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6 Cosas Que El Estoicismo Te Enseña A IGNORAR. · Estoicismo para Ganadores

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Speaker 2: Mi hija, Ellie, tenía este dolor de los hombros. Y
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Speaker 2: fuimos a ver a VHI Orthopaedics. Ellas en realidad se
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Speaker 2: tomaron en cuenta sus problemas de fatiga. Así que trajeron
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Speaker 2: a un reumatólogo. Y solo con un par de pequeños
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Speaker 2: testes se dieron cuenta de que Ellie era celíaca. Así
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Speaker 2: que lo brillante fue que VHI tenía a un dietitiano
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Speaker 2: pediátrico listo para ayudar a manejar su dieta. Realmente se
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Speaker 2: sintió sin sentido. VHI. Porque tu salud significa todo.
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Speaker 4: Alguien te dice algo, y listo, el día se te arruinó.
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Speaker 4: Un comentario, una mirada, un mensaje con mala intención. Lo
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Speaker 4: repasas en la ducha, camino al trabajo, antes de dormir.
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Speaker 4: Le respondes en tu cabeza cien veces. Y la otra persona,
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Speaker 4: mientras tanto, ya ni se acuerda de lo que dijo,
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Speaker 4: o una crítica de alguien... que ni siquiera conoce tu
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Speaker 4: vida te persigue durante semanas, o abres el teléfono para
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Speaker 4: ver una sola cosa y sales una hora después, indignado
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Speaker 4: por peleas que no son tuyas, asustado por problemas que
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Speaker 4: todavía no existen. Y lo más duro es esto, crees
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Speaker 4: que eres tú el que decide cómo te sientes. Pero no,
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Speaker 4: cada persona que te provoca, cada rumor, cada noticia, cada
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Speaker 4: opinión ajena, tiene en la mano la llave de tu paz.
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Speaker 4: Y fuiste tú quien se la entregó. Hace casi dos
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Speaker 4: mil años, un viejo esclavo que cojeaba de una pierna enseñaba,
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Speaker 4: en una pequeña escuela junto al mar, el arte que
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Speaker 4: casi nadie domina. El arte de ignorar. No por indiferencia.
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Speaker 4: Por libertad. Hoy te voy a contar la historia de
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Speaker 4: un joven que llegó a esa escuela con la sangre hirviendo.
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Speaker 4: y de las seis cosas que aprendió a ignorar en
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Speaker 4: seis días. La sexta es la que nadie espera, y
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Speaker 4: la más peligrosa de todas. Y al final vas a
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Speaker 4: descubrir quién era ese joven, y cómo, sin saberlo, sus
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Speaker 4: notas llegaron hasta un emperador y hasta ti. Esto es
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Speaker 4: estoicismo para ganadores. Y esta es otra regla de un estoico.
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Speaker 4: El joven llegó a Nicópolis una tarde de viento. Venía
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Speaker 4: de una ciudad rica de Asia, hijo de una familia importante,
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Speaker 4: con buena ropa, buena educación y un carácter que todos conocían.
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Speaker 4: Bastaba una palabra fuera de lugar para que se encendiera.
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Speaker 4: Su padre lo había enviado ahí con una frase seca.
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Speaker 4: O aprendes a gobernarte o nada de lo que heredes
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Speaker 4: te va a servir. Y su padre tenía razón. Ese
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Speaker 4: carácter ya le había costado caro. Amigos que dejaron de
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Speaker 4: hablarle por una discusión que él no supo soltar. Un
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Speaker 4: maestro de retórica que lo expulsó de su clase por
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Speaker 4: responder a gritos. Noches enteras sin dormir, repasando ofensas que
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Speaker 4: nadie más recordaba. Todo el mundo veía en él a
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Speaker 4: un joven brillante. Pero un joven brillante que cualquiera podía
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Speaker 4: manejar con dos palabras bien dichas. En el barco, un
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Speaker 4: marinero se había burlado de su acento. Él respondió, el
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Speaker 4: marinero respondió y estuvieron a punto de llegar a los
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Speaker 4: golpes delante de todos. Bajó al puerto todavía temblando de rabia,
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Speaker 4: con el orgullo herido y la cabeza llena de lo
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Speaker 4: que debió haber dicho. La escuela no era lo que imaginaba.
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Speaker 4: No había mármol ni columnas. Había una casa sencilla cerca
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Speaker 4: del mar, unos bancos de madera y una veintena de
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Speaker 4: jóvenes sentados en silencio. Y al frente, un hombre mayor,
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Speaker 4: de barba gris, que hablaba sin levantar la voz y
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Speaker 4: miraba como si pudiera ver a través de las personas.
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Speaker 4: Era Epicteto. Había nacido esclavo. Cojeaba de una pierna. Roma
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Speaker 4: lo había expulsado junto a otros filósofos. Y él se
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Speaker 4: había instalado en ese rincón de Grecia, sin riqueza, sin poder,
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Speaker 4: sin nada que nadie quisiera quitarle. Y aún así, Era
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Speaker 4: el hombre más libre que el joven iba a conocer
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Speaker 4: en su vida. La primera frase que le escuchó decir
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Speaker 4: fue esta. La escuela del filósofo es un hospital. Nadie
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Speaker 4: debería salir de aquí sintiéndose cómodo. Debería salir curado. Y
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Speaker 4: para curarse, primero hay que aceptar que uno entró enfermo.
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Speaker 4: Esa primera tarde... el maestro le hizo a toda la
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Speaker 4: clase una pregunta que el joven creyó fácil.¿ Qué es
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Speaker 4: lo único que de verdad les pertenece? Uno dijo su casa,
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Speaker 4: otro su familia, otro su cuerpo, otro su buen nombre.
