EP-310: ☕ Caffeine কোথায় লুকিয়ে আছে? | Top 10 Hidden Sources of Caffeine | wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Aug 24, 2026 · 21m

🟦 STEP 1 — WHAT IS CAFFEINE?English:

Caffeine is a natural substance found in some plants. It can make us feel more awake, alert and less sleepy.বাংলা:

ক্যাফেইন কিছু গাছপালায় পাওয়া একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি আমাদের আরও সতেজ, সচেতন এবং কম ঘুমভাবযুক্ত অনুভব করতে সাহায্য করে।

🟦 STEP 2 — WHERE DOES CAFFEINE COME FROM?🌱 Coffee beans → Coffee

🍃 Tea leaves → Black tea / Green tea

🍫 Cacao beans → Chocolate / Cocoa

🧉 Yerba mate leaves → Mate drink

🌱 Guarana seeds → Some energy drinksবাংলা:

ক্যাফেইনের প্রধান প্রাকৃতিক উৎস হলো কফি, চা, চকলেট/কোকো, ইয়েরবা মাতে এবং গুয়ারানা।

🟦 STEP 3 — WHAT HAPPENS…