Latest / Running Desde Cero / E22: Del periodismo al running - Ana Maria Navarrete
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- On desde cero, un podcast aficionado en donde aprenderemos juntos todos sobre correr dirigido por Daniel y Camilo Medina. Vamos a correr hola Rones bienvenidos al capítulo número veintidós de Ronning desde Cero. Chicos como siempre, les traemos unas excelentes historias. La de hoy estoy seguro que les va a gustar mucho. Tenemos un invitado muy especial. Ella es Ana María Navarrete. Cómo estás bienvenida a este lugar para que nos cuentes tus historias. Oigan chico. No pues, gracias por invitarme por querer conocer como esta historia, que obviamente está muy terneada, o está graterna descos por el Raulding y no yo feliz de Sara que iba a compartir de mi historia también para que, pues los demás Salomon van verificados los que les gusta. Hay muchos tipos de corredores y muchos tipos de sensaciones. Entonces, cada vez que uno cienfica con alguien, pues cultan mucho agrado. Es verdad. O sea cuando cuando a veces, cuando vamos a grabar el podcast, o me pasa a mí, digo será que en algún momento se va a volver monótono esto. Pero cada vez que viene un invitado, digo uy no. De verdad. Eso son mil historias para contar a todas las personas les pasa algo diferente. Otros compartimos algunas experiencias, otros como que chocamos con la opinión de otras personas porque nos ha pasado, sí, con invitados que hemos traído. Entonces otros contestan. No es que no estoy de acuerdo con eso, pero eso es lo bonito, que no todo el mundo somos iguales y que todo el mundo tenemos unas historias diferentes. Entonces, hoy queremos conocer tu historia, cuéntanos cómo ingresaste el mundo del the Running. Bueno fue como hace dos años. No mentiraste hace dos años y larguitos, no justo dos años, Junio veinti y pico, cumplidos años de empezar. Lo hice por un amigo que nos conocemos, o sea, Sergio Caraballo. É Yo trabajaba con él en algunas cosas y yo siempre lo bía corriendo. Él llevaba mucho tiempo corriendo y entonces alguna vez lo vi también con otro amigo que conocía. Pero por otro lado, que se llama Juan Felipe Mejía y le dije oiga, invíteme, invitame a correr, pero sí, es como en serio o porque uno siempre le dije a los amigos Oiga jevem yo te recuerdo. Le dicen auro. Bueno vamos de uno dice uy no me acordé me lleno de IgA, invíteme día, yo quiero entrar a l invíteme y, efectivamente asistí a la cita. Tengo foto de ese día, de mi primer, de mi primer día, porque bueno, yo llevo en Bogotá a trece años, catorce años, creo que cumpló este este año en Bogotá. Yo soy de cali o y a mí siempre me ha gustado el deporte. Siempre estaba involucrada como alrededor gimnasio, algunas practicas de boxeo, o sea, siempre como que hizo parte de mi vida. Pero yo siempre veía a la gente, pues haciendo the ranning y que nota y cuando llegué a Bogotá dije pues, hagámoslo. Pero en ese entonces me daba muy duro. O sea, no era solamente digamos como el tema de ciencia física, sino que me daba como si un city se me tapaban los oídos. Me dolía a la cabeza. O sea, era un tema de incomodidad y yo, por ejemplo, por la incomodidad. Si no puedo, no es como UFF me está costando. Esto es duro, no, pero lo puedo esperar. No. No, no, era súper incómodo. Lo intenté, lo intenté y dije no. O sea, baila, no, no, no, No, pues esto no es lo mío. Y seguí haciendo otras cosas y pasaron once años, doce años. Yo no lo volví a intentar que dije no, pues no es para mí, eso no es para todo el mundo. Sí, sí tan cuando le dije a Sergio oye invítame a correr con el parche. Yo llegué. Ellos se acuerdan de ese día porque yo llegué con una pinta acero día decir j o s llegaste dos. Sí, o sea a ver unas leclas normales, unos tenis realmente que eran los que supuestamente tenías. Eso es que te dicen que sírve para todo, pero pues o tenes para correr con un canguro lleno de cosas, o sea en ese momento alcohol ya ves un llavero gigante, la billetera, el celular, o sea esa vaina sonaba como una matraca y era un cangulo de minimous como cuando al que usaba uno para ir orlando o asque de Disney. Sí, pues, con una camiseta y una gorra. Y ya pues, claro, cuando yo llegué, el señor Nicolás serna, que es un gran amigo mío también que es brunner. Después se convirtió en también Lucy Guía me dijo y vos ponde más para los salitre mágico. Así está. Te digo me me acuerdaron de una y yo, pues yo le dije mira. Esto era lo que tenía que me funcionaba. Yo no sabía uno que lleva que no lleva y pues no sabe si me gusta, pues ya veremos. Ese día me inauguraron con once kilómetros, once o nunca había salir por ahí cuántos cinco cuando hace doce años son notados, no, el test de Fooper del Colegio, el nuevo no no sé, o sea ue la vuelta al parque del Virrey. No sé, pero nunca había corrido menos once y once y lo hiciste. Sí, lo hice y llegamos o por allá. Yo decía la madre. Tengo que terminar. Pero esto, o sea, no puedo quedar malada más haciendo como medio de audición va a entrar al gri el ángulo de ancho no te en cada pasa claro eso no era bien pegado, sino que entonces tal personas ay no, pero muy interesante usta hoy la recuerdan, pero ese día dije no. Y no lo importante es ahí es que no me valieron los oídos no sé cómo podría hacer, o sea, obviamente llegué mamada, pero pues lo pude hacer con tranquilidad y así empezó la historia. Ya te ganas el respeto de los demás. Sí, sí, sí, porque yo en Mérica aguanto los aguantos. Es importante. Eso es importante, el respeto de los nalas. La peleada rindió la plas ya está bien. Entonces no era incomodidad la primera vez, sino era como esa motivación de salir de pronto con personas conocidas. O también pasa que a veces uno se crea uno mismo, unas excusas por para no seguir corriendo. O sea, no digo que sea tu caso, pero en mi caso sí me pasa mucho que siendo un dolor de la rodilla, entonces voy pensando que me era la rodilla y ya como que se me convierte más grande el dolor y yo digo no no se vamos vamos. Creo que fue una combinación de muchas cosas, pues obviamente yo soy calentaban entonces, pues la recién llegaba, la alturaba muy duro y después, como que nunca, o sea como que se me perdió el tema de Raring, también tenía parche. Entonces, como que y así pasaron muchos años hasta pues se conocí a Sergio y a todo el combo y finalmente pude seguir entrando con ellos, porque además, es un grupo ahí pues, obviamente es de amigos y no sé qué y apenas yo, como que hola qué tal. Pero bueno, yo quiero hacer un paréntesis. Sí, no nos adelantamos un montón. Yo me adelanté un poquito así, pero vamos, pero hace catorce años estás en Bogotá. Si llegas aquí, aquí, a Bogotá, y a qué a trabajar y a trabajar en qué bueno, yo soy comunicadora eso cuéntanos, qué mejor dicho, quién eres tudio buy para que te conozcan. A Caleña tengo treinta y siete años. Soy bueno, no así en Cali, como les dije, yo soy comunicadora social de la javeriana de Cali. Cuando yo me gradué de la universidad, yo la verdad, nunca me quise venir a Bogotá. Nunca fue como mi gran sueño de decir. Yo sé quiero ir a la capital. O sea, pues hay mucha gente que lo tiene. Sí, yo sería sí, parchadísimo en Calli me encantaba, pero, pues bueno, hay que buscar como opciones de trabajo y salí y duré buscando trabajo como dos meses yo siempre. El tema del deporte