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T16 | E3: "El éxito NO es aprobación" | Karla Lara · Innóvate con Medical

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Ahí es exactamente el punto en el que necesitamos terapia.
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Y hoy en la vida que estamos viviendo, con tanta inteligencia
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artificial y con todo lo que está pasando, me daría terror.
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Se le empezó a preguntar a las personas a punto de morir cuál
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era la cosa que más estaban arrepentidas en su vida.
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Y justamente los mayores arrepentimientos es.
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Durante años nos enseñaron a cumplir expectativas ajenas, la
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verdad, y a veces no es el talento lo que nos detiene.
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A veces es aquello que construimos en nuestra cabeza o
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que nos fueron llenando en nuestra cabeza para no cumplir
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nuestros objetivos. Hoy vamos a hablar de un tema
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sumamente importante que tiene que ver con hacer ruido, pero
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hacer ruido consentido, no hacer ruido que que trascienda en las
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demás personas y también en el hecho de crear una marca
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personal, una marca que no sólo se escuche, sino que se sienta,
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se perciba. Así es que comenzamos.
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Bienvenidos a un episodio más de Innovatech medical.
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Una vez más estamos en este espacio, yo llamaría acogedor,
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familiar, padre, donde podemos hablar de temas médicos, de
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temas de crecimiento personal y también temas de nutrición y de,
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en fin, todo lo que tiene que ver con estilo de vida, que
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sabemos que a todos ustedes les interesa y al final.
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Todos los temas que nos ayudan a cuidar nuestra salud, nuestra
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salud emocional, nuestra salud física, nuestra salud muscular,
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en fin, todos estos temas y para poder avanzar, primero quiero
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agradecer y reconocer como siempre a nuestros
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patrocinadores, a MCGY Andre productos.
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Gracias por darnos este espacio una vez más y ya que los estoy
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mencionando, yo los invito a que por favor vayan y nos sigan en
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sus redes sociales. Están apareciendo aquí las redes
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sociales y si usted nos está escuchando en alguna de las
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plataformas de audio, pues ya sabe que puede encontrar los
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enlaces directo. De cada uno de nuestros
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patrocinadores y de sus redes en la descripción de nuestros
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vídeos y de este audio. Ahí pueden encontrar toda la la
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información para que vayan y lo sigan y que de paso también
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sigan a las redes sociales de innovatecomedical.
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Ya tenemos ahí nuestro Instagram, nuestro Facebook y
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nuestro YouTube. Vaya por allá y síganos va a
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encontrar información muy interesante acerca de este
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podcast. Estoy muy emocionado porque este
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tema siento que nos llega profundo a a varias personas que
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queremos romper paradigmas en nuestra vida, pero también me
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emociona mucho por la invitada que tenemos el día de hoy.
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Así es que quiero darle la bienvenida y agradecerle que
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esté por acá a Carla Lara. ¿Carla, Cómo estás?
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¿Muy bien, Iván, gracias, tú cómo estás?
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Bien, muy bien. Te digo que muy emocionado de
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que estés por acá, me encanta presentarte como especialista en
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ciencias de la felicidad. Porque yo he tenido charlas
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contigo, creo yo que bastante profundas, que me han ayudado
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bastante, no solamente en la vida profesional, sino también
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en la vida personal. Y pues lo que queríamos en este
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episodio de de innovate con medical es justo acercar esto a
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nuestros seguidores. Entonces, muchas gracias.
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Yo feliz de estar aquí, además en este espacio nuevo, así que
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pues bien, adelante, yo estoy aquí para ti, dime.
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Perfecto. Muchas gracias, de verdad.
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Fíjate que yo pensaba mucho yo en este tiempo, que llevo de
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conocerte y que seguramente varios de nuestros seguidores
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también te te conocen, te ubican en redes y en las conferencias
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que DAS. Yo te veo como una mujer
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poderosa, o sea, yo te veo plantada en una tarima, en un
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escenario, en un una sala de conferencias, en una
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videollamada siempre como con una actitud poderosa.
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No me refiero de este de este poder.
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¿De que que refleja ego? No, sino de seguridad.
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Pero tú alguna vez te enfrentaste a cumplir
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expectativas de que te hayan impuesto, que en algún momento
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de tu vida hayas sentido que tenías que cumplir.
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No porque tú quisieras, sino porque el ambiente, el mundo, la
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familia, los amigos te las impusieron.
