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Aldric Cassata face à vos questions - Notre FAQ #1 · JAB LIFE

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Bonjour à toutes et à tous, vais je quitter jablife à la fin de
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cette émission ? Ben il va falloir rester jusqu'à
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la fin pour le savoir. Est ce que je donnerai ma
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démission à Alexandre Arbinet quand il va revenir dans 2 ou 3
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jours de de ses vacances colombiennes ?
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Ben vous allez le savoir très rapidement et il faudra être un
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petit peu patient d'ores et déjà.
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Merci pour les 50 cas, ça fait extrêmement plaisir.
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Aventure qui a démarré début mai avec ce déplacement à Montréal.
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Malheureusement on n'a pas ramené ce qu'il fallait, mais.
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Voilà, c'est le début d'une belle aventure et qui qui se
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termine en fin d'année avec plus de 50000 followers.
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Merci, merci beaucoup. Et pour le reste, on enchaîne
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tout de suite avec les questions.
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Alors débriefer ma carrière en tant que combattant et mon
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expérience à l'étranger, Ben là ça nous ramène au début des
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années 2000 tout ça. Donc c'est pas petit, j'avais,
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j'avais fait, j'avais, j'ai, j'ai fait du karaté.
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Comme j'ai envie de dire tous les gamins qui regardent Bruce
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Lee et et et Chuck Norris. Et après j'ai vraiment
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capitalisé pas mal sur le football et c'est vers 10819 ans
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que j'ai repris vraiment à fond les les sports de combat.
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Donc en tant que combattant, ouais, beaucoup de Karaté
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shidokan, beaucoup de de boxe thaï, de la lutte très tôt
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aussi, du jujitsu brésilien et. Le mix de tout ça dès 200320004
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pour commencer à essayer de faire un peu de de MMA même si
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je vais utiliser l'expression de Christophe Medou.
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En ce temps-là il y avait pas grand chose.
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Il y avait peut être 4 ou 5 clubs en France avec les Frères
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les Frères scavo avec Cyril Diabaté qui était sur Paris avec
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les Frères Russio à Perpignan. Voilà c'était une époque où il y
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avait peut être 5 clubs de. Les Frères Fernandez aussi il
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faut alors il faut en parler parce que les les anciens
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savent. Donc voilà c'est une c'est une
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époque en fait où soit tu tu avais la chance d'avoir 1 1 club
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en à côté de chez toi ce qui était pas le cas à Nice, soit tu
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partais à l'étranger. Donc moi j'ai choisi de partir
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donc effectivement j'ai passé beaucoup beaucoup de temps à
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l'étranger. Je sais pas d'affilée ça ça doit
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faire peut être 4 ou 5 ans en tout si je mets tout bout à bout
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avec pas mal de temps au Brésil. Au Japon, en Russie, enfin, plus
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exactement en Lettonie et en Lituanie, pas en Russie.
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Aux États-Unis bien sûr, où j'ai passé près de 2 ans.
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Donc ce qui est intéressant pour moi derrière, c'est que ça me
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donne du recul maintenant sur ma façon de travailler parce que je
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suis allé fréquenter des des gym qui étaient à cette époque là en
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tout cas ce qui se faisait de mieux dans le monde, comme le
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hit squad. De de Matthew à Granite City à
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côté de Saint Louis comme le Mac Dojo de de Hayato Sakura et à
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Tokyo Graci, Barra, Pernand, bouko la shoot et box aussi à
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kuritiba où je suis allé faire un saut aussi.
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Donc voilà, toutes toutes ces expériences m'ont permis de voir
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ce qu'il fallait pas faire aussi parce que y avait aussi beaucoup
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de choses qu'il fallait surtout pas répéter.
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Et ça m'a donné une une façon de travailler.
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Et moi j'ai fait un peu ma sauce en fait avec avec toute cette
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expérience. Alors mes étapes pour.
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La mise en place d'un Game plan et comment je décortique tout
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ça ? Eh Ben en fait je le prends à
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l'envers. Le problème, quand on me propose
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un match up, c'est à dire 1 1 adversaire pour un de mes
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combattants, je vais déjà regarder avant de penser à
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comment le gagner. Le combat, je vais déjà regarder
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comment je veux, comment ne pas le perdre, les forces, les
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faiblesses et en fait le le but du jeu.
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Quand on dit Game plan et ceux qui suivent l'émission, Vous
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savez que j'aime pas trop moi, parler de playstation et de
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télécommande et de machin. Le but c'est d'essayer de
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comprendre là où le combat va se passer, c'est à dire que quelles
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sont les forces de ton combattant pour amener le combat
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à un certain endroit, quelles sont les forces de son
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adversaire pour l'amener aussi dans sa zone de confort ?
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Et en fait c'est ça qu'il faut décortiquer en premier, quels
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sont les risques, comment tu peux le perdre, est ce que tu
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est ce qu'en face y a du potentiel chaos, est ce que
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c'est fort au sol, est ce que c'est un mec qui gagne la
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décision ? Toutes ces choses là faut
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essayer de de les comprendre et c'est surtout il faut essayer de
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visualiser avant même d'avoir démarré le camp.
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Où ça va se passer et de quoi tu vas avoir besoin ?
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C'est à dire que en fait même la la la prépa physique, il va
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falloir l'orienter d'une certaine façon, les drill aussi
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et il faut pas se planter parce que si jamais tu te plantes,
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alors même si pour moi ça représente que 10% tout ça de du
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combat, parce que ça reste 2 hommes qui vont qui ou 2 femmes
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d'ailleurs qui vont s'affronter, Eh Ben ces 10%, si on peut les
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avoir en plus c'est c'est mieux. Donc.
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Et la chose la plus importante c'est qu'il faut que le
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combattant soit en confiance. Donc c'est pas tu lui amènes un
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polycopié et tu lui fais lire tu dis voilà c'est ça ton Game
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plan. Faut que ce soit fait d'un
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commun accord et que le Fighter il soit impliqué dans ce Game
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plan, qu'il y croit, qu'il soit confiant là-dessus, qu'il soit à
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l'aise là-dessus, qu'il l'ait déjà fait si possible au moins à
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l'entraînement. Donc voilà les les difficultés
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elles sont très importantes et plus le niveau monte plus elles
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sont encore plus importantes. Donc il faut que ça se fasse
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dans la bonne humeur et surtout voilà en synergie.
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Voilà c'est toute l'équipe, le le coach de boxe, le coach de
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lutte, le Head coach et le combattant et même le le le
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sparring du combattant. Ils sont concernés par ça et
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impliqués. Ça va se faire, ça va se faire
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de de d'une façon d'autant plus importante.
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Après Ben il y a des risques d'échec comme tout, surtout
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quand le niveau est très élevé en face.
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Mais mais c'est comme ça, c'est c'est pas une formule magique,
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c'est une façon d'aborder ce combat et d'aborder surtout les
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2 mois. Qui vont précéder ce combat,
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l'entraînement qui va aller avec les sparrings qu'on va choisir
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et et tout ça, ça fait une alchimie bon qui cette année,
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Dieu merci, s'est plutôt bien passé, mais on a eu aussi des
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des revers et il faut savoir le prendre en compte, ça marche pas
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à tous les coups. Comment savoir si un combattant
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a du talent ? Les questions courtes, je vous
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les lis hein, les les autres je les reprends.
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Ah c'est une question qui est très vaste, Raphaël, mais mais
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en gros. Si tu me prends ça au niveau
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amateur, bah en fait c'est l'important.
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C'est c'est pas forcément de gagner, c'est de de montrer des
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choses. En fait c'est le talent ne ça ça
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signifie pas forcément de gagner parce que on va voir qu'un
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amateur gagner des rounds c'est c'est c'est une.
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C'est une façon de faire qui peut être même ennuyeuse.
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Le talent c'est peut être être capable de se démarquer
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techniquement du lot. Et encore une fois, ça fait pas
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tout un gagnant donc faut un œil averti.
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Il faut ça. Ça peut être une capacité à
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reproduire les techniques facilement, ça peut être une
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capacité à à à progresser aussi rapidement.
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Et t'as des gens qui mettent 6 mois pour acquérir de nouvelles
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qualités et d'autres qui mettent une semaine.
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Donc en fait c'est très vaste le talent.
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Y a des gens qui ont un talent physique, y a des gens qui ont
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1, 1 talent technico tactique, d'autres qui ont des capacités à
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reproduire. Donc tout ça est est est est
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super compliqué mais je pense que si on fait un État la
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majorité des combattants à très haut niveau ils ont pas
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forcément de talent mais ils ont beaucoup de travail donc est ce
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que c'est même bien d'avoir du talent ?
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Je sais pas la plupart des gens que moi que j'ai connu
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talentueux ils étaient le ça contrebalançait avec pas de la
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flemmardise mais en tout cas un investissement qui était moins
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important que ceux qui n'avaient pas de talent.
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Donc est ce que c'est bien d'en avoir ?
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Je sais pas mais. Mais en tout cas voilà, si, si,
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si je devais le décrire, c'est une capacité à se démarquer par
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un apprentissage ou une prise de risque plus importante.
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Maintenant est ce que c'est bien ça ?
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Tu m'as pas posé la question ? Donc ça fera l'objet d'une d'une
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question suivante, alors le point, Axel sola s'est promis,
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vous allez le revoir je pense à la fin du premier trimestre
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2026. Ce qu'il faut savoir, c'est donc
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qu'il s'est cassé la main après son chaos, le chaos qu'il a mis
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à l'u FC Paris. Et derrière ça l'u.
