Transcript

79. Exercicio para coñecérmonos e vivir mellor · Conxecturas

0:00
Sábado 20 de suño, son José Antonio e isto é con seturas.
0:03
Acompáñame neste exercicio para coñecerse e irme llorando.
0:07
En principio é fácil, ainda que non é tan doado de realizar.
0:10
De material, só precisamos un pequeno caderno ou teu móvil.
0:14
Hai que anotar.
0:16
O objetivo é marcar diariamente a resposta a estas preguntas.
0:20
Enfadámonos menos?
0:21
Queixámonos menos?
0:23
Importa nos menos a opinión dos demais?
0:25
Só foi falta poñer unha cruz ou indicar o número.
0:28
Os enfadeime tres veces.
0:30
A dificultade, cada vez que nos enfademos, nos queixemos ou nos alteremos, apuntalo.
0:36
Imos facelo cada día. Se nos esquecemos non pasa nada. Continúo o día seguinte.
0:42
O que non se mide non se pode mellorar. En setembro falamos.
0:45
Se comprobamos que nos enfadamos menos, que nos queixamos menos e que nos alterou menos as opinións dos demais,
0:51
entón é que estamos a vivir mellor. Sorte con este exercicio.