Latest / The Wom Healthy / Il miglior disintossicante per il fegato
Transcript
- 0:00Speaker 2: Il fegato non ha bisogno di essere disintossicato. Non esistono diete,
- 0:04Speaker 2: succhi o integratori in grado di eliminare le tossine o
- 0:08Speaker 2: rendere l'organo più efficiente. Questa idea è diffusa, ma non
- 0:13Speaker 2: ha basi scientifiche solide. Quello che invece funziona davvero è
- 0:17Speaker 2: cambiare in modo stabile lo stile di vita. Non si
- 0:21Speaker 2: tratta di una semplice purificazione, ma di un vero trattamento.
- 0:25Speaker 2: Riguarda soprattutto una condizione specifica. il fegato grasso legato a
- 0:31Speaker 2: sovrappeso e squilibri metabolici, oggi chiamato MAAS- LD. Le abitudini utili
- 0:38Speaker 2: sono quattro. La prima è la qualità dell'alimentazione, con un
- 0:42Speaker 2: modello simile a quello mediterraneo, riducendo cibi ultraprocessati, zuccheri aggiunti,
- 0:49Speaker 2: grassi saturi e bevande zuccherate. La seconda è l'attività fisica regolare,
- 0:55Speaker 2: che può ridurre il grasso nel fegato a anche senza
- 0:58Speaker 2: perdita di peso, con circa 150 minuti a settimana di
- 1:02Speaker 2: intensità moderata. La terza è la gestione del peso. Una
- 1:07Speaker 2: perdita mantenuta del 5% riduce il grasso epatico. Tra il
- 1:12Speaker 2: 7 e il 10% può migliorare l'infiammazione e oltre il
- 1:16Speaker 2: 10% può incidere anche sulla fibrosi. La quarta è la
- 1:20Speaker 2: riduzione dell'alcol. Chi ha fibrosi avanzata o cirrosi dovrebbe astenersi completamente.
- 1:27Speaker 2: Gli integratori e i prodotti erboristici non sono raccomandati per
- 1:31Speaker 2: trattare il fegato grasso. Anzi, alcuni possono causare danni al fegato.
- 1:36Speaker 2: Quando gli esami mostrano alterazioni, servono valutazioni mediche per capire
- 1:41Speaker 2: le cause. In alcuni casi sono necessari interventi urgenti. Il
- 1:46Speaker 2: fegato non chiede di essere ripulito. Chiede che si smetta
- 1:50Speaker 2: di sovraccaricarlo.