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Speaker 4: Y el maestro, uno por uno, les fue mostrando que
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Speaker 4: todo eso se lo podían quitar. Un incendio, una enfermedad,
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Speaker 4: una mentira, una orden del emperador. Al final, cuando nadie
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Speaker 4: se atrevía a responder, dijo en voz baja, lo único
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Speaker 4: verdaderamente suyo es el uso que hacen de lo que
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Speaker 4: les pasa, su juicio, su respuesta, todo lo demás lo
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Speaker 4: tienen prestado. El joven pensó que era una idea bonita,
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Speaker 4: de esas que se dicen en las escuelas. No sabía
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Speaker 4: todavía que en los días siguientes el mundo iba a
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Speaker 4: ponerla a prueba una y otra vez. Esa noche, en
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Speaker 4: la casa, el joven vio sobre la mesa del maestro
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Speaker 4: una lámpara de barro. Pobre, casi ridícula para un hombre
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Speaker 4: tan respetado. Un alumno mayor le contó la historia. Años atrás,
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Speaker 4: alguien le había robado al maestro su lámpara de hierro.
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Speaker 4: Y Epicteto, en lugar de enfurecerse, había dicho que al
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Speaker 4: día siguiente compraría una de barro y que el ladrón
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Speaker 4: había perdido mucho más que él. Por una lámpara se
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Speaker 4: había convertido en ladrón. Todavía no lo entendía del todo,
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Speaker 4: pero algo de esa frase se le quedó dando vueltas.
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Speaker 4: Iba a necesitarla al día siguiente. La primera cosa que
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Speaker 4: aprendió a ignorar fueron las provocaciones. Fue en el mercado,
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Speaker 4: a media mañana. Un comerciante... Al verlo tan bien vestido,
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Speaker 4: se burló de él delante de todos. Lo llamó niño rico,
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Speaker 4: lo imitó. Le dijo que en Nicópolis los perfumes no
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Speaker 4: compraban respeto. La gente se rió. Y el joven sintió
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Speaker 4: esa ola caliente que conocía tan bien, subiéndole desde el
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Speaker 4: estómago hasta la cara. Dio un paso hacia el hombre.
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Speaker 4: Con los puños apretados, entonces sintió una mano en el hombro.
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Speaker 4: Epicteto estaba detrás de él. No supo cuánto tiempo llevaba ahí.
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Speaker 4: El maestro lo sacó del mercado sin decir una palabra
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Speaker 4: y cuando estuvieron solos, junto al muro del puerto, le
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Speaker 4: preguntó con calma qué le había hecho ese hombre. Me insultó,
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Speaker 4: respondió el joven. No, le dijo Epicteto. Te dijo unas palabras.
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Speaker 4: El insulto lo pusiste tú y le enseñó lo que
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Speaker 4: más tarde quedaría escrito. No es el que te insulta
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Speaker 4: o te golpea el que te ofende, sino tu juicio
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Speaker 4: de que eso es una ofensa. Cuando alguien te irrite,
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Speaker 4: debes saber que lo que te irrita es tu propia opinión.
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Speaker 4: Ese hombre lanzó una piedra, le dijo. Tú decidiste ponerte delante.
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Speaker 4: Antes de volver a la escuela, le entregó la herramienta
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Speaker 4: para la próxima vez. Cuando sientas que la rabia sube,
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Speaker 4: No te dejes arrastrar por la primera impresión. Gana tiempo. Respira.
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Speaker 4: Deja pasar un momento antes de responder. Si consigues esa pausa,
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Speaker 4: le dijo, vas a ver que es mucho más fácil gobernarte.
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Speaker 4: Y añadió algo más. En voz baja. Si cualquiera que
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Speaker 4: pasa por la calle puede hacerte perder el control, entonces
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Speaker 4: cualquiera es tu amo. Tú viniste aquí a aprender a
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Speaker 4: ser libre. Empieza por no entregarle tu libertad al primer
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Speaker 4: comerciante que te grita. El joven bajó la cabeza. Por
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Speaker 4: primera vez en su vida la rabia se le fue
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Speaker 4: sin haberla descargado contra nadie y descubrió, con sorpresa, que
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Speaker 4: no se sentía derrotado. Se sentía más fuerte. Al día
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Speaker 4: siguiente volvió a pasar por el mercado. El comerciante lo
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Speaker 4: vio y empezó otra vez con sus burlas, esperando la
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Speaker 4: reacción de la víspera. Pero esta vez el joven lo miró,
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Speaker 4: lo saludó con una leve inclinación de cabeza y siguió caminando.
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Speaker 4: El hombre se quedó con la frase a medias. La
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Speaker 4: gente ya no se reía. No había nada de qué reírse.
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Speaker 4: Una provocación sin respuesta es como un grito en una
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Speaker 4: habitación vacía. Se apaga sola. Y tú,¿ Quién es tu
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Speaker 4: comerciante del mercado? El conductor que te toca la bocina.
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Speaker 4: El comentario agresivo en redes. El compañero que sabe exactamente
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Speaker 4: qué decir para sacarte de quicio. El familiar que, en
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Speaker 4: cada reunión, encuentra la forma de provocarte. Cada uno de
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Speaker 4: ellos te lanza una piedra. Y cada vez que reaccionas,
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Speaker 4: le confirmas que tiene poder sobre ti. Ignorar una provocación
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Speaker 4: no es debilidad. No es dejar que te pisen. I
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Speaker 4: wasn't sleeping or eating well I just wasn't feeling myself
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Speaker 4: I was chatting to some friends and one of them
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Speaker 4: suggested I check out VHI Women's Health Clinic I saw
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Speaker 4: their women's health GP
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Speaker 5: who connected me with a health coach for my sleep
10:03
Speaker 5: and diet and a psychologist for support
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Speaker 3: Fui muy contenta de
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Speaker 4: tener todos estos servicios en Arms Reach. VHI. Porque tu
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Speaker 4: salud significa todo. Pruebalo de la forma más simple. La
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Speaker 4: próxima vez que alguien te provoque... no respondas en ese instante.
