Sono E Testosterona: Como A Qualidade Do Sono Afeta Sua Vida Sexual

Dr. Lucas Alexandria | Urologia e Andrologia · Sep 9, 2025 · 1m

Uma boa noite de sono vai muito além do descanso.Durante o sono profundo, o corpo organiza a produção hormonal e atinge o pico de testosterona no início da manhã.Homens que dormem menos de 6 horas por noite apresentam níveis de testosterona significativamente menores do que aqueles que dormem entre 8 e 10 horas.Dormir bem, tratar problemas como apneia do sono e evitar estimulantes pode melhorar sua vitalidade, saúde sexual e qualidade de vida.Dr. Lucas Alexandria CRM PB 9534 RQE 7537