Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #21 Folge 11: Die Kunst der Einladung: Wie du ihn in die Therapie bewegst (CRAFT-Mindset 11/14)

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#21 Folge 11: Die Kunst der Einladung: Wie du ihn in die Therapie bewegst (CRAFT-Mindset 11/14) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen zu unserer heutigen Vertiefung.
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  Ich freu mich riesig, dass du heute wieder dabei bist, um dir
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  Zeit für dich und deine Themen zu nehmen.
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  Heute tauchen wir tief ein in ein ja wirklich heikles, aber
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  unglaublich wichtiges Thema. Wie spricht man eine Einladung
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  zur Therapie aus, und zwar für eine nahestehende Person, die
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  vielleicht mit Sucht oder anderen Schwierigkeiten kämpft?
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  Aber eben nicht mit diesem Druck oder der Verzweiflung, die man
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  vielleicht kennt, sondern auf eine Art, die strategisch klug
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  und gleichzeitig liebevoll ist. Unsere Grundlage dafür ist heute
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  ein sehr persönlicher Artikel von Gabriel auf nelix Berlin,
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  seiner Webseite. Der Artikel heißt die Einladung,
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  der mutigste Moment deiner Reise.
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  Und bevor wir richtig einsteigen, ist es, glaube ich
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  wichtig zu verstehen, wer Gabriel ist.
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  Er ist der Gründer von Nielix Berlin und teilt dort extrem
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  offen seine eigenen, ganz persönlichen Erfahrungen mit
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  Sucht und psychischen Herausforderungen.
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  Warum macht er das? Um dir zu zeigen, du bist mit
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  solchen Themen nicht allein? Seine Einblicke sind keine graue
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  Theorie, nein, sie kommen aus erster Hand, aus dem echten
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  Leben, das schafft eine Verbindung, die wir heute nutzen
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  wollen, um dir praktische Werkzeuge und eine vielleicht
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  neue Perspektive zu geben. Der Artikel ist Teil seiner
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  Craft Mindset Manifest Serie und da stolpern wir schon über den
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  ersten Begriff craft. Was verbirgt sich denn dahinter?
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  Ja, CAF, das steht für Community, reinforcement
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  approach and family Training. Das ist ein Ansatz, der
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  ursprünglich mal in der Suchthilfe entwickelt wurde,
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  aber weit darüber hinaus anwendbar ist.
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  Im Kern geht es darum, nicht primär auf Konfrontation zu
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  setzen, also nicht mit der Tür ins Haus zu fallen, sondern das
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  positive Verhalten und die Ressourcen im Umfeld, also in
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  der Community oder Familie, zu stärken.
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  Ziel ist es, die Lebensqualität so zu verbessern, dass
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  problematisches Verhalten wie zum Beispiel Substanzkonsum
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  unattraktiver wird, und gleichzeitig geht es darum,
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  Angehörige zu schulen, das ist das Family Training.
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  Wie sie konstruktiv unterstützen können, ohne sich dabei selbst
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  zu verlieren. Die Einladung zur Therapie ist
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  ein ganz zentraler Baustein. OK, das klingt schon mal
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  fundamental anders als das, was viele vielleicht kennen.
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  Gabriel beschreibt im Artikel ja auch sehr eindringlich diese
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  typischen, ja zermürbenden Muster, das Betteln, das Flehen,
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  manchmal Wutausbrüche oder Drohungen, die man dann doch
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  nicht durchzieht. Kennst du das vielleicht auch
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  diese nächtlichen tränenreichen Gespräche, die ins Leere laufen,
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  wo man immer wieder auf Ablehnung stößt, auf Ausreden
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  oder sogar lügen? Genau das sind die Muster, die
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  oft aus reiner Verzweiflung und, ja, Hilflosigkeit entstehen.
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  Und sie sind meistens kontraproduktiv.
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  Psychologisch gesehen lösen sie beim Gegenüber oft Reaktanz aus,
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  also so n starken inneren Widerstand.
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  Sobald sich jemand unter Druck gesetzt fühlt, macht er dicht,
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  das ist ne ganz natürliche Schutzreaktion der Autonomie.