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Speaker 4: Cuenta hasta diez, sal de la habitación, deja el mensaje
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Speaker 4: sin contestar hasta mañana. Esa pausa es exactamente lo que
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Speaker 4: el maestro le enseñó al joven junto al muro del puerto.
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Speaker 4: Y vas a descubrir que casi nada de lo que
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Speaker 4: te provocó merecía la respuesta que tenías preparada. Y ahora
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Speaker 4: te pregunto,¿ cuántas personas tienen hoy la llave de tu humor?
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Speaker 4: porque cada una de ellas es un amo que tú
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Speaker 4: mismo elegiste. La segunda cosa que aprendió a ignorar fueron
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Speaker 4: las críticas de quien no conoce su vida. Al día siguiente,
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Speaker 4: en la clase, el maestro le pidió que hablara frente
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Speaker 4: a todos sobre lo que había aprendido. El joven habló
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Speaker 4: con elegancia, como le habían enseñado en su ciudad, con
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Speaker 4: frases bonitas y palabras difíciles. Cuando terminó un alumno mayor,
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Speaker 4: de los que llevaban años en la escuela, soltó una
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Speaker 4: risa y dijo que eso no era filosofía, que era
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Speaker 4: puro adorno, palabras de niño rico para impresionar. Varios se rieron,
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Speaker 4: el joven no dijo nada. Pero esa crítica se le
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Speaker 4: clavó dentro como una astilla, no pudo comer. Pasó la
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Speaker 4: tarde caminando por la playa, ensayando respuestas y imaginando cómo
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Speaker 4: humillar a ese alumno al día siguiente, repasando cada palabra
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Speaker 4: que había dicho para encontrar el error. Al atardecer, Epicteto
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Speaker 4: lo encontró sentado en una roca, mirando el mar con
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Speaker 4: la mandíbula apretada. Se sentó a su lado con dificultad,
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Speaker 4: por la pierna, y le preguntó en qué estaba pensando.
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Speaker 4: En lo que dijo ese hombre, respondió el joven. Y
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Speaker 4: el maestro le hizo tres preguntas.¿ Ese hombre sabe lo
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Speaker 4: que tú quieres llegar a ser? No.¿ Conoce tu vida,
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Speaker 4: tu historia, tus luchas? No.¿ Te ha visto alguna vez
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Speaker 4: en tus peores días y en los mejores? No. Entonces,¿
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Speaker 4: por qué le entregaste el derecho a juzgarte? Luego añadió
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Speaker 4: algo que el joven anotó esa misma noche. Si quieres progresar,
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Speaker 4: tienes que aceptar que algunos te consideren un tonto. El
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Speaker 4: que quiere quedar bien con todos nunca llega a ser nada.
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Speaker 4: Pero el maestro no le dijo que ignorara toda crítica.
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Speaker 4: Le enseñó a distinguir. Hay críticas que vienen de quien
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Speaker 4: te conoce y quiere tu bien. Esas, escúchalas aunque duelan,
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Speaker 4: porque son medicina. Y hay críticas que vienen de quien
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Speaker 4: no sabe nada de ti y solo quiere sentirse superior.
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Speaker 4: Esas no son medicina, son ruido. Y el ruido no
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Speaker 4: se discute, se deja pasar. Días más tarde, ese mismo
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Speaker 4: alumno mayor se le acercó en el patio. Ya no
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Speaker 4: se burlaba. Le contó, casi en voz baja, que cuando
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Speaker 4: él había llegado a la escuela años atrás, otro alumno
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Speaker 4: se había reído de él exactamente de la misma forma.
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Speaker 4: Y que había pasado meses tratando de demostrarle que se equivocaba.
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Speaker 4: El joven entendió entonces algo que nunca olvidó. Muchas veces
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Speaker 4: la crítica que más nos duele dice más de quien
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Speaker 4: la lanza que de nosotros. Ahora piénsalo en tu vida.¿
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Speaker 4: Cuántas veces una frase de alguien que apenas te conoce
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Speaker 4: te ha quitado el sueño? Un jefe que te vio
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Speaker 4: una vez. Un desconocido que opinó sobre tu cuerpo, tu trabajo,
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Speaker 4: tus decisiones. Un comentario que te dejaron en una publicación.
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Speaker 4: Y le diste a esa persona el poder de definir
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Speaker 4: cómo te sientes durante días. Décadas después, otro estoico, un emperador,
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Speaker 4: escribió en su diario personal una advertencia que parece hecha
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Speaker 4: para nosotros. No gastes la vida que te queda pensando
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Speaker 4: en lo que otros dicen o piensan, salvo que sea
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Speaker 4: por el bien común, porque mientras lo haces, dejas de
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Speaker 4: hacer lo que de verdad te corresponde. Ese emperador era
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Speaker 4: Marco Aurelio, Y más adelante vas a descubrir qué tiene
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Speaker 4: que ver con esta historia. Así que te pregunto,¿ la
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Speaker 4: opinión de quién te está gobernando hoy y esa persona
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Speaker 4: de verdad conoce tu vida? Haz este ejercicio. Piensa en
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Speaker 4: las personas cuya opinión de verdad debería importarte. Las que
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Speaker 4: te conocen, las que te han visto caer y levantarte,
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Speaker 4: las que quieren tu bien aunque a veces te digan
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Speaker 4: cosas que no quieres escuchar probablemente sean pocas, tres, cuatro,
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Speaker 4: quizás cinco, ese es tu círculo. A ellos escúchalos con humildad,
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Speaker 4: a todos los demás, agradeceles en silencio y sigue tu camino.