estuvo presente, pues en términos de trabajo, no en términos de trabajo, sino en términos de vida, porque mi casa era una casa muy futbolera, mi papá era súper hincha al Deportivo Cali con mi hermano nos llevaba el estadio cada ocho días, o sea, mi tiempo familiar, se desarrolló en el estadio de fútbol o alrededor del fútbol, porque por mi papá no existía otra cosa. Entonces hacíamos planes antes y después de fútbol, ocupa y todo, entonces digamos que siempre. Desde ahí. Pero yo estuve de comunicación social, pues porque lo mío siempre fue de las humanidades. Pero nunca fue como o sea, como voy a ser periodista deportivo, sino que ellos, pues comunicación tieneff mucho, mucho campo de acción y a ver dónde sale algo para empezar a trabajar. Y yo voy viendo que me gustó y ahí nos vamos ubicando para ver uno en qué se quiere ya especializar y todo, y eso me trae a Bogotá. Empiezo a trabajar en publicidad. Trabajé en Lournet un par de años, donde fue una gran experiencia. Conocí muchas personas y conocí a la persona que me llevó a conocer al que fue mi jefe en caracos de televisión durante doce años, casi once años carácter televisión artísimo. Sí, sí, ahí entraste a trabajar en gol calaccol o algo así, sí, sí, o sea, en noticias y vengo el caracol. Sabegamos que uno hace como un poco de coyuntura y tu papá feliz. Ahí, Claro pues, no lo alcanzó a ver porque mi papá falleció cuando tenía trece años, pero era ha sido el más feliz del mundo. Así te lo hasé no, pero lo está viendo te está viendo de t de seguro que sí no. Mi papá falleció hace ya muchos años entonces, pero bueno no. Yo llegó a Bogotá trabajo dos años en publicidad. Me doy cuenta que no es lo mío. Ahí pasarles el cuento largo corto. Conozco a Margarita Ortega, que es actriz, presentadora caleña. También yo estaba filmando un comercial de una marca de tres gentes con ella en Colombia moda íbamos para Medellín y en ese mismo avión que íbamos nosotros para Magin y Iva. El equipo del gol Caracola a la inauguración del mundo de sus veinte se hizo en nuestro país esos dos mil once. S dos mil once. Sí, ya paso mucho. Qué tan ese día yo dije, porque yo ya decía Dios mí esto no es lo mío. Tenía unos horarios terribles, o sea, ya estaba súper cansada. Yo decía a mí no me importa esto, pues yo era ejecutiva de cuenta. No soy, pues creativa ni nada. Pero pues manejaba todo el tema de los proyectos de esa marca. Y ya esto yo estaba buscando los chapa donde cojo qué hago, o sea que del mismo área. Y ese día yo dijimos so con lo mío o sea, yo quiero ser parte de ese equipo. Y ese día Margarita me presentó a mi ex jefe y bueno, ya digamos que un año o después ya me demoré dos años en realidad, haciéndolo bien que me contrataran, pero yo tengas ahí el contacto de ellos. Sí, conocí a Ricardo Rego y me dijo llámame. Un mes después, o sea, cuando sacaba el mundial. Yo lo llamé fue las instalaciones del canal. Pero eso no es como ay, vale como está así, qué ha hecho Yo no había hecho nada en medios de comunicación. En realidad, entonces yo le dije no mira esto. Esto yo hice unos cursos de repotería y no sé qué tal cosa. Pero pues la verdad es que yo en medios no he hecho nada. Las ganas y pues empecé digamos a conocer un poco más del canal. Me dejaban ir me invitaban a ver transmisiones. Yo siempre hay molas, pues la quita pola y se trataran líneas ahí aprendiendo. Así pasaron dos años hasta que para los Olímpicos del dos mil doce se va a un equipo grande para Londres y contratan gente para producción, o sea, para hacer las previas, para hacer todas las competencias, para toda alto a la logística de la gente que va a transmitir. Entonces ahí Ese fue mi primer trabajo y te tuvieron en cuenta. Sí, hay por fin dure un mes. Cómo decir que o sea un mes, es decir, me contratan por un mes para ser olímpicos. Me dicen oye bueno, no, pues nos encanta tu trabajo. Pero pues ya bueno. Ahora. Sí, ahora, pues no tenemos un junto. Pasa otro año. Yo hice yo me acuerdo referigic castings en bueno. En todos los otros casos hay en la o sea en Win me acuerdo que uno me fue como un tapa Win Wi es también en el RASN. Conociendo a la gente, yo decía bueno. No les va a tocar buscar como otra cosa, pues porque ya, o sea, aguanta producir. Pero siempre tenías esa ilusión de que te volviera a llamar. Sí, me llamaban, digamos que le hacía año que pasaba. Me han llamaban para cosas de producción, pero por un mes, por dos meses. Entonces el sudamericano y te sentías bien, o sea, tú decías, este es mi lugar. Sí, sí, sí, quiero aprendí a hacer cosas de producción y después, obviamente, se mueve la estructura porque se va gente y no sé qué tal cosa y se abre un espacio para noticias, para hacer reportero al fin de semana, es decir, trabajaba el fin de semana y lunes y martes. No descansaba el lunes y martes. Trabaja miércoles, juns vien Azamico, o sea, la reportera de la sección. Después ya pasado un año, ahí, casi un año, y me llevaron al Mundial de Brasil. Sí, entonces ya cumplí un año mejor mendial de nosotros en Brasil fue increíble o eso yo no lo puedo. Yo de verdad mis primeras zonas mixtas en realidad fueron en un campeón a todo el mundo es una fam una vendispo. Tienes la verdad. No sé o sea la despers pero es que también las transmisiones decidimos como uy por esto ellos no descansan nada. Les toca trabajar. Muy duro. Sí, sí, es muy duro el trabajo, el cubrimiento, descubrimientos de los eventos más grandes, es de sola a sol en realidad, y no hay descanso. No hay días de descanso, o sea tú pasas derecho cuarenta días en Brasil estuvimos cuarenta y tres días, creo, y todos los días no porta sábado domingo, además, porque tienes que enviar vainas para todos los días, o sea digo para todos los días, para todas las horas. No te hicieron de la mañana, entonces el mes de día. No quiero las siete media a las once y que las redes de gol caracol, que las redes del noticiero que entonces, claro digamos, con el mundial que pasó Qutar. Fue era pasa que yo yo pensaba eso ahoritambién de los reporteros y yo decía allá están ya en la madrugada y aquí estaba como amaneciendo entonces ellos a esa hora, pero a las tres de la mañana tenían que estar haciendo una nota para que nosotros veamos a las ocho de la mañana, nueve de la mañana. Sí, li toca es o sea, es real y muchas veces no o que no te va viajar tanto. Claro, Sí, esta uno conoce, pero en realidad tú no conoces nada, o sea el país. Yo estuve en Tokio, en los Olímpicos en el veintiuno. Claro o, hay cosas que son evidentes, pero qué conociste. Yo conocí el Estadio Olímpico, el hotel muy bien. Y además, como todavía estábamos hablar ja covid pero, por ejemplo, nosotros las primeras dos semanas no podíamos comer sino en una plazoleta de comidas que estaba destinada para todos los misdos de Comunidad. De verdad que eso fue de covid no donde donde te pintas ya eran en otro lugar. O sea, nosotros tenemos una aplicación, nos tenemos que llenar todos los días de unas vainas y hacernos prueba covid primero todos los días y después día de por medio. Y eso te daba como o sea una balda que ya estabas bien, pero su se demorababa quince días. Y si te te llevaban en otro lugar que no es y estuvieras en rojo, te deportaban literal A unos españoles les pasó nuestro productor dijo ustedes donde salgan de o sea decir, y lo devuelven. Para Colombia, no, pues, y