  nie wychodzone jakie trawersy były w sumie ryzykowne niektóre
• 44:40
  w raczkach z czekanem skiturowym to jest lekki czekande on
• 44:43
  zupełnie inaczej działa w lodzie w śniegu i tak dalej.
• 44:46
  Yy mimo tego, że już połowa była za mną i i technicznie jakiś tam
• 44:51
  odcinek mnie czekał i zmęczenie wzmagało to ja uważam, że to już
• 44:56
  było łatwiejsze. Bo nie jest dla mnie trudnością
• 45:00
  techniczną w ogóle zawrat, w moim odczuciu takim.
• 45:06
  Moich doświadczeń trudnością był z kolei znowu travers przy
• 45:10
  podejściu na speedwasową przełęcz, który po prostu w
• 45:13
  raczkach jest niedorobienia zimą plus zejście ze szpiglasowego,
• 45:17
  które było poprowadzone pionowo, więc tam po prostu się pływało.
• 45:21
  Już w gęstym śniegu i ten fragment ja zrobiłam szalenie
• 45:25
  wolno, bo ja ważyłam każdy krok i.
• 45:29
  No i co warto zabrać te raki i może cieplejszą pochówkę czy
• 45:33
  zrobić to nie wiem godzinę szybciej no nigdy nie wiadomo
• 45:37
  tak. Myślę, że czasami taka zmiana
• 45:39
  sprawna sprzętu to byłaby dużo lepsza decyzja i i też
• 45:41
  komfortowo psychicznie, a ja się poruszałam na tyle szybko i na
• 45:45
  tyle wolno, żeby po prostu czuć się bezpiecznie w danym
• 45:48
  momencie. Ukończyłaś projekt, ale jakbyś
• 45:51
  leciała teraz drugi raz wzięłabyś raki normalne.
• 45:54
  Myślę, że. Szukałabym takie hybrydy czyli
• 45:59
  postu wzięłabym jakieś koszykowe, leciutkie raki nie
• 46:02
  takie ciężkie tylko. Tylko takie zupełnie lekkie albo
• 46:07
  szukałam nawet rozwiązania producentów.
• 46:10
  Nie mówię, że jakieś chałupnicze tylko producentów, które no
• 46:14
  jakoś ten te przednie zęby są konieczne po prostu, żeby czuć
• 46:18
  się bezpiecznie. Na pewno zmieniłabym ekwipunek,
• 46:20
  aczkolwiek uważam, że tamten był wystarczający.
• 46:24
  Ale niekoniecznie był idealny o. Skoro na pewno.
• 46:29
  Na pewno warstwę cieplna bym dodała.
• 46:31
  To jest właśnie kwestia bezpieczeństwa, to jak teraz
• 46:33
  sobie o tym pomyślę, to jednak wychłodzenie.
• 46:35
  To jest największe, obiektywne niebezpieczeństwo.
• 46:39
  Zastanawiałem się, jak zarządzałaś ryzykiem i w którym
• 46:43
  momencie, czy myślałaś o tym, w którym momencie podejmiesz
• 46:46
  decyzję, że albo schodzisz, albo wzywasz służby ratownicze, czy
• 46:51
  nie zakładałaś w ogóle. Udowodnienie absolutnie jakby ja
• 46:55
  szanuję ich pracę i gdybym po prostu nie była.
• 47:01
  Czułabym się bardzo źle, gdybym musiała wezwać topr ze względu
• 47:04
  na moje wychłodzenie. Yy, nie mówię, że to jest
• 47:07
  podejście uniwersalne, bo można tak się poczuć w górach.
• 47:11
  Można tak poczuć się nie wiem na zawodach, ale to jest moja
• 47:13
  fanaberia, że ja tam Jestem zimą w nocy.
• 47:16
  No ale jakby było bardzo źle, Gosia jakby go oczywiście.
• 47:19
  Że bym wezwała, natomiast raczej uważam, że to.
• 47:22
  Jest ostateczna ostateczność. Tak, tak, tak.
• 47:25
  Wiadomo, że nie nie wychodziłaś z planem usuwania pomocy, to
• 47:28
  jest. Jasne, nie traktuje po prostu
• 47:30
  topru jak. Taksówkacówki.
• 47:34
  Uwierz mi, że w każdym momencie tego projektu miałam w głowie z
• 47:39
  tak nie tyle decyzję, tylko po prostu drogę dobra, gdzie ja mam
• 47:42
  kolejny punkt na przykład, w którym ja mogę się.
• 47:45
  Wycofać. I miałam to w każdym momencie
• 47:48
  tego projektu, więc z jednej strony jak mnie słuchasz, to
• 47:52
  można mieć wrażenie, że trochę się poruszam po skrajnościach
• 47:55
  tak, bo z jednej strony robię realizuję swój Plan swoje
• 47:59
  wyzwanie, które wymaga bardzo wiele i mówię, że wiedziałam, że
• 48:02
  to zrobię do końca coś tam tak, a z drugiej strony ci mówię, że
• 48:05
  miałam Plan w głowie, mogę zawrócić tutaj tutaj, tutaj i
• 48:10
  ja. Myślę, że ja ogólnie.
• 48:12
  Funkcjonuje na takiej zasadzie, to znaczy.
• 48:16
  Yy, rozumiem równowagę jako właśnie łączenie skrajności, ale
• 48:21
  też yy z bardzo dokładnym wysłuchaniem każdej strony tak,
• 48:27
  bo wiesz, mam w sobie tak trochę tego.
• 48:32
  W takiej ciągoty do doświadczenia nowych rzeczy, ale
• 48:34
  z drugiej strony nie chcę zaryzykować.
• 48:36
  Ja chcę żyć długo i szczęśliwie, generalnie po prostu ten
• 48:40
  projekt, jeżeli ja bym szacowała, czy o dobra, jak
• 48:43
  będzie bardzo źle, to ja wezmę topr, to to to, to to naprawdę
• 48:46
  jest już 3 momenty za późno. Wychłodzenie w górach to są
• 48:49
  kwestie. Yy do godziny nawet to nie jest
• 48:53
  kwestia tego, że wiesz, zdecydujesz się dobra, to już
• 48:56
  wezwę topr, bo koniec nie. Nie no jasne, nie no umówmy się,
• 48:59
  każdy dobry Plan tego typu to jest oczywiście Plan przejścia,
• 49:03
  ale to są przede wszystkim określenie punktów wycofu w
• 49:07
  trudnej sytuacji. Jakby Plan b, Plan c Plan b.
• 49:11
  O tak, kocham Plan b Plan CDI tak dalej to bardzo mało ludzi o
• 49:15
  tym mówi. Wiesz, ludzie mówią, a będzie
• 49:17
  tak, albo będzie tak tak samo wiesz, mówią, albo coś jest
• 49:19
  taki, albo coś jest takie nie, nie, nie właśnie.
• 49:21
  Te wszystkie takie rzeczy, które są po drodze, yy, trzeba je po
• 49:25
  prostu obwąchiwać nawet nie brać pod uwagę, że to się wydaje, że
• 49:28
  ale postu obwąchiwać i filtra też to się robi i to też potem
• 49:31
  dalej prowadzi, bo wiesz jak śpisz na kamieniu, to następnym
• 49:35
  razem już cię już pomyślisz sobie dobra jak ja, w sumie nie
• 49:38
  przed fantastyką kryzysu, teraz będę stał na kamieniu nie, ale
• 49:41
  rozwijać się więcej takich właśnie możliwości, a BCDFGI co
• 49:44
  ja zrobię nie i w tym momencie na tej pętli to ja też czułam,
• 49:48
  że ja korzystam z tej palety doświadczenia.
• 49:51
  Oczywiście. A BCD.
• 49:53
  A BCD absolutnie, no tak, jedzenie powiedziałaś o
• 49:56
  jedzeniu, nie wchodzisz nigdzie, pisz zimną wodę, cały czas,
• 49:59
  współczuje ci placki się zamarzały.
• 50:02
  Czy? Masz jakiś patent swój na nie
• 50:04
  zamarzanie w lasków? Wiesz co to są takie patenty?
• 50:07
  Yy, które myślę, że każdy z na nie jest to jakaś tajemnica
• 50:11
  tylko i wyłącznie po prostu możesz trzymać blisko siebie,
• 50:13
  może nie napełniać do końca, wtedy masz więcej tego
• 50:16
  chybotania. Nie masz umocowane w laski na
• 50:20
  zewnątrz plecaka na na. Ramię dawno mi się nie zdarzyło,
• 50:24
  znaczy nie było minus 20. Wiesz co?
• 50:25
  Teraz mam jest 20. Czasami czy w Zakopanem czy w
• 50:28
  Warszawie. Wtedy było minus 3 - 8, więc to
• 50:31
  była temperatura, która zawsze pozwoli.
• 50:33
  Stworzyć tego flaska no tylko nie pić z dzióbka tak yy czasem
• 50:37
  dodaje troszeczkę soli na ile to działa?
• 50:39
  Ja nie wiem. Wiem, że na przykład woda
• 50:41
  szybciej zamarza, jeżeli jest ciepła tak, no więc różne są
• 50:45
  paradoksy. Ta zimna woda była po prostu
• 50:47
  nieprzyjemna, ale. Brałaś ze strumieni?
• 50:50
  Nie bałaś się, że coś będzie tam, że ta woda będzie skażona
• 50:54
  jakąś padliną albo czymś nie? A potem latem nie korzystam z
• 50:58
  dużych źródeł, nie korzystam wtedy też w ogóle ze źródeł,
• 51:01
  które są poniżej wad poziomu schronisk.
• 51:05
  Yy mm, ale zimą nie po prostu nie miałam wyjścia troszeczkę yy
• 51:10
  zimą jest raczej małe prawdopodobieństwo, chyba że
• 51:13
  zwłoki. Ale te mniejsze strumyki na
• 51:17
  pewno były czyste alternatywą. Ja też zakładałam coś takiego,
• 51:20
  że być może będę musiała po prostu troszeczkę tego śniegu.
• 51:24
  Roztapiać we flaskach ciepłem ciała, tak tylko to jest, nie
• 51:27
  musiałam tego robić, ale byłam odwodniona i na pewno.
• 51:32
  Na pewno lepiej byłoby mieć więcej ze sobą tych napojów na
• 51:36
  pewno. No właśnie ja oglądałem konto
• 51:39
  oswalda pereiry i widziałem, że nie wiem czy on to finalnie
• 51:43
  zabrał. Wydaje mi się, że tak, ale on
• 51:44
  zabrał normalnie kuchenkę i gaz ze sobą.
• 51:47
  Ale oswald miał inne do tego podejście.
• 51:49
  On polubił tą pętlę i nawet jak kontaktowaliśmy się to napisał,
• 51:55
  a może znowu przyjadę i zrobię. Ale właśnie w takim podejściu
• 52:00
  wiesz między jedną wyprawą a drugą, żeby trochę sobie zebrać
• 52:03
  myśli, ale też po prostu powiedź w tych górach, bez nastawienia
• 52:06
  na na czas właśnie z takim bardziej podejściem.