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Speaker 4: La tercera cosa que aprendió a ignorar fue el ruido
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Speaker 4: del mundo. Una mañana llegó un barco desde Roma y
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Speaker 4: con el barco llegaron las noticias. Rumores sobre el emperador,
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Speaker 4: intrigas en el Senado, una guerra en una frontera lejana,
16:10
Speaker 4: el precio del trigo, quién había caído en desgracia y
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Speaker 4: quién había subido. En pocas horas, toda la ciudad hablaba
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Speaker 4: de lo mismo. En el puerto, en el mercado, en
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Speaker 4: las casas. El joven pasó el día entero en el puerto.
16:27
Speaker 4: escuchando preguntando discutiendo con desconocidos sobre lo que el emperador
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Speaker 4: debería hacer indignándose con unos dándole la razón a otros
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Speaker 4: volvió a la escuela agotado alterado con la cabeza llena
16:42
Speaker 4: de cosas que no podía cambiar esa noche no pudo
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Speaker 4: dormir a la mañana siguiente epicteto lo miró y le
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Speaker 4: preguntó cómo había pasado el día el joven se lo
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Speaker 4: contó todo todavía indignado Y cuando terminó, el maestro le
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Speaker 4: hizo una sola pregunta. De todo lo que escuchaste y
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Speaker 4: discutiste ayer,¿ qué parte dependía de ti? El joven se
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Speaker 4: quedó callado. Lo pensó y respondió la verdad. Ninguna. Entonces,
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Speaker 4: le dijo Epicteto, gastaste un día entero de tu vida
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Speaker 4: y tu paz en lo único que no podías tocar.
17:23
Speaker 4: Y le recordó el principio siguiente. con el que empieza
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Speaker 4: toda su enseñanza de las cosas. Algunas dependen de nosotros
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Speaker 4: y otras no. Dependen de nosotros nuestros juicios, nuestras decisiones,
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Speaker 4: nuestros actos. No dependen de nosotros el cuerpo, la fama,
17:42
Speaker 4: el poder, lo que hacen los demás. Quien confunde las
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Speaker 4: dos cosas vive perturbado. Quien las distingue vive en paz.
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Speaker 4: Y le dio una práctica para cada mañana. antes de
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Speaker 4: salir de la casa, antes de escuchar a nadie, pregúntate,
18:01
Speaker 4: de todo lo que hoy va a pasar,¿ qué depende
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Speaker 4: de mí? Pon ahí toda tu fuerza. Y a lo demás,
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Speaker 4: déjalo pasar como pasa el viento por el puerto. La
18:12
Speaker 4: semana siguiente llegó otro barco desde Roma, con más rumores
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Speaker 4: y más noticias. Toda la ciudad corrió al puerto. El
18:21
Speaker 4: joven escuchó lo esencial, lo que de verdad significaba necesitaba saber,
18:27
Speaker 4: y volvió a la escuela a estudiar. Esa noche durmió tranquilo.
18:32
Speaker 4: Nada en Roma había cambiado por su ausencia en el puerto.
18:36
Speaker 4: Pero algo en él, sí. Mucho antes de esta historia,
18:41
Speaker 4: Seneca le había puesto un nombre a lo que el
18:44
Speaker 4: joven vivió ese día. Inquieta inercia. Moverse mucho sin avanzar nada.
18:53
Speaker 4: Estar agitado todo el día sin sin haber hecho nada
18:56
Speaker 4: que importe. Ahora mira tu teléfono. Lo que el joven
19:00
Speaker 4: vivió una vez, cuando llegó un barco, tú lo vives
19:03
Speaker 4: cada minuto. Noticias que te indignan, peleas en los comentarios,
19:08
Speaker 4: escándalos que mañana nadie va a recordar, opiniones sobre todo,
19:12
Speaker 4: y al final del día estás agotado, ansioso, con la
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Speaker 4: sensación de que el mundo se está cayendo, sin haber
19:19
Speaker 4: movido un dedo por tu propia vida. Ignorar el ruido
19:22
Speaker 4: significa No es vivir en una burbuja. Es elegir qué
19:27
Speaker 4: merece tu atención. Puedes estar informado sin dejarte arrastrar. Puedes
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Speaker 4: saber lo que pasa sin entregarle tu paz a cada titular.
19:38
Speaker 4: Una práctica concreta. Elige un momento del día para informarte.
19:43
Speaker 4: Uno solo. Y respétalo. Lo que necesitas saber te va
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Speaker 4: a llegar igual. El resto del día elegirás. teléfono no
19:50
Speaker 4: decide de qué se llena tu cabeza. Lo decides tú.
19:54
Speaker 4: Te pregunto,¿ cuántas horas de tu última semana se fueron
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Speaker 4: en cosas que no dependen de ti? Ok, ok, ella
20:00
Speaker 4: está abajo. Pobre pequeña
20:00
Speaker 6: cosa. Lo sé.¿ Qué le dijeron en el coche
20:08
Speaker 7: They asked about how the
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Speaker 8: feeding's
20:22
Speaker 9: going, any rashes, suggestions for calming her down. We've done
20:24
Speaker 9: all the right things. Thank goodness. Okay, here, you try
20:26
Speaker 9: and get some sleep and I'll stay up for a bit.
20:27
Speaker 9: All right. I love you. It's getting a second opinion
20:28
Speaker 9: at 2 a.m. It's VHI. Search VHI Nurse Line 24-7
20:29
Speaker 9: to learn more. VHI, because your health means everything. VHI
20:35
Speaker 9: Healthcare Deck Trading as VHI Healthcare is regulated by the
20:36
Speaker 9: Central Bank of Ireland and is tied to VHI Insurance
20:39
Speaker 9: Deck for Health Insurance
20:40
Speaker 4: in Ireland. de ti y cuántas le diste a lo
20:43
Speaker 4: que sí. La cuarta cosa que aprendió a ignorar fueron
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Speaker 4: los rumores sobre sí mismo. Unos días después llegó una
20:51
Speaker 4: carta de su ciudad. Un amigo le escribía para advertirle.
