#0227 |Reprogramar tu mente: el método cognitivo-conductual en 21 días |James W. William | Psicología Cognitiva | Hábitos

Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish) · Jun 18, 2026 · 19m

Autor: James W. WilliamEste libro de James W. Williams transforma la terapia cognitivo-conductual en una guía accesible para todos. En solo 21 días, enseña cómo detectar los pensamientos que te sabotean, desafiar tus creencias limitantes y reemplazarlas por patrones mentales más sanos.

A través de ejercicios prácticos y ejemplos simples, aprenderás a reconocer tus emociones, controlar la ansiedad y romper con los ciclos de autocrítica que te mantienen estancado.

Un manual claro, directo y poderoso para entrenar tu cerebro a pensar, sentir y actuar de forma más equilibrada.

Esta es una…