Préserver sa santé émotionnelle

LE MORNING · Feb 3, 2025 · 1m

C’est la façon dont on gère ses sentiments, ses pensées et ses comportements. Ça implique de pouvoir reconnaître tout ce qui nous traverse. Quelques tips : chaque émotion est importante. Toutes ont un rôle à jouer. Les gérer sans les réprimer c’est la clef. Et bien souvent notre corps est un excellent GPS pour repérer toutes les émotions qui nous habitent. Ensuite, on essaye de faire le lien entre émotion et besoin. En règle générale, une émotion est une réaction de notre corps à un besoin qui a été satisfait ou pas. Ca demande un peu d'introspection pour identifier le besoin à l'origine de…