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FCA changé de diffuseur, c'est à dire qu'ils sont passés de ISPN
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à Paramount. Et du coup pour la première fois
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on a un trou de 6 semaines entre le dernier UFC qui a eu lieu le
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13 décembre je crois et le le prochain en en sur Paramount qui
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sera le 24 janvier. Donc il y avait il y aura qu'un
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seul événement donc en janvier et après il y en aura 3 je crois
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en février donc les dates étaient un petit peu espacées.
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Donc je pense que globalement on devrait avoir Excel en mars à
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mon avis à 99% ou au pire en avril.
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Mais je suis très très confiant sur Mars et je vous donne un
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indice, je pense que ce sera pas très loin de la France.
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Voilà comme ça vous savez. Merci Yanis pour cette question
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absolument abominable parce qu'il y en a eu beaucoup des
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souvenirs. Quel est ton plus beau souvenir
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de 2025 ? Je sais pas, là on est en fin
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d'année. Il y a beaucoup de trucs qui se
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sont mélangés, des très bonnes choses et des moins bonnes
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puisque 2025 ça a été une année. Alors bien sûr qu'on je sais
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plus exactement, je pense qu'on doit finir à 70 ou 80% de
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victoires, mais moi j'arrive pas à me contenter de ça en fait.
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C'est difficile, des défaites, des défaites importantes.
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On a raté la ceinture de l'u. FC.
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J'ai raté mon premier combat avec Kevin donc.
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Pour le moment c'est pas que j'ai c'est je suis pas dans le
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sombre hein. En cette fin d'année c'est pas
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du tout le cas mais mais je pense quand même à ça, c'est
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celle de Kevin, elle a 2 semaines mais je l'ai, j'ai pas
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encore bien digéré et mais il y a eu aussi des d'excellents
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moments. Maintenant qui gagne en moins
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d'une minute à Vancouver ? Axel qui gagne par chaos ses
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débuts à l'u FC il y a eu plein de moments fabuleux mais.
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En cette fin de l'année je j'essaie de faire un point
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global. Je suis satisfait globalement de
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de l'année de méga mais mais voilà il y a encore des des des
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des contre performances qui me restent en travers de la gorge
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et et surtout j'ai besoin de comprendre pourquoi même si
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c'est pas une science exacte j'ai pas tout digéré.
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Mais allez si je dois en dire un, Ben j'en dirai 2.
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Les 2 victoires à l'u FC de septembre à octobre, Voilà Axel
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sola et Manon fiorot coup sur coup parc KO septembre et
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octobre. Je pense que c'est mon plus beau
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souvenir de de 2025. Alors comment j'arrive à gérer
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le côté émotionnel en tant que coach alors ?
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Ça c'est une très bonne question.
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Surtout qu'en plus au boxing la plupart des combattants que j'ai
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et et je les ai pas tous formés mais plus de 80% donc ça veut
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dire qu'ils sont avec moi depuis très longtemps et et et pour
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Manon c'est c'est pareil. Surtout qu'en plus il YA1 côté
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perso mais en fait j'y pense pas si le travail a été bien fait
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par l'athlète et et et par moi en tant que coach.
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Il y a pas de côté émotionnel en fait, il y a une confiance qui
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est faite entre moi et l'athlète.
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Le si on a pris un combat, c'est qu'on pensait qu'on pouvait le
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gagner. Si l'athlète me fait confiance
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donc il il sait aussi. À partir de là, l'émotionnel, en
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fait des fois je je il arrive après si ça s'est mal passé ou
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si même si ça s'est bien passé, voilà là les émotions elles
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prennent le dessus sur le travail, mais avant pendant
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jamais j'ai on est focus sur 111 travail.
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Qui a qui a commencé 2 mois avant ?
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Parce que souvent vous vous Regardez le combat mais comme je
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le disais sur la question précédente, le boulot il a
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commencé 2 voire 3 mois avant. Donc en fait c'est même s'il y a
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des fois plusieurs athlètes qui qui qui préparent des combats en
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même temps. Voilà il YA1 training camp pour
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lequel on visualise déjà une victoire dès le départ.
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Sinon on accepte pas le combat et en fait c'est à la fin une
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fois que c'est fait. Des fois le le fait de passer à
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autre chose, de fermer ce dossier, d'envoyer un autre, il
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YA1 côté émotionnel, surtout si ça s'est très bien passé, ou
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bien passé ou même mal passé ou ou la tête AAA été touchée dans
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son intégrité physique. Là il y a l'émotion qui peut
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ressortir mais mais non, avant et pendant c'est j'ai vraiment
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jamais le cas. Alors qu'est ce que t'as apporté
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le foot dans ton passé pour le MMA ?
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L'organisation je dirais. En fait moi j'ai eu la chance
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qu'au football j'ai été très vite dans un centre de
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formation, celui de l'O GC Nice. Et du coup la, quand j'ai
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commencé à faire mon club de MMA, même si au début j'avais
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pas de moyens et pas de sponsors, j'avais tout de suite
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cette vision en fait de d'un staff médical de de de faire du
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technico tactique du visionnage vidéo, de corréler et la
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préparation physique et la préparation mentale et les
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performances dans le sport. Donc ouais, je pense que si on
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doit vraiment résumer ça. Le football, moi je l'ai connu à
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à niveau amateur, professionnel, centre de formation et du coup
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ouais, très tôt dans le même âge j'ai voulu essayer de reproduire
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ces schémas. Même si au début bah c'était
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compliqué parce qu'il y avait pas de sponsors, il y avait pas
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de moyens. J'ai essayé en tout cas de
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calquer là-dessus. Ma vision, le pourcentage de
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blessure, la vision du surentraînement, toutes ces
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datas, en fait, je les avais. J'avais déjà un petit peu
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compris comment ça se passait au au football, même si là il y a
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des coups au visage, donc c'est un peu différent et il faut
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adapter ça. Voilà, je dirais que dans
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l'organisation, dans le professionnalisme, ça m'a
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beaucoup apporté. Ressenti sur le combat Patrick
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Abirora Kevin Jousset à froid mais.
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Quand on a fait le aldric et Nerbi avec Alex en Colombie,
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c'était c'était déjà retombé hein ?
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Il y a la déception. Alors entre-temps j'ai re revu
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le combat, je me suis entretenu avec Kévin donc déjà il va très
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bien. Ceux qui m'ont demandé aussi par
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message insta après vous m'avez posé des questions et certains
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d'entre vous aussi me sont des. Des rapporteurs mais.
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Mais attention c'est pas péjoratif, mais des fois vous
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m'envoyez des screens de Twitter et Untel il a dit ça et untel il
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a dit que vous auriez pu lutter plus tôt.
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Moi je vais faire 1 1 une réponse globale sur sur
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attention je sais pas tout ce qui s'est dit parce que sur
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Twitter vous avez compris que j'y passais plus du tout de
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temps et sur insta alors je c'est moi qui réponds à vos
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questions mais j'y suis pas très souvent et et et mon compte est
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pas forcément géré par moi mais. Penser que si on avait lutté
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tout de suite on on aurait fait, ça aurait marché sur Patrick.
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C'est manquer de respect en fait.
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Et à Tarek, son entraîneur, et à Patrick parce qu'en fait c'est à
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ce niveau-là de compétition au niveau de talent qu'est Patrick
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Abirora. Si tu le luttes dans les 30
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premières secondes, ça marche pas.
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Et la dépense énergétique que va te faire prendre cette lutte,
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elle va être à l'avantage de Patrick qui va utiliser moins
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d'énergie pour défendre. C'est un peu compliqué mais mais
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c'est comme ça que se passe un combat.
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Et et ça je réponds à ceux qui ont critiqué en disant Ouais
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mais Kévin aurait dû lutter tout de suite mais tu peux pas à ce
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niveau-là. Patrick et et Tarek Ils ont bien
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évidemment travaillé ce scénario et et on voit qu'il est très
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loin et qu'il laisse une très grande distance entre les 2
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pendant le combat si on si on doit revenir à froid, je pense
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que le seul moment où on aurait pu lutter c'est quand ça
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s'approche de la cage et que Patrick tente un backfist.
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C'est une technique retournée et là peut être qu'il y avait moyen
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de placer quelque chose mais mais et encore faut-il ne pas
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prendre le. Le coup de poing retourné de de
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Patrick ? Donc non globalement il y avait
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un Game plan et j'y reviendrai après parce qu'on il y a
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beaucoup de gens qui ont dit ouais ils supportent pas la
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critique mais si en fait mais justement la critique quand elle
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est fondée et quand elle est construite.
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Mais il y avait un Game plan et et comme je le dis ça ça marche
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pas à tous les coups, c'est pas une formule magique et le
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coaching c'est 10% du combat donc derrière ça il y a il y
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avait 2. Les athlètes très bien préparés
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avec un niveau mondial et je le pense sincèrement que ce soit de
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Patrick ou ou Kevin. Donc à ce niveau-là bah ça va
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très vite. Et encore une fois j'ai pas de
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regrets sur le Game plan même si on peut toujours faire mieux.
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C'est c'est juste que ce soir-là ça devait être Patrick qui gagne
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et il faudra tirer des enseignements de tout ça et et
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et peut être voir les choses différemment mais mais bien sûr
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que. On aurait certainement pu faire
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mieux mais il manquait aussi des infos.
