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Naturotips - Come difendersi dal caldo · Naturotips - Radio Voice

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  Speaker 2: La na na naturo topa, sempre qui che ti supporta
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  Speaker 2: Prova questo metodo e cambia via Benessere e prevenzione, ha
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  Speaker 2: nelle sue tips in azione La na na, la na na,
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  Speaker 2: la na na, la na na La na na, la
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  Speaker 2: na na, la na na
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  Speaker 3: Ringraziamo Anna Oxa che ha cantato la canzone dal vivo
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  Speaker 3: anche oggi con Naturo Tips. Buongiorno Anna. Buongiorno Anna. Ho
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  Speaker 3: un po'
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  Speaker 4: cambiato
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  Speaker 5: voce ma insomma ci piace sempre.
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  Speaker 3: Devi parlare ciao così. Hai
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  Speaker 5: visto che è partita la ola praticamente
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  Speaker 3: da nove versi marostica. Sì, sì, ho visto, ho visto.
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  Speaker 3: quando
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  Speaker 4: parte
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  Speaker 3: la sigla dell'Anna da Cartigliano a Nuve ballano
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  Speaker 4: tutti ma tutto sommato è un molto villaggio turistico
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  Speaker 3: soprattutto sul ponte di Cartigliano che ci stanno guardando e
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  Speaker 3: ballando e con i nuovi
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  Speaker 5: sindaci
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  Speaker 3: e con i nuovi sindaco che salutiamo Luca Rebellato benissimo
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  Speaker 3: hai notato il
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  Speaker 4: mio sguardo altrove
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  Speaker 3: va bene lo stesso allora è tornata la nostra annunza
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  Speaker 3: e anche oggi ci parlerà di un argomento che solitamente
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  Speaker 3: dovrebbe mandarmela a sera ma non me lo manda mai
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  Speaker 3: poi con la scusa
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  Speaker 5: ti dice
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  Speaker 4: te l'ho
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  Speaker 5: mandata 5 minuti fa non
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  Speaker 3: l'hai letto o te l'ho mandata l'argomento prima su skype
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  Speaker 4: mi piace tenerti in
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  Speaker 3: suspense e poi saluto tutte le nostre girls che ci
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  Speaker 3: ascoltano sisters che ascoltano anche da quest'anno questa trasmissione che
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  Speaker 3: hanno detto che io sono buono con voi
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  Speaker 4: No, siamo noi che siamo buone con te. È differente
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  Speaker 4: la cosa.
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  Speaker 3: Se volete. Mi sono
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  Speaker 5: cadute gli ultimi quattro peli
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  Speaker 3: che ci avevi in testa. Dai! No, così proprio. Cioè, proprio, stai.
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  Speaker 3: Ti hai dato i capelli ieri, non sei d'accordo? Eh sì,
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  Speaker 3: hai fatto il
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  Speaker 5: riporto.
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  Speaker 4: Ho
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  Speaker 5: fatto
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  Speaker 3: la riga.
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  Speaker 5: Esatto.
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  Speaker 3: Seminis si dice, va bene, di cosa parliamo oggi Anna
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  Speaker 4: Oggi direi che è una puntata calda invece no è
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  Speaker 4: una puntata fresca perché parliamo di come avere delle abitudini
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  Speaker 4: e dei rimedi che possono aiutarci a non patire così
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  Speaker 4: tanto questo caldaccio Ma è vero? Certo che esiste. Mamma mia,
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  Speaker 3: allora ti
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  Speaker 4: ascolto volentieri. Ascolto volentieri.
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  Speaker 3: Che
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  Speaker 4: tra l'altro questo caldaccio maledetto è arrivato tutto su un
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  Speaker 4: colpo per cui nessuno sicuramente ne starà giovando
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  Speaker 4: Esatto, esatto. Anche le persone che solitamente dicono no ma
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  Speaker 4: io amo il caldo, io starei sempre al caldo. Questo
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  Speaker 4: tipo di caldo che arriva da 11 gradi a 38 non fa
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  Speaker 4: stare bene nessuno, ma ci sono delle persone che lo
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  Speaker 4: soffrono di più e che soffriranno in realtà poi tutta
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  Speaker 4: l'estate se appunto non attuano alcuni sistemi per stare meglio.
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  Speaker 4: E la prima cosa da osservare quando patiamo tanto il caldo,
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  Speaker 4: soprattutto il caldo umido, è come sta nel nostro fegato
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  Speaker 4: il nostro intestino. Che secondo la medicina tradizionale mediterranea sono
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  Speaker 4: le fucine del calore interno. Perché sappiamo che nell'intestino abbiamo
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  Speaker 4: il calore umido e nel fegato abbiamo il calore secco.
