🍲 «ВОЛШЕБНЫЙ СОТЕЙНИК» - 🌮 Рыбные тако с палтусом, лаймовым соусом и свежими овощами

«Утро FRESH» · Oct 13, 2025 · 12m

🍋«ФРЕШ НА ПЕРВОМ: ЖЕНсовет!» 🍋

🍲 «ВОЛШЕБНЫЙ СОТЕЙНИК» - 🌮 Рыбные тако с палтусом, лаймовым соусом и свежими овощами

📝Кулинарные советы от Лизы Черешня!

🐟 Ингредиенты (на 4 порции):

🐠 филе палтуса — 500 г

🍈 сок лайма — 1 шт

🧄 чеснок — 1 зубчик

🫒 оливковое масло — 2 ст. л.

🌶️ копчёная паприка — ½ ч. л.

🌿 кориандр молотый — ½ ч. л.

🧂 соль, перец по вкусу

🥣 Для соуса:

🥛 йогурт греческий (или сметана) — 150 г

🍋 сок ½ лайма

🍯 мёд — 1 ч. л.

🧄 чеснок — ½ зубчика

🧂 щепотка соли

🌯 Для подачи:

🌮 кукурузные или пшеничные лепёшки — 6–8 шт

🥬 капуста красная (тонко нашинкованная) — 1 стакан

🥑 авокадо — 1 шт…