Latest / sober art - die kunst des nüchternseins / #77: Trauer um das alte Ich

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#77: Trauer um das alte Ich · sober art - die kunst des nüchternseins

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  Speaker 0: Ich persönlich denke, es ist nicht wirklich der Alkohol dem du nachtrauerst sondern einer Identität die du eben mal hattest und die sich noch nicht komplett in eine andere transformiert hat.
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  Speaker 0: Und sowas braucht natürlich auch viel Zeit.
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  Speaker 0: also vielleicht weißt du einfach nur nicht komplett wer du bist ohne Alkohl.
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  Speaker 0: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Sober Art.
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  Speaker 0: Mein Name ist Linda Fress, um.
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  Speaker 0: dieser Podcast soll Dich zum Mehrfreiheit in Deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren!
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  Speaker 0: Hier geht es um Selbstwirksamkeit, Kreatilität und die Rolle von Alkohl im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.
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  Speaker 0: Und das Thema der heutigen Folge ist Trauer um das alte Leben.
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  Speaker 0: Denn... Das ist, glaube ich auch etwas was viele beschäftigt.
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  Speaker 0: Also vielleicht auch gerade die, die schon nüchtern leben oder aber auch wenn du noch trinkst Die Vorstellung das du aufhörst zu trinken und schon dein Leben was du jetzt hast Was durchaus trotzdem problematisch ist aber dennoch Du betrauerst es.
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  Speaker 0: Was wird sein, wenn ich das loslasse?
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  Speaker 0: Wenn ich nicht mehr trinke.
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  Speaker 0: Was mache ich am Abend?
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  Speaker 0: Wie wird es mit meinen Freundschaften und so weiter... Und diese Veränderung die zu betrauern darüber rede ich heute Manchmal da haben wir so eine gewisse Erwartungshaltung, also wenn sich eine positive Veränderung in unserem Leben einstellt.
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  Speaker 0: Ein wirklich positiver Wandel.
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  Speaker 0: Also wenn etwas gut für uns ist dann sollten wir uns ausschließlich darüber freuen und erleichtert sein.
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  Speaker 0: Wenn zum Beispiel einer toxische Beziehung in die Brüche geht wie aus dieser schlimmen Beziehungen weg sind und die verlassen Dann sollten wir ausschließlich dankbar sein und uns gutfühlen.
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  Speaker 0: Oder, Wir haben einen sehr belastenden Job gekündigt oder eben auch aufgehört zu trinken Und es scheint so als gäbe es dann nur eine erlaubte Emotion neben Dankbarkeit und Freude.
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  Speaker 0: Aber vielleicht hast du auch schon mal die richtige Entscheidung getroffen und was gleichzeitig erleichtert und traurig.
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  Speaker 0: Also hast du eine gewisse Ambivalenz gespürt und ich finde so das Beispiel mit der Beziehung passt immer sehr, sehr gut.
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  Speaker 0: Weil eine Beziehung ist ja nie nur eine Sache so.
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  Speaker 0: Wir haben ja auch positive Erinnerungen.
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  Speaker 0: also ich zum Beispiel habe jetzt nicht nur ausschließlich schlimme Erinnerung mit Alkohol in meinem Kopf sondern ich hatte auch viel Spaß und ich hatte viele schöne Momente an die ich mich dennoch zurück erinnern kann.
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  Speaker 0: und trotzdem weiß ich das es die richtige Entscheidung war bzw.
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  Speaker 0: absolut die richtige Entscheidung ist.
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  Speaker 0: Gleiches gilt für eine Beziehung mit einem Menschen, ich kann mich trennen und die schönen Sachen in Erinnerungen behalten und trotzdem ein bisschen nähe.
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  Speaker 0: okay es ist schon richtig dass ich mich von dieser Person getrennt habe.
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  Speaker 0: Gerade für ein alkoholfreies Leben kann das aber verwirrend sein und vielleicht denkst du, du darfst den Alkohol einfach nie vermissen oder ihn auch nicht in positive Erinnerung behalten.
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  Speaker 0: Oder zum Teil in positiver Erinnerungen behalten... ...oder die Zeit, die du halt mit ihm verbracht hast.
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  Speaker 0: also Denn er hat ja schließlich Konflikte verursacht, er hat dir die Energie geraubt oder herraubt sie dir noch Er beeinträchtigt deine Gesundheit, er hat dich um Beziehungen gebracht und er hat dir Chancen gekostet.
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  Speaker 0: Also all diese Dinge die wir uns zurecht gut immer wieder in Erinnerung rufen dürfen.
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  Speaker 0: also warum sollte man so etwas nachtrauern?
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  Speaker 0: Ich persönlich denke es ist nicht wirklich der Alkohol dem du nachtrauerst sondern eine Identität die du eben mal hattest und die sich noch nicht komplett in eine andere transformiert hat.
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  Speaker 0: Und sowas braucht natürlich auch... viel Zeit.
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  Speaker 0: Also vielleicht weißt du einfach noch nicht komplett, wer du bist ohne Alkohol und das ist auch total okay!
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  Speaker 0: Das ist nicht nur okay sondern das ist super toll denn du kannst dich entwickeln wie du möchtest so.
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  Speaker 0: Du kannst Pläne schmieden, du kannst Dinge in die Hand nehmen, du bist handlungsfähig dann wenn du trinkst... Dann bist du das nicht ja?