• 52:10
  Dobra, idę ten czas spędzić w górach.
• 52:12
  Robię 100 km w górach. Tak natomiast te warunki, które
• 52:16
  dzień, które ją wybrał na start, bo takie miał możliwość czasowe.
• 52:19
  No można powiedzieć zdeklasowały, ja bym nawet nie
• 52:21
  podejmowała tego, ale. Kibicowałam mu szczerze i w
• 52:25
  ogóle bardzo, bardzo zawsze. Mm no lubię z nim porozmawiać o
• 52:29
  tym antą. Yy, cieszę się, że on też
• 52:31
  dostrzegł yy wartość w tej pętli i że po prostu też ją realizuje.
• 52:36
  Ten to pierwszy mm pierwszy raz zrobił ją po prostu sportowo sn.
• 52:40
  Teraz właśnie wrócił na nią bardziej z takim podejściem.
• 52:45
  No nie będę wezmę sobie gaz po prostu z rok i to jest fajne
• 52:47
  podejście i to jest podejście takie, które po prostu daje.
• 52:52
  Eksplorować to jak jakiś długi wytyczony po prostu szlak na
• 52:55
  własnych zasadach, nie. Na szczęście wiesz, każdy może
• 52:59
  robić po swojemu, a szlak jest rzeczywiście, trasa jest pięknie
• 53:02
  poprowadzona w polskich Tatrach, przede wszystkim cała trasa
• 53:05
  jest. Taka perełka.
• 53:07
  Tak więc jest piękna, logiczna linia i fajnie, że każdy tu może
• 53:10
  robić po swojemu. No dobrze, to jesteśmy mniej
• 53:13
  więcej za powiedzmy za szpiglasową, bo zawarto się nie
• 53:17
  bałaś, a jeszcze. Jedno po prostu.
• 53:21
  Trudno, bo wydaje mi się, że jedną rzecz trzeba powiedzieć
• 53:24
  jeszcze, bo powiedziałaś, że ze szpiglasowy jest ostre zejście w
• 53:27
  dół. Było tak poprowadzone, bo zwykle
• 53:29
  to nie jest, zwykle to jest przecież seplostrada tak, która
• 53:32
  po prostu jest już lajtowa, ale to jest szlak letni zimą.
• 53:35
  Każdy szlak jest poprowadzony inaczej tak.
• 53:38
  Warto powiedzieć dla osób, które słuchają właśnie nie były zimą w
• 53:41
  Tatrach, że szlaki po prostu inaczej są poprowadzone zimą.
• 53:45
  Są zupełnie inaczej, zimą poprowadzone jest kilka miejsc,
• 53:49
  gdzie można powiedzieć, że to są regularne zasady do tego, gdzie
• 53:53
  on według tak zasad bezpieczeństwa powinien
• 53:55
  przebiegać, ale też zdarza się, że po prostu pierwszy
• 53:58
  przechodzący poprowadzi źle szlak, czyli właśnie w miejscu,
• 54:02
  które jest zagrożone, więc. Więc to też jest ważne, kiedy
• 54:06
  planujesz to wyjście, żeby czasami nie iść po tych śladach,
• 54:10
  tak potrafić ocenić na bieżąco to zagrożenie.
• 54:13
  Czy miałaś takie taką sytuację, że.
• 54:17
  Yy, widziałaś szlak, że był przetarty, ale wiedziałaś, że
• 54:20
  jest poprowadzone źle i szłaś inną drogą.
• 54:23
  Miałam taką sytuację, że były było kilka wariantów szlaku
• 54:27
  poprowadzonego. Yy mm, więc wybrałam, wybrałam
• 54:31
  po prostu jeden z nich, który uznałam za bardziej bezpieczne,
• 54:35
  ale miałam też sytuację, kiedy po prostu w ogóle nie było widać
• 54:37
  szlaków i to było właśnie w nocy i.
• 54:42
  Światło czołówki też jest ograniczone, nawet jeżeli sobie
• 54:44
  ustalimy na boosta, no to. Myślę, że nie wiem, może by się
• 54:49
  sprawdziły takie jaskiniowe czołówki, ale s.
• 54:54
  Ja starałam się jednak oszczędzać to światło mimo tego,
• 54:56
  że miałam zapasowe baterie. I na właśnie na tej nagrani w
• 55:01
  nagrani było ciężko nagrani było po prostu ciężko, bo śnieg
• 55:05
  znaczy na tyle wiał mocno wiatr, że on jeszcze przenosił śnieg,
• 55:09
  więc bił po twarzy tak i w tym mimo tego, że nie było opadu
• 55:14
  śniegu, to w świetle czołówki to wszystko było zmieszane i były
• 55:19
  takie fragmenty, kiedy no musiałam iść stricte graniem,
• 55:21
  chociaż wiem, że szlak przebiega gdzieś bokiem trawersuje.
• 55:25
  Te trawersy po prostu były mm, no już zbyt oblodzone
• 55:30
  wiedziałam, że no nie mogę niżej zejść na tym sprzęcie, który mam
• 55:33
  więc. Były takie były takie momenty,
• 55:36
  kiedy musiałam po prostu swojej wiedzy użyć i i nieść udeptaną
• 55:40
  ścieżką. To schodzisz do morskiego oka,
• 55:42
  potem asfaltem w dół, aż aż odbijasz na szlak.
• 55:46
  Nie pamiętam w tej. Kierunku tam, gdzie jest
• 55:49
  zrobienie bank Śląska czerwonem tak latem jest piękny, bardzo
• 55:52
  zielono jest tam jest taki. A zimą jak tam było?
• 55:57
  Powiem ci, że to był na tyle odpoczynek dla mnie psychiczny
• 56:01
  psychicznie i takie właśnie zejście, że prawie tego odcinka
• 56:03
  nie pamiętam. To jest też ta część tatr, w
• 56:07
  której ja zwykle nie biegam, bardzo rzadko tam biegam, resztę
• 56:10
  szlaków znałam na pamięć, widziałam tak naprawdę gdzie
• 56:12
  Jestem, więc pamiętam, że tam miałam kilka takich momentów,
• 56:15
  kiedy. Yy sprawdzałam yy i to z
• 56:18
  turystami, bo mi już telefon nie działał.
• 56:20
  Czy ja na pewno mam teraz skręcić w tutaj czy tak i w ten
• 56:24
  sposób właśnie zdobyłam kopieniec zamiast go obejść?
• 56:27
  Gdzie oczywiście no opisałam, że i oczywiście zdobywamy
• 56:29
  kopieniec, żeby go nie obchodzić.
• 56:31
  No nie, no prawda jest taka, że po prostu chciałam go obejść,
• 56:33
  ale trafiłam na kopieniec dalej już poszło o k dodałam sobie
• 56:37
  jeszcze przewyższenia po prostu. Ale tam tam tam było wymagające.
• 56:41
  Ja pamiętam jak byłam tam już osłabiona i no i tam też zaczęły
• 56:45
  się halucynacje. Co się dzieje ja?
• 56:48
  Rozmawiałam ze szlakiem. No tak jakby Dolina białego i i
• 56:52
  zupełna ta końcówka to ja po prostu już słyszałam jak szlak
• 56:55
  mi mówi o sobie jaki on piękny jest i to.
• 56:58
  Szlakował w jakiś sposób. I ale też zostanie przy
• 57:03
  zachodzie słońca. Już jakby tak jak było jakieś
• 57:07
  bardziej lodowe krople na na drzewach to też je już widziałam
• 57:10
  w takiej formie bardziej żywej, natomiast zawsze to no dzięki
• 57:14
  temu, że to nie był mój pierwszy ultra.
• 57:18
  To to. To nie jest tak, że człowiek
• 57:19
  wchodzi w te halucynacje, tylko po prostu się wciąż myśli sobie.
• 57:22
  Kurczę, ale to naprawdę śmieszne rzeczy mi już teraz robi głowa i
• 57:26
  oglądasz to bardziej jak film. Ale ostatnie.
• 57:32
  Ostatnie kilometry w zasadzie to byłam tak wzruszona, bo wiesz,
• 57:36
  to już nie mogło. Po prostu się nie nie udać.
• 57:40
  I naprawdę wiesz, ja czułam, że to nie jest coś wielkiego.
• 57:44
  Wiesz, może i dla świata, ale to jest tak kompletne.
• 57:48
  To jest tak ładna linia, tak zrobiłam, to wiesz z tym
• 57:52
  najczystszym stylu, takim naprawdę.
• 57:55
  Jeszcze nawet ja nie miałam nawet potrzeby, żeby z nikim się
• 57:58
  tym dzielić, kompletnie z nikim do następnego dnia.
• 58:01
  Ja byłam taka szczęśliwa, jeszcze z właśnie czekał na mnie
• 58:04
  partner z zupą i na chwilkę się tylko położyłam, ale okazuje
• 58:09
  się, że na czym okazuje się to był Sylwester, prawda tego dnia
• 58:12
  więc jeszcze. Jeszcze pojechałam jeszcze piwo
• 58:15
  tego dnia na sylwestrze, po czym padłam, ale nie nie wiem czy.
• 58:23
  Nie wiem, czy Jestem w stanie po prostu opisać, jak wiele
• 58:26
  satysfakcji mi to dało. I yy też ciekawe jest to, że z
• 58:31
  jednej strony zaczynam z takim podejściem, że.
• 58:36
  I każde ultra, które jest dłuższe, bo dla mnie ultra to w
• 58:39
  zasadzie jest. Już bardziej tam powyżej 140 km.
• 58:44
  Teraz jak mogę powiedzieć, to i tak się jeszcze dzielę tu na
• 58:46
  takie przygodowe, bardziej ultra eksploracyjne tak, a i takie
• 58:49
  ultra, które jest krótsze, ale po prostu zawsze mam bardzo duże
• 58:53
  przyzwolenie dla siebie w głowie, że może mi się nie udać,
• 58:57
  jakby Akceptuję to, ale z drugiej strony nigdy nie
• 58:59
  zaczynam z tym podejściem, to to znaczy to, co się dzieje
• 59:02
  równolegle, to są znowu te 2 skrajności.
• 59:06
  O których mówiłam, ale tak jest też w momentach kiedy.
• 59:12
  No dochodzi do rywalizacji tak, bo mimo tego, że ja lubię
• 59:15
  projekty, że lubię takie zupełnie.
• 59:17
  Czyste ultra yy przygody górskie to ja też Jestem nastawiona na
• 59:22
  rywalizację. Ja lubię lubić progres, ja chcę
• 59:24
  się ścigać i być coraz lepsza tak na tyle, na ile to jest
• 59:27
  możliwe w tej skali życia amatora i uwierz mi, że ja po
• 59:34
  prostu wierzę w to, że naprawdę trzeba być tak samo zuchwałą,
• 59:37
  jak pokornym, bo to podejście. Wiesz jedno bez drugiego, to to,
• 59:41
  to, to to zawsze czegoś zabraknie, a.
