58 Gesund Abnehmen Part 2: Eine Kalorie ist nicht gleich eine Kalorie

Gesünder Leben mit Manu · Jul 31, 2026 · 13m

Wenn du keine Lust mehr auf Kalorien zählen hast, dann ist diese Folge definitiv für dich!Denn ehrlich gesagt hab ich früher ständig meine Kalorien gewrackt und penibel darauf geachtet bloß nicht zu viel zu essen. Bloß nicht zu viel Obst - das hat ja Zucker, bloß nicht zu viel von allem.In dieser Podcast-Folge sprengen wir heute für dich etwas, das uns in dem Diätwahn immer wieder gesagt wird: Eine Kalorien ist eine Kalorien.Denn das ist nicht wahr! Oder genauer gesagt:Eine Kalorien ist nicht ein Kalorien!Ich zeige dir an konkreten Beispielen wie du dir das in deinem Alltag bewusst machen…