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Alu Garavaglia- Darregueirense Campeona en 2 categorías de fisicoculturismo · Libertad Radio 105.5

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  Y la vamos a verlo, a saludarla. Tenemos de invitada al lugar
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  abalia, exfísicoculturista, ha obtenido premios en estos días
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  nos va a estar contando todo, bienvenida y Buenos días y
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  felicitaciones. La, escuchamos a haber acércate
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  un poquito más si quieres al micrófono, no sé por qué no lo
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  haces, no la escuchamos a ver, vamos a solucionar el problema
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  de micrófono y ya la tenemos. Bueno, ahora sí creo que la
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  tenemos. Hola a todos, Buenos días,
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  Buenos días, bueno, movimos el micrófono antes y se había
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  apagado. Bueno, eh, cuéntanos un poco.
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  ¿Cómo arrancó esto en tu vida? Más allá de las actividades que
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  hacías, que también las va a estar contando en un par de
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  minutos. ¿Y nada, eh?
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  ¿Qué sé? Yo empecé con una enfermedad
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  seria aquí así llama, me tiró muy abajo el médico me exigía
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  que tenía que empezar a hacer actividad física, algo por vida,
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  para volver un poco mejor para sentirme mejor también y nada.
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  Empecé entrenando en casa, tranquila a mi ritmo compré un
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  par de cositas, después fui a varios gimnasios, estuve
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  entrenando con varios profes, después me largué a estudiar,
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  decidí estudiar. Tu vida personal trainner
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  arranque a trabajar en el gimnasio.
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  Mi compañero me pasó el contacto de Marina adanei, mi coach que
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  se va y a ella la verdad que me ayudó mucho con todo esto, ya
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  fisicoculturista hace muchos años y medio por esa rama de lo
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  que es la competencia y todo me empezó a preparar.
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  Vamos, ya te gustaba un poco, me gustaba así, me llamaba la
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  atención y siempre quise competir en algo.
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  La verdad que esto me apasiona mucho y.
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  Lo fui descubriendo a lo largo del tiempo, instálalo vas
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  haciendo y te vas haciendo la el el fisicoculturismo, digamos que
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  tiene que ver con aumentar la al máximo.
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  El desarrollo muscular tiene que ver con los enojar totalmente el
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  porcentaje de grasa. Tienes que estar 100% músculo,
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  por así decirlo, claro, y va de la mano con mucha actividad,
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  esto no mucha actividad de la mano con la nutrición.
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  Es muy importante la dieta, más que el entrenamiento en este,
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  eso es importante tener un nutricionista.
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  ¿Es si yo la tengo a mi coche que ya se encargó de acomodarme
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  todo lo que es mi plan de nutrición, que es mi plan de
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  entrenamiento y demás, pero si va de la mano las dos cosas
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  juntas del deporte y la nutrición viene y en algún
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  momento dijiste bueno, me voy a escribir en algún concurso,
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  empezaste a chusmear las categorías cómo fue?
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  Enseguida ella me dijo, mi hijo me dice, vamos a competir, estás
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  más que perfecta, me dice así que ya me anoto enseguidael.
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  Lo que es competencia ni el el primer día que la fui a ver ya
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  me dijo ella que sí quiero empezar a competir y nada empecé
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  con la dieta, unos días, unas semanas para ver cómo iba
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  adaptando mi cuerpo. Mi cuerpo se adaptó bien, así
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  que nada y no más me anoté y 3 meses de preparación.
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  Tuve bueno el finde pasado debut en Buenos Aires en Ezeiza, el
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  primero el primero y campeones en dos categorías.
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  Bueno que bien así que viajaste a 6 ahí y como es un poco la la.
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  La competencia de guay hay exibicion, tenés que pasar a
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  contar algo. ¿Cómo es que no tengo ni idea?
