MM EP.1313 | วิธีปลดปล่อยความเครียดเติมพลังใจให้ตัวเอง

Mission To The Moon · Nov 6, 2021 · 9m

ความรู้สึกเหนื่อยล้าเกิดขึ้นได้เสมอ

โดยเฉพาะกับคนทำงานที่ต้องเผชิญเรื่องราวมากมาย

ไหนจะความรู้สึกท้อแท้หมดกำลังใจที่แทรกมาไม่หยุด

ก็ทำให้แต่ละวันช่างเหนื่อยหน่ายทั้งกายและใจ

ลองมาดูวิธีผ่อนคลายกับเทคนิคง่ายๆ จากหนังสือ

Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

ที่ผู้เขียนได้พูดถึงวิธีการ ‘จบวงจรความเครียด’

โดยการทำให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัยผ่านวิธีต่างๆ

จะมีวิธีไหนบ้าง มาฟังกันใน EP.นี้เลย

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast

#inspiration