15 Min. Meditationsübung. Zuhören. Erholen. Tief entspannen.
- Du hast Lust dich tief zu erholen?
- Du möchtest in kurzer Zeit Anspannung und Stress loslassen?
- Dabei deine Konzentration fördern?
Da hab ich das Passende: Yoga Nidra!
Das ist eine geführte Übung zur Tiefenentspannung. Yoga Nidra ermöglicht uns in tiefe Schichten unseres Bewusstseins abzutauchen. Diese Übung entspannt, lässt uns abschalten UND steigert die Konzentrationsfähigkeit UND: Sie erfrischt uns.
PERFEKT für die Mittagspause oder immer dann, wenn du UNTERTAGS auftanken willst.
Nach diesen 15 Minuten fühlst du dich frisch und bereit für das, was der Tag noch bringt.
In Folge #2…
The skinny
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