la comida por lo menos estaba rica. Ahí pues, es que no podías como las cosas deliciosas que te puede ofrecer, pues un país como Japón, sino como la última semanita que pudimos como ir a otros lugares medio libre es medio libres y además, fuerte japes no hablan inglés, por ejemplo, entonces la comunicación era difícil. A señas más o menos aceñas, entonces no. No fue una experiencia súper bonita. Los eventos son muy duros. De verdad. Te hacen antes de uno viajar, te hacen exámenes de pruebas, de esfuerzo y demás, porque estás todo el día comiendo y durmiendo mal, no haces ai o comes o duermes un poquito más. Sí, entonces ya aprendes, obviamente, con el tiempo a empacar en tu maletica cositas para picar, pero que sí, es duro, Es súper duro. Es exigente, Es exigente duermes poco y camayas mucho. Pero claro, cuando uno le incundia algo, a veces no pues imagínate. O sea, cuando yo escuché por primera vez el himno de la FIJA en la inauguración del mundial, fue impresionante. Yo estaba en un estadio, yo estaba en un campanato del mundo, pues yo que siempre he sido, pues desde Chiquita, muy muy, muy aficionada al fútbol. Para mí fue increíble para mí tener una zona mixta de estar entrevistando a argeant Roben, después de que en mi mente yo lo veía hace cuatro años en televisión llorando perdiendo la final con España, Y entonces como que lo tenía enfrente y yo dije, o sea, qué es esto, Dios, mío, o sea, a reunir bueno a todas las estrellas del so y saber qué no te puede, o sea, tienes que trabajar, o sea, por qué no se puede yar como delir no hay ahí el grupo interno tuvo que al principio tuve que saberlo manejar, pues porque era muy emocionante. O sea, en ese mundial también puede entrevistar a Messi y fue brutal, porque una zona mixta es un campo de guerra. Ahí no importa si tú eres mujer, hombre, grande, chiquito. Cuando ustedes ven en esas imagenes que hay un montón de micrófonos, hay alguien que está por allá debajo así sosten de micrófono. Ellos no están obligados a parar en cada medio. Sí, entonces tú tienes que hacer como que te paren entonces ese día, como me descí, fue como que o sea, él estaba ya se me pasó yo hacia el otro lado, ya estaba esos túneles o ese de caminito da al bus donde ellos ya se montan y se van. Cuántos metros más o menos tiene, cómo fue, o sea el tiemposibilidades tiene depende, porque además, hay que saber unos sábado después dónde se ubica más o menos, o sea como en un coso, porque es un corredor, depende del Estado y depende del escena averio. Hay unos que son más. Pero claro, si el mal ha estado diez minutos con veinte micrófonos y pues ya lo amor déja, mamá me decía ya no va a parar más. Sí, claro gustó antes de que ya se montaron más, se devolvió y o sea ahí me atendió y ya un minuto treinta de éxtasis, pues contratado, claro, claro, pero tú yas perdió la esperanza. Ya, qué no ha pasado ahora yo dije bueno, entonces man como que hizo y se volvió y yo, como que listo, le lancé dos preguntas. El man contestó como un minuto treinta cuando se fue ya dije alguien me vio, alguien me vio, que alguien me vio. Pero hay una foto que tomé de unas imágenes porque se alcanzó a salir como mi perfil y el micrófono, pues está ahí qué emoción, señor hablando también tu familia, porque dijiste que era muy futbolera no o sea ya vi y no pues imagínate yo le digo yo he ido a dos mundiales y vos no ha sido todavía ing en lata y ese ese no me imagino el canal ahí. No contento con esa entrevista las dos preguntas a ese mundial fue muy lindo. Manejamos porque tenemos que manejar o sea por todo el Estado de Sao Paulo. Entonces cubrir las elecciones. A mí me tocó a cubrir todas las elecciones que no hablaban español, preciso porque yo era, creo que o Marina Granciera, que es mi ex compañera también, y las únicas que hablabamos inglés. Entonces, pues, claramente nos tocó ocubrir toda la Esto que ha sido así, no historias. Ahí hay un montón. Sí, eso de verdad que para mí fue un sueño cumplido y lo que me haya mucho. Me recorrió el mundo. Estuve en los eventos deportivos más importantes del mundo. Sob en dos mundiales de atletismo, por ejemplo. Sí, Sí a a enamorar y a entender de esto, que es muy diferente también de uno. Cómo se emociona Cuando Anthony Zambrano consiguió la Medalla de plata, no en los Olímpicos, sino en el Mundial de Atletismo de Doja, que es cuando él saca la cara y dice hey, qué chiste, porque yo los entrevisté a los pelados de los relevos de cuatro por cuatrocientos, pero digamos que no era mi prioridad. Anthonio, cuando empieza todo este tema y este me engaña yo o sea, yo nunca me hemos sonado tanto que no fuera con un gol, digamos con con una carrera así y ver cómo ese remate que él tiene y después entrevistarlo ahí saliendo ya porque eso terminal o sea, y la pista y ellos salen inmediatamente pasarle a la mamá, escuchan a la mamá no ahí, sí ya la estoy ya no es como Messi, no o sea él sí feliz de que la entrevisten y que este que era la yo la única para que estaba allí, sí pasa todo lo contrario. No Sí, horrible bolto de los mundiales de atletismo en Londres. También es su vista. Ién estuve dice el último mundial de atletismo. Sí, de bueno, estuviste ahí. Estuve ahí. Me tomé la foto del carril donde el mal corrió o no. No o sea, de eso me haber dicho que uno se emocione muchas cosas y que en esa época casi el atletismo. No o sea es que en Colombia, en Colombia, porque en el mundo uno de los estadios llenos, no o sea. Sí es digamos que cosa es que Colombia es noventa y cinco por ciento de fútbol. El otro cinco de todos los deportes, el ciclismo, pues tenía su nicho. Ahora, obviamente, ya con toda esta nueva generación de ciclistas, casa por Nairo Rigo Estebancha. Bueno todos los que egan, pues la gente se empezó a contagiar un poquito más del tema, pero en atletismo, estando en noso dos mundiales u o sea, entendí muchas cosas. Conocí muchas cosas. Me emocioné. Yo creo que no perder la capacidad de de sorprenderse es muy importante y ya Olímpicos, bueno, no que que te hace como dar ese paso al costado y decir bueno ya está ser recesitante. Es lo mismo. Y ahí, para complementar la pregunta, te digo mientras estabas ahí trabajando con caracol entrenadas, ya ruing o alcanzaste el treno. Sí, Sí, Sí, sí, porque daba el tiempo o como hacías, era muy difícil, porque yo tuve dos horarios y, por ejemplo, el año del año pasado, el ante pasado estaba por la tarde para que estaba en última edición. Entonces me daba para entrenar en la mañana. Súper tranquila, que es como pasar el mejor horario. Después, ya yo entraba a las cinco de la mañana, decis de la mañana. Entonces pasa menos calidad a correr a las dos de la mañana, pues no me iba a dar no y era muy ver a controlar por la tarde, por la noche y en medio del mundial, yo me quedé en Bogotá, pero coordinando la operación en Bogotá, que es un camello, también tenas, o sea, y también trabajas todos los días. Entonces, si yo entraba o sea, entre semana, me tocaba entrenar nueve de la noche porque estaba preparando Miami en enero, medio medio de Miami en enero. Entonces nueve de la noche, diez de la noche a seas me daba la vida, ya como Dios mío invito, pero pues lo hacía y el fin de semana entraba a las ocho de la mañana. Entonces tenía que salir muy, muy temprano para poder. Yo me acuerdo que ocho es la medida ya