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#319 Relacionamentos não sobrevivem sem o alimento certo · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Relacionamentos não sobrevivem sem o alimento, certo?
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  Olá, tudo bem? Eu sou Leonardo hotel, esse é o
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  podcast iluminação diária, se você quiser ouvir todos os
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  episódios, basta acessar o site sobrebudismo.com.
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  Vou trazer aqui mais um ensinamento desse mestre que eu
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  gosto tanto, que tenho uma linguagem, uma forma de ensinar,
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  tão rica, tão bonita que é o Tina Rama do zen-budismo
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  vietnamita, e ele diz assim. Muitos dentre nós, sofrem devido
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  a uma comunicação difícil. Nós nos sentimos
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  incompreendidos, especialmente por aqueles que amamos.
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  Em um relacionamento, somos alimento um para o outro.
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  Olha que bonita essa frase em um relacionamento, somos alimento
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  um para o outro logo. Temos que selecionar o tipo de
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  alimento que oferecemos a outra pessoa, o tipo de alimento que
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  pode ajudar nossos relacionamentos.
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  Vi seja ren. Tudo, inclusive amor, ódio e
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  sofrimento precisa de alimento para continuar a existir.
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  Se o sofrimento persiste, é porque estamos alimentando o
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  nosso sofrimento. Cada vez que falamos sem atenção
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  consciente, estamos alimentando o nosso sofrimento.
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  Com atenção consciente, podemos olhar para a natureza do nosso
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  sofrimento e descobrir que tipo de alimento nós temos dado ao
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  sofrimento. Para mantê lo vivo.
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  Quando achamos a fonte da nutrição do nosso sofrimento.
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  Podemos nos desconectar desse sofrimento e o nosso sofrimento
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  vai se esvanecer. Muitas vezes, um relacionamento
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  romântico começa de maneira Bela.
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  Mas há um dado momento, não sabemos como alimentar o amor e
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  o relacionamento começa a morrer.
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  A comunicação pode trazê-lo de volta à vida.
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  Cada pensamento que você produz na sua cabeça, no seu coração,
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  na China, dizem no seu ventre, alimenta aquele relacionamento.
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  Quando você produz um pensamento que carrega em si suspeita
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  raiva, medo ou irritação, esse pensamento não é um bom
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  nutriente para você ou para outra pessoa.
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  Se o relacionamento tornou-se difícil, é porque alimentamos
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  nosso julgamento e nossa raiva, e não nutrimos nossa compaixão.
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  Um dia em plum Village, o centro de retiro francês onde moro.
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  Eu dei uma palestra sobre como precisamos alimentar nossos
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  entes queridos através da prática da comunicação amorosa.
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  Falei sobre nossos relacionamentos, como flores que
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  precisam ser regadas com amor e comunicação para crescerem.
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  Havia uma mulher sentada perto da fila.
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  Da primeira fila, que chorava o tempo todo após a palestra, fui
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  falar com o marido dela e disse, meu querido amigo, sua flor
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  precisa ser regada. Seu marido assistir à palestra e
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  conhecia a fala amorosa, mas algumas vezes todos nós
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  precisamos de um amigo que nos lembre disso.
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  Assim, após o almoço, o homem levou sua mulher para um passeio
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  de carro no campo. Eles tinham apenas cerca de 1
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  hora, mas ele dedicou-se a regar as boas sementes durante todo o
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  passeio de carro. Quando eles voltaram, ela
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  parecia estar completamente transformada, muito feliz e
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  alegre. Seus filhos ficaram muito
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  surpresos, pois pela manhã, quando os seus pais tinham
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  saído, eles estavam tristes e irritados.
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  Ou seja. Em apenas 1 hora, você pôde
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  transformar a outra pessoa. Você pode transformar a outra
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  pessoa e a si mesmo apenas com a prática de regar as boas
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  sementes. Essa é a plena tensão aplicada
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  na ação, não é teoria comunicação que nutre cura é o
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  alimento dos nossos relacionamentos.
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  Algumas vezes, uma fala cruel pode fazer a outra pessoa sofrer
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  durante vários anos e nós também vamos sofrer durante vários
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  anos. Em um estado de raiva ou medo,
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  podemos dizer algo que pode envenenar e destruir.
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  Se engolirmos o veneno. Ele poderá ficar dentro de nós
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  durante um longo tempo, lentamente matando o nosso
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  relacionamento. Talvez nem saibamos o que
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  dissemos ou fizemos para que envenenasse moço o
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  relacionamento. Mas temos o antídoto com paixão
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  plena e comunicação amorosa, amor, respeito e amizade
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  precisam de alimento para sobreviver com plena atenção.
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  Podemos produzir pensamentos, fala e ação.
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  Pensamentos, falas e ações que irão alimentar nosso
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  relacionamento e ajudá Los a crescer e florescer.
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  Mais um grande ensinamento que nós podemos aplicar na nossa
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  vida. O que me chamou muito a atenção
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  foi esse parágrafo aqui, ó, e eu vou reler ele e vou trazer como
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  que nós podemos aplicar isso no dia a dia?
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  Tá? Porque é.
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  É mais importante do que só a gente ouvir.
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  O podcast é como a gente pode levar isso para a nossa vida.
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  Ele diz. Assim, quando eles voltaram, ela
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  parecia estar completamente transformada, muito feliz e
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  alegre. Aí disse que os filhos ficaram
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  surpreso porque eles saíram de casa.
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  Muito, é muito, é irritados, né? Ou seja, em apenas 1 hora você
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  pode transformar a outra pessoa e a si mesmo apenas com a
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  prática de regar boas sementes. E é nesse ponto aqui que eu
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  quero chegar. É como aplicar isso no nosso dia
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  a dia, como como trazer esses ensinamentos de uma forma
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  prática? Nós podemos regar as outras
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  pessoas, claro, se primeiro nós tivermos atenção, consciência do
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  que nós estamos fazendo, se nós estivermos no automático no dia
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  a dia, a gente não vai se dar conta do outro.
