EP: 213 | Cinnamon is Healthy or Harmful? | আপনার প্রিয় দারুচিনি কি আসল না বিষ? ক্যাশিয়া বনাম সিলন দারুচিনির রহস্য ও উপকারিতা|

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · Oct 31, 2025 · 16m

🌿 Cinnamon – Healthy or Harmful? (দারচিনি – স্বাস্থ্যকর না ক্ষতিকর?) 🔹 Step 1: What is Cinnamon? Cinnamon (দারচিনি) is a spice made from the inner bark of the Cinnamomum tree.

It gives food a nice smell and taste and has health benefits like –

✅ better blood sugar control

✅ lower cholesterol

✅ reduced inflammation

🔹 Step 2: Types of Cinnamon There are two main types:

Cassia Cinnamon (ক্যাসিয়া দারচিনি) – cheap & common, but has more coumarin (harmful if too much)

Ceylon Cinnamon (সিলন দারচিনি) – called “true cinnamon”, has very little coumarin, safer to eat

🟢 Tip: If possible, choose Ceylon…