transmitir en el punto com porque me tocó los partidos al punto com o sea yo llegaba a la casa, o sea que los kilómetros o los fondos me dieran en la casa. Yo entras llegaba hasta con el locosos chapeados ya y yo sí a regarme así m a todo, pero digamos que lo saqué antes. Ahora sí, se pregunta ahora mi ciclo termina. Bueno. Digamos que, pues fueron muchos años. Creo que tuve la gran fortuna de la gran bendición de chulear todo lo que podía chulear en ese aspecto, en lo que te ofrece. Digamos el canal o el ser periodista. Digamos de un medio de comunicación masivo plataforma, obviamente y ven tan increíble, pero ya después todo empieza. Digamos como tú puedes ser mejor cada día en lo que haces. Sí, obviamente, pero ya todo se empieza a repetir. Entonces bien, el persons un día, al menos próximos de indignu O sea, la dinámica es la misma. Sí, entonces yo dije bueno ya las dos mundiales mayores de fútbol, uno veinte, que fue en Polonia, dos Juegos Olímpicos, cossas América, los mundiales de atletismo que nunca pensé que me tocaran, pero para mí son de mis grandes tesoros, porque yo estaba sola, o sea, no nada más, estaba sola en mi cámara grol fui yo ahí, sí, solamente a una persona. Gracias, fue Londres y catar lo estuve en doja porque ahí fue ese mundial. Noticieros de la mañana, pues muchas veces hice medio día o siete de la noche cuando, pues no estaban los titulares fines de semana todo, o sea yo como que che y había algo a mí que me decían, pues quiero más. Para mí fue muy difícil también, por ejemplo, en los entrenamientos y justo en ese momento no poder, o sea, me estaba frustrando no poder hacerlos bien. Entonces yo decía carambal. Ya llegamos un punto en la vida que dice quiero balancear un poco más que unos horarios que me permitan también vivir eso, esas otras cosas que me gusta hacer, pues la vida no solamente a camillar y vivir para trabajar. Entonces se combina todo eso y digo bueno, quiero también estudiar. Hay un proyecto por ahí también para hacerlo, y bueno, yo creo que es el momento. O sea, uno le da mucho miedo a los cambios y yo lo llamo como es una comodidad incómoda suena comodidad, porque lleva muchos años. La gente es espectacular, o sea, es de la que te saluda en el conmutador cuando entras la señora que nos ha ayudado con los cafecitos. La gente de producción, o sea, todo es muy lindo. Pero pues al final eso es lo que te hace más difícil tomar las decisiones de uno crecer y si ves que ya no puedes crecer en una estructura que de alguna forma es estrecha, porque si tú ves digamos de ahí pausa qué más podemos hacer, pues si tú no te mueves ahí puedes estar mucho tiempo más y sentía que quería ser como más cosas como Javier Hernández, que ya lleva ahí en toda la vida. Los señores que quedan toda la vida y este les gusta, o sea ya sí sí, están ahí ya felices y está bien, pero digamos, yo tampoco me veo siendo ellos. No puedo gastar veinte años más y voy a salir como que tampoco quiero. Sí, esta nosotros venimos como atrás también o mi generación es una que tiene influencia de nuestros papás o estas personas ya más mayores que eran super leales a una empresa toda la vida. Y pues, súper, pero también o sea, estamos en las sanducha o de los de los que vienen ya o sea, los centenias y todos los demás que ya obviamente no duran quince días, pero estamos en la mitad como de uff tenemos este compromiso. Yo le dediqué, le entregué once años a caracol. Se siente uno como mal hiciera, sí, fueron pi yazo. Pero pues quiero más cosas, o sea, quiero seguir viajando, Quiero seguir aprendiendo. Quiero y ahí no te dijers como veuena, no, no te vayas t que es lo que siempre lo preciso. Creo que por parte de ambas, de ambos lados, era un ciclo cerrado. Vamos porque las relaciones empiezan a desgastar. Entonces tú ya no estás dispuesta como a, pues o sea, sacrificar todo tu tiempo. Digamos que yo me fui para Miami en medio del descubrimiento del sudamericano su veinte que me mandaron justo a mí y yo decía, o sea, no hay nada más mínimo Cilia que yo no vaya a mi carrera. O sea, esto es muy importante para mí y lo llevo trabajando preparando mucho tiempo. Entonces, pues, empieza a tener uno ahí como diferencias de de prioridades. Entonces yo creo que estuvo bien. Tienes que preparar una carrera tanto tiempo porque es un comedero. Sí, es un comero. Es sí, como para decir no, no voy a ir y ya no todo este tiempo que sacrifique en eso no Y yo trabajo en daño, o sea trabajé mucho tanto fi en el canal haciendo lo que tenía que hacer, como esforzándome y a nivel o sea muy cansada mental y físicamente, porque estástas de las cinco de la mañana hasta las cinco de la tarde, o llegaba a la casa, así como mirando muto que yo yo creo que a veces solo me daba la vida para levantarme como a las nueve y media, porque tengo una banda en el edificio hacer lo que tenías que hacer, no, pero lo hacía y mi súper madrugar. Y eso es como de una pelea a la amistad para decir me tengo que hacer en un fondo del domingo son no sé dieciocho pero tenemos que cadalir a la cinco y media de la mañana. Quién ponte mi reloj y pero no, pero tengo grandes. He conocido ahora semeralmente de los grandes amigos de verdad corredores y varios se turnaban y se apuntaban a acompañarme o los fondos de veinticuatro. Creo que fue el último. Se dividieron dos grupos. Entonces unos me acompañaron, los primeros doce A mí me encontraron los otros. Los otros no neto amigos. Así nos escriben importante, escriban otros dedos y cómo te has sentido ahora que pues, no, pues suename decirlo, pero sí se libera como esa carga que tenga que rarísimo y rarísimo porque ello unos veces yo digo de bendecida, de afortunada, pero no digamos que pedía mucho digamos esta vida. Yo en diciembre decía como porque será que no puede levantar no solamente a tener que ir a entrenar. Por favor, y ese deseo se me cumplió, o sea, unos meses donde, en realidad, pues he trabajado en otras cosas, tengo unos proyectos ahí que ya van a arrancar, pero en realidad de temas súper específicos, pues no tenía ninguna responsabilidad. Tú solo tenía que levantarme a entrenar. Sí, la transición ade más de estar de un tiempo súper intenso, de horarios, de todo durante mucho tiempo a o no levantarse y decir o sea desajunior que nos ocupada el mío sí, o sea no es fácil, porque además, tú te sientes como mal, como dices no, pero así hoy es no sé en un martes a la tienta de la mañana y yo estoy aquí apenas de ayunando. Sí, sí, no, nieto se siente un poco productivo. A veces no, o sea como que te te entra una ansiedad, de una angustia que me tocó de verdad procesar además porque uno, o sea de verdad y si un do, porque muchos años de una vida que también se cierra y empieza otra, entonces como que ese proceso y ese cambio radical de bueno de calmas estás bien, o sea, tienes tus cosas organizadas, tienes un plan, tienes no todo bien, entonces no fue fácil. Después ya lo empecé a disfrutar mucho, hija, ya me voy a tocar trabajar otra vez se está cando el play. Pero pero sí digamos que no. Yo creo que todo es cuestión de vivir esos procesos y ya ok y ha sentido, o sea, cuál crees que es la mayor diferencia que has sentido de hacer los entrenamientos que te tocaba a veces como tú dices hacerlos a medias, o sea lo que alcancé a decir, porque ya me toca que ir a trabajar, a hacerlos