20:56
Speaker 4: Alguien que él conocía bien, un antiguo compañero... Estaba contando
21:01
Speaker 4: a todo el mundo que lo habían mandado lejos por vergüenza.
21:04
Speaker 4: Que su padre ya no confiaba en él. Que había
21:07
Speaker 4: fracasado en todo y que por eso lo habían escondido
21:10
Speaker 4: en una escuela de filósofos al otro lado del mar.
21:13
Speaker 4: El joven leyó la carta tres veces. Sintió que la
21:18
Speaker 4: sangre le hervía otra vez. Era mentira. O casi. Y
21:25
Speaker 4: la gente le iba a creer. Fue directo a buscar
21:29
Speaker 4: al maestro y le anunció que se iba, que tomaría
21:33
Speaker 4: el primer barco, volvería a su ciudad y enfrentaría a
21:37
Speaker 4: ese hombre delante de todos para limpiar su nombre. Epicteto
21:42
Speaker 4: lo dejó terminar. Después le pidió que se sentara y
21:47
Speaker 4: le dijo algo que el joven al principio no pudo creer.
21:50
Speaker 4: Si alguien te cuenta que otro habla mal de ti,
21:53
Speaker 4: no te defiendas. Responde solamente esto. Se nota que no
21:58
Speaker 4: conocía mis otros defectos, porque si no, no habría mencionado
22:03
Speaker 4: solo esos. El joven lo miró sin entender. El maestro sonrió.
22:09
Speaker 4: Le explicó que defenderse de un rumor es como intentar
22:13
Speaker 4: apagar el fuego soplándolo. Mientras más hablas, más se extiende.
22:19
Speaker 4: Si lo que dicen es falso, el tiempo y tus
22:22
Speaker 4: actos lo van a deshacer solos. Y si tiene algo
22:26
Speaker 4: de verdad, No necesitas pelear. Necesitas corregirte. En los dos casos,
22:32
Speaker 4: tu tranquilidad no depende de lo que otro cuenta. Después,
22:38
Speaker 4: le dijo algo que el joven nunca olvidó. Tu reputación
22:42
Speaker 4: es lo que otros dicen de ti. Tu carácter es
22:45
Speaker 4: lo que eres. La primera no te pertenece. La segunda
22:51
Speaker 4: es lo único que de verdad es tuyo. No sacrifiques
22:54
Speaker 4: lo que eres para defender lo que otros dicen. Todavía inquieto,
22:59
Speaker 4: el joven le preguntó cómo podía estar tan seguro y
23:03
Speaker 4: por primera vez el maestro le habló de su propia vida.
23:07
Speaker 4: Le contó que había sido esclavo, que de él se
23:11
Speaker 4: habían dicho cosas mucho peores que las de esa carta,
23:16
Speaker 4: que lo habían tratado como una propiedad, como algo que
23:20
Speaker 4: se compra y se vende, y que aún así había
23:23
Speaker 4: aprendido algo que nadie le pudo quitar.¿ Pueden encadenarme la pierna?
23:29
Speaker 4: Le dijo, golpeándose suavemente la rodilla enferma. Pero mi voluntad
23:35
Speaker 4: ni siquiera Zeus puede vencerla. Lo que digan de mí
23:39
Speaker 4: está en sus bocas. Lo que yo soy está en
23:42
Speaker 4: mis manos. Ese barco zarpó sin él. Se quedó. y
23:47
Speaker 4: meses después se enteró de que el rumor se había
23:50
Speaker 4: apagado solo, como se apagan todos los rumores cuando nadie
23:54
Speaker 4: los alimenta. Llévalo a tu vida. El comentario de pasillo
23:59
Speaker 4: en el trabajo, lo que dicen de ti en tu familia,
24:02
Speaker 4: lo que alguien publicó, lo que alguien contó, lo que
24:07
Speaker 4: alguien insinuó, y la tentación de explicar, de aclarar, de responder,
24:13
Speaker 4: de demostrar, cada vez que te defiendes de un rumor,
24:17
Speaker 4: le das más vida. Cada vez que lo ignoras y
24:21
Speaker 4: sigues siendo quien eres, lo dejas sin aire. La pregunta
24:24
Speaker 4: es dura.¿ Cuánta energía estás gastando en cuidar tu imagen
24:29
Speaker 4: en lugar de construir tu carácter? La quinta cosa que
24:33
Speaker 4: aprendió a ignorar fueron los miedos que todavía no habían pasado.
24:38
Speaker 4: Una noche se desató una tormenta sobre el mar. Esa
24:42
Speaker 4: misma semana, Dos barcos de su familia navegaban con mercancías
24:46
Speaker 4: hacia el oeste. Si se hundían, la fortuna de su
24:51
Speaker 4: padre podía quedar en la ruina. Y el joven, acostado
24:55
Speaker 4: en su cama de madera, escuchando el viento golpear los muros,
24:58
Speaker 4: empezó a imaginar. Imaginó los barcos partiéndose, la carga en
25:04
Speaker 4: el fondo del mar, su padre arruinado, las deudas, la vergüenza,
25:09
Speaker 4: la casa vendida, su propio futuro destruido. Cada escena era
25:15
Speaker 4: peor que la anterior. Y cuando por fin amaneció, estaba agotado.
25:21
Speaker 4: Como si hubiera vivido todas esas desgracias de verdad. Al amanecer,
25:26
Speaker 4: bajó a la playa. Epicteto ya estaba ahí, caminando despacio
25:31
Speaker 4: por la orilla como cada mañana. El joven le contó
25:35
Speaker 4: su noche. Y el maestro lo escuchó con paciencia. Y
25:40
Speaker 4: después le dijo, esta noche... sufriste una ruina que no ocurrió.