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  Speaker 0: Und jetzt trinkt du nicht mehr und kannst wirklich all diese Dinge bewusst entscheiden.
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  Speaker 0: Das ist das allerallercoolste.
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  Speaker 0: Nicht an sein bedeutet Vielfalt und nicht an sein, bedeutet Kreativität, Echtheit und vor allem Unabhängigkeit.
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  Speaker 0: Und diese Unabhängigkeit.
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  Speaker 0: die ermöglicht ihr so viel mehr!
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  Speaker 0: Überlege dir mal was genau du in deinem alten Leben betrauerst und reflektier ob du diese Gefühle nicht auch nüchtern haben kannst Also zum Beispiel ein ausgelassenen lustigen Abend mit Freunden.
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  Speaker 0: Oder ob diese Gefühle, die du da so romantisierst – also von früher eben der Spaß mit Alkohol -, ob das wirklich stimmt oder nicht mehr als die Hälfte der Geschichte ausblende ist?
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  Speaker 0: Wie ging es dir denn den nächsten Tag nach einer durch Zechten Nacht?
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  Speaker 0: Nur mal so als Beispiel!
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  Speaker 0: waren da nicht auch Gefühle der Einsamkeit, der Traurigkeit, der Lehre und Depressionen die offensichtlich der Alkohol verursacht hat.
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  Speaker 0: Nur leider ist das für uns in diesen Momenten gar nicht so offensichtlich, ein bisschen das Problem.
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  Speaker 0: Wir denken ja oft alles andere als das Problem nur nicht der Alkohol.
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  Speaker 0: also das kenne ich auch.
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  Speaker 0: was ist los?
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  Speaker 0: Was ist hier los mit meinem Leben?
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  Speaker 0: Entweder ist das Leben selbst schuld oder der Job oder die Finanzen oder Beziehung oder das Single da sein oder whatever, nur nicht den Alkohl.
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  Speaker 0: Sei mitfühlen mit dir.
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  Speaker 0: Wenn du auffällst zu trinken, da verändert sich ganz viel eine ganze Landschaft aus Ritualen und Rollen und Vorstellungen darüber wer du bist.
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  Speaker 0: all das verändert dich ja Und geht auch zum Teil verloren und Verlust bleibt Verluste auch wenn er total notwendig war und auch wenn Er Ganz positiv ist und vielleicht merkst Du dass manche Dinge einfach auch nicht mitkommen werden Dass manche Menschen den Weg mit dir nicht mitgehen.
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  Speaker 0: Dass manche Abende sich anders anfühlen, weil der Sinn des Abends war vorher vielleicht, naja, Alkohol zu trinken und manche lokale Manche Menschengruppen Wenn sich da alles nur um Alkohl dreht Dann fühlst du dich natürlich fehl am Platz Und dann bist das auch!
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  Speaker 0: Dann ist es an der Zeit loszulassen eine neue Wege zu gehen Neue Menschen- und Orte kennenzulernen.
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  Speaker 0: Das kann schmerzhaft sein Es ist aber auch wirklich, wirklich schön.
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  Speaker 0: Denn da liegt so viel Potenzial drin und davon bin ich überzeugt.
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  Speaker 0: Veränderung bedeutet auch Abschied.
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  Speaker 0: Vielleicht machst du es dir schwerer wenn du diesen Abschied nicht zulässt Also wenn du entweder ihn gar nicht bewusst wahrnehmen möchtest oder das Gefühl hast zu tun zu müssen als sagst du ausschließlich glücklich darüber Und als hättest du schon den perfekten Plan für deine Zukunft.
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  Speaker 0: Den musst du noch nicht haben.
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  Speaker 0: Nostalgie ist nicht automatisch der Wunsch zurückzugehen.
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  Speaker 0: Manchmal ist es einfach eine Form von Trauer, so ein Ausdruck von Trauern.
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  Speaker 0: Eine Art und Weise sich von einem Lebensabschnitt zu verabschieden.
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  Speaker 0: Jeder neue Lebensabschnitte fordert einen Preis – oft besteht dieser Preis darin, eine ältere Version seiner selbst loszulassen!
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  Speaker 0: Deine Trauer ist kein Zeichen dafür, dass du eine falsche Entscheidung getroffen hast.
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  Speaker 0: Sie ist ein Zeichen da für das deine Entscheidung einfach nur wirklich Bedeutung hat.
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  Speaker 0: Dass du nicht nur einen Verhalten veränderst mal kurzfristig sondern dass so ein komplettes Kapitel deines Lebens abgeschlossen hast.
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  Speaker 0: Du hast etwas hinter dir gelassen was genau auch dahingehört hinter dich und jetzt gehst du weiter und es wird besser als du es dir vorstellen kannst.
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  Speaker 0: Falls du diesen Weg gemeinsam gehen magst, komm zu uns ins Sauber-Art Studio.
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  Speaker 0: Dort findest du Austausch und ganz viel Input zum Thema!
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  Speaker 0: Und wir können den Weg auch ein Stück gemeinsam gehen.
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  Speaker 0: Im September ist das Sauber Art Studio aus der Sommerpause zurück – check gern mal die Website aus www.sauberart.at.
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  Speaker 0: Vielen lieben Dank fürs zu hören.
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  Speaker 0: Ich wünschte eine fantastische Woche!
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  Speaker 0: Wir hören uns hier nächste Woche Donnerstag mit einer neuen Folge, bis dahin fühl dich umarmt deine Linde von Sober Art.