#95 Μαμά κι εγώ: Πώς μπορώ να χωρέσω ξανά στον εαυτό μου; Με την Αννελίνα Παπαπάνου

Nadia Talks Wellness · Jun 25, 2026 · 1h 1m

Ο ερχομός των παιδιών, φέρνει μεγάλες ανακατατάξεις στη ζωή των γονιών και συχνά μηδενίζεται ο προσωπικός χρόνος των μαμάδων.

Γιατί είναι σημαντικό κάθε γυναίκα να διεκδικεί προσωπικό χρόνο, ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα σε όλους τους ρόλους της;

Πώς μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο με μια "έξυπνη" προετοιμασία γευμάτων;

Γιατί είναι ανέφικτο να προσπαθείς να είσαι η "τέλεια" μαμά;

Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #95 του "Nadia Talks Wellness" Podcast, με την κα. Αννελίνα Παπαπάνου, Χημικό - Διατροφολόγο και μαμά ενός μωρού 16 μηνών.

Πιο αναλυτικά:

1:50 Ποιές δυσκολίες…