25:45
Speaker 4: Le explicó que no es la muerte ni el dolor
25:48
Speaker 4: lo que debemos temer, sino el miedo a la muerte
25:51
Speaker 4: y al dolor. Que la mente, cuando no tiene un
25:54
Speaker 4: problema real, fabrica uno para mantenerse ocupada. Y que ese
25:59
Speaker 4: miedo anticipado tiene una trampa cruel. Si lo malo no llega,
26:04
Speaker 4: sufriste por nada. Y si llega, sufriste dos veces. Esa tarde,
26:11
Speaker 4: Llegó un mensajero al puerto. Los dos barcos habían encontrado
26:15
Speaker 4: refugio en una bahía y estaban intactos, la carga, a salvo.
26:22
Speaker 4: El joven se quedó un largo rato mirando el mar,
26:25
Speaker 4: en silencio. Había perdido una noche entera de su vida
26:29
Speaker 4: por algo que nunca sucedió. Seneca lo había escrito mucho antes,
26:34
Speaker 4: en una carta a un amigo.« Hay más cosas que
26:38
Speaker 4: nos asustan que cosas que nos aplastan sufrimos más en
26:43
Speaker 4: la imaginación que en la realidad ahora piensa en ti
26:48
Speaker 4: el resultado que estás esperando el mensaje que no te
26:52
Speaker 4: responden la reunión de mañana la conversación que temes el
26:58
Speaker 4: futuro que imaginas oscuro cuántas noches has perdido viviendo desgracias
27:03
Speaker 4: que nunca llegaron cuánta vida te ha robado algo que
27:07
Speaker 4: solo existió en tu cabeza Ignorar el miedo no es
27:11
Speaker 4: ser imprudente. Si hay algo que puedes hacer hoy para prepararte, hazlo.
27:18
Speaker 4: Pero lo que no depende de ti, no lo vivas
27:21
Speaker 4: antes de tiempo. Si llega, lo enfrentarás cuando llegue, con
27:27
Speaker 4: la fuerza de ese momento, no con la que gastaste imaginándolo.
27:31
Speaker 4: Los estoicos distinguían muy bien entre prepararse y torturarse. Prepararse
27:36
Speaker 4: significa es pensar con calma qué harías si algo malo
27:41
Speaker 4: ocurre y luego volver a tu día. Torturarse es vivir
27:46
Speaker 4: la desgracia una y otra vez sin hacer nada como
27:50
Speaker 4: si ya hubiera pasado. La primera te hace fuerte, la
27:54
Speaker 4: segunda solo te desgasta. Cuando un miedo te visite, hazte
27:59
Speaker 4: dos preguntas. Primero,¿ hay algo que pueda hacer hoy al respecto?
28:06
Speaker 4: Si la respuesta es sí, Hazlo. Segundo, si eso que
28:11
Speaker 4: temo llegara a pasar,¿ qué haría? Responde con calma. Una
28:16
Speaker 4: sola vez. Y después, suéltalo. Ya estás preparado. Lo demás
28:24
Speaker 4: es sufrimiento prestado. Te pregunto,¿ qué desgracia estás viviendo hoy
28:29
Speaker 4: que todavía no ha pasado y la sexta cosa que
28:33
Speaker 4: aprendió a ignorar fue la que nadie espera? la más
28:37
Speaker 4: peligrosa de todas. Los aplausos. El último día, el maestro
28:43
Speaker 4: le pidió que hablara otra vez frente a todos, pero
28:47
Speaker 4: ahora el joven era otro. Habló sin adornos, con palabras
28:54
Speaker 4: simples de lo que había vivido esa semana. El mercado,
28:59
Speaker 4: la crítica, el barco de Roma, la carta, la tormenta.
29:05
Speaker 4: Habló con verdad. Y cuando terminó, la sala se quedó
29:09
Speaker 4: en
29:09
Speaker 6: silencio
29:17
Speaker 7: un instante.
29:27
Speaker 8: Ok, ok.
29:32
Speaker 9: Te amo. Se está dando una segunda opinión a las
29:34
Speaker 9: 2 de la mañana. Es VHI. Busca VHI Nurseline 24x7
29:37
Speaker 9: para aprender más.
29:30
Speaker 8: y
29:32
Speaker 9: luego estalló en aplausos hasta el alumno mayor que se
29:37
Speaker 9: había burlado de él asintió con respeto
30:00
Speaker 4: El joven sintió algo que no había sentido nunca. Orgullo, euforia,
30:06
Speaker 4: la sensación de haber llegado. Salió de la sala casi flotando.
30:11
Speaker 4: Esa noche no podía dejar de repetir en su cabeza
30:15
Speaker 4: los aplausos, las caras, el reconocimiento. Epicteto lo encontró en
30:22
Speaker 4: el patio y le preguntó cómo se sentía. El joven, sonriendo...
30:28
Speaker 4: Le dijo que nunca se había sentido tan bien. Y
30:31
Speaker 4: el maestro, con la misma calma de siempre, le hizo
30:34
Speaker 4: una pregunta que le borró la sonrisa.¿ Y si mañana
30:39
Speaker 4: te hubieran silbado? Sin respuesta, el joven guardó silencio. Y
30:45
Speaker 4: Epicteto le explicó. El que avanza en este camino no
30:49
Speaker 4: alaba a nadie ni culpa a nadie. Y cuando alguien
30:53
Speaker 4: lo elogia, sonríe por dentro de quien lo elogia. no
30:57
Speaker 4: por desprecio, porque sabe que ese elogio no lo hace mejor,
31:02
Speaker 4: igual que la crítica de ayer no lo hacía peor.
31:06
Speaker 4: Fíjate en lo que te pasó esta semana, le dijo.