más conscientes que que llegas con tiempo a tu entrenamiento. Qué hablas con tu entrenador, qué te puede evaluar, echar chismes deas. Yo no puedo decir es de las grandes motivaciones para lo forres. Sí, sí, exacto es que te nador, te mire y te digas está haciendo é toma digo ya vas a llenar, ya voy a desayunar. Además, estás en un club de atletien unm bueno. Eso te iba a preguntar esa carrera de Miami la preparaste ya con Mauricio. Sí, pues, Mira, yo empecé ahí como pagarte un poquito. Yo Miami la tenía pensada para el dos mil veintidós primero y ellos estaban tratando, o sea ni como que es ni con la serna con que es del combo inicial de los domingos, pues a él corra hace mucho tiempo, es maratonista. Entonces, yo siempre digamos que entrenaba con él. Nos coincidieron en las mañanas, entonces íbamos al country, entonces el más o menos como de sus entrenamientos. Me adaptaba unos a mí y podíamos hacerlo. Y en diciembre del dos mil veintiuno yo estaba ya tenía que escuchar a Miami y todo, pero ahí me da covid o sea diciembre enero fue grabe y gravisio dos mil veintiocco, en diciembre dos mil veintiuno y todavía estaba peligroso en esa época del cohoid y ahí te dio duro. Sí, sobre todo la parte digamos me doy una tos terri No o sea, se tiró todo. Se tiró todo porque y justo llega en esos momentos. Yo no sé si ustedes también como corredor les pasa. O sea, yo iba súper bien. Había hecho como mi mejor tiempo en diez kilómetros, o sea, no lo ha hecho como en cincuenta y siete minutos, o sea, de correr bueno a cinco o treinta y picos y justo ahí o sea todo o sea tomar duré como dos meses en recuperarme ahí como medio medio malangas, o sea, no puede ir. Mauricio me recomendó cuando fuera yo ya conocí a Mauricio porque yo conocí a Mauricio grabando un capítulo de un programa que yo tenía en YouTube con la plataforma digital de caracol que se llama se llamaba Bueno muévete. Ahora me supongo que en los mundiales de atletismo y ctor alcanzaste a ver o algo así. No o sea, yo sabía quién era lo mejor. Seguro me lo crucé, pero no lo conocía. Entonces yo buscando como ya me ha empezado con go Marco El Running, un capítulo de muevete ahora. El programa era que todos sabemos que tenemos que hacer actividad física. Ya no tenemos, no tener nadie no lo tiene que decir. Pero era como boica o sea, la actividad física tiene un abanico enorme de posibilidades. Entonces, cada capítulo era un deporte diferente. Entonces, pero el primero fumano porque obviamente yo estaba ya ahí como como en Gomada, pero hice de boxeo de crossfitte en sí como en YouTube. Está en YouTube. Ok. Entonces el primero hablé con un agente del Comité Olímpico y me recomendaron Mauro. Entonces yo grabé uno con él en la pista del salitre y ahí nos conocimos. Y después, como que el capítulo sale le gustó mucho bueno, ta ta y comenzamos a charlar y yo le comencé a preguntar cositas y justo ahí cuando le dije ahora me enfermé será que igual voy corro a ver cómo me va. Me dice yo te recomiendo que no. Entonces yo nada, pues hice caso y ya entonces ahí lo conocí. Pero mi primera medio maratón fue en Cartagena junio. Esa vez la hicieron en junio al marqué cosa vaina tan dura. Y además ahí yo nunca había hecho veintiuno ni en entrenamientos había hecho máximo quince. Y entré en este con él o todavía no. No he estado todavía con nicos. La o sea muy digamos que pegado los entre los de s sí. Así y además, como venía ese primer semes estuve enferma mucho tiempo. Ahí justo me ha enfermado otra vez. Me ha dado dos. Entonces yo no la quería mover otra vez porque yo ya quiero hacer mis primeros veintiuno. Pero sí dije bueno, voy súper tranquila. En realidad esto sí. No estoy obviamente tan enferma como antes. Tengo una totecita. Entrené mucho indoor porque no podía salir porque me pegaba mucho el viento. Y bueno, vamos a ver cómo nos va la sufrí no tanto, pero si fas porque la humedad tiene ser sí, o sea como que uno no se sabe cuenta hasta que te moriste, o sea, es como uf además, porque no vine a Bogotán, entonces va a bogo tantos. Obviamente, los pulmones se ponían más y no y no y no máximo nada, o sea, cuando no siento como Y además, ahí, por ejemplo, yo nunca había entrenado con geles, entonces no lle é él es porque uno no puesto con la ratación de la carrera y ya y agua tibia a esa en esa carrera. La verdad le dira razón. Estuvo muy a tibia, agua tibia, pues permaneces de encartaje, pues sí, a Wallis Lean es difícil tener una nevera cada tres kilómetros o neveras no sé, yo me imagino k pues tampoco sé á cero o sea nada, o sea más o menos. Así como uno dice a la de Dios y terminé. Y pues a mi me objetivo era terminar. Pero esos fueron tus primeros veintiuno. No los habías hecho ni siquiera entrenamiento habéis hecho. Quince a ch quince no habías hecho nunca. Veintidón caba choncho y ya ya uno de los puestos. Seguramente, ahorita que digamos conversando sus van a tener que editar esto mucho, porque hay mucho tiempo, pero la diferencia de entrenar y conocerse bien y verdad, tener todo como para para sufrir menos y para poder disfrutar más estos agarrar la dice muy como se dice, muy muy cabarnícola, un poquito en términos de sí, sí, la verdad. Me dio un des y ya después, o sea, yo terminé nada más. Uno yo no vi kilómetros. Yo después del quince no veía ni el DS ni el diecisiete, dieciocho o en fin no sé, pero yo llegué antes de llegar. Uno pasa como por la escuela naval. Entonces están los cada detes y es que no ya la tiene. Faltan tres kilómetros y yo tres tres, pero bueno, muchísimo, tal tan tanto como media hora más o menos, porque yo iba tal media hora. Yo faltaban otros tres, o sea, en realidad faltaban seis. Uy yo no va a terminar. Me morí y empieza ese juego mental. De pues, empiezas esa pelea mental, de pues camina o sea quien se va a dar cuenta entonces ore contesta, pues yo voy a haber corrido ya dieciocho, voy a caminar, ay no darme si quién te va a decir la conversación interna de dar cuenta cómo vas a poder dormir con vos esta noche. Si ya corriste dieciocho, después caminaste tres o no. Y así así. Así me fui, pues como o sea, como en esa pelea mental hasta que hasta que terminé. Lo que pasa es que ahí ya. Obviamente ha terminado. Ya, muchas personas están terminan dos horas veintidós ok cro igual para hacer la. Pero y claro ya no había buena hidratación. Ya sabía agua. Me comí un bala. No me cambió súper mal. Ya el sol estaba en pleno, todo estaba cerrado. Yo buscando como una sombrita como paras tirarme. Entonces ya uno empieza a entender que o o lo entiendo, ya que tu cuerpo ya estaba no solo en batería baja, ya estaba como o sea, ni la energía va a pestañar claro en reserva mal. Y después tuvimos que caminar para salir a coger un taxi, pues con mis amigos yo me montaba al taxi y yo respiraba así todas mis fuerzas. Lo que tenía era para no vomitarme en ese taxi. Estos fregando de que no dejemos la inurgencia. De llegué a ese apartamento, me tiré en una la terraza, me puse hielo. Creo que acá, pero ahí es como si hubieran desenchufado, o sea yo me profundice veinte minutos por ahí, o sea yo ya me hubiera dicho la respira Y ahí le vimos a ver dejado a los veinte minutos como que el cuerpo pudo cargar sí un poquito y para las funciones pues como pestañar y todo la demás y yo uff qué es esto te para volver a correr. No ahí ya me pude