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  Es pasar YY modelar, hacer las poses reglamentarias y hay pozos
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  reglamentaria. La categoría hay muchas
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  categorías, yo competía en la categoría challenger, que es la
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  categoría principiantes y competir en la categoría bikini
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  señor, que ya es una categoría más general, gané la medalla de
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  oro en las dos en los dos lugares, bien ahí en la foto
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  había. Segundo y tercero serían las
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  chicas que estaban en la foto. YY en cada categoría había más,
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  más todavía más chicas. Sí, sí, sí.
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  En una categoría tuve 5. Competidoras y en la otra
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  cuatro. Después, bueno, había más ramas
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  de lo que es el fisicoculturismo.
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  Distintas categorías como la abuela y como la bodily para
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  poder pasar a otras, digo tenés que sumar puntos en una o
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  medallas o simplemente puedes anotarte y prepararte.
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  Arien, tu edad, edad, estatura y demás.
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  Esto era competencia de inscribís, claro, era nacional o
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  provincial esto provincial ajá, o sea que también hay algo
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  nacional, digo, puede seguir, hay de todo, hay nacional,
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  provincial, internacional, hay muchas.
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  ¿Competencias YY cómo ves a los jóvenes?
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  ¿Hoy? Digo que Mundo Deportivo digo
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  esto, El Mundo deportivo digo, cuesta un poco que se sumen que
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  se animen cuesta cuesta mucho llevar a los jóvenes, pero de a
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  poco vamos, vamos motivándolos que bien bien, así que súper
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  contenta, me imagino con esto y esto te da fuerzas para para
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  seguir, no da igual ahora en dos meses me estoy preparando,
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  seguramente tengo otra en julio. Hay que tener algunos cuidados
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  especiales, digo con el cuerpo seguir esa línea constante, ser
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  constante. Supongono en las dos cosas, no
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  entrenamiento y alimentación, mucha disciplina es lo que es
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  entrenamiento, mantener el entrenamiento sea no, no bajar
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  los brazos, hay días buenos y días malos, pero seguir y nada,
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  muchas disciplinas, lo que es alimentación también, esa es la
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  clave ajá porque siempre estaba, no sé si es un mito, me parece,
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  mas digo, bueno, qué pasa el día que dejás de de moverte, no con
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  con con la musculatura baja, simplemente no pasa nada.
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  O hay que tener algún cuidado y tenés que.
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  La idea es nunca dejar de moverte, pero si corres el
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  riesgo de no perder toda tu masa muscular, pero si corres el
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  riesgo de perder, así que es importante, es importante
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  moverse siempre bien y bueno y además digo durante el año este
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  das clases, este estás a pleno. Ahora me decías que dentro de
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  pocos días vas a arrancar. Estoy, soy personal, trainner,
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  estoy dando planes personalizados para cada
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  persona, me adapto a los objetivos de cada 1.
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  Doy musculación doy funcionalidad hit son 3 cosas.
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  Distintas y todas para mover, todas para mover.
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  Si me adapto a los objetivos de cada persona, de todos mis
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  alumnos, bien te pueden seguir en las redes, los oyentes si
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  quieren que las redes como alu garavaglia.
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  Ahí me van a encontrar, tengo un perfil también a luz fit, que es
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  el perfil que estoy construyendo para el día de mañana.
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  Subiré rutinas y demás, me manejo muy bien con las redes y
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  nada tengo muchos seguidores que le das bolilla, mucha bolilla,
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  bueno, es importante eso bien, así que ahí la pueden seguir
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  disfrutar de las fotos de lo que hace y además bueno, dentro de
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  poco vas a estar arrancando, me decías en donde en el centro.
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  Ese va a ser el lugar. Bien, así que ahí la pueden
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  contactar para aquellos que quieran comenzar a alguna de
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  estas 3 que las puedes repetir musculación funcional y hit
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  bien, perfecto. Bueno, felicitaciones y gracias
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  por pasar por mañanas urbanas. 5 minutos pasaron de las 11:00 h
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  de la mañana seguimos.