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On attendait beaucoup la droite et et j'ai appris en regardant
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le reportage sur Patrick qu'en fait il avait la main assez
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abîmée donc il a préféré capitaliser sur le crochet.
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Mais bon avec des si on refait le monde, voilà c'est une
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défaite, c'est bravo à Patrick, bravo à Tarek et pour le reste
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je pense que sur le début d'année je peux pas encore vous
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donner de de de de date mais on reverra Bah Kevin assez
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rapidement. Pris d'entraînement alors mes
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objectifs pour le Boxing Squad et pour les athlètes du Boxing
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Squad, Ben je suppose que c'est 2026 alors on va pas se le
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cacher virgilo gun doit performer à l'arrêt, c'est doit
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signer à l'u FC c'est c'est son, c'est son objectif, c'est son
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rêve et il se donne les moyens d'atteindre ce rêve donc ça doit
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arriver ça. Après c'est mon problème.
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Une fois qu'il a performé à l'arest la ceinture de l'u FC en
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2026, pour Manon Fioro c'est une évidence.
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Et vu que je vous ai utilisé un retour d'axel sur la fin du
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premier trimestre, je pense qu'une si on arrive à faire 2
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combats à l'u. FC2 nouvelles victoires qui
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l'amèneraient sur 3 victoires, ce sera une très très belle
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année pour lui. Et concernant les autres, il y a
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énormément d'athlètes mais il y a Elias Giroun qui va faire son
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retour à à l'arrêt de Nice qui aura fait une prépa un petit peu
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aux États-Unis et et et à Nice cette fois-ci.
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Je pense que sur le premier trimestre, on devrait revoir
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baris aussi à deliver. Qui est qui est qui vient de
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gagner la ceinture du PFL ? Il y a, il y a beaucoup,
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beaucoup, beaucoup d'athlètes qui performent et pour le
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moment, il y a des très gros objectifs.
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Mais c'est surtout en fait amener l'équipe à un stade
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supérieur, c'est à dire, je pense que à partir du moment où
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tu as 3 athlètes à l'u FC +2 ou 3 qui performent dans la Ligue
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du PFL, Ton club prend un step de plus.
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Et même la stratégie de l'u FC devient différente à partir du
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moment où il y a 3 mecs de de l'u FC dans le même club.
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Eh Ben tu es vu en tant que club, donc ça donne une
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visibilité et voilà. Donc c'est c'est une année qui
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est importante pour le boxing avec beaucoup de de changements.
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Et là je tease, mais on fera une une vidéo de jab Life en tout
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début d'année pour parler de ces changements.
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Mais ouais c'est c'est une année très importante et surtout
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charnière sur le sur le Boxing Swad et voilà donc.
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Année très importante. Bon ça tombe bien je comptais
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pas m'arrêter. J'ai fait un croix moi sur ma
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vie perso pour les 5 6 peut être 7 prochaines années mais pour le
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moment en tout cas celle-là est très importante effectivement.
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Alors quel est mon retour sur les débuts du PODCAST ?
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La trajectoire et l'engouement alors ?
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En fait c'est une grosse machine.
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C'est bien d'avoir cette question pour en parler un peu
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parce que pareil. Ma screen à droite à gauche des
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trucs oui mais 1CM et machin c'est.
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Mais en fait faut faut savoir que mon choix de travailler avec
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le groupe Green Bull avec Recordia et de faire jab Life
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c'était aussi pour ça. C'est à dire que aujourd'hui
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j'ai pas besoin de me préoccuper de que ce soit du montage, du
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cadrage, de de des réseaux sociaux, de tous ces trucs là
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chose que je j'ai pu faire par le passé dans d'autres projets
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là. Il y a une équipe peut être une
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dizaine de personnes. Là au moment où je fais le la
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vidéo, il y a Léa qui est pas très loin de moi, la chef de
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projet, il y a quelqu'un qui s'occupe du montage donc c'est
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ça le le le l'intérêt c'est que moi je fais que ce que je sais
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faire, ramener mon expertise et et et parler de MMA et et pour
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le reste c'est pas moi qui décide, c'est pas moi qui qui
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qui m'occupe de ces choses là. Les les réseaux sociaux c'est
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pas mon truc. Moi ce que je sais faire, c'est
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préparer des combattants et regarder des combats et apporter
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une expertise sur ce que j'ai regardé.
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Donc voilà, c'est c'est c'est. C'est aussi pour ça que que
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j'avais, que j'ai sauté tout de suite dans le train pour ce
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projet. Alors évidemment, c'était pour
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travailler avec Alexander Binet. On se connaissait depuis 5 ou 6
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ans et en fait jab Life c'était nos discussions post boulot.
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On faisait des débriefs 2*3 fois par semaine par téléphone, lui
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dans le métro et moi sur mon scooter.
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Et en fait c'est très rigolo de de d'en faire un podcast, mais
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on a l'impression que ça fait 4 ans qu'il existe.
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En vrai le podcast c'est pas depuis le mois de mai, donc les
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débuts, alors il y a toujours besoin de s'accorder et de de
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faire les choses en vrai parce qu'au téléphone c'est une chose,
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mais devant des caméras c'est d'autres.
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Mais je trouve que globalement, même si j'aurais voulu des
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débuts un peu plus calmes, là on a été tout de suite projeté sur
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sur la fight week de de de la ceinture de l'u FC à Montréal et
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tout, donc c'était. Pas dans l'urgence mais ça a été
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tout de suite projeté vers l'avant très vite.
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Mais malgré tout je trouve que c'est des bons débuts.
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On a eu le temps de s'y faire moi aussi travailler avec
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quelqu'un. Par le passé j'avais déjà fait
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des podcasts mais c'était pas des monologues mais il y avait
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pas ou peu d'échanges. Là je suis content de de de ce
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de ces parties de ping-pong avec Erbi qui a sa façon de voir les
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choses, qui qui est souvent d'accord ou pas d'accord avec
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moi et c'est ça que j'aime bien. Et Ouais Ouais je suis-je suis
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hyper content. Concernant l'engouement, Ben je
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le désire en début de vidéo, merci 50K ça fait super plaisir
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surtout que depuis le mois de mai c'est ça fait quoi ?
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C'est on a fait ça en même pas 7 mois donc c'est hyper
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intéressant. Avec en plus une fin d'année où
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l'u FC nous a lâchement abandonné, il se passe rien
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pendant 6 semaines, ça aurait pu être très calme mais moi j'avais
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franchement en voyant l'u FC que ça a été le 13 et je crois que
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on était aux alentours des 40000.
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J'avais fait mon deuil au départ, j'ai dit bon bah il est
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arrivé en janvier, c'est pas grave et je suis super content
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que ça se finisse. Là et que on on on finit cette
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année comme ça après vraiment l'objet 50 cas, je l'avais déjà
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fait sur la chaîne où je travaillais précédemment et je
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vais lui dire le nom hein, rien à cacher, c'était fight mind là
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le but c'est pas ça hein, c'est de moi.
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Moi je si je fais quelque chose et que je m'investis dans
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quelque chose, c'est pour vraiment faire quelque chose de
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de d'important et et c'est pas du tout les objectifs qu'on a,
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on veut vraiment aller beaucoup plus loin que ça.
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Donc ça ça, ça répond un petit peu à ta question concernant la
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trajectoire. Même si je vous donne quand même
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un indice. Moi j'aime bien parler comme ça
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et et faire du du podcast pur, mais ma vision pour ceux qui
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regardent un petit peu le basket, c'est NBA extra.
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Voilà ce que j'aimerais pas. Alors je sais bien que ce sera
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pas l'année prochaine, même si je pense qu'il y aura de la
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vidéo et de l'interaction assez rapidement sur sur jab Life.
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Mais voilà, si je devais comparer à 3 4 ans ce que
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j'aimerais que jab Life devienne, Ben ce serait un petit
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peu NBA extra sur sur bain avec. Peut être un ou 2 journalistes
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de plus avec des extraits vidéo et avec toujours de l'analyse,
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mais corroborer à à de l'image sur quel aspect Progresses tu le
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plus en étant consultant sur l'émission ?
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Alors ça cette question elle me plaît beaucoup parce que c'est
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la question en fait que je me suis posé quand j'ai démarré les
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podcasts. Je me suis dit OK mais je
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travaille déjà beaucoup. En gros pour vous faire 1 1 1 1
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check up rapide, je passe entre 4 et 6 h par jour sur le, sur le
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tatami, sur le sur le tapis de. D'entraînement, donc j'y passe
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beaucoup de temps. Je visualisais déjà pas mal
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d'événements parce que en fait, pour comprendre où tu dois
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placer tes gars, il faut regarder tout ce qui se fait sur
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la scène internationale, c'est à dire que tes gars ils ont le
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niveau amateur. Ben faut regarder les
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championnats de France, faut regarder les championnats
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d'Europe, faut regarder les championnats du monde amateur.
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Tes gars passent en pro dans des organes national, international
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et l'u. FC donc il faut regarder à peu
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près tout en fait pour comprendre où tu mets les pieds
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et les step up de de de chaque athlète donc.