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  Man handelt dann eben nicht strategisch, sondern aus der
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  eigenen Not heraus und erreicht damit meist das Gegenteil von
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  dem, was man eigentlich möchte. OK, lass uns das mal
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  auseinandernehmen. Der entscheidende
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  Perspektivwechsel bei CAF, wie Gabriel ihn beschreibt, ist also
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  Weg vom Bitten, fordern und drohen hin zum Anbieten und
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  einladen. Es geht darum, aus einer
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  Position der eigenen Stärke Klarheit und Selbstfürsorge zu
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  handeln, nicht mehr aus Schwäche und Verzweiflung.
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  Po ist das nicht ein enormer Anspruch?
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  Auch an den Angehörigen der ja oft selbst total am Limit ist.
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  Das ist einwichtiger.es ist definitiv ein Prozess und
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  erfordert Übung, ganz klar. Aber der Clou ist, diese Stärke
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  und Klarheit, die entwickelst du ja durch den Craft Ansatz
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  selbst, indem du lernst, besser für dich zu sorgen und Grenzen
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  zu setzen. Die Einladung ist dann quasi ein
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  Ausdruck dieses inneren Wandels. Gabriele formuliert es schön,
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  finde ich. Man lernt erst, eine stabile
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  Brücke zu bauen, das ist die eigene Veränderung, und dann
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  erst lernt man, jemanden höflich einzuladen, sie zu überqueren.
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  Es ist also keine zusätzliche Last, sondern eher ein Ergebnis
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  des eigenen Weges. Ah, das leuchtet ein.
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  Die Einladung ist also nicht der allererste Schritt, sondern
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  folgt auf die eigene innere Arbeit.
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  Aber wie sieht diese strategische Einladung dann
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  konkret aus? Sie soll ja keine spontane
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  emotionale Entladung sein, hast du gesagt.
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  Richtig, es ist eine bewusst vorbereitete Kommunikation.
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  Gabriel hebt dem Artikel basierend auf der Craft Methode
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  mehrere Schlüsselelemente hervor.
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  Eines der wichtigsten ist das Timing, die Suche nach den
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  sogenannten Windows of Opportunity, also
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  gelegenheitsfenstern. Das sind Momente, in denen die
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  betroffene Person aus irgendeinem Grund empfänglicher
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  für ein Gespräch oder ein Angebot sein könnte.
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  Und was könnten das für Momente sein?
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  Gibt es da Beispiele? Ja klar, das kann zum Beispiel
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  sein, nachdem etwas Negatives passiert ist, das klar mit dem
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  problematischen Verhalten zusammenhängt.
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  Ein geplatzter Termin, ein heftiger Streit, vielleicht
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  gesundheitliche Probleme oder auch Momente, in denen die
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  Person von sich aus Reue oder Nachdenklichkeit zeigt.
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  Interessanterweise kann aber auch Neugier ein Türöffner sein,
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  wenn die Person bemerkt, dass du dich verändert hast, ruhiger
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  bist, klarer und vielleicht von sich aus fragt.
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  Hey, was ist eigentlich mit dir los?
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  Das erfordert Geduld und eine gute Beobachtungsgabe, ja fast
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  wie ein Wetterbeobachter, der auf die richtige Brise wartet.
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  Man kann diese Momente halt nicht erzwingen.
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  OK. Und wenn so ein Moment dann da
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  ist, was sagt man dann? Gabriel spricht von
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  Motivationalen Haken, eine Art Köder, das klingt jetzt erst mal
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  so, n bisschen manipulativ, oder?
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  Ja, die Bezeichnung Köder oder Haken kann diesen Eindruck
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  vielleicht erwecken, aber die Absicht dahinter ist eine
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  andere. Es geht darum, die Therapie so
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  anzubieten, dass sie für die Person weniger bedrohlich und
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  attraktiver wirkt. Man fokussiert auf mögliche
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  positive Veränderungen, die für die Person selbst relevant sind
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  und nicht nur auf das, was du als Problem siehst.
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  Gabriel listet da die wichtigsten auf, erstens nur mal
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  schnuppern, also das Angebot auf ein oder 2 unverbindliche
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  Probesitzungen begrenzen, das senkt die gefühlte Verpflichtung
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  und die Eintrittshürde massiv. OK, das ist clever.