• 59:44
  Wszystko co ja czytam jako moje sukcesy, bo już mi przyszedł
• 59:49
  dawno syndrom niedoceniania siebie.
• 59:51
  W tym aspekcie uważam, że naprawdę jak na yy amatora na
• 59:55
  wszystkie moje możliwości, które zrobiłam, yy to biegi, które
• 59:59
  ukończyłam tematy, które zrealizowałam, czy nawet
• 1:00:01
  przeżycia, których doświadczyłam, satysfakcjonują
• 1:00:03
  mnie i ta waluta jest świetna. Ta waluta jest najlepsza i mam
• 1:00:09
  nadzieję, właściwie to Jestem chora.
• 1:00:10
  Jeżeli raz w roku nie wydarzy mi się coś takiego, czego właśnie
• 1:00:13
  nie zbudowałam, co nie jest owocem na przykład mojej pracy,
• 1:00:17
  że nie dostaję. Wiesz tego wynagrodzenia po
• 1:00:18
  prostu, ale w walucie satysfakcji.
• 1:00:20
  Nie. No widzisz.
• 1:00:22
  A powiedz mi, które biegi w takim razie swoje uważasz za
• 1:00:25
  takie najcenniejsze? Najcenniejszym doświadczeniem
• 1:00:31
  był chyba dla mnie yy. Rejestru scotland to był
• 1:00:35
  najdłuższy bieg, ale najwięcej mnie nauczyłam o sobie. 350 km.
• 1:00:40
  Tak, on mnie po prostu nauczył wielu rzeczy i ja nie uważam, że
• 1:00:44
  go pobiegłam jakoś super. Czego cię nauczył?
• 1:00:49
  Yy zaufania do siebie. Wiesz, za nauczył mnie tego, że.
• 1:00:58
  No jakby decyzja, że ja sobie po prostu poradzę w tym biegu, że
• 1:01:01
  ja nie muszę się zastanawiać, yy.
• 1:01:05
  Że ja mam więcej w sobie niż zawsze, bo ja dużo od siebie
• 1:01:09
  oczekuję, ale też wydawało mi się, że po prostu nie mam tego,
• 1:01:13
  że ja tego nie mam, że po prostu nie wiem.
• 1:01:15
  No inni są lepsi, mogą coś wymyślać, że 200 km nie wiadomo
• 1:01:20
  co tam będzie. Wiesz?
• 1:01:21
  200 km to była taka linia fill, której nigdy nie przeszłam.
• 1:01:24
  Wcześniej nie miałam takich zawodów, a tam, no no no,
• 1:01:28
  wyszłam w jakąś jakąś nową skalę doświadczeń.
• 1:01:31
  Które mnie po prostu zaczęły fill uczyć o sobie, że ja mogę
• 1:01:34
  sobie zaufać, że że ja mogę sobie zaufać i fill.
• 1:01:37
  I myślę, że od tego czasu też się coś we mnie zmieniło, że to
• 1:01:41
  zbieram jako bardzo duże doświadczenie.
• 1:01:42
  Wiesz, później wiedziałam już, że na przykład ja Jestem w
• 1:01:46
  stanie fill, kryzys, kryzys snu przetrwać w taki sposób, że ja
• 1:01:52
  mogę nawet spać biegnąc i wcześniej chyba na pierwszej
• 1:01:58
  fill ultra kotlinie. Ja potrzebowałam drzemki.
• 1:02:01
  Oczywiście to może być fill, inne mogą być potrzeby tak, no
• 1:02:04
  jeżeli jest inny dzień, inne wydatki energetyczne, ale ja po
• 1:02:07
  tym na przykład zawo. Wiedziałam, że ja mogę na
• 1:02:09
  przykład 28 godzin spokojnie bez snu pociągnąć i że wiem jak
• 1:02:13
  sobie z tym radzić. Dużo błędów tam popełniłam w
• 1:02:15
  ogóle takich logistycznych. Przegrałam podium tak tymi
• 1:02:19
  błędami, ale z drugiej strony byłam sama bez supportu.
• 1:02:23
  Moje przeciwniczki biegły z facetami fajne, bo to w sumie
• 1:02:27
  jest to taka taki typ zawodów, że fajnie go pobiec razem, ale w
• 1:02:31
  klasyfikacji. Więc szczerze mówiąc.
• 1:02:35
  To. Nie jest czyste.
• 1:02:38
  Nie no słuchaj, ja lubię. Czystość.
• 1:02:41
  Ja cię rozumiem, oczywiście. Odróżniam, yy, odróżniam takie
• 1:02:45
  tematy i nie na tej zasadzie nawet żeby wiesz degradować te,
• 1:02:49
  które nie są czyste, tylko żeby wyróżnić te, które czyste są i
• 1:02:53
  słuchaj, ja na przykład nie wiem, czy ludzie sobie zdają
• 1:02:55
  sprawę z tego. Jakim wyczynem jest w KT olgi ły
• 1:02:59
  jak naprawdę nie wiem czy zdają sobie z tego sprawę, a ja wiem
• 1:03:03
  wiesz dlaczego, bo wiem co to jest latem pozaszlakowo w nocy
• 1:03:07
  samemu pokonywać odcinki pozaszlakowo to jest zupełnie
• 1:03:11
  inna abstrakcja poziom abstrakcji.
• 1:03:14
  Plus sama perspektywa tego. Że.
• 1:03:20
  No jak masz fotografa na trasie to to jest osoba na trasie, on
• 1:03:24
  może zadzwonić po pomoc, on jest tą psychicznym wsparciem,
• 1:03:27
  cokolwiek to jest inny rodzaj projektu, to jest zupełnie inny.
• 1:03:31
  To na przykład co zrobiła olga jest no bardzo rozpoznawalnym
• 1:03:36
  wydarzeniem ze względu na to, że to jest w k.
• 1:03:38
  Też to jest temat rozpoznawalny, ale ja myślę, że rangę wyczynu
• 1:03:41
  to. Niewiele osób rozumie, a to
• 1:03:45
  akurat jest naprawdę wyczyn. Podobnie.
• 1:03:50
  Z Nie jest to taki cel, jaki byłby w moim zakresie
• 1:03:55
  zainteresowań mogłabym, ale. To jest takie trochę collective
• 1:04:01
  dla mnie. Wiesz, że po prostu yy wersja
• 1:04:04
  kolekcjonerska, co nie znaczy, że na przykład yy
• 1:04:07
  kolekcjonowanie nie jest fajne, bo sama mam kilka planów, yy
• 1:04:11
  planów, nazwijmy to planami, bo znowu będę 5 lat o nich myśleć,
• 1:04:14
  ale zaraz potem zrobię jak mi się zachce, więc to też są na
• 1:04:17
  przykład tematy, które są. No rozpoznawalne i.
• 1:04:25
  Powiem ci jak. Zrobię, powiesz, jak zrobię
• 1:04:27
  dobrze? Trudność na przykład takiej
• 1:04:29
  współpracy, gdyby ktoś chciał robić projekt medialny, też
• 1:04:32
  pewnie romek się z tym spotkał. Tak, no kiedy robił rysy.
• 1:04:36
  Ustawienie wszystkiego z zebranie sponsorów i tak dalej
• 1:04:39
  na dany termin. To jest po prostu.
• 1:04:43
  Koszmarne przedsięwzięcia. Koszmarne przedsięwzięcie i też
• 1:04:46
  uważam, że nie powinno się za bardzo tego promować, bo.
• 1:04:50
  Em bo zima w Tatrach yy, to jest naprawdę taka decyzja, kt, na
• 1:04:57
  którą yy powinna być dużo dużo większa.
• 1:04:59
  Yy doza znajomości typu zagrożeń i nie mówię, że mnie powinno być
• 1:05:04
  yy mm atencji, mediów i tak dalej, tylko tutaj naprawdę ta
• 1:05:08
  skala, szukanie terminu, to są rzeczy, które się mogą wydarzyć
• 1:05:11
  albo nie więc taka presja realizacji.
• 1:05:13
  Jeżeli ktoś ma inne pomysły i chce robić, to rzeczywiście.
• 1:05:16
  Z mediami czy z takiego typu z takim wsparciem?
• 1:05:20
  To jest temat trudne. Do do absolutnie, ale wiesz, to
• 1:05:25
  wszyscy wszystko jest dla ludzi, rzeczywiście potem tak naprawdę
• 1:05:30
  to odbiorcy muszą się zastanowić.
• 1:05:33
  Co tak naprawdę odbierają dla siebie z tego wyczynu?
• 1:05:37
  Czy po prostu oglądają to jak telewizję?
• 1:05:39
  Czy myślą o to? Ja też bym dał rady tak jak o.
• 1:05:41
  A co myślisz o tym właśnie o odbieraniu odbiorców?
• 1:05:44
  Bo gdyby na przykład popularyzować?
• 1:05:47
  Coś takiego jak tą pętlę zimową, to uważasz, że na przykład
• 1:05:51
  odbiorcy? No inaczej, że jakby twórca
• 1:05:55
  takiej pętli albo takiego pomysłu, czy może się czuć
• 1:05:58
  odpowiedzialny, jeżeli stanie się to na przykład jakieś
• 1:06:00
  trendowe i ktoś wpadnie na taki pomysł, zupełnie nie gotowy i to
• 1:06:03
  zrobi co jest. No jest.
• 1:06:06
  Tak, ja powiem nieco, ale ciekawi mnie, co właśnie myślisz
• 1:06:09
  na ten temat. Wiesz co jest takie zagrożenie
• 1:06:12
  zawsze, ale to gdyby człowiek myślał w ten sposób, to nikt
• 1:06:16
  niczego nie robił. Rozumiem, jakby nie nie da się
• 1:06:20
  myśleć za ludzi, trzeba realizować siebie i.
• 1:06:26
  No tak no jest takie zagrożenie i założę się, że ty byś się
• 1:06:29
  czuła fatalnie, gdyby ktoś yy. Podjął się tej czułaby się
• 1:06:33
  fatalnie, gdyby ktoś podjął się tej pętli i by zginął tak, ale
• 1:06:36
  nie czułabym się odpowiedzialna. Chciałam po prostu zapytać, bo
• 1:06:38
  nie wiedziałam, czy Jestem zimna.
• 1:06:40
  Wiesz i nie czuła czy po prostu. Nie jesteś, ale jakby no nie
• 1:06:44
  jesteśmy w stanie myśleć ze wszystkich ludzi, jakby to każdy
• 1:06:46
  kto wychodzi w góry musi musi wiesz podjąć tę decyzję, czy
• 1:06:50
  warto nie i czy jest gotowy na to przede wszystkim ty sama
• 1:06:53
  twierdzisz, że nie byłaś gotowa przez 4 lata, więc.