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Je regarde déjà une vingtaine d'heures de de MMA par semaine,
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plus la partie technique pour progresser en tant qu'entraîneur
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sur le tapis. Donc en fait, au final, ça m'a
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ça me. Ça me fait progresser parce que
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je fais juste des visualisations en plus pour prendre des notes.
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Mais au final, les les, les events, je les regarde déjà.
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Ce métier, je l'exerce tous les jours, donc c'est un métier que
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je connais. Donc en en fait la la la
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plus-value de JAB Life elle est pas énorme pour moi, c'est à
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dire que mon regard d'entraineur suffit.
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Et derrière des fois je regarde une fois ou 2 le combat avec de
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la prise de notes pour pouvoir le en parler et échanger avec
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avec herbi. Mais au final j'ai j'ai pas une
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très grosse charge de travail en plus par rapport à ce que je
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faisais déjà en fait donc. Là où ça me fait progresser,
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c'est que plus tu visualises, plus tu comprends et plus tu
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comprends plus t'interprètes derrière.
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Donc je pense que le fait d'être analyste et et consultant, ça
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fait de moi encore un meilleur entraîneur parce que ça m'oblige
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à à pas baisser la garde et à et à regarder à peu près tout ce
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qui se fait parce qu'il faut en parler sur le sur le podcast
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derrière. Donc je pense qu'il y a que des
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aspects positifs et ça fait ça fait de moi un meilleur
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entraîneur. Quand peut être des vidéos avec
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des séquences pratiques ou des explications, alors là.
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Encore un tout petit peu de patience les gars, je vous
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promets je te balade pas. Je pense que début janvier on va
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parler un petit peu de de des nouveaux projets, de
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l'orientation de la chaîne et de ses liens avec avec le Boxing
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Squad. Même si ça ça change pas le
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jablife c'est pas le média du Boxing Squad, c'est un média qui
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parle de tous les Français et de toute façon j'ai pas besoin de
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de me justifier. Vous l'avez vu cette année ?
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Je pense que si on quantifie dans nos vidéos.
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De qui on a parlé ? Je pense que les athlètes du
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Bucking squat sont là bien sûr parce que ils ont fait parler
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d'eux, mais on a fait une une analyse géographique totale de
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de toutes les performances des Français.
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Néanmoins on on est en train de finir 2 3 annonces et on on vous
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en parlera en début d'année. Il y aura de la rubrique
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technique. Je sais pas encore comment est
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ce que je le ferai pour parler d'une soumission qui a eu lieu.
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Par exemple à l'u FC ou d'un tike down, est ce qu'on fera un
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rendez-vous hebdomadaire ou mensuel là dessus ?
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Ça je peux pas encore vous le dire, mais ce qui est sûr c'est
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qu'il y aura des explications techniques.
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Je sais pas si vous voyez herbie sur un tatami ou dans une cage,
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mais moi en tout cas vous me verrez.
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Et on essaiera d'expliquer un petit peu des des techniques qui
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sont passées le le weekend d'avant ou le samedi d'avant à
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l'u FC ou de mettre en avant tel ou tel événement qui a eu lieu.
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Récemment, comment s'est passée la connexion avec herbie ?
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Eh Ben, la première fois qu'on s'est rencontré, c'était pour le
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herbie. Vous vous rappelez qu'il a il
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animait une émission qui s'appelle RMC Fighter club,
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qu'il a d'ailleurs fondé. C'est c'est lui le le créateur
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de l'émission. Voilà, tout simplement, il
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m'avait invité à l'émission je sais plus en quelle année
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c'était, mais je pense quelque chose comme 2021 ou 2022.
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Et en fait la, le la, la connexion, elle, elle, elle
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s'est passée très rapidement. L'émission s'est super bien
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passée, on a bien kiffé et on est resté en contact.
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Et en fait au départ c'était quelques messages et c'est
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devenu après des des appels téléphoniques, des échanges et à
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chaque fois que je montais sur Paris, je passais le voir et
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voilà j'ai senti et en plus c'est c'est un truc.
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Je vais pas dire que le MMA c'est sectaire mais mais il m'a
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encore plus conquis parce que c'est pas un pratiquant
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justement et pas que je regarde ça de d'un de travers ou quoi
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mais. C'est parler d'un sport que tu
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as pas pratiqué, c'est hyper compliqué.
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Moi on m'a proposé 2 3 podcast sur le basket et et je réfléchis
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alors c'est pas que ça m'intéresse pas, c'est une
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passion mais c'est pas un sport que j'ai pratiqué à haut niveau
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en tout cas et donc je trouve qu'erbi il est vraiment très
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fort parce que Performer comme ça après on en fera une avec
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lui. Vous pourrez lui parler de son
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passé. C'est un mec qui a couvert le
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Tour de France, c'est un journaliste hyper complet.
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Alexandre Herbinet Hein, mais je trouve que sa compétence sur la
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boxe et sur le MMA. Elle est étonnante et en plus
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pour un mec qui a jamais pratiqué ou très peu parce qu'il
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s'est mis aux jouets dessus avant de partir de Paris avec
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Julien casier que je salue au passage.
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Eh Ben je trouve qu'il a une analyse hyper pertinente, une
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très bonne lecture du sport et d'ailleurs il m'aura beaucoup
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fait réfléchir là-dessus parce que je pensais pas ça possible
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en fait, sans, sans comprendre, sans pratiquer régulièrement.
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Je pensais pas qu'on pouvait avoir ce degré de compréhension
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de ce sport donc ouais. Alexandre Abinet.
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Très très compétent sur une échelle de un à 10 à combien tu
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as le seum quand tu mets ta perruque pour juger ?
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Mais 10 10 parce que en plus je ressemble à un surfeur
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californien et pas un juge herbini ressemble à au Mec des
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visiteurs et moi je sais pas, j'ai une mèche de travers.
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Non c'est absolument horrible mais je suppose, je sais pas si
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c'est Max qui nous les a offerts.
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En tout cas merci à lui parce qu'il y a le petit marteau et
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tout. Derrière, donc je me plie au jeu
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avec grand plaisir, même si effectivement quand je vois ma
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tête sur la miniature, je suis pas super fan.
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En fait, le crime du crime me pose la question suivante, à
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quel point il y a du dopage en MMA ?
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Est ce que ce est ce que l'u. FC est épargnée par l'usada ?
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Alors t'es un peu en retard, la crème de la crème t'es un peu en
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retard, parce que, en fait, l'u FC ne travaille plus avec
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l'usada depuis un peu plus d'un an et demi, presque 2 ans.
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Aujourd'hui, il y a que le PFL qui travaille avec l'usada.
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Et l'u. FCA choisi sa propre
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organisation de lutte de dopage qui s'appelle Dash.
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Mais je pense que globalement le travail est bien fait, que ce
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soit ceux usada et, ou Dash aujourd'hui.
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Pourquoi ? En fait ?
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Parce qu'il est ils sont pas seuls, à part les athlètes qui
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sont à Dubaï, à Abou Dabi ou en Russie en général qui sont des
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pays qui sont difficilement ou en Chine hein d'ailleurs.
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Qui sont des pays qui sont difficilement accessibles par
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les organismes de lutte antidopage et qui n'ont pas de
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commission locale. Si aujourd'hui tu fais face à un
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athlète qui vit en France, à Las Vegas, dans le Nevada, en
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Angleterre, il y a et le côté lutte contre le dopage de l'u.
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FC comme Dash ou comme lusada pour le PFL et les commissions
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athlétiques comme nous en France avec l'a FLD, c'est à dire que
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les athlètes, ils sont doublement contrôlés.
30:01
Donc je pense que. L'u FC aujourd'hui c'est un
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c'est 1 1 très très une très très grosse organisation mais où
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il y a pas l'argent qui aurait au football américain et au
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cyclisme. Donc je suis persuadé que c'est
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un sport comme il y a peu encore d'argent par rapport aux très
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très grosses machines mondiales qui restent épargnées quand même
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par le dopage. Et tant mieux parce que c'est
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pas une perf à vélo qu'on fait, c'est mettre en danger
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l'intégrité physique de quelqu'un.
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Donc même s'il y a eu un cas-là dernièrement au PFL d'un athlète
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qui vient de se faire avoir, ça reste.
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Ça reste quand même des événements assez sporadiques et
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voilà. Après peut être que dans 10 ans
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on aura une autre lecture parce qu'il y aura plus d'argent
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encore dans ce sport. Mais au moment où on se parle,
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ouais, je pense que l'u FC est relativement épargné et je pense
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qu'ils font du très bon travail, qu'il y a des contrôles entre 10
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et 20 contrôles par an à domicile pendant les
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compétitions. Voilà globalement le travail est
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bien fait. Je pense que l'u FC est épargné
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par le par le dopage en partie ouais alors.
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Salut aldric, je te suis depuis fight mind, donc ouais, ça fait
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un petit moment et je demandais comme beaucoup pourquoi avoir
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quitté la chaîne pour jablife. Ah OK, donc le fait de parler de
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fight mind, je vais parler de 2 choses, un pourquoi j'ai quitté
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la chaîne et je vais être totalement objectif, et 2 parce
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qu'on m'a pas, on m'a envoyé pas mal de messages.
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Ouais mais aldric, pourquoi tu l'as envoyé un Scud au dernier
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Aldric, and donc je vais répondre sur cette question à
31:22
ces 2 questions qui m'ont été posées.