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  Zweitens. Dein eigener Therapeut betonen,
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  dass das eine neutrale Person ist, die nur für ihn oder sie da
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  ist. Sozusagen parteiisch auf seiner
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  oder ihrer Seite. Drittens, du bist der Chef,
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  klarstellen, dass die Person die Therapieziele mitbestimmt, es
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  muss ja nicht sofort um die Sucht gehen, vielleicht sind
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  Stress, Schlafprobleme oder Beziehungskonflikte gerade viel
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  drängender, die Therapie kann da ansetzen und viertens keine
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  Konfrontation. Die Garantie geben, dass der
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  Therapeut respektvoll und ohne Schuldzuweisungen arbeitet.
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  Das nimmt dem Ganzen wirklich viel von dieser Schwere, die man
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  oft mit Therapie verbindet. Es geht also darum, Ängste
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  abzubauen und der Person ein Stück Kontrolle zurückzugeben.
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  Ganz genau, was hier psychologisch faszinierend ist.
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  Diese Angebote zielen direkt auf die größten Hürden ab.
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  Die Angst vor Kontrollverlust, vor Stigmatisierung, vor
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  schmerzhafter Konfrontation. Indem man Autonomie betont.
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  Du bist der Chef und die Verbindlichkeit reduziert nur
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  mal schnuppern, nimmt man diesen engsten Halt den Wind aus den
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  Segeln und ein weiterer ganz praktischer Punkt, den Gabriel
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  betont die Vorbereitung. Bevor du die Einladung überhaupt
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  aussprichst, solltest du im Hintergrund schon ein 2
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  Therapeuten recherchiert haben, die zum Ansatz passen und ganz
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  wichtig zeitnah einen Termin anbieten können.
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  Zeitnah heißt, was bedeutet das konkret?
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  Im Idealfall innerhalb von, sagen wir mal 48 Stunden.
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  Denn wenn die Person in so einem Window of Opportunity zusagt,
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  dann muss man dieses Momentum nutzen.
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  Sonst kommen schnell Zweifel, Widerstände oder einfach die
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  Trägheit des Alltags dazwischen. Und die Chance ist vielleicht
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  vertan. Das erfordert natürlich
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  Vorarbeit, klar. Lass uns noch mal tiefer in die
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  Psychologie dahinter eintauchen. Du sprachst vorhin von Reaktanz,
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  diesem Widerstand gegen gefühlten Druck.
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  Wie umgeht die CAF Einladung das noch genauer?
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  Ja, also neben der reinen Formulierung als Einladung statt
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  Forderung spielt das Prinzip der kleinen Schritte eine große
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  Rolle. Manchmal nennt man das auch die
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  Foot in The Door Technik, die bitte um eine einzige
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  Probesitzung ist eine kleine, überschaubare bitte, wenn diese
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  Hürde erstmal genommen ist, ist die psychologische Schwelle für
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  weitere Schritte, also eine zweite Sitzung oder eine
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  regelmäßige Therapie, deutlich niedriger.
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  Man ist sozusagen schon mal durch die Tür und der dritte
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  Punkt ist diese konsequente Fokusverschiebung vom Verlust
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  auf den potenziellen Gewinn. Traditionelle Appelle lauten ja
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  oft, du musst aufhören zu trinken, spielen, was auch
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  immer. Das betont, den Verzicht, den
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  Verlust, die CRF Techen wegen fokussieren auf das, was die
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  Person gewinnen könnte. Vielleicht hilft dir das besser
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  zu schlafen, du könntest dort lernen mit dem Stress im Job
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  besser umzugehen, es könnte dir helfen dich einfach wieder
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  zufriedener zu fühlen, das Macht das Angebot einfach attraktiver.
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  Das klingt total nachvollziehbar.
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  Es ist, als würde man jemandem nicht sagen, ISS weniger
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  ungesundes Zeug, sondern probier doch mal dieses Gericht, das
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  schmeckt super und gibt dir Energie.
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  Der Fokus liegt auf dem positiven Angebot, Gabriel fasst
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  das ja in seiner Analyse sehr schön zusammen, deine Rolle ist
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  nicht die eines Anklägers, sondern die eines Botschafters
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  für eine bessere Möglichkeit. Er unterscheidet dabei zwischen
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  der Logik, also dem Handwerkszeug von CRF,
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  Vorbereitung, Haken, Timing, Kommunikation und der Seele,
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  also der inneren Haltung. Absolut.
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  Und diese innere Haltung ist vielleicht das Entscheidendste.
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  Es geht nicht darum, jemanden mit ausgeklügelten Tricks
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  irgendwie in die Therapie zu bugsieren.