• 1:06:56
  To chyba coś coś mówi o tym zresztą olga, jak było mnie w
• 1:07:01
  podkaście to też o w KT mówiła, że ten tym projekt chodził za
• 1:07:05
  nią, ale ona wiedziała, że nie jest gotowa, dopiero jak
• 1:07:07
  poczuła, że jest gotowa, to poszła więc.
• 1:07:09
  Jest coś takiego, a z drugiej strony ta ta ta wiesz, ta
• 1:07:12
  gotowość to też nie jest jakby taki moment, że dochodzisz do
• 1:07:14
  niego, musisz sobie boże, już Jestem gotowy, nie często po
• 1:07:17
  prostu to jest bardziej już uczucie i instynkt, bo.
• 1:07:21
  Gotowi możemy być, nie wiem, powtórzyć coś lepiej, ale ten
• 1:07:24
  pierwszy raz po prostu jest. Eksploracją w tej sytuacji.
• 1:07:28
  Miałaś kiedyś takie marzenie, które go nie zrealizowałeś, a
• 1:07:30
  które uciekło jest już nie wiem za późno z jakiegoś powodu na
• 1:07:33
  nie. Ja masz coś takiego w życiu.
• 1:07:37
  Z jednej strony lubię wyznaczać sobie cele długoterminowe, lubię
• 1:07:41
  w ogóle wyznaczać sobie cele, ale z drugiej strony, mimo że to
• 1:07:44
  jest takie proste gałąź tak to jak idę za każdym razem do
• 1:07:48
  przodu, to albo zmieniam te decyzje i tak czasami bywa i
• 1:07:52
  wtedy odkrywam coś nowego. Tak więc ta droga jest.
• 1:07:57
  Nowa, a nie czuję, że na przykład z czegoś zrezygnowałam
• 1:08:00
  i myślę, że nie oszukuję siebie tutaj w tej kwestii, bo tutaj
• 1:08:02
  też należy być szczerym tak ze sobą, bo czasami jest tak dobra.
• 1:08:06
  Nie zrobiłam tego, bo. Bo nie byłem gotowy, albo to za
• 1:08:10
  słaby Jestem. Nie nie spełni marzenia, bo po
• 1:08:13
  prostu Jestem za słaby, ale czasami rzeczy przestają być
• 1:08:16
  twoim marzeniem i powiem ci, czego nie zrobiłam, ale ja tego
• 1:08:19
  nigdy nie skresiłam z listy. Którą chciałam zrobić, nie
• 1:08:24
  zrobiłam nigdy ekspandera, o którym myślałam, o którym
• 1:08:27
  rozmawiałam w zasadzie jeszcze, kiedy Kacper tekieli żył.
• 1:08:31
  To powiedz co to jest ekspander, bo ja nie wiem.
• 1:08:33
  Bo ekspander to są to jest przejście. 4 dróg wspinaczkowych
• 1:08:38
  o wartość znaczy o właśnie o wycenie siódemkowej w Tatrach i
• 1:08:42
  one są jednego. Twórcy nazywają się sprężyna.
• 1:08:48
  I. To brzmi, łatwo.
• 1:08:50
  Jest bardzo trudne, bo tam po prostu jest.
• 1:08:52
  Też są duże społeczne odległości.
• 1:08:53
  Można powiedzieć, że to jest łańcuchówka górska, ale też
• 1:08:56
  jeszcze chyba w żaden duet kobiecy tego nie zrobił.
• 1:09:01
  Natomiast ja w ogóle już teraz nie Jestem na żadnym poziomie
• 1:09:04
  wspinaczkowym mycie wspinam rekreacyjnie i uważam, że to by
• 1:09:07
  było w ogóle szaleństwo. A przede wszystkim uważam, że
• 1:09:10
  jeżeli nie byłabym w stanie poprowadzić przynajmniej połowy
• 1:09:13
  tak z tych dróg z z i równo, że tak powiem działać z partnerką,
• 1:09:17
  to po prostu nie ma co nawet o tym marzyć, ale to było jakieś
• 1:09:20
  moje marzenie. Gdybym kiedyś jednak wróciła do
• 1:09:23
  wspinania, to to pewnie dalej zostanie moim marzeniem
• 1:09:26
  niespełnionym. Mam marzenia niespełnione, które
• 1:09:30
  są celem na ten rok i przyszły. A inne yy nie wiem, myślę też
• 1:09:37
  realnie dosyć, więc też dosyć krótkoterminowo sobie wybieram
• 1:09:41
  rzeczy, ale lubię, yy do czegoś dążyć, bo często jest tak, że to
• 1:09:46
  wizualizuję i później to się po prostu dzieje tak i.
• 1:09:51
  Śmieszne jest tylko to, że często to ma taki aneks, ale
• 1:09:54
  wiesz. No i na przykład.
• 1:09:59
  Wiesz, teraz przyprowadziłam się w do Zakopanego.
• 1:10:03
  Fajnie, bardzo super, ale czasami nie mogę do pracy
• 1:10:06
  dojechać. Wiesz, bo muszę przez zaspy
• 1:10:07
  przejechać, wyjechać, podjazdy są 20%, więc często jest tak, że
• 1:10:11
  wyobrażamy sobie jakieś marzenie i jego spełnienie.
• 1:10:17
  Nie wiem, nie daje ci jakby tyle satysfakcji, jeżeli wyobrażałeś
• 1:10:21
  sobie coś tylko w taki sposób, więc ja uważam, że jednak bardzo
• 1:10:25
  ważne jest to, żeby w tej codzienności szukać.
• 1:10:27
  Wiesz tego spełnienia, bo jak przebiegłam na przykład rejs
• 1:10:30
  akroskotlent, to było moje marzenie, ale można powiedzieć
• 1:10:33
  boże, brakło mi 8 minut do podium.
• 1:10:36
  Możesz być smutna i niespełniona.
• 1:10:39
  Nie czuję, żebym nie spełniła tego marzenia.
• 1:10:41
  Wiesz, tam czuję, że właśnie tą satysfakcję yy mm z racji tego,
• 1:10:45
  że wiedziałam, że to zrobiłam samodzielnie, najlepiej jak
• 1:10:47
  mogłam wtedy to ją miałam i będę spełniać marzenia, bo.
• 1:10:53
  Potrzebuję tego w każdym segmencie mojego życia, a myślę
• 1:10:58
  o tym bardzo technicznie, czyli segment życia, a czas tak, a
• 1:11:03
  toba. To ambicje, mówisz dużo o
• 1:11:06
  rywalizacji, że lubisz się ścigać i stawać na podium.
• 1:11:11
  Jak podchodzisz do rywalizacji? Na jakich biegach lubisz się
• 1:11:14
  ścigać? Czy na każdym się ścigasz?
• 1:11:17
  Na każdym się ścigam na każdym oczywiście, bo dla mnie ambicja
• 1:11:20
  to jest stawanie się coraz lepszym na skalę możliwości.
• 1:11:24
  W tym roku na przykład bardzo miałam, znaczy bardzo miałam po
• 1:11:27
  prostu problemy zdrowotne, tak jednak nie Jestem nieśmiertelna.
• 1:11:30
  Jak się okazuje. I zrobiła mi tak wszystko co
• 1:11:33
  mogłam. Miałam.
• 1:11:34
  Myślę, że dobre wyniki przede wszystkim gdzieś tam progresu
• 1:11:37
  filtra, co jest po prostu. Wymiarną wymierną skalą, ale dla
• 1:11:43
  mnie po prostu moje ambicje. To jest ten progres, zachowanie
• 1:11:46
  go bardzo sobie tego życzę, to jest.
• 1:11:51
  W zasadzie zachowanie zdrowia i budowanie tego progresu to jest
• 1:11:54
  taki taka moja baza do wyjścia tych innych marzeń, ale
• 1:11:58
  jakkolwiek jak udaje się właśnie utrzymać ten tryb treningowy,
• 1:12:02
  który prowadzi naprawdę do takich momentów, kiedy wiesz,
• 1:12:04
  czujesz jak bóg, chociaż nie latasz tak, ale tobie się już
• 1:12:07
  tak wydaje i wiesz te te rzeczy, które w tym roku no rekord, na
• 1:12:11
  przykład na piekle chantali ja się tego nie spodziewałam, a
• 1:12:14
  miałam. Naprawdę kilka ciężkich
• 1:12:16
  miesięcy, w tym na przykład wiesz bardzo wyniki z fatalne
• 1:12:19
  krwi, z których tak naprawdę wychodzę dopiero.
• 1:12:23
  Co? Anemia, ale jeszcze też taka
• 1:12:26
  baza krwiotwórcza po prostu też z innymi zaburzeniami, ale tak
• 1:12:29
  no najprostsza sprawa, ja miałam.
• 1:12:33
  Nisko tak. Tak nisko, że nawet wiesz, że.
• 1:12:35
  Miałaś, Przepraszam, jeśli możesz się podzielić czy nie,
• 1:12:38
  nie chcesz? Mogę ci znaleźć potem screeny po
• 1:12:40
  tym, jak ci pokazać, bo nie pamiętam ok, ale mniej niż domek
• 1:12:44
  wicek. Wiesz, do tej rywalizacji, chcę
• 1:12:49
  wrócić, czy ty, bo wiesz co? Jest rywalizacja, rany boskie.
• 1:12:53
  Ile ludzi będzie nadal mówić? No ja kocham sport, ale nie
• 1:12:57
  lubię rywalizacji. Nie, ale co ja myślę bardziej o
• 1:13:00
  czymś takim, że nie wiem. Wybierasz sobie jakiś bieg, a że
• 1:13:03
  pobiegniesz go w lipcu albo w sierpniu i na przykład nie wiem,
• 1:13:07
  maj, kwiecień, maj, czerwiec, biegniesz sobie jakieś krótsze
• 1:13:11
  biegi treningowe. Nie masz tak.
• 1:13:13
  Chciałabym tak mieć, wiesz? To Dlaczego nie masz ambicja?
• 1:13:19
  Ja nie robię rzeczy na. Pół gwizdka.
• 1:13:22
  Wiesz jak startuje to po prostu daje z siebie wszystko.
• 1:13:27
  Yy, teraz bić troszeczkę mniej właśnie tych względów
• 1:13:30
  zdrowotnych, ale myślę, że trener jest znany z tego, że tam
• 1:13:34
  się ora. Tak, tak.
• 1:13:38
  No dobrze, ale powiedziałaś, że masz takie momenty w sezonie, że
• 1:13:41
  czujesz, że latasz. Nie jesteś w takiej dobrej?
• 1:13:44
  Formie, dlatego nic nie robię, to wtedy.
• 1:13:47
  Siła i powiedz mi jak wtedy jak latałaś, jak wyglądał twój sezon
• 1:13:53
  treningowy? Jak się do tych lotów
• 1:13:55
  przygotowałaś, jak to? Jakbyśmy na to po prostu zwykłym
• 1:13:58
  przygotowawczym, tak kiedy rzeczywiście roztlenowanie nie
• 1:14:01
  było jakoś bardzo późno, tylko miałam ten czas na całą bazę
• 1:14:04
  tlenową. Miałam czas na rozpędzanie się
• 1:14:07
  miałam czas na uzupełnienie na. Siły te te całe.
