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#24 - Essa é a nossa oportunidade · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Olá, tudo bem? Aquel é o Leonardo Ota e esse é
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  o podcast de Terminação Diária número 24. E
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  hoje a gente vai tratar de um tema que são as
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  oportunidades que as pessoas nos dão para a gente
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  praticar, ser amoroso, aprender a ter mais
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  paciência com as situações do dia a dia, do
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  cotidiano. Então, eu vou ler um trecho aqui
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  de um livro chamado A No Coração da Vida, da Mestra
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  Jetsuma Temzem Palma. Precisamos
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  dessas coisas. Não é que precisamos sair atrás
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  de experiências dolorosas ou de pessoas detestáveis. Elas
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  virão até nós. E quando verem, devemos ter
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  uma mente capaz de absorver, entender, aceitar
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  e usar isso. E não uma mente que tente
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  fugir ou evitar, ou que simplesmente gere mais
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  negatividade. Essa é a nossa oportunidade. E
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  aí tem um trecho de uma história que eu coloquei um
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  roteiro aqui, né? Tem um trecho de uma história
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  no trânsito que aconteceu comigo. E
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  eu gosto de compartilhar coisas práticas para a
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  gente ver as aplicações desses ensinamentos na nossa
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  vida prática. E aí um dia eu estava no
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  trânsito e simplesmente um carro me fechou. Eram
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  três faixas, eu estava na faixa do meio. E
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  aí esse carro me fechou e foi para outra faixa da
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  direita. E aí a pessoa não deu certo,
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  entrou com o carro em tudo e eu fiquei poxa. Fiquei
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  chateado com aquela situação. E
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  aí eu pensei assim, poxa, agora ele vai ver. Eu
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  vou precisar virar lá para a direita, eu vou passar
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  na frente dele e ele vai ver o que é bom. Você
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  fechar uma pessoa provavelmente causa um
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  acidente. Aí na hora, nesse instante que
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  veio esse pensamento negativo, eu pensei assim,
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  poxa, ele provavelmente nem me viu, não foi
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  intencional. Pode até ter sido, mas por que
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  que eu vou fazer igual ele está fazendo comigo, né?
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  Então naquele momento eu tive
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  consciência de que aqueles pensamentos, aquele incômodo
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  desconforto que eu gerei, eu mesmo produzia aquilo,
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  né? Naquele mesmo momento eu tive uma
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  sacada. Poxa, não posso fazer isso. Não
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  vou estar sendo igual ele, assim, descuidado, e pode
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  só ter causa um acidente, né? Mas
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  é tudo questões de segundos, assim, esses
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  pensamentos, eles vêm muito rápidos, assim. E
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  aí eu acredito que muito disso, devido à prática de
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  meditação, os estudos também, as contemplações,
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  então eu consigo no dia a dia sair mais rápido dessas
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  coisas, né? E aí eu me senti realmente
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  frustrado, chateado, mas eu me senti bem melhor quando
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  eu aprendi a lidar assim rapidamente com a situação.
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  Eu falei, poxa, não, o cara
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  às vezes quer ir para casa dele, pode até acontecer
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  alguma coisa, ele está com pressa, né? Então
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  acabei me sentindo também mais aliviado, depois que
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  eu tive esse pensamento positivo, após um negativo,
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  uma coisa rápida, assim, na hora do semáforo está
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  fechado. E é difícil lidar com essas
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  coisas no dia a dia, porque as pessoas às vezes
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  não estão muito preocupadas com as outras, né? Então
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  é difícil lidar com pessoas que às vezes querem fazer
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  mal para a gente, falar o mal da gente ou causar
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  algum desconforto na gente. Então
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  para enfrentar, para lidar com essa emoção, para
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  enfrentar isso, a meditação me ajudou muito. Então
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  se eu não tivesse a prática de meditação, com
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  certeza, é como aqui ela comenta, né? A
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  gente precisa ter uma mente capaz de absorver, entender
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  e aceitar, e não uma mente que tenta fugir. Então
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  você vai aprender a lidar com aquilo, você vai
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  observar aquilo, e não correr daquilo, né? Está
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  certo que essa situação do trânsito é uma situação
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  muito rápida, mas no dia a dia a gente pode
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  simplesmente, por exemplo, ao invés de querer assistir
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  um filme, sair e ligar para alguém, fugir daquilo,
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  daquela situação, aquele desconforto que o outro
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  fez, você olha para aquilo, né? E
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  aí você gera, ela fala, e não uma mente que tenta
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  fugir ou evitar, ou simplesmente gera mais
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  negatividade, retrucar aquilo, você não vai fazer
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  isso. E você vai gerar uma mente
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  que consegue lidar, observar isso. E
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  como é que eu fiz isso? Como
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  é que eu aprendi a lidar com essas coisas? E
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  isso não é só uma situação isolada, isso acontece
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  diariamente, e a gente vai aprendendo a lidar. A
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  prática da meditação é um, os estudos dos livros, você
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  vai estudando tanto, que aquilo vai ficando tão
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  natural dentro de você, que você vai aprendendo a lidar
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  com essas situações de dia a dia, né? Estresse,
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  ansiedade, depois eu posso fazer algum vídeo sobre
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  ansiedade também, como eu aprendo a lidar com essas
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  coisas, tá? Então, se você também quer
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  aprender a lidar mais com isso, quer aprender como
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  você desenvolve uma mente que absorve, entende,
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  compreende, né? Eu, eu pratico há muitos anos,
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  há mais de sete anos, mas não quer dizer que eu não
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  tenho essas coisas, não quer dizer que eu não
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  tenho raiva, que eu não tenho inveja, pego, eu
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  tenho, mas quando a gente aprende a trabalhar com a
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  mente, a meditar, a estudar, a fazer práticas,
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  a gente desenvolve uma mente mais saudável para
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  lidar com essas coisas, então eu lido muito mais
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  fácil, eu sinto no meu dia a dia que é muito mais
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  rápido de lidar com essas coisas, né? Não
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  fico carregando essas coisas, né? E
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  fico mal, dia a dia todo. Não,
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  acontece aquela situação, a gente aprende a lidar e
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  segue, tá? E aí, se você quiser aprender
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  a desenvolver isso, tem um link aqui embaixo, né? Ou
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  em algum lugar aqui, para você se cadastrar no
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  encontro ao vivo, todas as quartas, 20 horas, é um
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  encontro ao vivo em online, é gratuito, tem várias
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  pessoas, é um grupo de várias pessoas, para você
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  receber o link da transmissão, você precisa
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  estar cadastrado na minha lista, e eu também vi
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  outros materiais, PDFs, tudo gratuito, e aí você se
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  cadastra e começa a receber esses conteúdos para você
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  participar, tá? Se você gostou desse vídeo,
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  você deixa um like para ajudar a divulgar esse
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  trabalho, né? Deixa um comentário, se quiser
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  compartilhar com alguma pessoa que você acha que
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  esse conteúdo pode ajudar essa pessoa, então eu
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  gostaria de pedir para você, né? Compartilhar
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  esse conteúdo e gratidão para esse encontro, se você
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  quiser comentar, tiver qualquer dúvida, é só
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  deixar um comentário aqui, tá bom? Gratidão.