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  Speaker 4: Quindi in generale sono i due organi che più ci
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  Speaker 4: fanno regolare il calore all'interno del corpo. Il fegato poi
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  Speaker 4: è anche scientifico, non è soltanto metaforico, ma è anche
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  Speaker 4: scientifico che attraverso le sue funzioni metaboliche regola il calore
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  Speaker 4: all'interno del corpo. Quindi chi sta patendo di più in
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  Speaker 4: questo momento il caldo? Tutte le persone che hanno il
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  Speaker 4: fegato un pochino sovraccarico. o le persone che hanno dei
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  Speaker 4: fastidi intestinali che sono rimasti lì latenti e non vengono
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  Speaker 4: attenzionati come si dovrebbe
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  Speaker 5: bene, sono ane che il mio fegato è così
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  Speaker 4: ecco sì perché poi ovviamente come dicevamo spesso no Franci
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  Speaker 4: ci sono anche delle emozioni che ci portano a riscaldare
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  Speaker 4: il nostro fegato però diciamo che anche tante abitudini giusto
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  Speaker 4: guardo le emozioni guardo te e le abitudini guardo il
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  Speaker 4: bat che ci portano a riscaldare troppo questo fegato è
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  Speaker 4: una delle cose bellissime che amiamo fare appena viene questo
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  Speaker 4: bellissimo caldo le giornate si allungano però riscalda tanto il
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  Speaker 4: nostro fegato ed è
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  Speaker 3: l'appennitivo
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  Speaker 4: bravo Applausi per fibra Perché l'aperitivo Ovviamente con una bella
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  Speaker 4: dose d'alcol Perché magari non ci fermiamo al bicchierino di
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  Speaker 4: prosecco Va sicuramente a scaldare Molto il nostro fegato Infatti
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  Speaker 4: l'alcol porta a sentire il caldo molto di più
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  Speaker 3: È
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  Speaker 4: sconsigliato in tutte le Situazioni nei quali soffriamo il caldo
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  Speaker 4: Quindi che cosa dobbiamo fare per contro? Dobbiamo rinfrescare il
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  Speaker 4: fegato Possiamo
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  Speaker 3: rinfrescare il
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  Speaker 4: prosecco Anche quello perché il caldo fa schifo ma dobbiamo
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  Speaker 4: agire proprio come se il fegato fosse una fucina e
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  Speaker 4: noi dobbiamo un pochino raffreddarlo
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  Speaker 3: e ci sono dei metodi
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  Speaker 4: naturali un metodo in particolare che possono fare tutti a
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  Speaker 4: prova proprio di scemo e a prova anche di persona
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  Speaker 4: schizzinosa è un metodo che ho scritto nel mio libro
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  Speaker 4: c'è un capitolo intero ma lo spoilero qui ed è
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  Speaker 4: l'impacco d'olio di ricino sul fegato semplicissimo però comunque molto
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  Speaker 4: potente e va fatto con criterio e consiglio di farlo
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  Speaker 4: proprio in questo periodo di transizione dovrebbe essere transizione ma
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  Speaker 4: non è ma proprio per sentire meno il calore ovvero
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  Speaker 4: si va a prendere un panno di stoffa bello spesso
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  Speaker 4: quindi magari si fa in quattro tipo un bel canovaccio
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  Speaker 4: e lo si imbeve di olio di ricino possibilmente compratelo
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  Speaker 4: biologico al supermercato biologico si appoggia proprio nella zona del
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  Speaker 4: fegato che ricordiamo è a destra tocchiamo l'ultima costola sentiamo
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  Speaker 4: l'ossetto ok chi
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  Speaker 3: lo sente
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  Speaker 4: l'ossetto è quella
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  Speaker 3: costola
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  Speaker 4: fluttuante allora facciamo che te lo immagini più o meno
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  Speaker 4: esatto e poi troviamo appena sotto andiamo a piazzare questa
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  Speaker 4: pezzuola bagnata di olio di ricino che mi raccomando non
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  Speaker 4: deve sgocciolare sopra questa pezzuola andremo a metterne un'altra che
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  Speaker 4: andremo a fissare per comodità con della pellicola possibilmente biodegradabile
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  Speaker 4: chi può ovviamente sarebbe meglio una garza di cotone ok
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  Speaker 4: per non patire però insomma chi ce l'ha chi non
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  Speaker 4: ce l'ha vedete quello che riuscite a fare va bene
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  Speaker 4: anche una maglietta di quelle un pochino attillate che tiene
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  Speaker 4: su il tutto sapete che poi andrà lavata va tenuto
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  Speaker 4: su non più di un'ora perché c'è stata qualche sister
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  Speaker 4: che mi ha detto ma Anna ho tenuto sull'impacco tutta
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  Speaker 4: la notte mi sono svegliata con un mal di testa
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  Speaker 4: terribile
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  Speaker 2: ma che sarà
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  Speaker 4: stato quello? eh sì perché spesso quando uno dice ma
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  Speaker 4: una pezzuola di olio di ricino cosa vuoi che faccia no?