• 1:14:12
  Ja potrzebuję konkretów. Słucham?
• 1:14:15
  Ile miesięcy yy, to znaczy tak kiedy była?
• 1:14:20
  W. Sierpniu w sierpniu, czyli czyli
• 1:14:22
  co przerwa od biegania roztrenowanie miałaś co w
• 1:14:25
  grudniu? Listopad wy no tak jak wychodzi
• 1:14:28
  mój ostatni start zwykle zamykam w październiku albo listopadzie.
• 1:14:31
  Dobra, na ile potem budujesz bazę czy 3 miesiące?
• 1:14:34
  No dobrze, do krzycz stary. Do kwietnia natomiast czasami mi
• 1:14:38
  się potem zdala, że zdarza przepalić czasami nie to w
• 1:14:42
  zasadzie zależy od tego jak ja też.
• 1:14:45
  Odpowiadam trenerowi, bo jadę od pewnego czasu też byłam taka, a
• 1:14:48
  nie nie nie, to ja zrobię wszystko.
• 1:14:49
  Ja dopiero teraz Jestem taka wyważona, że wiesz, Jestem w
• 1:14:51
  stanie po prostu też. No współmoderować to wszystko i
• 1:14:56
  uczciwie odpowiadać i wiem, że to wychodzi na lepsze, no i też.
• 1:15:00
  Dla mnie nie ma, byłam jakby też wcześniej skora więcej poświęcić
• 1:15:06
  czasu na sport, ale kosztem tego, że że ten proces
• 1:15:10
  regeneracyjny no nie był dobry. Tak więc w pewnym momencie.
• 1:15:15
  No zderzyłam się z tą ścianą. Ja myślę, że to nie akurat w
• 1:15:17
  kontekście sportu tylko innych obciążeń, które gdzieś tam
• 1:15:19
  próbowałam realizować wszystko, prawda na jakimś dobrym
• 1:15:23
  poziomie. Ale zasadniczo to pamiętam teraz
• 1:15:28
  bardzo dawno nie miałam kontuzji tfu tfu tfu.
• 1:15:31
  I myślę, że to to obciążenie jest coraz bardziej
• 1:15:33
  zracjonalizowane, no ale pamiętam, że naj takie miesiące
• 1:15:36
  kiedy miałam największy na przykład kilometraż, ale też w
• 1:15:39
  jakościowym tak treningu to było 400.
• 1:15:41
  Tak więc to jest to 6 6 dni w tygodniu.
• 1:15:44
  No stówka tygodniowo. Teraz nie, a chociażby był na to
• 1:15:49
  czas, ale to też jest dostosowane właśnie do tego
• 1:15:52
  układu zdrowotnego i. Siłownia chociaż na tak.
• 1:15:55
  Tak bardzo bardzo. Ile razy w tygodniu?
• 1:15:58
  2 3 no to są te. Rowery stacjonarne wrzucasz czy?
• 1:16:03
  Też ze spinningiem z. Akcentami.
• 1:16:06
  Na siłownię jakie są? Szczerze mówiąc to te podstawowe
• 1:16:10
  z ciężarami, ale na na 60 x 65% obciążenia zwykłe martwy ciąg.
• 1:16:17
  Bardzo lubię rzeczy, które wzmacniają tutaj wszystkie jakby
• 1:16:20
  struktury dookoła bioder, ale o biodra też zaczęłam po prostu
• 1:16:24
  dbać. No uzupełniając tą mobilnością,
• 1:16:29
  nie Jestem fanką siłowni, ale niesamowicie dobrze to działa na
• 1:16:34
  jakąś bazę, choć powiem szczerze, że te czasy kiedy
• 1:16:37
  jeszcze zaczęłam biegać, a więcej się wspinałam miałam
• 1:16:40
  znacznie lepszy kor i nie potrafię w ogóle pracować.
• 1:16:43
  Teraz nad górą gdzieś tam się zapadam tą ta struktura kore
• 1:16:46
  jest zupełnie inna, nie niedopilnowana przeze mnie.
• 1:16:49
  A bardziej tutaj, yy, bardziej tutaj zabiegam o to, żeby yy
• 1:16:54
  proporcje tylnej osi nie do przedniej były zachowane, żeby
• 1:16:58
  jednak zapobiegać kontuzjom, ale z.
• 1:17:02
  Ale no mogłabym się bardziej przykładać do tej siłowni.
• 1:17:05
  Często są to też treningi, które łączą tam ćwiczenia na bieżni na
• 1:17:09
  15%, potem siłownię, ale one są wtedy też proporcjonalnie na
• 1:17:13
  proporcjonalnie nie tętnie, żeby.
• 1:17:15
  W tym cyklu więc staram się po prostu z tego nie wychodzić.
• 1:17:18
  Bardzo dużo ludzi jest odklejony ludzi, którzy właśnie wybierają
• 1:17:22
  projekty, projekty ultra i tak dalej.
• 1:17:24
  A w jakim sensie są odklejeni? Myślę, że są już tak
• 1:17:28
  ukierunkowani na. Na ten gatunek ultra, że bardzo
• 1:17:34
  mocno identyfikują się z tym już jako swoją ze swoją znaczną
• 1:17:39
  częścią osobowości. Ja nie mogłam ci powiedzieć, ja
• 1:17:42
  Jestem na tym się Gosia, tam jak Jestem ultraską, albo Jestem
• 1:17:45
  Gosia, tam Jestem biegaczką, Jestem gosią, tam Jestem
• 1:17:47
  dyrektor marketingu, Jestem Gosia, tam i co i co i co wiesz,
• 1:17:50
  ja Jestem Gosia tomik, ale nie Jestem w stanie po prostu
• 1:17:54
  wyobrazić sobie, że ktoś. Mówi, ja Jestem ultrasem ja ja
• 1:17:58
  robię tylko ultra i każdy mój cel będzie trudniejszy i
• 1:18:01
  mocniejszy nie, bo. Bo to myśli, myślę, że to jest
• 1:18:06
  szalenie trudne i. W sensie takim rzadko ktoś
• 1:18:11
  potrafi utrzymać, znaczy wprowadzić w życie ten sposób
• 1:18:14
  myślenia i nie skończyć z jakąś kontuzją.
• 1:18:16
  Po 2 3 latach no. Wiesz, myślę, że zostaną zawsze
• 1:18:20
  przykłady takich osób, którym się wszystko udało.
• 1:18:23
  Tak, to właśnie to ten. 1%, który będzie potem przykładem, o
• 1:18:28
  którym będą książki pisać, ale cała seria ludzi, którzy po
• 1:18:31
  prostu nie będą wiedzieli co z sobą zrobić.
• 1:18:33
  Jak to łatkę ultra stracą? To jest o nic.
• 1:18:36
  Nie słyszymy, nie, nie, nie. No właśnie o nic nie słyszymy.
• 1:18:40
  Jeśli myślę o wyzwaniach albo projektach, to to są wtedy
• 1:18:42
  tematy, kiedy ja. Wszystko co mam, jakby cały mój
• 1:18:47
  kapitał tam wystawiam do sprawdzenia na 100%, więc tam
• 1:18:51
  zaciągam dług. Fizyczny, ale myślę, że nie mam
• 1:18:55
  czegoś takiego co by było dla mnie wyższym celem w tym
• 1:18:59
  wszystkim bardziej lubię doświadczać tego, co się tam
• 1:19:02
  czuje, ale to jest raczej takie spotkanie ze sobą, takie nawet
• 1:19:06
  oczyszczanie się wiesz, bo nie masz szansy żadnej maski założyć
• 1:19:10
  po tylu kilometrach po takich przeżyciach.
• 1:19:13
  Nic nie jesteś w stanie po prostu oszukać i ja potrzebuję
• 1:19:18
  takich właśnie powrotów do siebie.
• 1:19:20
  Ee, zmiany perspektywy znowu poczucia właśnie takiego
• 1:19:24
  czystego kontaktu. I też lubię tak tak to jak
• 1:19:29
  czujesz taką wiesz zwierzęcą tak naprawdę.
• 1:19:33
  Jakąś takie fitoką fizyczną sprawność jak czujesz, że ciało
• 1:19:36
  ciebie nosi, a nie te ciało jak za długo tego nie ma, to ja
• 1:19:39
  wiesz, myślę znowu na bardzo się w głowie znajduję gdzieś tam
• 1:19:42
  myślę, nie gdzieś tam praca i Jestem dalej od tego.
• 1:19:46
  Ciała zauważyłem, że to pierwszy start w biegu ultra wykonać w
• 1:19:51
  2017 roku. Ja dobrze pamiętam.
• 1:19:54
  Tak, tak, tak dobrze to chyba tak.
• 1:19:57
  I chciałem się spytać, jak twój trening i czego przez te
• 1:20:00
  wszystkie lata, czyli już 9 plus jeszcze twoje doświadczenia
• 1:20:05
  wspinaczkowe? Czego ty się nauczyłaś w
• 1:20:08
  treningu? Przede wszystkim nauczyłam się
• 1:20:11
  tego, że ja nigdy nie trenowałam, dopóki nie zaczęłam
• 1:20:14
  trenować, yy, ufając po prostu osobie, która jest
• 1:20:19
  profesjonalistą i. Ten właśnie taki taka naiwność
• 1:20:25
  debiutanta mnie na początku zaprowadziło do tego, że ja
• 1:20:28
  sobie pomyślałam o boże to mi nawet coś wyszło.
• 1:20:31
  To znaczy pierwsza sprawa mi nie wyszła kompletnie, bo ja
• 1:20:34
  wystartowałam w jakimś jednym biegu, który chyba w
• 1:20:38
  ultrakotlinie w na dystansie tam 40 50 km byłam szesnasta i myślę
• 1:20:42
  sobie fajnie. Yy to za przyjść na setkę, więc
• 1:20:46
  się zapisałam na bieg rzeźnika ultra i.
• 1:20:51
  Moje ciało nie było kompletnie w ogóle gotowe do biegania,
• 1:20:54
  ponieważ ja byłam, nie wiem turystką górską i i wspinaczką
• 1:20:57
  i. Po tym biegu nie dosyć, że ledwo
• 1:21:01
  dotrą do mety, tam były przerwane akurat zawody na
• 1:21:03
  dziewięćdziesiątym szóstym kilometrze.
• 1:21:05
  Na całe szczęście dla mnie, bo dostałam tylko medal, ale tam
• 1:21:07
  chyba 2 osoby, potem tylko dobiegły przebiegły cały
• 1:21:10
  dystans, ale to była porażka. Mnie ja miałam tak spuchnięte
• 1:21:13
  stopy, miałam zapalenie, wiesz wszystkiego, co było możliwe
• 1:21:16
  przez chyba miesiąc. I pomyślałam sobie.