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  E o que que o que que a gente vai fazer?
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  Olha que interessante, a gente vai ver só o lado negativo do
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  outro, porque a gente não está atento.
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  A gente está com uma mente agitada, uma mente estreita,
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  cheia de problemas, toda ansiosa.
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  Como que a gente vai ver algo bom.
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  Então, primeiro para ver algo bom, nós precisamos praticar
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  meditação, não tem outra outro caminho.
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  Para o budismo, é claro que existem outros caminhos que
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  também são tão elevados quanto o budismo, porém, nós estamos
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  falando do budismo. Para o budismo, a meditação é o
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  caminho mais é foi o caminho que o Buda usou, simplesmente isso.
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  E aí nós podemos, ao praticar meditação, termos mais
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  consciência, termos uma mente mais calma, mais tranquila para
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  olhar para o outro. Esse é o ponto e encontrar as
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  qualidades do outro, encontrar o que o outro tem de melhor.
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  A Léo é fácil, talvez uma pessoa que fale mal de você.
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  Fale, é alguma coisa negativa. É fácil fazer isso.
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  Não é fácil. Eu eu tenho, eu sou casado, eu
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  moro com a minha companheira, com a minha esposa.
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  É, vamos, vamos completar 3 anos?
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  E não é fácil, realmente é muito difícil.
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  Às vezes você fala uma coisa de uma forma e às vezes a outra
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  pessoa tá é, né? Trazendo esse exemplo com a
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  minha esposa, mesmo, às vezes ela está cansada porque não
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  dormiu direito porque teve que amamentar a noite.
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  Então já recebe talvez uma coisa de uma forma negativa, eu
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  também, às vezes por estar fazendo, trabalhando muito,
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  estar cansado. Às vezes ela fala uma coisa numa
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  boa e eu interpreto aquilo de uma forma negativa e aí a gente
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  briga, não é? Não é muito comum e frequente
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  nós brigarmos, mas às vezes acontece como qualquer casal.
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  Que nós somos seres humanos, estamos aprendendo, temos os
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  nossos erros. Eu tenho os meus erros, os meus
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  defeitos. Às vezes não tenho paciência.
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  Às vezes fico nervoso. Nossa, Leo, você é budista e
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  você tem tudo isso? Sim, não é um fato de ser
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  budista ou não é o fato de ser ser humano.
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  Todos nós, na condição de ser humano, você na sua condição de
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  ser humano, você independente você, pratique o darmo, não vai
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  surgir em você todas as emoções que um ser humano é possível
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  surgir, mas aí, através da prática da atenção plena como
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  Tina, aham, traz aqui nós vamos aprendendo a lidar com isso, é
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  essa é a diferença, esse é o segredo, então.
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  Como que nós podemos olhar para o outro e ver as coisas boas?
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  Você precisa ter uma mente tranquila para você olhar
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  qualidades para você falar, nossa, você é tão bom nisso,
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  amor, você faz isso, você cuida de nós, você cuida tão bem da
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  nossa filha, você é uma pessoa esforçada.
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  Você é uma pessoa que é, é o que a palavra que me vem da minha
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  companheira é cuidado e eu aprendo muito com ela sobre
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  isso. Você ter cuidado com o outro,
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  cuidado com a casa, cuidado com os filhos, cuidado com o
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  trabalho, cuidado com as relações, cuidado com a miss,
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  com as amizades, cuidado com a família.
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  É uma pessoa cuidadosa, que cuida dos outros, então eu
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  aprendo isso muito isso com a minha companheira e falo para
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  elas sempre. É, e dessa forma a gente tem que
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  regar o que há de melhor no outro.
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  Então você identifica o que há de melhor no outro e rega, por
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  exemplo. Gabriel, meu filho, ele tem uma
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  qualidade, tem um coração muito bom.
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  Ele é criança, bagunça também é desobedece, às vezes faz coisas
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  erradas, porém, eu procuro olhar o que ele é, o que há de bom
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  nele, ele, ele é um é muito inteligente, já está aprendendo
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  a ler EAE incentivar a filha, você é inteligente, você é um
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  bom, uma boa criança, né? Você tem um coração bom, ele me
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  chama para praticar meditação. Muitas vezes ele é.
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  É uma criança muito esperta, então olha o que há de melhor
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  nos seus filhos, nos seus familiares, nos seus amigos, no
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  seu companheiro, companheira, namorado, namorada, ficante é,
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  não importa qual a relação você esteja, olha o que há de melhor
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  nos outros e potencialize. Reg, isso regue os seus
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  relacionamentos com coisas boas. Então por isso que os
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  relacionamentos não sobrevivem sem o alimento certo?
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  Qual é o alimento certo? É, é a forma como a gente rega
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  as palavras que nós usamos é como a gente tem um cuidado de
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  falar para aquela pessoa que ela é importante.
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  Então hoje, como uma forma prática, vou te dar uma
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  sugestão, vire para uma pessoa que você ou convive ou que você
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  fala, pode ser pelo celular, pode ser pessoalmente, mas fala,
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  nossa, você é tão importante, você tem essa essa qualidade, eu
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  quero é te agradecer por isso. Olha que legal, a gente tá
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  pegando um podcast e aplicando ele no nosso dia a dia e faça
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  isso todo dia com uma pessoa diferente, com as pessoas que
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  você conhece. Pra você ver, sua vida não muda.
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  Então espero que isso te ajude a praticar que isso te beneficie
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  de alguma forma. Um grande abraço até o próximo
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  podcast iluminação diária.