levantar, bañar, o sea, todo como y dormía obviamente todo el día, ya el otro día ya estaba mejor, pero muscularmente, como comentaba, súper bien, pensaba muscularmente estaba súper bien. No me dolía nada, o sea, tenía como obviamente, cuando lo estaba, pues como sí, o sea, el tres sentimientos, sí, normal, pero no me dolía nada. Y yo, bueno Dios, ni grasís por esto. Ya choque veintiuno es es una distancia ya grandecita y fuera eso en ese calor, la humedad, como tú dices, es tremendo, pero no te frustraste, o sea, dijiste no yo serio, yo estaba súper feliz, o sea entras como yo la terminé, no caminecho te sentiste bien, cuando llegas a la meta y todo super orraste. No no te ver yo solo quería terminar yo como que solo lloraron los marateístas oas. Yo veo que no sé llora nada, o sea, no sé tonces yo no ahorita, ya no, perdo hay gente que yo ahora está exando un cinco k. Yo he escuchado que los marasonizas yo ganarto cuando llega brands yo no yo en yo no en esa no, no, no, no, en esa no lloré no te hice mucho sentimientos en ok es que estaba muy cansado, es que no tenía energía español. Sí, quería, pero no sabía más suyor para no. No. No te estaba seca, no, pero fue súper bonita y la salí de cartagenas espectaculoso. O sea el ambiente. Yo no, o sea, y tener una medalla de veintiuno es como graduarse en las distancias son más largas. Sí, como ya bueno, ya tengo la la de veintiuno. No todo el mundo hace bien y cual cual cuál carrera siguió después, bueno, yo creo que hice alians en Acomota, pero después ya fue Miami, fue junio y en enero fue Maya, fue la pria este año. Sí y alha empecé con Mauro. Cuando yo volví a Cartagena, le dije a Mauricio bueno listo. No yo sabía. Quiero hacer espo, sí, el banador, sí, me muero. Ten esto en serio porque porque ya y y bueno no nada es tremendo. Sí listo. Ahí sigue bueno. Empiezas a entrenar con Mauro. Eso es un privilegio, la verdad, O sea, para entrenar con Mauricio Ladino, que entrena a los mejores deportistas. Hoy día está el Salvador, creo ya o preparándose para ir a Salvador a los centroamericanos. Cómo si vimos a entrenar con él, o sea, porque llevabas un ritmo de entrenamiento como suave. Sí, sí, yo no creo que con Mauricio sea suave, pues mira que te trata distinta. Vaigan lo a verdad dice no destina no vamos, ahorita. No. No, No, No, No, No, que va no, tú sabes que es duro, pero uno no se da cuenta. O sea el proceso de la planeación de todos los entrenamientos donde ya entran las seis veces a la semana descansas un día claro, empiezan a hacer más accidentes, más accidentes. Pero te va llevando un paso cuando te das cuentas. Ay, yo decía, pero como carajos, yo corrí he hasta tanto y hice tanto a los que venís de venís haciendo un puesto que uno y decía bueno. Hago esto hoy y él solamente planea te carga los entrenamientos semanalmente no te ponen los de todo al mes solo te das cuenta que tienes que hacer el domingo por la noche o el lunes por la noche o sea, ya de toda la semana. Pero no yo creo que él lo más impresionante que tiene fuera, obviamente, de ser un entrenador, pues de talla olímpica es que te hace sentir. Es como si vos fueras Kip choque o qué chucos o es Criphok o sea, Y en el grupo digamos creo que yo soy la única que no es maratonista aún porque todos son muy tesos, o sea, son de zona amateurra igual con los que yo entreno, pero son o sea, son tremendos o tremendos corredores, tremendo compromiso, tremenda disciplina. Y, por ejemplo, cuando yo le traje a Maure la Medalla de Miami, no pues o sea, yo sentí que le estaba trayendo una medalla olímpica y él ese sentido es sí o sea, esa sensación de que él coge cada persona, cada uno de sus atletas que entrenan con él y lo hace sentir como pucha. Es tu mejor versión impresionante. Dios me dio qué carrerón te hiciste y además, entrenando como o l s ons once minutos, el seis esa era la oye pregunta. Yo te venía a preguntar cómo fue Mike, cómo te en. Fuentaba Miami, climas similares, no Cartagena. Sí, sí, sí, en Miami estaba haciendo muchos vientos, decían, mucho viento, pero estaba fresquito, muy fresquito. O sea, no estaba el calor de cartagenero ok, sí, había humedad, pero el clima estaba mucho más. Amor, la verdad y baja este once minutos y once minutos, dos horas once en si eso fue cuatro meses junio, no seis meses de uno. Ocho minutos es muchísimo tiempo. O de los que corremos correo Ahoritabemos que hasta veinte segundos se vuelve para superarse muchísimo tiempo. El la charla técnica antes y ya obviamente habían trainado. Logré hacer todos los fondos hasta el de veinticuatro, porque yo hice el de veintidós. L bueno ya con veintidós, pues uno sabe que cruza el límite de los veintiuno. Entonces ya estás preparado. Sí, cuando veo acá el otro domingo tengo veinticuatro y yo, pero qué humo. Yo he terminado hasta maurices. Yo tus sí lmente y me dice Mira. Esto es muy importante. Entonces tú ya sabes que la distan se. La puedes hacer, pero lo que te voy a dar la absoluta confianza mental, no física de que, pues hice veinticuatro, no va a ser qué pasa nte yo ya uy me pasó. Me parece tres que sufrí en cartaje exacto son los tres que ya hice eso no en cartagena. La verdad me fue regio. Es más perdón en Miami, En Miami, Nicolás, mi amigo me dijo porque me fue también. O sea, me sentí tan cómoda. Hice una carrera tan pareja que no llegué destruida. O sea, yo llegué, o sea yo vi todo vi los carteles, tocaba a la gira, o sea le has chocado a la gente, o sea llegué como súper feliz. No muerta entonces, pero te veo muy contentica. O sea, hubieras mi amigo, entonces me te hubieras incomodado un poquito más, hubieras hecho el tiempo que yo quería. Siempre está amigos, pues qué vos querías querías que hiciera como un minuto menos o dos minutos menos, Pero de esta verdad me la gocé tanto y llegué tan bien que yo dije uf hubiera podido correr. Claro, ue nes ocurrer más intensamente, un poco más los últimos kilómetros. Pero, pues es una cosa que uno se va adaptando, no entonces es la experiencia, creo yo dije. Y además, cómo estaban millas o sea. Yo dije no o sea, está o sea, como que en el momento no se le confunde todo. Sí, sí y supuestamente también había kilómetros, pues yo nunca los vi entonces y dice que aprieto ya no saca preto jas todavía no entonces en ese como que ir sintiendo cuando ya iba a terminar. Y uno veces, pues el reloj te funciona, pero eso puede que te clama quinientos metros o te suma más. Un dese será que se apretó ya de pronto no me va a alcanzar. Pero no y en esa carrera, mi último kilómetro fue el más rápido. Entonces en que acá estaba muy bien. O sea, te salía en el reloj del rey cinco kilómetros. Cuando llegaste n llamar rápidos diez mil us kilómetros más rápido y cuando llegué, o sea, mi pacee premedio, estuvo sobre seis casi todo el tiempo, casi todos todos los diferen eso me decíamos y se me dijiste una carrera muy pareja. O sea, eso no es tan fácil. No entonces tampoco. Y ya cuando vi digamos los los tiempos por kilómetro, pues el último fue cinco cincuenta, entonces dije yo metro más rápido. Mi kilómetro más rápido fue el veintiuno, que ya es como cuando uno llegó te con el último, pero yo siempre tengo una pregunta. Ahí fue porque te sentías cómoda o porque querías acabar, ya no porque tenía tan que para pasarlo más rápido, porque digamos que uno entrena así como