31:10
Speaker 4: El primer día una crítica te hundió, hoy un aplauso
31:15
Speaker 4: te eleva. Es la misma cadena, si los aplausos de
31:19
Speaker 4: los demás pueden subirte, sus silbidos pueden derribarte. Mientras tu
31:24
Speaker 4: valor dependa de lo que otros piensan, no eres libre,
31:28
Speaker 4: aunque hoy te aplaudan. ¿Confundido? El joven le preguntó si
31:32
Speaker 4: entonces no debía alegrarse de nada. El maestro se rió.
31:38
Speaker 4: Claro que puedes alegrarte, le dijo. Alégrate de haber hablado
31:42
Speaker 4: con verdad. Alégrate de lo que hiciste bien. Eso es tuyo.
31:48
Speaker 4: Pero el aplauso no es tuyo. Es de ellos. Y
31:52
Speaker 4: lo que no es tuyo, hoy está y mañana se va.
31:56
Speaker 4: Por eso los aplausos son lo más peligroso de ignorar.
32:01
Speaker 4: Porque los insultos los reconocemos como enemigos. Pero el elogio
32:07
Speaker 4: entra disfrazado de amigo. Te acostumbra. Te hace depender de él.
32:14
Speaker 4: Y un día empiezas a vivir para que te aplaudan.
32:18
Speaker 4: Y ya no sabes quién eres cuando nadie mira. Marco
32:21
Speaker 4: Aurelio lo escribió así. Todo lo que es bello, es
32:25
Speaker 4: bello por sí mismo, y el elogio no forma parte
32:29
Speaker 4: de él. Lo que se alaba no se vuelve ni
32:32
Speaker 4: peor ni mejor por ser alabado. Mírate ahora a ti.
32:37
Speaker 4: Los me gusta, los comentarios, las felicitaciones, el reconocimiento en
32:42
Speaker 4: el trabajo. No hay nada malo en recibirlos. El problema
32:47
Speaker 4: empieza cuando los necesitas. Cuando haces las cosas para que
32:51
Speaker 4: te vean, cuando un día sin aplausos se siente como
32:56
Speaker 4: un fracaso, te pregunto, si nadie te aplaudiera nunca más,¿
33:01
Speaker 4: seguirías haciendo lo que haces? Si la respuesta es sí,
33:05
Speaker 4: eres libre. Si es no, ya sabes que tienes que
33:08
Speaker 4: aprender a ignorar. Esa noche, la última, el joven se
33:13
Speaker 4: quedó despierto hasta tarde. Pero no por la rabia, ni
33:17
Speaker 4: por el miedo, ni por los aplausos. Se quedó escribiendo.
33:22
Speaker 4: Porque durante toda esa semana, cada noche, había hecho lo mismo.
33:28
Speaker 4: Había tomado sus tablillas y había anotado palabra por palabra
33:34
Speaker 4: todo lo que el maestro le había dicho. Lo del hospital,
33:38
Speaker 4: lo de la lámpara de barro, lo del insulto que
33:41
Speaker 4: pone uno mismo, lo del rumor y los otros defectos.
33:45
Speaker 4: lo del miedo al miedo, lo de los aplausos, no
33:50
Speaker 4: para publicarlo, solo para no olvidarlo. Muchos años después, cuando
33:56
Speaker 4: esas notas se hicieron públicas, él mismo explicó en una
34:00
Speaker 4: carta que nunca había querido escribir un libro, que solo
34:03
Speaker 4: había tratado de anotar las palabras del maestro tal como
34:07
Speaker 4: las había escuchado, para conservar un recuerdo de su pensamiento
34:11
Speaker 4: y de su franqueza. Se quedó en esa escuela mucho
34:15
Speaker 4: más que seis días y siguió escribiendo. Años después, ese
34:20
Speaker 4: joven se convirtió en uno de los hombres más importantes
34:24
Speaker 4: de su tiempo. Fue cónsul de Roma. Gobernó una provincia
34:30
Speaker 4: en la frontera del imperio. Escribió libros de historia que
34:35
Speaker 4: todavía se leen hoy. Su nombre era Arriano. Y esas
34:40
Speaker 4: notas que tomó cada noche... En una escuela pobre junto
34:44
Speaker 4: al mar se convirtieron en los discursos de Epicteto y
34:49
Speaker 4: en un pequeño manual que hoy conocemos como el Enquiridión.
34:54
Speaker 4: Epicteto nunca escribió una sola línea. Todo lo que sabemos
34:59
Speaker 4: de él lo sabemos porque un joven furioso que aprendió
35:05
Speaker 4: a ignorar decidió escribir. Y la historia no termina ahí.
35:11
Speaker 4: Algunos años más tarde, en Roma, un maestro llamado Rústico
35:15
Speaker 4: le prestó a su alumno, un joven príncipe, las notas
35:19
Speaker 4: de epicteto de su propia biblioteca. Ese príncipe lo dejó
35:23
Speaker 4: escrito en el primer libro de su diario agradeciéndole a
35:27
Speaker 4: su maestro por haberle hecho conocer esas palabras. Ese príncipe
35:33
Speaker 4: se convirtió en emperador. Se llamaba Marco Aurelio. Las palabras
35:39
Speaker 4: de un esclavo cojo anotadas por un joven que llegó
35:43
Speaker 4: con la sangre hirviendo, terminaron en las manos del hombre
35:46
Speaker 4: más poderoso del mundo. Y hoy, casi dos mil años después,
35:53
Speaker 4: llegaron hasta ti. Es fácil imaginarlo. Muchos años después, ya
35:58
Speaker 4: convertido en un hombre de estado, frente a un rival
36:01
Speaker 4: que lo ataca con burlas delante de todos, buscando que
36:05
Speaker 4: pierda la compostura. Y a él, escuchando en silencio, esperando
36:09
Speaker 4: a que el otro termine, Y respondiendo solo a lo
36:13
Speaker 4: que importa, quizás nadie entendería por qué sonreía. Pero él
36:18
Speaker 4: sí lo sabría. En ese momento, estaría otra vez en
36:22
Speaker 4: el mercado de Nicópolis, con un comerciante gritándole y con
36:26
Speaker 4: la mano de su viejo maestro sobre el hombro. Piensa
36:29
Speaker 4: ahora en tu propio día, porque la semana de ese
36:32
Speaker 4: joven también es la tuya. Por la mañana, alguien te provoca.
