RECOBREMOS LA SALUD: AYUNO INTERMITENTE

Radio María México · Feb 27, 2026 · 37m

Más que una dieta, es una pausa para que el cuerpo serestaure. En este episodio titulado "Ayuno Intermitente",exploramos una de las prácticas que más ha revolucionado la salud y el bienestar en este 2026. Analizamos qué sucede realmente en nuestras células cuando dejamos de comer por unas horas y cómo este "descanso digestivo" puede potenciar la quema de grasa, mejorar la claridad mental y promover la longevidad. Conversaremos sobre los diferentes protocolos (16/8, 12/12) y, lo más importante, cómo hacerlo de manera segura y acompañada. Un programa para entender que no se trata solo de cuándo…