de ir o sea primero más suave, más vemos hay gente que arranca todo después terminado con lo que puede decir sí, yo, cuando la primera medio baratos. Yo creo que siempre desde que empecé me han como guiado hacia no empieza mientras te vas calentando, te vas calentando y después terminas con todo lo que tengas. Sí, sí, tenía tan que para terminar. Y yo creo que hubira podido apretar un poquito antes, pero pues eso ya lo sé. Ahora igual lo quedé es súper feliz, o sea hacer dos veintidós, hice dos once y super y más allá de más allá de que mejoraste once minutos. Yo pienso que lo más importante, lo verdaderamente importante, es que llegaste bien físicamente sí, ya que no tuviste desde el kilómetro diecisiete de sus pensamientos de que ahí ya paremos caminemos quien está esta conversación no, o sea no la tuve año o la tuviste, no la tome nunca me sentía verda muy feliz. Estaba en las dos añas allá sí enfoca, no estaba yo, estaba, o sea ya estabas muy sólida. Estaba muy feliz Y de sentir, obviamente, o sea, como el resultado de todo, también de todo ese sacrificio, también que uno me hice por los horarios que no sé qué verlo reflejado ahí y saber que uno, obviamente, casi nunca corre en entrenos lo que corre en carrera, o sea la adrenalina. Todos estos tenía seper diferente. No es la situación de carrera totalmente distinta por la gente. Sí, la oficinas. Es la forma de hidratarse todo esto muy cho. De ahí me quedé un rato lo leando por allí. Obviamente, las fotos. No sé qué ana, pero, por ejemplo, entendí porque me pasó en uno de los entrenos que me tocó hacer en Cali. Creo que fue uno de veintidós. Lo hice súper bien, no sé qué. Tal cosa era como ritmo, variables y tales, pero yo tengo que ponerme en modo horizontal en algún momento y descansar, o sea, por lo menos un tiempito, porque yo hice entonces entre nos, pues me fui a hacer unas cosas con mi familias, pues no sé qué seguí con mis sobrinos. Y no, no, No, No, No, No, No, De la noche yo no había parado y medio él. Yo creo que el peor cualla de mi vida, o sea, una sensación entre tengo fatiga de hambre, pero ahora te vomitar na o sea, es como cuando estás tan cansada, como los niños están tan cansados que no saben qué hacer con ellos mismos. Así tal cual no dormí me levanté mal, dure todo el otro día, súper mal, o sea, de mare o nause y decía de mío qué es esto claro, tu cuerpo se quede dos sin nada total. No le diste el descanso. Y porque ya después yo es que u ya o sea, como que recargué ya pude dormir y estuve eso ya no lo volví a hacer. Yo ya entiendo qué tiene que hacer uno para claro y estos esa distancia tan larga, o sea, es que es una responsabilidad con uno mismo también porque veintidós o sea quién o sea el Estoy seguro que el ochenta por ciento de las personas en Colombia no han corrido más de quince kilómetros y tú llegas a haces veintidós y y y sigues te como vida normal. No, esto no está. No amiguita, no nos descabeces. Ahorita, c uno empieza a entender su hidratación, su alimentación previo de carrera durante la semana carrera también como te hidratas los geles. No es que todo eso que te ayuda a que tu cuerpo no llegue a sus Estados de pues de munición cuando la batería baja, como te pasó en carr imagínate Sí, después de media a mí sigue alians casiste aliens ahí se alians calis los quince en Cali Sí, también ya sentiste bien, no súper bien. Y si hay mejor tiempo, también, por ejemplo, de las quince alias de bogotá baje otros diez minutos porque los había hecho como en una hora treinta y cuatro. Aquí hice una hora veinticuatro, pero g anticuatro días. Rey bien, es casi la tenso el año pasado. Sí, ay dice que en botáise hora veintiuno año, el año pasaon ese pacebook es cinco, treinta y nueve. No sé si ha estado entonces no o sea yo ese día dije claro entonces y me despedí de los seis, pues que es igual un un buen tiempo. No es que me mortifique, pero era un tiempo cómodo y ya los entrenos en Cali, pude entrenar en el Pascual, en la pista del Pascual. Entonces todas o sea, empezaste a tener, o sea, entender para qué los entrenamientos en pista, para que la repetición es de cuatrocientos, para que los parles, para o sea, qué te aporta eso en tu crecimiento como deportista y me voy con mi amigo, que es el que más me empuja que nunca es suficiente nada ante el correo también doy mi palas. Sí, hicimos parcha juntos. Entonces fue y fueron otros amigos también ahí del equipo y me dijo bueno, qué acontado hacer. Yo déjame tranquilo. Entonces dije una hora veinticinco me dijo bueno, está bien, está la recibo fantanco y este hora veinticuatro ahí no fuiste hartado mal, no, y me felicito y viste viste cuál es tu próxima gérrera, la cual estás preparado. Me da una tanda de Bogotá. Sí, ya le has corrido. He corrido diez el año pasado. Creo que estaba enferma Aheno el año pasado, sí, algo pasó que no puedo entrenar bien y la iba a correr antes, de o sea como en el parte de entrenamiento de Miami, o sea el año pasado. Pero le dije a Mauro cuando empezamos le dijimos. La verdad es que yo creo que mejor corro diez y nos seguimos preparando mejor para dar Miami, mi mamá y yo mío. Gracias. Sí, sí, sí, eso, eso es mejor, porque él también digamos que no te llevas el límite donde te estás de alguna manera, sino que entiendes. Está bien. No hagamos un día. Sí, y en esos días, por ejemplo, yo venía, o sea, de cuarenta y seis minutos, ya veré otros hoy no no me fue bien. Es un bogotá es muy dura. Bogota es dura los diez. Si tienes miedo veintiuno. Ahorita, la pregunta sería porque es que bueno, un poquito tú los días preparando. No ahorita, llevamos estos meses. No sé cuántos dos, o sea, alguien fue parte de la preparación. Síntas que Bogota ya hay en cinco semanas, seis, cinco semanas, sí, casi no más. Sí, no es es complicadito. Ahorita molme enferma, por ejemplo, o sea, después de hice una lesión, no hace poco, pero no, pero temas respiratorio, o sea, gracias. No me he lesionado de nada muscular ni opo ni son el mejor entrenador antileson de tres. Sí eso sí. Sabes que siempre he dicho uf dios mío no me duele ninguna articulación, nada, pero me enfermé me dio una bronquitis aguda, o sea, preparando los últimos fondos de la media maratón de Cali, que no por eso no la puede correr los veintiuno de Cali, sino que solo puede correr diez. O es super frustrante porque venía a hacer mi mejor tiempo en Alians o sea ya venía en países de cinco y picostamente y me para tres semanas, completamente de inhaladores, de todos sus apartes super frustrantes. Y ahora entonces volví ya dos semanas. Bien, entonces volví como estoy en ritmo, pero te atreves a decir un tiempo que quieres a enty diga nos gana, pero salen Nicolas, pues Nicolás y amigo, que tenía que hacer es que sub dos horas, tenga que tenes que uno, cincuenta y ocho y yo yo, pero Nicolás, o no sé, yo quiero hacer mi mejor tiempo en Medellín. A todos. Entonces quiero un pogota hacerla pues porque igual es una carrera muy accidente y muy dura y no es tan bonita. O sea es que son demasiadas personas, demasiadas personas, o sea así en Cali que fueron cuántos fueron ocho mil no sé si quieres decir como nueve min Creo que fueron doce mil son mentidas como doce mil o tres a mis personas y acá son cuarenta treinta y ocho mil. Ha Eston ahorita treinta y nueve meses. Solo eso es todo a Bogotá ahí en el