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  Sondern darum, durch die eigene Entwicklung mehr Ruhe, mehr
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  Klarheit, mehr Selbstfürsorge, eine Art positives Magnetfeld zu
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  erzeugen. Deine eigene Veränderung wird
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  zum überzeugendsten Argument, wenn du als Angehöriger stabiler
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  und ja, zufriedener wirkst, weckt das Neugier und zeigt,
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  Hey, Veränderung ist möglich und sie tut gut, das ist oft der
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  stärkste motivationale Haken überhaupt.
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  Gabriel beschreibt ja auch seine eigene Erfahrung damit.
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  Die erfolgreiche Einladung bei ihm lief wohl ganz leise und
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  unaufgeregt ab. Sein Partner bemerkte seine
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  positive Veränderung und fragte wohl nach.
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  Gabriel hat dann wohl sinngemäß so was gesagt, wie ja, die
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  Therapie hilft mir ruhiger zu werden, mein Therapeut kennt
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  zufällig jemanden, der darauf spezialisiert ist, Leuten zu
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  helfen, die sich irgendwie festgefahren fühlen, ist keine
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  große Sache, aber wenn du mal neugierig bist, sag Bescheid.
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  Also keine große Rede, kein Druck, nur eine Beobachtung und
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  eine offengelassene Tür. Das ist ein perfektes Beispiel
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  für die Macht der nonverbalen Kommunikation und der
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  Vorbildfunktion. Die ausgestrahlte Ruhe und
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  Stabilität war hier wahrscheinlich wirksamer als
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  jedes drängende Wort. Um das jetzt ganz praktisch zu
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  machen für dich da draußen, hat Gabriel eine Art Checkliste oder
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  Survival Kit erstellt. Ein 4 Schritte Plan zur
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  Vorbereitung, schritt 1 Hausaufgaben machen.
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  Also jetzt schon ein 2 passende Therapeuten finden und die
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  Terminlage klären. Du musst halt ein konkretes
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  Angebot machen können, wenn der Moment da ist.
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  Schritt 2 Köder wählen welche der Haken Schnuckan Chef seien
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  andere Themen keine Konfrontation passen am besten
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  zur Person und Situation wähl ein 2 aus die am meisten Sinn
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  machen. Schritt 3 einstiegsskripten
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  formuliere die ersten 23 Sätze. Vielleicht beginnen mit einer
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  verständnisvollen Aussage und übe sie ruhig mal.
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  Das nimmt Nervosität Schritt. 4. Wetterbeobachter werden geduldig
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  auf das Window of Opportunity warten, nicht drängen, aber
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  bereit sein okay das ist der Plan, aber was, wenn es dann
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  doch schwierig wird? Gabriel hatte ein kleines
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  Trainingsszenario eingebaut, den Abwehrtest.
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  Stell dir vor, du hast die Einladung ausgesprochen, die
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  Person stimmt, vielleicht sogar einer Probesitzung zu, aber
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  schiebt dann hinterher, aber ich bin doch kein Psycho, ich hab
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  doch gar kein Problem, wie reagiert man da am besten?
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  Nach Craft Gabriel gibt 3 Optionen a Frontalangriff doch
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  hast du schau dich doch mal an B Resignation OK vergiss es war
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  nur ne Idee C validieren und reframen ich weiß.
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  Es geht auch nicht darum, ob du ein Problem hast.
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  Mir fällt nur auf, dass du oft so unglücklich wirkst.
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  Der Therapeut hilft Leuten einfach wieder zufriedener zu
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  sein. Vergiss das Etikett, was wäre
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  hier der Königsweg deiner Meinung nach?
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  Eindeutig C. Das ist wirklich geschickt
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  gemacht und zeigt die CRR Logik perfekt.
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  In Aktion A ist die Konfrontation, die führt fast
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  sicher zum Abbruch des Gesprächs.
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  B. Ist das aufgeben die Chance
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  vertan, aber C macht mehrere Dinge richtig.
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  Es startet mit Validierung, ich weiß das nimmt sofort Spannung
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  raus, dann entkräftet es den Einwand, indem es den Fokus vom
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  umstrittenen Label Problem oder Psycho wegnimmt, und schließlich
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  wiederholt es den Nutzen, den Haken, indem es auf das Gefühl
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  abzielt, zufriedener sein. Und damit umgeht man elegant
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  diesen Kampf um Begriffe und bleibt beim Kernangebot.