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  Speaker 4: e invece smuove tantissimo il nostro fegato gli fa fare
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  Speaker 4: proprio un effetto spugna di tutte le tossine lo rivitalizza
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  Speaker 4: però in maniera molto forte quindi non più di un'ora
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  Speaker 2: se
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  Speaker 4: ripetiamo questa cosa per circa una settimana già stiamo dando
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  Speaker 4: una bella botta di vita al nostro fegato e sicuramente
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  Speaker 4: poi sentiremo meno il caldo Questa cosa che è ovviamente
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  Speaker 4: un rimedio esterno che possiamo fare per una settimana ma
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  Speaker 4: poi non si può più fare nel senso che è troppo,
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  Speaker 4: è bella forte come depurazione, possiamo associare poi all'interno di
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  Speaker 4: quello che sarà la nostra estate. L'abitudine è di farci
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  Speaker 4: delle belle tisane, che poi andranno bevute tiepide, mi raccomando,
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  Speaker 4: non fredde né calde, con delle piante che possono essere amare.
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  Speaker 4: Quindi ad esempio potremmo associare del
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  Speaker 2: tarassaco
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  Speaker 4: che è molto amaro, con magari della menta e del limone,
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  Speaker 4: che quindi andrà ad addolcire un pochino, però rinfrescano tanto, esatto.
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  Speaker 4: E possiamo in realtà farle anche molto molto diluite perché
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  Speaker 4: non dobbiamo fare dei decotti altrimenti poi diventa troppo per
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  Speaker 4: il nostro fegato. Però immaginiamo di farci una bella borraccia,
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  Speaker 4: quelle cose che facciamo solitamente durante l'inverno e la teniamo
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  Speaker 4: tiepida e la sorseggiamo durante tutta la giornata. Questo perché?
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  Speaker 4: perché queste piante andranno a rinfrescare il nostro corpo e
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  Speaker 4: il nostro fegato e daranno continuamente questa diciamo questa è
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  Speaker 4: come se fosse una piccola aria condizionata che fa circolare
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  Speaker 4: il fresco nel nostro corpo
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  Speaker 3: scrive intanto finché l'Anna canta e balla scrive la nostra
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  Speaker 3: ascoltatrice se questo impacco di olio di ricino si può
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  Speaker 3: fare anche durante l'inverno come depurazione del fegato o va
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  Speaker 3: fatto solamente d'estate?
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  Speaker 4: allora Allora, si può fare ma ti raffreddi, cioè se
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  Speaker 4: tu lo fai durante l'inverno potresti sentire di più il freddo,
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  Speaker 4: cioè con buona probabilità dovrai vestirti molto di più e
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  Speaker 4: in generale sentirai più il freddo. Io quindi lo consiglio
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  Speaker 4: più nei cambi di stagione o quando fa caldo, oppure
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  Speaker 4: anche quando hai avuto magari del, non so, ad esempio,
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  Speaker 4: non succede mai, ma metti che, sai quelli che si
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  Speaker 4: sposano tipo a Capodanno? Ecco, e quindi magari fai una
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  Speaker 4: serata un po' pesantuccia. magari invece di fare una settimana
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  Speaker 4: di impacchi, mi fai due o tre giorni,
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  Speaker 3: giusto per
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  Speaker 4: andare a depurarti un pochino. Ovvio che non è consigliabile,
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  Speaker 4: e questo lo so che sembra scontato dirlo, ma non
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  Speaker 4: lo è, non è consigliabile dire, vabbè, ma io mi
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  Speaker 4: sparo otto spritz tutti i venerdì sera, tanto poi mi
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  Speaker 4: faccio l'impacco. No, raga, non funziona così, mi raccomando.
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  Speaker 3: Pagliattivo.
