5 SEÑALES de que ESTÁS DURMIENDO MAL y no lo sabías | Dra. Elisa Sacal | #549 SINERGÉTICOS

SINERGÉTICOS · Oct 22, 2026 · 1h 19m

🐝 ¡Sinergéticos! En este episodio conversamos con la Dra. Elisa Sacal, médica cirujana, especialista en medicina funcional y experta en sueño, neurociencia y hábitos saludables. Es cofundadora de la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida y autora del libro Desde la raíz. A través de su experiencia, nos comparte cómo la calidad del sueño influye en nuestra salud física, mental y emocional, por qué vivir cansados no debería ser normal y qué hábitos podemos cambiar para recuperar nuestra energía. Una conversación para comprender la importancia del descanso y aprender a cuidar nuestra…