• 1:21:19
  No to chyba jednak się nie nadaje w ogóle do biegania i do
• 1:21:22
  ultra. Jeżeli to ma tak wyglądać no to
• 1:21:24
  chyba nie ma tak wyglądać. Nie więc to była porażka, ale po
• 1:21:28
  niej sobie pomyślałam, no ale przecież ja nawet nie próbowałam
• 1:21:33
  biegać. Więc.
• 1:21:36
  Zaczęłam biegać wtedy właśnie tak przygodowo bardziej, ale mi
• 1:21:40
  się wydawało, że ja trenuję wtedy no i później już na pieca
• 1:21:43
  często nie miałam. Wiesz, duże przywyższenia i tak
• 1:21:45
  dalej, więc potem było moje pierwsze podium.
• 1:21:47
  Zaczarowała mnie tak drugie miejsce chyba miałam wtedy na na
• 1:21:50
  72 na przepieronie i pomyślałam sobie dobra, ja nigdy nie
• 1:21:54
  biegałam i tak dobrze idzie, to ja może się za to wezmę, ale
• 1:21:57
  wzięłam się potem dalej biegałam rekreacyjnie te ja nie
• 1:22:00
  odróżniałam zawodów amatorskich tak od, bo też wtedy nie było
• 1:22:04
  takiej skali rozróżnienia i ja uważam, że to bardzo dobrze.
• 1:22:08
  Teraz natomiast postu szło mi dobrze podium podium podium
• 1:22:11
  podium tak i i i i zachłysnęłam się tym niesamowicie.
• 1:22:17
  Yy, myślałam, że w ogóle nie wiem, pewnie zdobędę świata
• 1:22:21
  szczyt a z a a później dopiero jakby to to spojrzenie, no
• 1:22:27
  poszerzyło się na to, czym tak naprawdę jest bieganie na to
• 1:22:31
  zmieniło się wszystko w moim treningu, odkąd rzeczywiście
• 1:22:34
  zaczął ze mną trenować. Andrzej i pamiętam pytanie, a
• 1:22:40
  nie jesteś w stanie przebiec tak po prostu w ciągu?
• 1:22:45
  I to było śmieszne, bo wiedziałam, że przecież trener
• 1:22:49
  nie takie pytanie zadaje prawda? On mimo wszyscy mają wszystko w
• 1:22:53
  tabelkach i tak dalej. Ja nawet nie miałam zegarka,
• 1:22:54
  wtedy ja biegałam bez zegarka chyba.
• 1:22:58
  Yy, ale też powiedziałam na takiej pierwszej rozmowie
• 1:23:01
  trenerowi, że ja w ogóle nie umiem biegać szybko.
• 1:23:04
  Ja po prostu nie Jestem szybką biegaczką, nie Jestem w ogóle
• 1:23:07
  biegaczką szybko i zapamiętam na całe życie.
• 1:23:10
  Co powiedział mi trener, a skąd wiesz?
• 1:23:14
  Nigdy nie mów, dopóki się nie dowiesz, dopóki na to nie
• 1:23:16
  zapracujesz i z teraz myślę, że dużo pokory nabrałam, ale wiesz,
• 1:23:23
  ta pokora dopiero przyszła z. W no w momencie kiedy ja po
• 1:23:29
  prostu zaczęłam wszystko dostrzegać, każdy aspekt, wiesz
• 1:23:32
  wszystko ja na początku mówią o biegi płoskie.
• 1:23:36
  Przecież kurczę. Po co to jest, dla kogo to nie
• 1:23:39
  jest fajne a Teraz ja widzę we wszystkim wartość oprócz tego,
• 1:23:42
  że biegi płaskie są bardzo ważnym elementem mojego treningu
• 1:23:46
  zwykłego cyklu i to jest moja jedna z z bardziej jakościowych
• 1:23:50
  i wymiernych tak jednostek, na które mierzymy progres.
• 1:23:52
  To druga sprawa jest taka, że ja marzę o starcie w maratonie i
• 1:23:55
  dobrym czasie, że ja chcę mieć, nie wiem.
• 1:23:59
  PB na dychę. Tym osobom, która teraz to
• 1:24:01
  odrzuci, jako to jest lepsze. To jest gorsze, zresztą teraz.
• 1:24:06
  Bardzo fajnie zaczął się. Ten świat biegów ulicznych i
• 1:24:10
  świat biegów gorskich przeplatać.
• 1:24:14
  Trudniej jest już stawiać tezy. Takie zamykający temat tak to
• 1:24:20
  jest. Szybszy.
• 1:24:20
  Rozdzielający tak, bo mieszają się i te wyniki są wymierne.
• 1:24:26
  Wymierne na wysokim poziomie i na tym i na tych typach zawodów
• 1:24:29
  i uważam, że to jest piękne. Uważam, że też.
• 1:24:33
  No jest dużo tematów, o których pewnie z innymi osobami w innym
• 1:24:36
  czasie będziesz rozmawiał, ale wcale tu wracamy do tego znowu
• 1:24:40
  tych skrajności wcale nie uważam, że komercjalizacja
• 1:24:43
  biegów jest złym zjawiskiem, przy czym jednocześnie uważam,
• 1:24:46
  że ultra czyste jest pięknym zjawiskiem.
• 1:24:48
  Rozumiesz? Nie gryzie mi się, to uważam, że
• 1:24:50
  to wszystko powinno dokładnie. Tak, tak, ja tak naprawdę się
• 1:24:56
  zastanawiam czemu ludzie w ogóle chcą to rozdzielać jakby obrażać
• 1:24:59
  się na wiesz, bo. Kiedyś to było, a teraz to nie
• 1:25:02
  jest wiem. Ostatnio pisał, że o jejku
• 1:25:04
  tempera to już w ogóle te biegi górskie to już teraz jest taki
• 1:25:07
  iron man i tak dalej. Tak jakby mu ktoś zabraniał po
• 1:25:12
  prostu wziąć żela i pójść w górę.
• 1:25:14
  Rozumiem, że nie nie, nie kumam tego, on jakby w tej jego
• 1:25:18
  wypowiedzi jest taki taka taka tęsknota za tym grastowym
• 1:25:22
  bieganiem, ale przecież tego. Nikt nie zabroni tego nikt nie
• 1:25:26
  zabrania dokładnie. To jest trochę takie gadanie
• 1:25:28
  starego dziadka, no wiesz, bez sensu zupełnie, więc, no ale no
• 1:25:33
  każdy ma tam swoją perspektywę. Piękne jest szerokie spektrum,
• 1:25:36
  prawda i to, że na przykład jak zaczynam nasz start YMBI masz
• 1:25:40
  konkurs of paradise, tak to jest piękne, ale masz maraton
• 1:25:44
  warszawski. Tak se na Warszawie i powiedz mi
• 1:25:48
  czy to się wszystko nie krosuje nie splata to też jest piękne, a
• 1:25:51
  jak kiedyś pójdę zrobić projekt gdzie żywy nikt mnie nie będzie
• 1:25:54
  klaskał na starcie i na na biegu wiesz, ale mam piękne widoki to
• 1:25:58
  to też jest piękne. No oczywiście to to jest w ogóle
• 1:26:00
  najlepsze. To to jest w ogóle najlepsze,
• 1:26:04
  jak sobie sama coś zaplanujesz i wykonasz ten projekt, wymyślisz
• 1:26:09
  sama trasę. No to nie, nie ma nic
• 1:26:11
  fajniejszego, ale. Fajnie też mieć wszystko i bez
• 1:26:13
  takiego miksu. Myślę, że właśnie nawet planując
• 1:26:16
  jakieś projekty i działania to ja nie mam jednego takiego
• 1:26:18
  samego roku. Ja czasami nie zgadniesz i nie
• 1:26:21
  na pewno nie zgadniesz co prawdopodobnie w tym roku będę
• 1:26:24
  robić i na pewno nie zgadniesz i ja ci chyba też nie.
• 1:26:28
  No właśnie czy to? Będą wigilijniowe, czy to będą
• 1:26:30
  projekty? No skąd wiesz?
• 1:26:31
  Że biegi? Aha.
• 1:26:34
  No chyba nie paralotnie. Tak daleko nie odlatujemy ale.
• 1:26:39
  Ok no dobra, no to dobrze. No jeszcze niepotwierdzone, ale
• 1:26:42
  na pewno dystans trzycyfrowy i nie z jedynką z przodu nie jest
• 1:26:46
  dwójką z przodu. Proszę pani.
• 1:26:50
  Coś co? Będziemy nasłuchiwać na
• 1:26:52
  Instagramie albo. Niedługo będę się znowu odzywać
• 1:26:55
  na w moim pamiętniczku, tak? Czasem mam wrażenie, że
• 1:26:59
  obserwatorzy jak im się coś spodoba to tak się fiksują, że
• 1:27:03
  oj skoro ty to zrobiłaś, zrobiłeś i to jest dobre, to
• 1:27:06
  znaczy, że ty teraz ty już tak będziesz do końca życia to
• 1:27:08
  robić, po prostu to tak jak ty mówisz.
• 1:27:13
  Tak jak ty mówisz z biegami ulicznymi i górskimi.
• 1:27:16
  Wiesz, no oczywiście, że to się miesza i to jest wspaniałe.
• 1:27:18
  No ja mieszkam w mieście, ja uwielbiam mieszkać biegać po
• 1:27:21
  Warszawie maratony, bo ja po prostu zwiedzam sobie miasto
• 1:27:24
  przy. Okazji przeżyć, ale nie zrobię
• 1:27:26
  tego na na obecnym poziomie, bo chcę troszeczkę lepiej.
• 1:27:29
  Ja wiem, mogę sobie zwizualizim jaki czas mniej więcej bym miała
• 1:27:32
  i chciałabym mieć ciut lepszy i jak będę wiedziała, że taki czas
• 1:27:35
  będę miała, to ja wystartuję, wiesz?
• 1:27:37
  A jaką mam życiówka w maratonie? Nie mam życiówki, maratonie
• 1:27:39
  nigdy nie wbiłam maratonie. W polskiego maratonu nigdy tak
• 1:27:42
  to, na ile chciałabyś pomóc? No nie mogę ci powiedzieć, bo
• 1:27:49
  się wstydzę. Ale nikt nie słyszy.
• 1:27:51
  Myślę, że chciałabym tak 3 15, wiesz, 3 10 i to jest spokojnie.
• 1:27:55
  Myślę, że w zakresie moich możliwości myślę, że gdybym
• 1:27:58
  znowu chciała już być poniżej 3 godzin, to musiałabym dużo
• 1:28:01
  więcej rzeczy ukierunkować na rzecz maratonu, a także maraton
• 1:28:05
  został tą częścią, to chciałabym w takim czasie skończyć.
