🍽🍴🥛ПОЛЕЗНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - ПРО ДЕФИЦИТ ККАЛ

«Утро FRESH» · Apr 7, 2025 · 27m

🍋«ФРЕШ НА ПЕРВОМ: ЖЕНсовет!» 🍋

🍽🍴🥛ПОЛЕЗНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК - ПРО ДЕФИЦИТ ККАЛ

Нас с детства учили: чтобы похудеть, надо сократить калории. А если вес стоит, значит, урезать ещё.

Но почему тогда организм не благодарит нас минусами на весах, а наоборот — включает “эконом режим”, замедляет обмен веществ и начинает откладывать каждую крошку?

Разбираемся вместе с нутрициологом Екатериной Няга @ekaterinaneaga:

🔻Почему вес может стоять, даже если вы почти ничего не едите?

🔻Как диеты влияют на гормоны и энергию?

🔺Что значит «подкормить» метаболизм?

🔺И что на самом деле работает?

====================…