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  Unterstützung für ein besseres Lebensgefühl die 5.
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  Häufigsten Fragen ein, die ihm wohl oft gestellt werden.
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  Lass uns die mal durchgehen, als wären das Fragen direkt von dir,
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  unserem Zuhörer, also erste Frage, was mache ich, wenn die
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  Person knallhart nein sagt zur Einladung.
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  Ja, das ist natürlich die harte Nuss.
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  Gabriels Rat, hier ganz im Sinne von Craft, akzeptieren zumindest
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  für diesen Moment nicht, diskutieren nicht.
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  Drängen sag vielleicht sowas wie OK, das respektiere ich.
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  Mein Angebot steht aber falls du es dir anders überlegst, der
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  wichtige Punkt ist, du hast einen Samen gesät, deine Aufgabe
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  ist nicht ihn mit Gewalt zum Keimen zu bringen, stattdessen
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  lebst du weiter nach den Craft Prinzipien, achtest auf dich,
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  setzt Grenzen, verstärkst positives Verhalten und bleibst
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  offen für das nächste Window of Opportunity.
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  Die Tür bleibt einen Spalt offen, ohne dass du ständig dran
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  rüttelst. Sagt aber dann einfach keinen
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  Termin macht. Man kennt das ja, dieses ewige
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  Hinauszögern. Mhm, das ist eine typische
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  Vermeidungsstrategie. Die Motivation war vielleicht
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  kurz da, aber die Hürde, selbst aktiv zu werden, ist dann doch
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  zu groß. Hier gilt es, den nächsten
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  Schritt extrem zu vereinfachen. Gabriel schlägt vor, ganz
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  konkret Hilfe anzubieten. Ich sehe, der Termin ist noch
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  nicht gemacht, ist gerade schwierig.
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  Brauchst du Unterstützung dabei soll ich die Nummer für dich
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  raussuchen oder vielleicht sogar anrufen und dir dann das Telefon
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  geben. Es geht darum, die
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  organisatorische Hürde so niedrig wie möglich zu machen
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  und diese ausflucht ich kümmer mich später drum, sanft zu
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  entkräften, aber ohne Vorwürfe. OK, verstanden.
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  Dritte Frage sollte ich erwähnen, dass ich selbst
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  vielleicht in Therapie bin oder Methoden wie CFTRAFT anwende
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  oder wirkt das eher übergriffig? Wenn ich von mir erzähle?
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  Das ist ne Abwägungssache, aber Gabriel sieht darin oft einen
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  sehr starken positiven Hook. Wenn du authentisch teilen
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  kannst. Ich mache XY für mich und es
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  hilft mir, mich besser zu fühlen oder klarer zu sehen.
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  Dann hat das mehrere Vorteile. Erstens entstigmatisiertes
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  Therapie, es zeigt, dass es etwas Normales ist, sich
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  Unterstützung zu holen, zweitens kann es echte Neugier wecken und
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  drittens verwandelt es diesen oft unterschwelligen Vorwurf, du
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  brauchst Hilfe in ein glaubwürdiges Angebot auf
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  Augenhöhe, so nach dem Motto, Schau mal, das ist ein Weg, der
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  mir hilft, vielleicht wäre er ja auch was für dich, es hängt aber
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  natürlich von der Beziehung ab, wieviel du da von dir preisgeben
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  möchtest. Vierte Frage, die ist sehr
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  praktisch. Wie realistisch ist es denn, so
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  schnell einen Therapeuten mit freien Terminen zu finden,
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  gerade für ein Erstgespräch? Der Markt ist ja oft schwierig.
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  Das ist in der Tat eine Herausforderung, keine Frage.
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  Aber es ist Teil der Hausaufgaben.
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  Gabriel rät zur proaktiven Recherche über Onlineportale,
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  den Hausarzt, Suchtberatungsstellen oder auch
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  spezialisierte Vermittlungsstellen wie die
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  Terminserfstellen der Kassenärztlichen Vereinigungen.
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  Wichtig ist bei der Anfrage klar zu kommunizieren, was man sucht.
