【快樂工作人Ep.90】把情緒帶到職場上，真的不可以嗎？用「薩提爾」找回你的出廠設定 ft. 陳茂雄

天下學習 · Apr 26, 2023 · 43m

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你是標榜以和為貴、委屈自己的「濫好人」，還是任務優先、情緒不重要的「鐵面主管」？

薩提爾的「冰山理論」指出，人就像一座冰山，我們外顯的行為模式，都只是冰山一角。要如何認識「水面下」的自己，找出內心盲點、跳脫讓你反覆挫敗的行為慣性？其實，答案就藏在你的冰山裡。

本集邀請到曾任IBM大中華區電信與媒體事業群總經理的陳茂雄，他不僅是台灣第一位同時擁有外商高階經理人資歷、以及諮商心理師證照的企業教練，也是第一位把薩提爾理論引入業界的老師。這集節目，要手把手帶大家一起從情緒與觀點中覺察自己。

【本集重點】

02:01 在職場征戰20年，卻不知自己究竟要什麼

04:40 薩提爾3核心：所有壓力，都是因為「不一致」

07:21 冰山理論：看見隱藏在「水面下」的心理狀態

15:25 覺察1｜遇到困難時，你是哪種慣性行為模式？

21:30 覺察2｜這些行為慣性的盲點在哪？原因何在？

24:21 內在練習1｜如何畫出自己的冰山？

28:14 內在練習2｜把「喜怒哀懼」找回來

35:06 內在練習3｜找出你的核心信念，適時「鬆動」…