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La première, je vais parler du plus récent du soi-disant Scud
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que j'ai envoyé. Chris, Gainage et et Bryan on se
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connaît beaucoup moins avec Bryan mais avec Chris qui est le
31:35
fondateur de la chaîne, on se connaît bien.
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J'ai beaucoup échangé avec lui et et on on a passé beaucoup de
31:40
temps au téléphone et en visio ensemble à à parler de MMA donc
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il me connaît très bien. Il sait le temps que je passe à
31:46
étudier ce sport, il sait le temps que je passe à travailler
31:50
sur le Game plan de mes athlètes et il me connaît très très bien
31:53
puisque je bah toi tu le sais arthus qui envoie cette
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question. Je j'ai j'ai bossé pas mal de
31:58
temps sur sur cette chaîne. Et et donc ce petit ce petit
32:04
tacle en fait qu'ils ont pris et et encore une fois j'enlève
32:07
Bryan de là parce que avec Bryan j'ai pas le même la même
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affinité et on se connaît beaucoup moins.
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Mais Chris oui et je pense qu'il est responsable de ça.
32:15
Que ce soit son compte rendu du combat de Manon où elle a gagné
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par cours en une minute, elle a été plébiscitée partout sur la
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sur les podcasts américains et portugais, en tout cas ceux que
32:27
j'écoute. Et c'est vrai que j'avais pas
32:29
beaucoup apprécié leur leur débrief en disant qu'elle avait
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été hésitante, ceci cela je je vois pas en fait comment on peut
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hésiter quand on met 1KO en une minute.
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Donc j'avoue que cette cette cette chose là et on y reviendra
32:40
sur les critiques parce qu'en fait c'est pas les critiques qui
32:42
qui de de ma personne ou de ma façon de coacher j'ai jamais dit
32:46
que j'étais le le le meilleur entraîneur au monde et et et
32:49
t'as le droit de pas être d'accord avec moi t'as le droit
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de de de critiquer ce que je fais et et et et là-dessus je
32:55
reviendrai jamais là-dessus par contre.
32:58
Sur mes athlètes des fois je suis un petit peu moins
33:00
tolérant, surtout quand je vois le degré d'investissement qui
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sont le leur. Donc pareil pour Kevin.
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Dire que Kevin est arrivé sans Game plan en sachant très bien
33:08
que c'est moi qui l'ai fait, voilà je trouve que ils ont été
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peut être plus subtiles que moi mais sauf que moi je sais pas
33:13
tricher en fait moi je quand quand on a travaillé sur le
33:18
projet Jab Life avec Alec j'ai dit moi écoute j'ai pas envie de
33:20
mettre de faire la langue de bois, j'ai pas envie de mettre
33:23
un mouchoir dans ma poche si j'ai envie de dire un truc je
33:25
dis et il m'a donné carte blanche donc.
33:27
J'ai j'ai peut être été moins subtil qu'eux mais oui ils ont
33:31
je sais pas, peut être que c'est le fait que j'ai quitté la
33:33
chaîne. En tout cas je je sais que Chris
33:37
m'a m'a a commencé à initier ce petit tacle donc j'ai répondu
33:40
bien volontiers parce que non maintenant on n'a pas été
33:42
hésitante et oui Kevin avait un Game plan donc voilà
33:46
effectivement j'ai j'ai pas très bien pris cette petite réflexion
33:49
et et et j'en ai fait une de mon côté maintenant concernant le
33:53
départ de fight mind, bah j'ai un peu répondu partiellement.
33:56
Le projet de de bosser avec Alex et d'avoir des studios à Nice à
34:02
10 Min de ma salle et avec une équipe de gens.
34:05
L'expérience que j'ai acquise ces dernières années puisque le
34:09
MMA maintenant ça fait 25 ans que j'y suis, c'est qu'en fait
34:11
je sais pas tout faire et et c'est pas grave je vais essayer
34:14
déjà de ce que je fais de le faire bien et de progresser.
34:17
Donc toute la partie Media, sponsor, images, montages, c'est
34:22
pas mon métier tout ça et je sais pas le faire.
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Donc bosser avec herbie et avoir 1 1 groupe reconnu, j'allais
34:31
dire mondialement mais oui je peux le dire mondialement qui
34:34
est reconnu là dedans ? Travailler dans des studios et
34:37
là je vais Alex n'est pas là, mais je vais reprendre ses
34:39
termes hein. À qualité identique de RMC du
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groupe Altice. Ben voilà, c'était c'était pour
34:47
moi évident qu'il fallait faire ça.
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Donc voilà, c'était bon En résumé.
34:53
Bénéficier de de vrais studios, d'avoir une technologie digne
34:56
d'une chaîne de télé et bosser avec avec Alex que que j'aime
35:00
beaucoup, ce sont ces raisons qui m'ont fait quitter la chaîne
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fight mind. Hello, peux tu à froid donner
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ton ressenti sur les critiques ? Ah bah tiens, cette question se
35:10
se prête tout à fait à ce que je viens de dire précédemment, te
35:13
catégorisant et comme n'acceptant pas les critiques et
35:15
de mauvaise foi mais en fait vraiment je je pense.
35:20
Les les critiques pour moi elles sont importantes parce qu'elles
35:23
m'aident à à devenir meilleur, que ce soit dans mon travail de
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d'analyste ou dans mon travail d'entraineur ou même d'être
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humain au quotidien. Après mauvaise foi ?
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Non jamais vraiment je le dis sincèrement.
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Je vous ai toujours dit ce que je pensais et et je prends mais
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vraiment je prends pas de pincettes pour dire ce que je
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pense. Par contre ouais quand quand
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c'est des critiques qui mettre qui qui viennent.
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Percuter mes athlètes de plein fouet ou que c'est de la
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moquerie ? Ouais je le prends pas très bien
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mais mais je suis comme ça, je suis entier je pense.
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Chacun a le droit de penser ce qu'il veut, un tel est fort, un
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tel est pas fort un tel mais. Mais en fait quand ça commence à
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porter sur les performances, sur les insultes, quand ça commence
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à dire oui mais moi je regarde pas parce que lui il est nul, ou
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moi je regarde pas parce que c'est une fille, je vais manger.
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Ouais, c'est des choses qui me alors peut être que je suis un
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peu vieux jeu, mais c'est des trucs qui me touchent.
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Quand je vois l'investissement par exemple de de Manon au
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quotidien et pas que de Manon hein, des des des des femmes
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athlètes en général et que je lis sur certains trucs, moi je
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vais la la place c'est à la cuisine, je je zappe ce combat
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ou je dors. Ouais ça ça peut me gêner, même
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si je suis le premier à dire que le MA féminin est en retard.
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D'une dizaine d'années sur les mêmes masculins qui et qui a des
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mauvais combats. Je je suis pas en train de dire
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le contraire mais mais en fait c'est c'est pas les critiques,
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c'est la façon dont c'est, c'est la façon dont c'est exposé qui
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peut me gêner. Donc voilà je je je sais pas
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faire semblant quand YA1 truc qui me plaît pas je le dis quand
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une atmosphère ne me plaît pas parce que parce que comme je
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parle de Twitter je trouve que des fois c'est insultant.
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La ce que je lis vis-à-vis des athlètes je le dis.
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Et et c'est comme ça mais mais très très vraiment très
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honnêtement, très franchement, c'est pas tellement les
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critiques parce que voilà je je suis j'ai quand vous m'avez
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entendu dire que j'étais le le meilleur en ci ou en ça je je
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suis un garçon passionné par ce qu'il fait, qui s'entraîne au
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quotidien pour devenir meilleur tant sur le point de vue
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technique que tactique. Est ce que je fais encore des
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erreurs ? Très certainement comme je le
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dis souvent. Tant qu'il y a encore des gens
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qui combattent au même âge que toi, c'est que tu es un jeune
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entraîneur. C'est à dire qu'il y a encore
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des gens à mon âge qui combattent à l'u FC donc je suis
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un jeune entraîneur et et et je pense que je fais pas tout
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parfaitement loin de là mais en tout cas je le fais avec passion
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et j'y consacre ma vie. Je fais ça tous les jours, j'ai
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pas de travail à côté donc non je pense pas vraiment prendre
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mal les critiques. Par contre effectivement et là
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je je plaide coupable dès qu'il YA1 manque de respect que je
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perçois en tout cas moi un manque de respect.
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Ouais je réponds et parfois de façon véhémente, mais bon, on
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n'est pas parfaits les gars hein.
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Je j'essaie d'être de j'essaie de prendre de la hauteur sur pas
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mal de choses mais mais on n'y arrive pas toujours hein, je
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suis pas le Dalaï Lama pour le moment je je fais un travail sur
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moi même mais mais qui est pas facile.
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Comment les combattants font ils de la différence entre confiance
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et arrogance ? Mais en fait faut pas qu'ils la
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fassent. Moi je pense que souvent on
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confond confiance et arrogance, le combattant il doit et c'est
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un aspect mental hyper important et et vous le verrez quand on
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développera un petit peu. La prépa mentale sur la chaîne ?
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Il faut vraiment que le combattant soit confiant sur le
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fait qu'il va gagner, qu'il le visualise et ça peut être
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interprété avec de l'arrogance. Mais c'est pas vrai.
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Un mec qui fait ça tous les jours et qui s'entraîne 2 fois
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par jour, il sait très bien qu'il peut se faire éteindre, il
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sait très bien qu'il peut être finalisé, donc ils savent très
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bien que tout peut s'arrêter du jour au lendemain.