36:38
Speaker 4: Al mediodía, alguien que no conoce tu vida te critica.
36:42
Speaker 4: Por la tarde, el teléfono te llena la cabeza de ruido.
36:46
Speaker 4: En algún momento, alguien te cuenta lo que dicen de ti.
36:50
Speaker 4: Por la noche, un miedo te visita antes de dormir.
36:54
Speaker 4: Y algún día, cuando las cosas te salgan bien, llegarán
36:58
Speaker 4: los aplausos. Las seis pruebas del joven no ocurrieron solo
37:02
Speaker 4: en Nicópolis. Ocurren cada día en tu vida. Y en
37:06
Speaker 4: cada una tienes la misma elección que tuvo él. Entregar
37:10
Speaker 4: la llave de tu paz o guardarla. Responder a todo
37:14
Speaker 4: o elegir que merece tu respuesta. Vivir gobernado por lo
37:18
Speaker 4: que llega de fuera o gobernarte desde dentro. Mira lo
37:23
Speaker 4: que tienen en común las seis cosas que aprendió ese joven.
37:27
Speaker 4: Las provocaciones, las críticas de quien no te conoce, el
37:32
Speaker 4: ruido del mundo... los rumores, los miedos que no han
37:35
Speaker 4: pasado y los aplausos, todas vienen de fuera. Todas quieren
37:41
Speaker 4: tu atención y todas, si las dejas, se quedan con
37:46
Speaker 4: la llave de tu paz. Ignorar, en el sentido estoico,
37:50
Speaker 4: no es no sentir, no es volverse frío, es decidir
37:55
Speaker 4: qué merece entrar en ti. Es entender que tu atención
37:59
Speaker 4: es lo único verdaderamente tuyo y y que cada cosa
38:02
Speaker 4: a la que se la entregas te gobierna. Y si
38:06
Speaker 4: hoy te llevas una sola cosa de esta historia, que
38:09
Speaker 4: sea esta. No todo merece una respuesta. Lo que no
38:14
Speaker 4: depende de ti no merece tu paz. Tu reto para
38:18
Speaker 4: las próximas 24 horas es este. Cuando aparezca una de
38:23
Speaker 4: las seis, una provocación, una crítica, una noticia, un rumor,
38:29
Speaker 4: un miedo o un aplauso, No reacciones en ese momento. Tómala.
38:34
Speaker 4: Y escríbela en un papel, como hacía Riano. Escribe qué
38:41
Speaker 4: intentó quitarte. Y al final del día, lee la lista.
38:47
Speaker 4: Vas a descubrir cuántas veces el mundo intenta gobernarte. Y
38:52
Speaker 4: cuántas veces puedes decir que no. Y si quieres llevarlo
38:55
Speaker 4: más lejos, antes de dormir, hazte seis preguntas. una por
39:00
Speaker 4: cada lección.¿ A quién le entregué hoy mi calma con
39:04
Speaker 4: una provocación?¿ La opinión de quién me pesó sin merecerlo?¿
39:09
Speaker 4: Cuánto tiempo le di al ruido?¿ Qué rumor dejé que
39:13
Speaker 4: me quitara la paz?¿ Qué miedo viví antes de tiempo?¿
39:17
Speaker 4: Y qué aplauso necesité más de la cuenta? No para castigarte,
39:22
Speaker 4: para conocerte. Así trabajaba esa escuela junto al mar. Así
39:28
Speaker 4: se forma un estoico. Y cuéntame en los comentarios dos cosas. Primero,¿
39:34
Speaker 4: cuál de las seis cosas te cuesta más ignorar? Y segundo,¿
39:39
Speaker 4: cuál vas a empezar a dejar pasar a partir de hoy?
39:43
Speaker 4: Escribirlo es tu primera tablilla. Lee lo que escriben los
39:47
Speaker 4: demás y respóndeles. Aquí aprendemos juntos lo que aprendió ese joven,
39:53
Speaker 4: a cerrar la puerta a lo que no importa y
39:56
Speaker 4: abrirla a lo que sí, con disciplina, con serenidad, con honor.
40:02
Speaker 4: Recuerda esto, eres el único dueño de tu percepción, el
40:08
Speaker 4: arquitecto de tu paz. Si esta historia te dejó algo,
40:12
Speaker 4: guárdala y vuelve a escucharla el día en que alguien
40:15
Speaker 4: intente quitarte la calma, y compártela con quien necesite aprender
40:20
Speaker 4: a ignorar lo que no merece su paz. Nos vemos
40:24
Speaker 4: en la próxima regla de un estoico, aquí, en Estoicismo
40:28
Speaker 4: para Ganadores.¿ Estabas en una institución de mamá y bebé?
40:29
Speaker 4: Si es así, ahora es el momento de aplicar al
40:30
Speaker 10: esquema de pago. No necesitarás saber las datas exactas o
40:42
Speaker 10: hablar de tu experiencia en detalle. Todo lo que compartas
40:43
Speaker 10: será tratado con confianza, con respeto y estamos aquí para
40:45
Speaker 10: ayudarte a través del proceso si lo necesitas. Contacta con
40:48
Speaker 10: nosotros visitando el sitio www.paymentscheme.ie o llamando a este número
40:51
Speaker 10: de teléfono gratis. 1-800-843-354 Es 1-800-843-354 Un mensaje del Gobierno
40:53
Speaker 10: de Irlanda.