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  Speaker 4: No, lo dico
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  Speaker 5: perché purtroppo c'è chi ragiona così, come quelli che vanno
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  Speaker 5: a correre che dicono adesso mi sfondo, mangio e dopo
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  Speaker 5: di che vado
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  Speaker 3: a correre
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  Speaker 5: esatto
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  Speaker 4: altri consigli che ci puoi dare? ma allora una cosa
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  Speaker 4: sicuramente importante che sembra una scemenza è presente quando al
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  Speaker 4: telegiornale dicono è arrivato il grande caldo mi raccomando bere
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  Speaker 4: di più e non esporsi nelle ore più calde ecco
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  Speaker 4: Perché bere di più? Perché il sudare, il nostro sudore,
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  Speaker 4: ci aiuta a raffreddare il corpo. Il problema qual è?
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  Speaker 4: Che se tu bevi dell'acqua vuota di minerali, in realtà
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  Speaker 4: questo caldo lo sentirai tantissimo a prescindere da quanto sudi.
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  Speaker 4: Quindi è importante sì, sicuramente bere molto, ma farlo in
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  Speaker 4: maniera intelligente. Quindi in realtà basta anche veramente poco poco,
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  Speaker 4: ovvero un pizzico. Pizzico raga ho detto di sale nella
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  Speaker 4: bottiglietta d'acqua, quindi un pizzichino di sale nella bottiglietta d'acqua,
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  Speaker 4: un po' di limone che ci fa sempre questo effetto
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  Speaker 4: bello basificante, a chi piace anche della menta fresca che
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  Speaker 4: ci
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  Speaker 2: dà
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  Speaker 4: sempre questo bello fluire di aria fresca nel corpo. E
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  Speaker 4: questo già aiuta tantissimo a rendere la nostra idratazione più funzionale,
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  Speaker 4: a rinfrescare il corpo. Quindi sì bere, ma bere con
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  Speaker 4: intelligenza
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  Speaker 3: Scrive Elisabetta da Tiene, provincia di Vicenza, se questa tanto
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  Speaker 3: famigerata acqua al cetriolo fa bene. Ma
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  Speaker 4: guarda, in realtà non fa male, ecco, non fa male.
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  Speaker 4: Il cetriolo in realtà è un alimento meraviglioso per l'estate
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  Speaker 4: perché è ricco d'acqua. Ficarlo nell'acqua... ti dirò in realtà
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  Speaker 4: è super utile d'estate cercare di introdurre quanta più acqua
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  Speaker 4: possibile attraverso l'alimentazione invece che ad esempio c'è chi non
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  Speaker 4: beve mai durante l'inverno poi d'estate si spara mezzi litri
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  Speaker 4: come se non ci fossero domani allora in quel caso
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  Speaker 4: se tu durante l'inverno non hai bevuto niente non iniziare
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  Speaker 4: bevendo mezzo litro al colpo comincia sorseggiando piccoli sorsi altrimenti
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  Speaker 4: sentirai molto di più il caldo E per quanto riguarda
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  Speaker 4: il cetriolo è più consigliabile come il melone o come
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  Speaker 4: tutte le altre cose ricche d'acqua mangiarli e mi raccomando
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  Speaker 4: associarli sempre anche d'estate a qualcosa di caldo. Lo stomaco
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  Speaker 4: non deve stare al freddo mai nemmeno d'estate. perché altrimenti
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  Speaker 4: senti di più il caldo
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  Speaker 3: quindi magari
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  Speaker 5: tutte quelle belle insalatone
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  Speaker 3: a me viene in mente questa mania d'estate di farmi
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  Speaker 3: la doccia ghiacciata la peggio cosa delle
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  Speaker 4: peggio cose perché
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  Speaker 3: poi esci e sei e cominci a
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  Speaker 4: sudare a meno che anche qui è una cosa un
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  Speaker 4: po' differente a meno che tu non abbia fatto ad
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  Speaker 4: esempio una sauna quindi se tu ti fai una sauna
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  Speaker 4: e poi fai la doccia ghiacciata che però la doccia
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  Speaker 4: ghiacciata stai sotto un pochino finché il corpo veramente si
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  Speaker 4: raffredda crei quello sbalzo di temperatura che dà una bella
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  Speaker 4: botta cardiovascolare che in realtà rinfresca il corpo. Quindi se
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  Speaker 4: tu d'estate sei stato ovviamente in una temperatura controllata, perché
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  Speaker 4: se sei sotto il sole e ti fai una doccia
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  Speaker 4: ghiacciata rischia una sincope
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  Speaker 4: ma se hai fatto un calore controllato, quindi non too much,
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  Speaker 4: una bella doccia ghiacciata può aiutare, però non va fatta
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  Speaker 4: come abitudine quotidiana, cioè deve essere fatta in modo controllato.