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Et et je pense vraiment que c'est jamais de l'arrogance, pas
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avec des gens qui font ça 2 fois par jour.
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Et et dont c'est le métier. Ils sont confiants et surtout ça
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il faut le garder parce que le le capital mental c'est hyper
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important. C'est ça qui va te faire faire
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le bon coup au bon moment et et si tu commences à dire Ouais
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mais si je rate il va me faire ça, elle est terminée ta
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carrière et et malheureusement tu feras que des combats moyens
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parce que t'auras pas été suffisamment en confiance pour
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faire ce geste et réaliser la pleinement cette performance au
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bon moment. Après pour pas tomber dans
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l'arrogance, Ben je pense que c'est juste l'entourage.
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La famille, les les entraîneurs, le coin.
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Mais aujourd'hui on est dans une période qui est assez compliquée
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en fait parce que l'u. FC te demande là pour ceux qui
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en veut. Dernièrement on a vu des
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athlètes invaincus à l'u FC quitter l'organisation parce
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qu'en fait il manquait des choses.
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Je pense que ils quittent, je pense pas qu'ils soient virer.
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Je pense qu'ils ont demandé plus d'argent et que compte tenu du
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fait que ils sont pas assez vendeurs.
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Je parle par exemple de Rinat Fakhredinov, comme il est pas
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assez vendeur, il fait pas d'interview et justement il y a
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pas cette cette vente de ces combats.
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Ben l'u FC n'a pas voulu s'aligner sur certains tarifs et
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il quitte l'organisation. Donc en fait on est dans une
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période qui est assez compliquée pour les combattants parce que
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avant d'arriver à ton 2e contrat à UFC, tu manges pas quand je
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dis manger je parle de gagner sa vie suffisamment donc il faut
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développer les réseaux sociaux qui te permettent d'avoir des
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sponsors. Mais pour développer les réseaux
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Ben il faut un peu cette. Confiance qui frise un petit peu
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avec de l'arrogance parce qu'il faut créer du contenu et c'est
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pas facile. Donc voilà, c'est c'est la
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période qui est compliquée en fait.
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Définitivement. Si dans 10 ans on est plus sur
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un format NBA ou NFL et que c'est des clubs avec des
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salaires, je pense que regarde on les voit très peu hein, les
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mecs du basket ou les mecs de du football américain ou même du
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baseball sur les réseaux. Mais pour le moment en fait le
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combattant il est son propre employeur.
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Et c'est ça qui est compliqué, ils doivent développer les
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réseaux, ils doivent faire plaisir à l'organisation, ils
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doivent vendre le combat et tout ça est très compliqué en fait
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quand ça se passe bien, Ben t'es un prince, t'es vénéré par ta
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Cour sur les réseaux sociaux, sur sur le public en général et
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quand ça se passe mal, Ben ils se rappellent de ce que tu as
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dit, que tu allais l'éteindre et que tu allais faire ci, que tu
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allais faire ça, alors que toi tu l'as dit pour vendre le
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combat et ça te revient dans la tête comme un boomerang.
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Donc tout ça est est est très compliqué en ce moment et je
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pense que. Peut régler le problème dans
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quelques années, c'est effectivement ce format club où
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où il y aura des salaires directement et et je pense que
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ça arrivera hein, mais qu'il faudra peut être attendre 10
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peut être 15 ans et que mais pour le moment c'est comme ça le
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combattant, il est son propre chef d'entreprise et il doit
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tout faire, il doit vendre son image, il doit vendre son combat
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et effectivement quand ça se passe mal bah ça se passe très
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mal. Est ce que le cuting a des
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conséquences à long terme sur le cerveau ?
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Alors c'est pas le cutting en lui même.
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C'est ce qui peut se passer. Je vous renvoie vers l'épisode
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jap Culture avec Vincent Dutilly qui en traite un petit peu de
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ça, de la déshydratation et surtout de la réhydratation.
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Et le seul message bon il y a, on a fait un podcast d'une heure
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40 ou presque, 2 h avec avec Vincent là-dessus, Regardez le
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si vous l'avez pas vu. Mais pour avoir une réponse un
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peu directe et concise, il faut faire ça de façon encadrée, il
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faut se déshydrater et se réhydrater avec des
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professionnels. Qui vont mesurer l'impact que ça
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a sur ta santé ? Parce qu'effectivement les coûts
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qu'on peut recevoir, notamment à la tête derrière si le cerveau
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est pas bien réhydraté ça peut avoir de très graves
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conséquences, hématomes, voir plus.
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Donc c'est vraiment pas un jeu. Et en fait la la.
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La phrase que j'ai envie de de dire pour terminer cette
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question c'est on joue pas au MMA, ça reste même si
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aujourd'hui on essaie d'en faire vraiment un sport.
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À très haut niveau, le plus encadré possible, prépa
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physique, prépa mentale et tout ce qui va avec.
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Équipe qui n'est chiro et et et tout.
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Bah ça reste 2 2 personnes hommes ou femmes qui se tapent
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dessus et le but du jeu c'est d'éteindre l'autre.
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Donc oui il y a des il peut y avoir des des des conséquences
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sur le cerveau. Alors si en plus t'es pas bien
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réhydraté ça peut être ça peut être dramatique.
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Donc voilà on joue pas, on s'encadre.
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On s'engage d'une bonne équipe au départ parce que le MMA ça
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paye pas au début. Donc vu que t'as pas d'argent
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pour prendre des gens autour de toi, Ben c'est l'équipe qui doit
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te les fournir. Donc on on s'entoure d'une
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équipe compétente et après derrière Ben si tu veux
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construire ta propre équipe autour de toi, Ben faut générer
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des revenus suffisants pour pour pouvoir rémunérer les gens qui
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vont, qui vont graviter autour de toi.
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Alors le combattant et la combattante espoir pour 2026, là
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c'est une question hyper vague. Et je sais pas ce que tu voulais
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dire Geoffrey, si c'est amateur pro pro aguerri.
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Donc c'est c'était une question assez compliquée.
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J'ai essayé de prendre des débuts pro parce que je trouvais
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ça intéressant de de mettre en avant des gens qui démarrent sur
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le circuit professionnel. Donc on va commencer par les
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filles parce que honneur aux dames, la la combattante
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professionnelle que j'avais envie de mettre en avant.
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En plus je sais qu'elle va combattre.
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Début janvier, c'est Océane Samson qui est championne du
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monde amateur qui va refaire son 2e combat pro là début janvier
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qui est bien sûr à 1 0 en en carrière.
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Premier combat gagné par KO en moins d'une minute si je dis pas
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de bêtises. Donc voilà j'avais envie de de
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mettre Océane combattante espoir pour cette année 2026.
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Et le combattant c'est salvo gullicher.
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Qui est à 2 0 et qui va recombat je pense sur le premier
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trimestre 2026 aussi. Voilà, c'est des c'est des
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combattants qui démarrent en pro et qui ont déjà des des records
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intéressants. Je pense qu'il va falloir avoir
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un œil sur eux pour cette année 2026.
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Salut aldric. Je me demandais quelles
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nouveautés techniques étaient apparues cette année en MMA
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selon toi ? C'est une question qui qui est
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hyper intéressante et je pense que globalement cette année.
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Elle a et dans la continuité des 2 3 dernières années, le c'est
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le scruble. Et en fait quand je dis Scruble
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c'est la capacité à se remettre debout.
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C'est à dire que pendant des années on a été verrouillé sur
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la lutte, le cache contrôle et le sol et on on on alors et le
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travail. Une fois qu'il était tombé,
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c'était du travail de sol, donc tu devais être capable de de
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renverser ou de finaliser ton partenaire, sinon tu perdais ton
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round ou sinon tu tu ton intégrité physique par les
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coûts. Qui peut qui pouvait être
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envoyée par celui qui est au dessus ?
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Elle était menacée aujourd'hui. Alors ça existe depuis plus que
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cette année les scrumble. Mais on est en train quand même
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de comprendre beaucoup de choses et surtout de codifier ce
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scrumble par vraiment un travail.
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Par exemple le le jétu il est en train de se dissocier sur le
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grappling, ça travaille beaucoup le la, le l'octopus ou le
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gambiroll et et tout et et ça c'est pas pour refaire du jitsu
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derrière en général c'est pour se remettre debout.
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Donc je pense que voilà ce cette discipline à part entière qui
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est le le fait de se remettre debout.
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Alors c'est pas au détriment du sol, c'est un sol différent sur
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lequel il y a du coup beaucoup plus de possibilités.
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C'est à dire que maintenant si tu fais tomber quelqu'un.
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Tu sais pas sur le démarrage de sa technique, si il veut te
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renverser, te finaliser ou se remettre debout et ça donne
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encore plus d'intérêt au sport, alors ça demande plus de travail
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pour les entraîneurs parce que du coup la palette technique
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elle est encore plus importante. Avant tu pouvais te dire Bah OK
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Ben en par exemple en ce qui me concerne, Ben j'ai ma ceinture
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noire de je l'ai dessus, je l'ai eu en 2013.
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Ben voilà c'est bon au sol je suis-je suis calé, je peux faire
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tranquille, j'ai pas besoin de me remettre à niveau.
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Ah Ben non seulement faut se remettre à niveau parce que des
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techniques. Au sol, il en sort pas tous les
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mois mais mais mais de façon continue.