• 1:28:10
  Po prostu tak 3 10. Jest też jest coś takiego
• 1:28:13
  rzeczywiście dla biura amatorów ta trójka jest taką granicą, że
• 1:28:15
  żeby ją przejść, trzeba się sporo napracować, jakby oddać
• 1:28:19
  ukierunkować się na to dokładnie.
• 1:28:22
  A jak? Być już na po prostu poziomie
• 1:28:24
  biegowym wyższym, który ten standard ustawia po prostu już
• 1:28:28
  jako mm. No niejako tylko cel nie, no ale
• 1:28:32
  jednak nie da się mieć wszystkiego i kiedyś się o to
• 1:28:34
  zakładałam. Jak byłam gówniarą.
• 1:28:38
  I ja byłam po tej stronie, że pewnie, że można można zrobić
• 1:28:41
  wszystko można mieć wszystko, po prostu trzeba być opartym
• 1:28:44
  łopata. Jestem szalenie, nie znam, mało
• 1:28:46
  znam, znam, ale mało osób, które są bardziej oparte niż ja, ale,
• 1:28:49
  ale no nie można mieć wszystkiego, tak.
• 1:28:53
  Więc trzeba się tym bawić, żeby mieć to, co nas buduje właśnie.
• 1:28:56
  Prowadzisz jakieś osoby? Trenujesz?
• 1:28:58
  Nie. No gdzie no.
• 1:28:59
  Nie wiem, pytam się. I zostawiam rzeczy, lubię bardzo
• 1:29:04
  ten to zjawisko, że ludzie się w czymś specjalizują.
• 1:29:07
  Bardzo to lubię. Chciałam, żeby tak było w ogóle
• 1:29:09
  na świecie, ale tak nie jest. Z więc nie nie trenuje, nie
• 1:29:13
  będę, bo nie Jestem specjalistą od treningu.
• 1:29:16
  Chętnie na przykład, gdybym rozważała jakiś tam zakres
• 1:29:19
  działalności, to bardziej jakieś pobyty, które są inspiracyjne,
• 1:29:23
  które są może jakieś z wybieganiami, które są mieszane,
• 1:29:27
  ale na pewno nie będę się bawić w trenera, skoro nie Jestem
• 1:29:29
  trenerem. Słuchaj, czy chciałbyś
• 1:29:32
  początkującym biegaczom górskim coś powiedzieć, przekazać od
• 1:29:35
  siebie? Myślę, że tak.
• 1:29:37
  No. Bawmy się tym.
• 1:29:42
  Nie ma nic lepszego w tych yy startach, yy w tym co się czuje,
• 1:29:47
  przed co się czuje po w przygotowaniach.
• 1:29:51
  Yy i na trasie i po trasie niż zabawa i yy ja wiem, że to
• 1:29:57
  czasami jest mm nawet tak na skraju.
• 1:30:02
  Yy, ale ja to zawsze czuję jak święto, nawet jeżeli się
• 1:30:05
  denerwuję, bo dla mnie są ważne starty.
• 1:30:07
  Ja po prostu idę jak na święto idę celebrować tutaj masnę sobie
• 1:30:11
  brokatem, już nie mówię o tym, że mam złote paznokcie już cały
• 1:30:14
  czas, kiedyś tylko miałam na zawody.
• 1:30:17
  Ale mi weszło w krew, uznałam, że mogę być ekstrawagancka nie
• 1:30:20
  ukrywa. Nie da się ukryć.
• 1:30:21
  Co w głowie to na paznokciach. I yy i po prostu trzeba się tym
• 1:30:25
  bawić, bo bo inaczej. Wszystko jednak, na co dużo
• 1:30:30
  czasu poświęcamy, musi mieć jakiś cel i tym celem.
• 1:30:35
  Nie zawsze po prostu będzie wygrana.
• 1:30:37
  A może będzie kiedyś, ale tym celem, który już dzisiaj jest,
• 1:30:40
  który może być i tak dalej to jest to, to jest po prostu
• 1:30:42
  zabawa. To jest fan, to jest coś, co co
• 1:30:45
  jest chyba w tym najważniejsze. To prawda, ale z drugiej strony,
• 1:30:48
  wiesz, no jest tyle składowych w takim bieganiu ultra, bo ty
• 1:30:52
  musisz je ogarnąć i taki trening i smaki, jedzenie i coś tam, że
• 1:30:55
  żeby być dobrze przygotowanym na starcie.
• 1:30:58
  To to jest taki no taki projekcik nie.
• 1:31:01
  Ale to trzeba lubić. Już to trzeba polubić.
• 1:31:04
  Możesz tego nie robić, tego nie musieli robić.
• 1:31:06
  Nie właśnie mam ten mam znajomego w pracy, który mi
• 1:31:08
  zawsze mówi, że może mi przypomnieć jak coś, ale Gosia
• 1:31:11
  ty nie musisz tego robić i ja to wiem i jak stoję na właśnie na
• 1:31:15
  starcie to też sobie przypominam Jestem tu, bo chciałam nie muszę
• 1:31:19
  tego robić, to już jest po prostu uchybek psychiczny, ja
• 1:31:23
  lubię budować, ja lubię patrzeć na jakąś linię, konsekwencji
• 1:31:26
  lubię jeżeli to się po prostu przekłada.
• 1:31:29
  Na coś i jeżeli w coś wkładam dużo czasu, to chcę odebrać
• 1:31:33
  nagrodę. I zabawa jest właśnie super
• 1:31:38
  exsta, ale drugi wątek równoległy to jest satysfakcja.
• 1:31:41
  Ja Jestem z siebie dumna. Jestem z siebie dumna.
• 1:31:45
  Jak mi się to wszystko po prostu nie rozsypuje, tylko jak taki
• 1:31:47
  ładny algorytm długoterminowy gdzieś tam płynie i uczę się też
• 1:31:51
  akceptować tak jak się nie udaje i tak dalej, bo wtedy tej
• 1:31:54
  konsekwencji nie ma i wtedy znowu wracam do tego wątku
• 1:31:57
  zabawy, ponieważ jak nie mogę mieć wszystkiego to mam chociaż
• 1:32:01
  zabawy. Czy co ci się nie udało w
• 1:32:03
  bieganiu? Nie udało mi się być lepszą niż
• 1:32:05
  Jestem. Miałaś marzenie, żeby być pro i
• 1:32:09
  wygrywać u tembe? Nie żeby wygrywać u TMB, ale
• 1:32:13
  miałam marzenie, żeby być pro. Yy jak się jak siebie plasowałaś
• 1:32:19
  mniej więcej. W marzeniach.
• 1:32:22
  W marzeniach. Ja bezczelnie marzyłam.
• 1:32:25
  Mistrzostwa Polski na. Przykład tak no nie wiem, raczej
• 1:32:28
  nie więcej, raczej nie więcej, ale.
• 1:32:32
  Wiesz jak już wiem, że te wrażenie nigdy nie spełnią.
• 1:32:35
  Wiem jak były zuchwałe, ale wierzę też, że gdybym na
• 1:32:38
  przykład. Wierzę w siebie, to znaczy, że
• 1:32:42
  wierzę, że gdybym była zdeterminowana, gdybym zdołała
• 1:32:45
  na przykład załatwić sobie możliwości, których nie wiem,
• 1:32:49
  nie miałam to do pewnego stopnia do wysokiego do wyższego poziomu
• 1:32:54
  sportowego mogłabym dojść czy. Czas trening i tak dalej, czyli
• 1:33:00
  postawienie na to naprawdę 100%, czy byłaby najlepsza czy byłabym
• 1:33:04
  mistrzem Polski? Nie, nie byłabym ja wiem o tym.
• 1:33:07
  Dlaczego nie? Mam po historii biegowej, nie
• 1:33:09
  mam predyspozycji, mam predyspozycje.
• 1:33:14
  Teraz i się spytam, czy próbowałaś, skoro mówisz, że
• 1:33:16
  nie? Wiem, bo ja nigdy no.
• 1:33:18
  Widzisz, nie próbowałaś wystawiłabym?
• 1:33:19
  Wszystkiego na sport, nawet w takim momencie, kiedy sobie
• 1:33:23
  mogłam fantazjować, że nie udało mi się być lepszą.
• 1:33:26
  No słuchaj, ja przecież cały czas Jestem lepsza.
• 1:33:28
  Nie Jestem tylko kimś innym, nie Jestem kimś innym, no rozumiesz.
• 1:33:32
  I dlatego w sumie podoba mi się ten.
• 1:33:36
  To zjawisko, które na które pracuje w ogóle świat utra.
• 1:33:39
  Myślę, że też w dużej mierze. Trener mój teraz mamy.
• 1:33:45
  Coraz bardziej wyraźną granicę tego, czym jest profesjonalne
• 1:33:49
  bieganie, czym jest elita, jakby tą przepaść teraz widać trudno
• 1:33:53
  już sobie takie wyobrażenie, ja będę najlepszy, on jest dosyć
• 1:33:56
  naiwne, tak można sobie wypracować lepsze, lepsze,
• 1:33:59
  lepsze wyniki, ale ta przepaść jest ogromna.
• 1:34:04
  I myślę, że teraz też to, że znaczy social media też miały
• 1:34:10
  lepsze czasy, teraz już no niestety też nie jest tak, że
• 1:34:13
  można sobie tak super wszystko porównać, ale no może i strawa
• 1:34:16
  to jest takie miejsce, chociaż ja nie ja na tym podwórku nie
• 1:34:19
  mieszkam. W ogóle wiesz o tym, natomiast
• 1:34:22
  mimo wszystko masz jakiś tam wgląd o jejku dobra to jest
• 1:34:24
  jednak taki czas to jest taka częstotliwość, to są takie
• 1:34:26
  obciążenia nie tak i takie wyniki.
• 1:34:29
  Bo wyobraź sobie, możemy wiele i możemy sobie wyobrazić, że w
• 1:34:32
  nocy w Tatrach będzie będziemy bohaterami tak, ale może się
• 1:34:35
  okazać, że nie będziemy w ogóle. No tak, to prawda zeszłaś kiedyś
• 1:34:40
  z biegu jakiegoś dane. Tak.
• 1:34:43
  Czemu yy źle się czułam, ale tak byłam po covidzie zaraz.
• 1:34:48
  Dosyć dosyć wcześniej kręciło mi się w głowie, po prostu czułam,
• 1:34:51
  że coś jest tak bardzo nie tak, że że muszę zrezygnować i to
• 1:34:55
  było na albo na ta skarbu na tata fest w jakimś na tatra fest
• 1:35:01
  chyba i też raz ze względu na samym początku dwutysięcznym
• 1:35:05
  siedemnastym ze względu na to, że miałam jeszcze niewyleczoną
• 1:35:09
  kontuzję z tego pierwszego ultra i już pobiegłam drugie w na
• 1:35:13
  Ukrainie. Nałemko.
• 1:35:16
  Na bojko, ale. Nie przypominam sobie chyba
• 1:35:21
  więcej przypadków, ale. Nie pamiętam.
