【寶島有意思】白髮照見真實的自己！李佳燕醫師寫給人生下半場的溫柔提醒│代班主持人念慈 ft.《舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己》作者李佳燕

寶島有意思-賴靜嫻 · Jun 26, 2026 · 33m

家庭醫師李佳燕從1987年投入醫療工作至今，長年站在診間第一線，看見無數病人從壯年走向老年，也陪伴許多家庭經歷疾病、照護與告別。對她而言，老並不是敵人，而是身體與人生自然的一部分。

李佳燕醫師在新書《舞動閃亮亮的白髮：與你一起老老的做自己》中，把多年行醫經驗、女性生命歷程與自身老去體悟，凝鍊成的一場溫柔卻犀利的人生告白。到了60多歲，她逐漸看見病人也陪著自己一起變老，終於決定不再迎合外界眼光。她說，「做自己」不是不管別人，而是不為討好他人而丟掉自己的本質。白髮不只是外貌改變，更像是一面鏡子，映照出她終於願意坦然接住真實的自己。

她也以醫師與過來人的身分，重新詮釋更年期。更年期不是青春結束，而是生命轉場；不舒服是真的，但不必把它妖魔化。面對家庭關係，她主張放手、界線與尊重，尤其父母與成年子女之間，應從牽著走，慢慢轉為陪伴同行。

本集金句：

如果有在追蹤我的都知道，我一直強調的就是做自己，不管是小孩、大人、老人都一樣，我們做自己很重要，當然這個做自己不是不管別人，而是說你自己本質的特質，你不要在乎別人看你的眼光、要去討好別人。

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《舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己》

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