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  Speaker 4: Ah sì.
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  Speaker 3: questa qua è una cosa che devo togliermi perché d'estate
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  Speaker 3: è così
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  Speaker 4: più che altro è rischioso perché se la temperatura è
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  Speaker 4: veramente uno sbalzo troppo grande magari in realtà tu senti
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  Speaker 4: caldo ma il corpo non si era riscaldato abbastanza non
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  Speaker 4: è proprio
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  Speaker 5: consigliabile
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  Speaker 4: lo
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  Speaker 5: metti un po' sotto sforzo il corpo
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  Speaker 3: perché
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  Speaker 5: dopo deve lavorare per tornare in temperatura
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  Speaker 3: poi ovviamente durante le stagioni più calde si prediligono i
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  Speaker 3: cibi verdure e quant'altro
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  Speaker 4: Sì, tutti i cibi ovviamente pieni d'acqua vanno benissimo, in
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  Speaker 4: medicina mediterranea sappiamo che tra la carne e il pesce,
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  Speaker 4: la carne è caldo- umida e il pesce è freddo- umido. Quindi
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  Speaker 4: chiaramente se dovessimo guardare la nostra tradizione mediterranea d'estate è
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  Speaker 4: più consigliabile andare di proteine verso il pesce piuttosto
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  Speaker 2: che
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  Speaker 4: verso la carne. Ovvio che non possiamo farlo sempre però
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  Speaker 4: sarebbe sicuramente da prediligere. Anche ad esempio i legumi sono
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  Speaker 4: considerati freddi quindi d'estate piuttosto che d'inverno è più consigliabile
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  Speaker 4: il legume piuttosto che … la carne però questo non
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  Speaker 4: vuol dire che uno non debba poi mangiare carne sicuramente
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  Speaker 4: va fatto in modo intelligente anche lì senza abusare le
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  Speaker 4: famose grigliatone cioè presente come stai dopo una grigliata
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  Speaker 2: d'estate
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  Speaker 4: cioè
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  Speaker 2: te
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  Speaker 4: pade morì quindi vanno bene però mi raccomando se ti
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  Speaker 4: fai la grigliata ovviamente quel famoso cetriolo ci deve essere
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  Speaker 4: come contorno in abbondanza tanta tanta acqua e d'estate ragazzi
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  Speaker 4: se volete bere andrebbe fatto tutto l'anno però d'estate in
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  Speaker 4: particolare Se ti bevi lo spritz, di fianco ci deve
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  Speaker 4: essere un bicchierone d'acqua pieno. Ogni spritz, ogni birra, ogni
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  Speaker 4: bicchiere di prosecco, un bicchierone d'acqua. È uno e uno,
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  Speaker 4: uno e uno, uno e uno. Così il corpo si
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  Speaker 4: idrata bene, il fegato sta molto meno in difficoltà e
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  Speaker 4: senti molto meno il caldo. Perfetto, bel
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  Speaker 3: consiglio. Bel consiglio, eh? Sì. Ah, veramente, bel consiglio. Perché
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  Speaker 3: magari
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  Speaker 5: tante volte bere solo l'acqua...
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  Speaker 3: Si fa un po' fatica, però se ci associamo magari
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  Speaker 3: un po'... Detta proprio così? Sì! Ciao,
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  Speaker 5: sono Francesca
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  Speaker 3: bevo il prosecco da
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  Speaker 5: vent'anni. Vabbè, no, comunque
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  Speaker 3: dai, sono bei consigli che dà la nostra Anna con
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  Speaker 3: le Naturo Tips, che vi ricordo che se vi siete
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  Speaker 3: persi le puntate le potete ritrovare tutte nel nostro sito
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  Speaker 3: internet e anche nei social di Anna. quindi che ti
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  Speaker 3: dico grazie dei consigli
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  Speaker 4: grazie a lei e quindi neanche oggi non è riuscito
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  Speaker 3: no perché oggi era un argomento che mi interessava con
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  Speaker 3: la
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  Speaker 4: scusa dell'argomento quindi non ci accassiate mi
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  Speaker 3: interessava grazie Annetta ciao ragazzi grazie anche alla nostra Franci