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  Einen Therapeuten für einen Angehörigen, der idealerweise
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  Nonkonfrontativ arbeitet, Stichwort CRFTCA und kurzfristig
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  Kapazität für ein Erstgespräch hat, um eben einen Window of
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  Opportunity nutzen zu können. Es erfordert Initiative, ja, ist
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  aber nicht unmöglich, manchmal gibt es auch Therapeuten, die
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  explizit solche kurzfristigen Krisentermine oder
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  Erstgesprächstermine anbieten. Man muss halt suchen.
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  Und die letzte Frage, die wahrscheinlich vielen unter den
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  Nägeln brennt. Ich habe einfach Angst, die
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  Einladung auszusprechen, Angst vor der Ablehnung, Angst, es
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  falsch zu machen, es zu vermasseln.
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  Ja, diese Angst ist total verständlich und menschlich.
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  Gabriels Antwort darauf finde ich aber sehr befreiend.
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  Du kannst es nicht wirklich vermasseln, wenn die Einladung
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  aus einer liebevollen, klaren und respektvollen Haltung kommt.
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  Der Erfolg liegt nicht im Ja oder Nein der anderen Person.
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  Das liegt außerhalb deiner Kontrolle.
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  Der Erfolg liegt in der Art und Weise, wie du die Einladung
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  Aussprichst gekonnt, klar, fürsorglich, aber eben auch mit
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  Respekt vor der Autonomie des anderen.
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  Deine Verantwortung endet sozusagen bei der liebevollen
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  Ausführung der Einladung, das Ergebnis liegt nicht in deiner
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  Hand, dieser Perspektivwechsel kann enormen Druck nehmen.
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  Das ist ein starker Gedanke zum Abschluss.
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  Gabriels Fazit im Artikel geht ja auch genau in diese Richtung.
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  Die Einladung ist letztlich ein Spiegel deines eigenen
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  Fortschritts, deiner eigenen inneren Haltung.
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  Wenn du aus deiner Mitte sprichst, ruhig, klar, selbst
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  respektvoll, dann hat das eine andere Wirkung, als wenn du aus
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  Angst oder Verzweiflung handelst.
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  Es geht darum, gehört zu werden, eine Tür anzubieten, nicht
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  darum, jemanden zu zerren oder zu überreden, deine Stärke und
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  Ruhe können inspirieren, wo Verzweiflung er Abwehr erzeugt.
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  Genau. Es geht darum, ein Leuchtturm zu
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  werden, der den Weg weist, statt einen Schlepper, der versucht,
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  das andere Schiff mit Gewalt in den Hafen zu ziehen.
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  Eine schöne Metapher. Und wie Gabriel ankündigt, soll
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  es im nächsten Schritt dann darum gehen, was eigentlich
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  hinter dieser Tür wartet. Wie sieht eine Therapie nach dem
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  Community re enforcement approach, also dem Ansatz für
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  die Betroffenen selbst konkret aus?
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  Darauf können wir uns dann wohl freuen.
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  Bevor wir jetzt aber ganz zum Schluss kommen, wenn dir dieser
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  Beitrag gefallen hat und du die Arbeit von Nelix Berlin wertvoll
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  findest, würde sich Gabriel riesig über deine Unterstützung
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  freuen. Du kannst Gabriel helfen, indem
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  du diesen Beitrag auf Social Media teilst oder diese
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  Besprechung auf Plattformen wie Spotify oder Apple Podcasts
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  bewertest und Likest. Das Projekt Nilix Berlin wird
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  komplett allein von Gabriel finanziert und erstellt jede
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  Form der Unterstützung hilft Gabriel mit diesem Projekt, sich
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  selbst und gleichzeitig anderen Betroffenen zu helfen.
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  Gabriels persönliches Motto, das ihn antreibt, lautet, aus allem
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  schlechten in seinem Leben etwas Gutes zu machen.
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  Vielleicht noch ein Gedanke zum Mitnehmen von mir.
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  Diese strategische, liebevolle Einladung ist ein wirklich
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  kraftvolles Werkzeug. Aber sie ist oft nur der
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  Auftakt, der Anfang, egal ob die Tür sofort genutzt wird, später
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  oder vielleicht auch gar nicht. Vergiss bitte nicht, deine
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  eigene Kraftquelle zu pflegen, deine Stabilität, deine
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  Selbstfürsorge, das ist der Anker, der dich trägt und der
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  gleichzeitig das Beständigste, stillste Angebot an dein
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  Gegenüber ist. Deine Reise ist genauso wichtig.
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  Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen und zugehört hast.
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  Pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.