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Je peux je peux parler de de saddle, de Camille Bazami et de
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de de beaucoup de choses qui se qui se bossent en ce moment.
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Mais en plus il y a cette façon maintenant de travailler
47:15
vraiment de façon codifiée, c'est plus instinctif.
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Se remettre debout, c'est codifié et et c'est ça qui fait
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la beauté du sport. Donc ouais, je pense que.
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Globalement, on va pas parler de, de, de, de, de technique au
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sol, on va vraiment parler de scrumbble et et je pense qu'il
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se codifie, qu'il devient discipline à part entière et que
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c'est encore mieux pour le sport, parce que ça, ça augmente
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encore le rythme des combats. Alors si tu pouvais ajouter et
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supprimer une règle dans un combat de MMA, laquelle et
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pourquoi ? Ben en fait la direction que
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prend le le sport, elle elle m'intéresse, j'ai pas besoin
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franchement, j'ai ni besoin d'en rajouter ni besoin d'en enlever.
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Je m'explique un petit peu. Comme vous savez, pour ceux qui
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écoutent le podcast, moi ce qui me gêne c'est le fait
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d'accrocher la cage et de pas avoir de de points en moins ou
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de frapper dans les parties ou de ou les doigts dans les yeux
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qui peuvent avoir. Je vous renvoie vers des combats
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qui ont eu lieu cette année, Drew dobber par exemple contre
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Kite Prepolec ou ou ou Cyril avec Tom des combats, soit ça a
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faussé le résultat, soit on a, on, on est resté sur notre faim
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et et voilà. Je pense que cette direction-là
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de. De de mettre un point en moins
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et de de de comme ça a été le cas en France.
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Et je félicite Lionel brésefin de rajouter des 10 10 de façon
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plus fréquente la direction prend le sport si les juges
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restent compétents, enfin ou plutôt deviennent parce que là
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on voit encore trop de dinguerie au niveau des juges arbitres.
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Ben la direction me me plaît bien en fait comme ça et et je
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pense que j'ai pas envie de de de de de pourtant j'adore
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Georges Saint Pierre, vous le savez mais.
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Avoir un combat qui ferait 15 Min non STOP ou 100100 roues je
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pense que c'est pas bien. Changer des règles, par exemple
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mettre les penalty kick comme au Japon ou les stonkick, le fait
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de pouvoir frapper un adversaire au sol à coup de pied, je pense
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que c'est pas bon non plus. J'aime bien moi le le le le
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sport me plaît comme ça et l'orientation qu'il est en train
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de prendre de façon à à éviter que que les combattants soient
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lésés par des décisions à la à la fin du temps réglementaire.
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Je pense que il il faut laisser un petit peu de temps à la
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formation des juges mais que le sport en tout cas prend la bonne
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direction. Mon inspiration au quotidien en
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tant que coach et humain ? Bah le le côté humain je vais
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être un peu pas triste mais avare en en paroles en fait par
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le par le le le fait de de m'instruire au quotidien et de
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et d'aider les gens qui sont proches de moi.
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Voilà ça ça va se limiter à ça en fait.
49:48
Si à la fin de la journée je peux avoir aidé une personne,
49:50
que ce soit un mes athlètes ou une personne en dehors et Ben
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c'est une bonne journée et et voilà je et prendre soin de sa
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famille le le côté humain et mon inspiration au quotidien il va
50:00
se limiter à ça et même si c'est déjà beaucoup et j'arrive même
50:03
pas à le faire tous les jours et en tant que coach et Ben c'est
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étrangement c'est pas tellement des coachs de MMA parce que
50:12
parce que c'est un sport qui est encore jeune.
50:14
Mais si tu me parles d'inspiration au niveau des
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coachs, il y en aurait vraiment beaucoup au niveau des coachs de
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football et des coachs de basket d'ailleurs aussi et NBA.
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Mais je vais être, je vais être concis, guiroux mais en numéro
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un sans aucune autre alternative guiroux parce que je trouve que
50:32
le travail qu'il a fait et YA1 reportage en ce moment qui je
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crois qu'il y a sur prime qui parle de lui, c'est absolument
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exceptionnel. Ce mec est, est, est est un
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modèle tant en investissement qu'en.
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Quand quand humain, il a pris des gens chez lui qu'il a
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quasiment adopté. Je parle de Éric Cantona par
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exemple, qu'il a élevé avec sa sa propre famille, vraiment ?
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Ouais. Si je devais me limiter à une
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seule personne, ce serait Guy Roux.
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Parce que le travail qu'il a fait pour un mec qui était pas
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pratiquant, quand je parle pratiquant, tout le monde jouait
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au foot, mais en tout cas pas au niveau et et et la réalisation
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qu'il a fait en tant que entraîneur et même manager de de
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cette équipe d'Auxerre. Je pense que c'est vraiment 111
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modèle. Après on peut parler d'Arsène
51:16
Wegger et et de de de pas mal de coachs de NBA de football
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américain que je suis. Mais mais voilà, en en tant
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qu'humain, j'en j'ai même pas envie de mettre d'autres noms à
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côté. Je parle de Guy Roux et ça se
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limite à ça et voilà, c'est c'est une inspiration très
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clairement. Quel est mon plus grand souvenir
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de MMA vécu en live sur place ? Pareil je réfléchis même pas 10
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secondes la note chez UFC où Manon était backup parce que
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parce que de ce ce ce ce show vidéo qu'ils ont fait à la
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sphère donc à Vegas plus les combats.
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Alors je rappelle que la sphère donc c'est cette grosse boule
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qui voit à Vegas où en fait qui a un cinéma en fait avec des
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écrans embarqués où il y a normalement que des concerts et
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où je crois que pour développer le film qui mettait en avant le
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Mexique. Je crois que le budget c'était
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le même que pour faire un film au cinéma, donc c'était
52:08
complètement fou. Et ouais je pense que de très
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loin la note chez UFC à la sphère donc je crois que c'était
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en 2024 où maintenant était backup 2024.
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Ouais c'est ça je crois était mon plus grand souvenir de de
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MMA en live mais mais sans aucune comparaison possible.
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Peux tu expliquer comment un combattant détermine la KT de
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poids idéal pour lui ? Alors Johan c'est c'est c'est
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une question qui est. Pas très compliqué, mais il faut
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mettre plusieurs indicateurs bout à bout.
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Déjà il faut que le combattant ne triche pas, c'est à dire que
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en fait t'as quinté de poids idéal ?
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Il faut regarder le poids que tu fais au quotidien, si tu manges
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bien, si tu dors bien et si tu t'entraînes bien.
52:51
C'est à dire qu'il faut un combattant qui ne triche pas, il
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s'entraîne vraiment bien 2 fois par jour, qui mange des produits
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sains sans sans se priver, c'est à dire qu'il faut qu'il ait des
53:01
repas. Saint mais complet et qui
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dorment bien qui s'hydrate bien. Une fois que tu as cet effort
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qui est fait sur un l'espace d'un mois ou 2, tu as un poids
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de base et ce poids par exemple. Je te donne un exemple, si c'est
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ce poids c'est 80 kilos, tu sais que la première catégorie qui
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tombe en dessous c'est 77. Ben non ce sera pas 77, sa
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qualité de poids idéale ce sera 70 parce que derrière ce poids
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c'est le poids qui fait sans effort, il faut perdre un petit
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peu de poids pour arriver proche des 70 kilos et après très
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légèrement déshydraté pareil. Cette question je la renvoie un
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petit peu au podcast qu'on a fait avec Vincent Ducili où on
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traite de ça. Si la déshydratation elle est
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légère, je dis pas qu'elle est acceptable mais en tout cas elle
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est dans les US et coutumes de ce sport et pas que de ce sport,
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de la boxe, de la lutte et de pas mal de sport de contact.
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Donc voilà faut partir d'un poids naturel que tu fais de
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façon saine et reposée et après le le le le dégrader légèrement
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pour pouvoir arriver à une catégorie de poids proche de
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celui-ci. Donc c'est c'est ça qui est
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compliqué et des fois il faut des fois il faut se remettre en
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question. Faut se dire peut être que je
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perds trop, peut être que je dois prendre un petit peu de
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masse musculaire pour monter dans celle d'au dessus.
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Après c'est des fois le poids, il est pris naturellement par
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les athlètes en en vieillissant et en prenant de la masse
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musculaire mais c'est pas facile mais mais voilà, il y a 1 1
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poids de départ qu'il faut prendre en considération et
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derrière ça il faut avec une équipe de professionnels
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aguerris arriver au poids du combat avec une.
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Petite diète et une petite déshydratation.
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Ah, tu quittes diable Life car c'est de la parole en jeu.
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Donc nous sommes et on mettra un indicateur sur le drama avant
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toute chose. Donc on m'a envoyé bien sûr
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cette vidéo qui a été fait par pugilat et je vais être très
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très honnête. Et c'est pas que je refuse le
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drama, c'est qu'en fait il était pas du tout nommé quand on a
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fait le aldric enerby et que j'ai parlé des des des des sites
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institutionnels français. Qui ont m'ont mis des photos de
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de Morgan et de Kevin Chao. Je parlais des gros, des des des
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ceux qui sont plus gros que nous et qui sont aujourd'hui leaders
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du marché comme RMC qui est le diffuseur.