simón bolivar tal no yo la verdad. Quiero como se terminarla con decoro, o sea, sufriendo lo que tengo que sufrir, no de más, pero sí sin Taxibia, el Hospital Sintaxis has hecho esa ruta de la mediter que te Recomendamos hacerla porque sale como por aquí la veintiséis se vas, por todas las ciclovías pesco de la séptima, despues bajas, las setenta y dos, la quince como para entrenar. Sí, porque no es fácil esa ruta al inicio aquí, esta ruta al inició Parway veintiséis y de presuirse a la séptima y la séptima tiene sus columpios. Entonces no es fácil. Entonces si entrenarla. Sí o sea, tengo sus tecos, si no, para cuando están tanto pregunta, tengo miedo, que tengo miedo. Si te no puees real uno no puede tentarse de bailé aquí no tenía mi prolecto el dinero. No. Yo creo que es bueno decir las cosas como son. Sí, yo también tengo miedo, como lo vamos a hacer. Sí, vamos a hacer con miedo, pero pues ahí lo vamos a hacer, vamos a chlea miedo, pero vale vale llorando como ustedes lleguemos. Pero porque yo también tengo miedo. Sí, es que el año pasado sufrimos Sí, es es es dura, es muy dura. O sea, la gente lecho y queda li quiera hacer Bogotán, no, no, no, ok. El año pasado hicimos alrededor de horas cincuenta y cuatro más o menos pero es que el miedo es porque está es en este año vamos por un nuevo treinta y ocho linda. Ojalá, bueno, no se ponen las metas y son vas o bueno, nos vale más. Sí, sí, pues habrá otra Y habrá habrá otra. Pero, pero eso yo creo que uno, verdad sí, tiene que ser súper responsable con sus entrenamientos, su salud maura, siempre dice al principio vayan termino el médico que les da lo que que están bien de todo de u esas articulaciones pulmones. Todos después acompañen el tema con una guía, pues de un entrenador y ser uno como responsable con uno mismo. Digo uno sufren los entrenamientos o también entrena para sufrir lo menos posible y disfrutarnos la carga exactamente totalmente listo. Bueno, digamos que se nos está acabando el tiempo, lo acabas de hacer, pero que otra vez que lo digas a los corredores que quieren empezar a hacerlo digamos que acá. Hemos escuchado todo tu proceso y ya vas muy bien la verdad y esperamos que de Medellín, treigas ese sub dos a ver pronto en Bogotá uno nunca sabes cierto, se siente bien aquí entre sí, se alinean los astros y salga con insultos también y Nicolas también esté felicit y Mauricio ya te trate como el nuevo Kiptum. Pero entonces dale un consejo a esos corredores que empiezan hoyo o están empezando hasta ahora y se pelean mucho con el yo interior también y entonces darles un consejo. Por qué Creo que de las cosas más bonitas también que he descubierto en estos dos años de ingresar a este mundo de Ronings que la gente es digamos que ya me ha empezado como a presentar y cómo crear esa comunidad de que se interesen. De ay yo te he visto correc pero yo quiero, pues que entonces está. O sea, tengo muchas personas que conocidas y no conocidas que que digamos me siguen de alguna manera ya por ese o sea, por ese lado, y eso me apreciado como súper súper especial. Estoy trabajando en Cartagena la semana pasada en un congreso de otra cosa y se acercó un señor me dijo nos que yo te sigo entonces que trabaja en el Banco Agrario. Yo hay mucho gusto. No sé que nos yo también corro. O sea el tipo ijo Boston, O sea, cuando me sale que Boston como en tres horas tres Humille, O sea, le falta, como creo que le faltan dos carreras para tener las lesiones en las las ex magers, pero entonces yo dije, o sea, ellos no están viendo ya de alguna manera, y pues seguramente será porque uno, pues, entrega un mensaje también que les puede llegar entonces a los que lo quieren hacer. Primero, yo creo que lo más importante es de verdad como tener uno que médico, o sea, porque uno no sabe más es que pueda tener. Y esto aplica para todo, pues para la vida, o sea, para todo lo que uno quiere hacer. Pero en este deporte creo que te exige mucho, también a nivel respiratorio, de pulmones de corazón, o se exige muchos. Entonces es importante como estar como ok con eso y después entrenar juiciosamente y dirigido que también es importante para evitar lesiones, porque uno se empieza a emocionar mucho. Y si uno lo hace, pues no hay nada más frustrante para los que hacemos deporte o los que corremos que estar enfermos y no poder hacerlo y entonces estar parados tres semanas y entonces entender usar entonces para evitar eso, porque igual puede pasar es cuidar el cuerpo, el corazón y todo para no poderlo hacerlo durante mucho más tiempo. Después de eso, pues dicen que el brarings de los deportes más baratos y yo tengo mis reservas con eso que nos está emocionando tanto que también se quiere ver como ban como el banner elites entonces vaya sumando. Pero unos buenos tenis, unas buenas tensión, es súper importante. No todos sirven para correr y eso protege articulaciones, huesos y todo lo demás. Y es importante digamos uno cuidarse a uno y y que nada que lo hagan, que es que es muy bonito. Yo he conseguido grandes amigos y dicen que es un deporte individual, pero, por ejemplo, yo puedo decir que sí, que que sí, que me apoyo a mi equipo, o sea, ha tenido dos carreras, o sea, en Cali Yo volví después de tener hice solo diez, pero olvida, después de no había corrido en casi un mes ya nada de este tema respiratorio y corrí con Alejandro Sarmiento, que hace parte del equipo. Él venía de una lesión y yo me emocioné mucho Al principio yo dije no, Dios mío eso es como nada pasara mientras Pascual había una una banda, o sea, fue súper bonito y claro. Los primeros kilómetros los hice por debajo de seis y al quinto, o sea, me dio una presión en el pecho, o sea, de que tengo que parar o sea, tuve que caminar unos minutos y alejo ahí al lado. Yo ni si quieres dale me dijo no vamos, vamos que no sé qué que tú sabes que recupera te nos calza los brazos. Si terminas bien, si no, pues también si nos corres más aquí, yo bueno, ya va a recuperarlo puede regular y terminar en el último kilómetro cinco, treinta y cinco que o sea, o sea, recuperarse ahí el superar esa barrera es es entender de la acuarina. Entende claro donde no hubiera caminado algim dicho, pero es entender que amiga estuviste para tres semanas. No es así, nomás, o sea, trátame con suavidad. Entonces entender tu cuerpo, escuchar tu cuerpo y tener gente al lado. O sea, nos es impresionante lo hacemos en equipo y aunque es un deporte individual, el equipo es maravilloso importante y es nuevo. Sabes qué y el equipo que tiene Mauro es personas muy especiales y mis amigos por los cuales empecé en esto que hoy volví a correr con ellas dormíando, pues entonces, ya como te dices, como les decíamos, no sé qué. También son de mis grandes amigos y disfrutamos mucho reunirnos el domingo y después de Echarlar Carreta con el tinto, el desayuno a llenar dos veces, tres veces. Eso, eso es experencia, es es súper bonito y nada. Yo creo que me han tragado cosas muy muy interesantes y muy muy bonitas. Bueno, runners esta fue la historia, bueno parte de la historia de Ana María de Navarret Toy aprovechar muchas veces podemos quedarnos aquí. Pero es que bueno se nos acó tal tiempo y nada. Muchísimas gracias a ustedes por seguirnos, por escucharnos, por vernos y nos vemos en el próximo episodio. Nos vemos entonces en el capítulo número veintitrés Chao