• 1:35:25
  W każdym. Razie one były uzasadnione, to
• 1:35:28
  nie były DNFY. Wiem ile mogę z siebie dać,
• 1:35:33
  niestety potrafię cierpieć i z takim przykładem jest właśnie
• 1:35:37
  adamello. Czyli 170 km i tam 11 ileś tam
• 1:35:42
  1000 w górę w Alpach włoskich tam.
• 1:35:45
  Wygrałaś. Nie miałam drugie miejsce.
• 1:35:48
  Ale po pięćdziesiątym kilometrze, jak pamiętasz pięty
• 1:35:51
  kasi solińskiej, które były tam często omawianym tematem?
• 1:35:55
  Ja miałam 2 takie stopy po pięćdziesiątym kilometrze
• 1:35:57
  jeszcze 120 i tyle przewyższeń i.
• 1:36:02
  Ja sobie po prostu tam nie wyobrażałam zejść z trasy.
• 1:36:06
  Zależało ci na tym biegu, czy czemu sobie nie wyobrażałaś?
• 1:36:10
  Nie było to dla mnie wystarczający powód, ale było mi
• 1:36:13
  smutno, że nie mogę powiedzieć szybciej, bo jednak ten ból yy
• 1:36:17
  był doskwierałem właściwie to popłakałam, tak płakałam.
• 1:36:21
  Bo wiedziałam ile mnie jeszcze po prostu czeka.
• 1:36:23
  Myślałam, że ja nie będę w stanie tego zrobić.
• 1:36:26
  Wiedziałam, że gdzieś tam nas zejdzie czas na yy na po prostu
• 1:36:30
  zmianie opatrunków, bo na każdym zmieniałam opatrunek, wiedziałam
• 1:36:33
  co z tym zrobić, żeby mnie nie bolało podczas biegu, ale mimo
• 1:36:36
  wszystko to nie można było. Nie można było powiedzieć tak,
• 1:36:38
  że to nie wpłynęło. Po prostu wiedziałam już, że
• 1:36:40
  będę miała do końca gorszy bieg i jeszcze trudny psychicznie,
• 1:36:44
  ale to jest powód, który mnie nie ściąga.
• 1:36:45
  To jest powód, który mnie ściągnie.
• 1:36:48
  Z trasy to jest zagrożenie zdrowia.
• 1:36:50
  Lub życia. Jesteś jak umiesz cierpieć, to
• 1:36:53
  jest duża duży plus dla ciebie. Potrafię uważam, że mogę śmiało
• 1:36:58
  powiedzieć, że mam. Szalenie dalece posuniętą
• 1:37:03
  wytrzymałość psychofizyczną. Jestem tego świadoma, ale to nie
• 1:37:07
  jest atut, który ja chcę wykorzystywać, bo jak startuje
• 1:37:09
  na linii. To za każdym razem myślę sobie,
• 1:37:13
  żeby jak najmniej zapłacić za ten zawody.
• 1:37:17
  Ale wiem ile Jestem w stanie znieść i naprawdę Jestem i wiem,
• 1:37:21
  że zniosę więcej niż inni i to są rzeczy, które też widziałam w
• 1:37:24
  oczach osób, z którymi rywalizowała na tych zawodach
• 1:37:28
  ultra oni też po prostu potrafią znieść więcej.
• 1:37:32
  Tam drugi aspekt, to jest to, kto jest szybszy i lepiej
• 1:37:35
  przygotowany fizycznie, ma lepsze predyspozycje, które jak
• 1:37:37
  co rozegrał, ale ten aspekt ma duże znaczenie i wiesz, im
• 1:37:41
  więcej masz doświadczeń. Tym bardziej te rzeczy cię nawet
• 1:37:46
  nie zatrzymują, bo kiedyś bym zeszła w takiej sytuacji.
• 1:37:51
  Czy dajesz z siebie 100% na biegach w tym sensie, że na
• 1:37:54
  mecie ty czujesz, że po prostu? No właśnie zdałaś.
• 1:38:00
  Ale wydaje mi się, że tak. A czemu, czy czemu mówiłaś, że
• 1:38:03
  nie co czułaś takiego? Bo ja nie do końca wiem kiedy.
• 1:38:06
  Jest. Ta tak, kiedy Jestem, wiesz,
• 1:38:09
  tak, nawet jeżeli wtedy. Także jednak Jestem typową
• 1:38:13
  zdraską, ale nawet jeżeli ja Jestem przeziębiona, to ja na
• 1:38:17
  początku nie Jestem w stanie tak w normalnym życiu odróżnić, czy
• 1:38:20
  Jestem zmęczona, czy Jestem przeziębiona.
• 1:38:24
  I myślę, że też po prostu wymagam od siebie na zawodach
• 1:38:29
  najlepszego możliwego startu i to chyba też uważam, że trudno
• 1:38:33
  dać z siebie 100%. Kilka miałam takich momentów,
• 1:38:35
  kiedy naprawdę wiedziałam, że dałam z siebie 100%.
• 1:38:37
  Zawsze uważam, że mogę lepiej pobiec te zawody, ale też
• 1:38:41
  jednocześnie będąc z siebie dumna.
• 1:38:43
  Jak to zrobiłam. Mniej więcej procent biegów masz
• 1:38:47
  takich luźnych w tlenie i. Tych mocniejszych.
• 1:38:52
  Większość mam treningów, też zależy od części sezonu
• 1:38:56
  przygotowawczego, ale mam dużo treningów basowych i mam też
• 1:39:00
  treningi bazowe, które po prostu się uzupełniają, więc tych
• 1:39:03
  takich najmocniejszych jednostek.
• 1:39:04
  No chyba, że już jest jakaś super kompensacja.
• 1:39:08
  Lub zbliża się naprawdę ten okres przed tabligiem wtedy jest
• 1:39:10
  ta większa intensyfikacja, natomiast tak mam.
• 1:39:13
  Myślę, że tak zachowane ja nawet pod kątem z drugiej strony mam
• 1:39:17
  dużo bieganie na samopoczucie, natomiast teraz po tych kilku
• 1:39:20
  latach to już trener mi to to na samopoczucie rozpisuje na tętno
• 1:39:23
  tak, ale ja to. W zasadzie to jest dla mnie to
• 1:39:26
  samo na tętno, tak zawsze na tętno, w zasadzie zawsze no yy,
• 1:39:31
  ale te te te jednostki, które są rzeczywiście takimi mocnymi
• 1:39:35
  jednostkami, to nie jest ich więcej niż 2 w tygodniu ta.
• 1:39:40
  Są też budujące, jest dużo siły. Ee mm a tlenu mam bardzo dużo,
• 1:39:44
  teraz miałam więcej niż się spodziewałam, ale to też jest
• 1:39:47
  akurat adekwatne do czasu i różnych takich tematów.
• 1:39:52
  Ale czuję się bezpiecznie w moim treningu.
• 1:39:56
  Jak są te momenty, kiedy rzeczywiście jest takie
• 1:39:58
  doślubowanie? To to są tylko takie momenty,
• 1:40:00
  kiedy rzeczywiście moje ciało. W w kontekście tego, co było tam
• 1:40:04
  w ostatnim miesiącu, odpowiada na to dobrymi.
• 1:40:10
  Dobrymi jakby reakcjami nie nie, nie spotkałam się w w ogóle w
• 1:40:14
  sytuacji tego wspólnego treningu.
• 1:40:17
  Z czymś takim, że mam tak doładowany do pieca, że na
• 1:40:19
  przykład nie wiem się łapie za głowę i i nie Jestem w stanie
• 1:40:22
  tego zrobić, bo to jest wszystko jakby adekwatne nie nie
• 1:40:26
  odklejone tak od siebie. Ja to bardzo szanuję i.
• 1:40:31
  I też w moim przypadku po prostu to się sprawdziło, ale jest to
• 1:40:34
  współpraca tak, bo jeżeli ktoś jest amatorem, to mimo tego, że
• 1:40:38
  gdzieś chce współpracować z profesjonalnym trenerem, to
• 1:40:41
  jednak często jest tak, że my się dobra.
• 1:40:43
  No nie, to tu już nie zrobię tu coś tam, to naprawdę ma sens,
• 1:40:46
  tak jak to jest poukładane dzień po dniu.
• 1:40:48
  Więc bardzo cieszy mnie konsekwencja.
• 1:40:50
  Nie trzeba być coraz bardziej twardym, coraz bardziej lepszym,
• 1:40:53
  ale ta niezłomność to właśnie stała taka fill.
• 1:40:57
  Akceptowanie ta sinusoakceptowanie też tej
• 1:40:59
  sinusoidy, prawda i fill zgoda na to fill jak ciało reaguje na
• 1:41:06
  co to jest fill? Duża sprawa.
• 1:41:09
  Gosiu dziękuję ci bardzo za podzielenie się bardzo.
• 1:41:12
  Długo rozmawialiśmy ja. Nawet nie wiem, nie patrzymy,
• 1:41:16
  bardzo mi się podoba twoje podejście do biegania i to jak
• 1:41:18
  ustalasz sobie cele i w ogóle jest z jakim luzem to robisz i i
• 1:41:22
  z jaką radością to jest bardzo budujące wszystko.
• 1:41:26
  Myślę, że to jest skarb. Każdemu życzę tego, żeby po
• 1:41:31
  prostu wplatać to brać jako jeden z elementów swojego życia,
• 1:41:34
  ale wszystko układać jak klocki. Tak, bo ultra to jeden wielki
• 1:41:37
  system, no trzeba trzeba go dobrze poznać, polubić,
• 1:41:40
  poukładać sobie to prawda. Gosiu dziękuję ci bardzo.
• 1:41:45
  To ja dziękuję. Czekam na kawę.
• 1:41:47
  I czekamy na na to aż ogłosisz swoje kolejne cele.
• 1:41:51
  Już niedługo pewnie. Fajnie dziękuję.
• 1:41:53
  Pozdrawiam cię i do zobaczenia gdzieś tam w górach.
• 1:41:56
  Uda zobaczenia w górach, zapraszam.
• 1:41:58
  Trzymaj się pa. Dziękuję wam serdecznie za
• 1:42:07
  wysłuchanie tego podcastu i zastanawiam się czy nabraliście
• 1:42:10
  ochoty na taką zimową wyrypę ja pomimo tego, że mam trochę
• 1:42:14
  doświadczenia w zimowych Tatrach, to chyba nie podjąłbym
• 1:42:17
  się takiego projektu sam natomiast jeśli napięty czas
• 1:42:20
  startów kiedyś pozwoli, to chętnie zrobiłbym taką pętlę
• 1:42:23
  latem. A wy jakbyście do tego podeszli.
• 1:42:27
  Na zakończenie zapraszam was Jeszcze raz do wspierania
• 1:42:29
  podcastu pod adresem Black hat ultra PL.
• 1:42:32
  Ukośnik wsparcie oraz do zakupu czapek i koszulek na Black hat
• 1:42:36
  ultra PL dziękuję i do następnego razu buźka.