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Et comme la sueur, je vais les citer directement comme ça c'est
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fait. Donc en fait je l'avais
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absolument pas cité. Et tel 1 1 Chihuahua Aboyeur, il
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il s'est manifesté sur les réseaux.
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Aldric doit démissionner, aldric doit percer donc.
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Donc j'ai longuement hésité à prendre cette question ou pas.
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Et puis au final je vais faire ça dans la bonne humeur.
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C'est bien beau de demander des choses Monsieur Pujila, Monsieur
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Ismaël, mais on sait pas en demandant il faut-il faut un
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petit peu se mouiller pour avoir des choses.
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Donc si tu veux que je démissionne de Jab Life, je te
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propose mais vraiment dans le côté très sportif de venir au
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club. Je vais même voir avec jab Life
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si on peut te financer ce déplacement et et si jab Life ne
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peut pas, je vais le faire personnellement.
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Puis tu vas venir t'entraîner avec moi une petite heure, et si
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tu arrives à à tirer un petit peu ton épingle du jeu, à gagner
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un ou 2 petits rounds avec moi, Ben je ferai ma démission, on la
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rédigera ensemble et et je quitterai.
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Mais mais pour ça, faut faut faut se donner un peu de mal,
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hein, on n'a pas les choses en les en les criant, en les
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aboyant sur les réseaux, cher Ismaël, il faut les mériter.
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Donc voilà, si tu es capable de venir t'entraîner avec moi et
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que tu me montres un petit peu de quoi tu es capable, je je
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reconsidérerai cette cette démission.
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Je te posais des questions. Mais qui a posé ces questions au
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format vidéo ? OK.
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Du coup, on va te mettre le vidéo de l'INTERNAT.
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C'est herbie, aldric. Bon je peux malheureusement pas
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être avec toi pour cette FAQ puisqu'au moment où
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t'enregistres je suis dans l'avion de retour de Bogota
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jusqu'à Nice en passant par Paris.
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Mais à quelques heures du départ j'étais obligé de te laisser
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quand même quelques questions. Ma première question je la pose
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souvent, Ah des combattants mais je voulais te la poser à toi,
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est ce que tu as déjà dans la tête ?
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Une date d'arrêt de coach ? Est ce que tu as un moment où tu
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veux prendre ta retraite ? Et si oui, c'est lequel ?
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Ouais, j'ai. Déjà j'ai déjà une date dans la
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tête, je me suis donné 10 ans à peu près parce qu'en fait j'ai
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envie de j'ai pas envie d'être un vieux entraîneur avec un
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sifflet comme je voyais dans certaines universités de lutte
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avec une panse comme ça et et et et capable qu'à siffler et à
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gronder mes gars. J'ai envie de de de de partager
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ce truc là tant que je peux faire un peu avec eux alors même
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si là je mets. Je mets pas forcément les gants,
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je m'entraîne plus en tout cas je m'entraîne plus avec mes gars
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quand je supervise le matin, mais je m'entraîne avec l'après.
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12h00, c'est moi qui fais les drills et en fait voilà je je
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pense que les voyages, la pression, le côté comment dire,
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usant un petit peu de tout ça, les nuits blanches pour le cut
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et tout ces trucs là, je pense qu'au bout d'un moment ça va
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m'user et et je le ferai plus. Là je le fais de bon cœur parce
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que c'est une passion. Et je pense que il faudrait-il
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faut que j'arrête avant que ça devienne une contrainte.
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Donc je vois je pense que une une dizaine d'années ça c'est
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sûr. Après est ce que je couperai
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totalement je pense pas. Je me dis que le l'analyse, le
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le podcast et ce qui va avec. Je je pense que en tout cas
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j'essaierai d'en faire 1 1 métier à part entière de
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reconversion mais mais en tout cas le terrain, l'entraînement.
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Passer 6 h par jour sur le tapis avec méga.
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Partir en déplacement avec eux. Prendre l'avion 30 fois par par
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année. Ouais je pense une petite
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dizaine d'années et on va revoir ça de façon importante.
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La 2e question, je. Vais faire dans l'hypothétique
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on est dans un monde hypothétique où on te dit t'as
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le droit de regarder un dernier combat de MMA et plus jamais de
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ta vie. Tu pourras regarder de combat de
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MMA. Ce ce sport disparaît de ta vie.
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C'est quoi le dernier combat que tu regardes ?
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C'est quoi le le truc qui te ferait kiffer de regarder en
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dernier si c'était si on était dans ce monde hypothétique ?
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Mais il est. Il est absolument horrible ton
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monde hypothétique pourquoi on devrait m'interdire un truc ?
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Mais je vais quand même me me plier au jeu.
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Moi j'aimerais voir un Français faire une ceinture de QFC voilà
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en 2026 et voilà. Si je dois arrêter de regarder
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là-dessus, je que ce soit Manon, nassourdine ou ou Cyril, voilà
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mon dernier combat en 2026, je regarde un Français, j'espère
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qu'il va la gagner, mais ça on peut jamais savoir.
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Mais voilà une dernière ceinture, même si je pense qu'on
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va en avoir plus d'un en 2026. Voilà dernière ceinture de l'u.
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FC, puis j'arrête de regarder, après je rendrai que du basket.
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Et enfin dernière question. Elle est plus concrète.
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Les gens qui nous suivent depuis le début, depuis un peu plus de
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8 mois maintenant que jab Life existe, ils savent que y a une
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sorte de concours tacite qui fait que tu ne mets jamais le
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même outfit ni les mêmes chaussures quand tu viens faire
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des émissions avec moi. On est à plus de 70 émissions.
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Je crois quelque chose comme ça. Et t'as jamais mis les mêmes
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fringues ou ou les mêmes sneakers ?
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Donc la question elle est concrète si tu n'achètes plus
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parce que je sais que t'en achètes régulièrement.
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Donc ça renouvelle la la collection.
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Mais si aujourd'hui t'arrêtais d'acheter des sneakers ou des
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outfit ? Combien il t'en resterait avant
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de devoir remettre le même ? Combien t'as encore de on va
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dire de de de marge de manœuvre pour pouvoir continuer ce
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concours avec moi dans le jab Life.
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Je pensais que c'était notre petit secret, Alex, maintenant,
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tu l'as avoué publiquement. Notre petit concours.
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Plus sérieusement si j'arrête d'en acheter aujourd'hui je
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pense que je peux refaire encore 70 émissions comme ça à peu
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près. Voilà ça parce qu'après voilà
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moi je dis pas qu'il faut le faire mais moi c'est mon petit.
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Comme je l'ai dit au cours de toutes ces questions, ma vie
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aujourd'hui c'est le MMA à à 100% et du coup Ben j'aime bien
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de temps en temps quand je prends un petit peu de de sur un
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déplacement ramener une paire de sneakers ou ou faire une un une
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petite sortie outfit voilà c'est mon petit loisir que j'aime
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bien. Donc ouais je pense que si je
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m'arrête maintenant je peux encore en faire.
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On peut faire jusqu'à la 140e émission et et après il faudra
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me sponsoriser. Bon des grosses bises mon raf et
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on. Se voit lundi prochain pour
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lancer la saison 2006200026 de jab Life.
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Et ils le savent, y aura du lourd.
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Et puis j'en profite hein. Comme c'est la dernière émission
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de notre chaîne pour 2025, on fait un gros Big up.
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On lui a déjà fait plein de fois dans l'émission.
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Mais elle le mérite tant à notre Justine nationale, la Queen, la
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reine de Jab Life sans qui rien n'existerait.
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Elle se démène et elle se coupe en 4 parfois les lundis pour que
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vous ayez votre émission, aldric et l'herbier à 18h00 ou 18h30
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pour sortir les grands bentok aussi qui est une émission pas
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facile à monter, elle se vraiment elle, elle fait un
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boulot énorme donc merci Justine pour tout ce que tu fais.
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Et puis on se revoit tous lundi, tous ensemble, tous les 3 et
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puis avec vous tous les autres tuteurs de jab Life lundi
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prochain pour la. Mai 2026 de Jave Life et il y a
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beaucoup, beaucoup de choses qu'on vous garde dans Secret qui
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sont dans la poche et qu'on va sortir à cette occasion là.
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Ciao, salut tout le monde et on se revoit à Nice.
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Ciao Ciao, OK fin. Des questions ?
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Merci beaucoup pour tout ce que vous avez envoyé parce que
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franchement, il y en avait vraiment un paquet.
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On a été obligé de de sélectionner pour que le format
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il fasse à peu près 1 h, mais il y en avait vraiment beaucoup et
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on va le refaire de toute façon, c'est c'est sûr et certain, on
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va le refaire peut être même en public.
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On vous en parlera avec avec Herbie, avec du public en live
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pour pour pouvoir interagir avec nous.
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Encore une fois merci pour cette année, moi j'ai kiffé de ouf et
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c'est mon mon petit, ma petite escapade en fait de la salle ça
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me fait du bien et et surtout les retours que vous faites le
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le soutien par message, la force que vous venez le sur le mersh
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aussi et je vous avais pas remercié, merci beaucoup.
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Et puis pour le reste on se voit lundi en live avec un j'espère.
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Je sais pas si on aura un Alex bronzé et s'il aura augmenté un
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petit peu son leven en espagnol, ça on aura la surprise parce que
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c'est lui qui nous fait l'intro en espagnol lundi mais voilà.
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Passez de bonnes fêtes et à lundi sans faute pour le Aldric
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en herbie.