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Claro, por supuesto, o sea, creo que.
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Mentiría si dijera que nunca he atravesado por esos momentos.
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En realidad es que yo nunca, cuando estaba estudiando todo
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este tema del comportamiento humano y ciencias de la
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felicidad YY estaba entrándole a este tema, jamás en mi vida
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pensé que en algún punto yo iba a estar haciendo entrevistas de
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radio, televisión, podcast. O sea, eso no estaba dentro de
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mi espectro. Para mí era a lo mejor dedicarme
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un poco más a la parte de la investigación, a la parte de.
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Escribirlo tal pero la vida me fue llevando a ese momento en el
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que de pronto había una entrevista de radio.
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Iván, a mí me temblaba cada parte del ser, o sea una noche
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antes de las primeras entrevistas, para mí era estar
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enferma del estómago. ¿O sea, tener todas estas
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preguntas diciendo qué qué voy a decir?
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Porque además es esta idea de en 3 minutos tengo que demostrar
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que sé. ¿Y entonces esa idea, obviamente
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a mí me hacía un cortocircuito tremendo porque decía, cómo
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embono en 3 minutos todas estas ideas?
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Y entonces esa primera etapa para mí del tema de redes,
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televisión, radio fue aterradora, o sea,
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verdaderamente aterradora, y tuve que pasar como por todo
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este proceso personal de reconocer que finalmente no iba
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a esos lugares a demostrar absolutamente nada.
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Que si me estaban invitando es precisamente para tener una voz,
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para poder comunicar algo diferente.
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Pero es un proceso de construcción en el que empiezas
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a dejar de lado la idea de necesito más oportunidades y
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empiezas entonces a decir, necesito darme el permiso de ser
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quien soy. Y a partir de eso, entonces las
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cosas comenzaron a ser diferentes.
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Pude hacerlo ya desde un lugar mucho más tranquilo, mucho más
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genuino. Mucho más sin querer demostrarle
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a alguien quién soy, qué hago, de dónde vengo y a dónde voy, y
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sencillamente expresar y seguir la conversación como si esto
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fuera una plática en un café, En algún lugar, simplemente hablar
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de lo que sé y de quién soy. ¿Y de ahí, pues todo empezó a
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resultar muchísimo mejor, no? Qué fuerte todo lo que mencionas
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porque siento que eso obviamente me me identifico, pero estoy
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seguro que también muchos de los seguidores.
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¿Porque siento que ese es un bloqueo en incluso nuestra
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comunicación, o sea, en esta onda de atreverme a cuántas
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veces no hay personas a los que los invitan a un podcast o a una
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conferencia, o a dar una charla o a dar una clase?
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En fin, no, YY ahí como está, no, no quiero por esta
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inseguridad, porque está el síndrome del impostor, porque de
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pronto quiero demostrar y eso está bien padre que lo
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menciones, pero bien complicado también en un mundo que uno se
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enseña a competir, no en un mundo que.
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Nos lleva a en esta pirámide no que creo que en la pirámide la
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mencionábamos en otro episodio. Si no lo he ido a ver, vaya a
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verlo otro episodio con Carla este donde hablamos de esta
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pirámide del crecimiento, no de de ir codeándote con los de al
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lado para obtener un mejor lugar y quedar todo el tiempo
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demostrar que yo merezco algo mejor, que yo busco una
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oportunidad mejor. ¿Entonces, cómo hago para
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identificar? ¿Lo que realmente es lo que yo
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quiero en mi vida, en tu experiencia, cómo hago para
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identificar lo que realmente yo espero de mí?
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Quiero para mí y no lo que la gente está esperando de mí, de
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mi vida YY no enfocarme sólo en cumplir con lo que los demás
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piden. O K, me me encanta esa pregunta
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y yo lo yo lo dividiría de esta manera.
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Creo que es importante reconocer la diferencia entre el ruido y
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la señal. Cuando yo me refiero al ruido,
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creo que hay 2 categorías de ruido.
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El ruido externo, que es todo eso, expectativas, miedos, lo
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que van a pensar los demás. Y si nos vamos al mundo de las
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redes, lights, engagement, view. Eso es muchísimo ruido.
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Lo que está pasando afuera. Después diría que hay un ruido
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interno, que es el síndrome del impostor, la autoexigencia, el
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no soy capaz, el no soy suficiente.
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Entonces primero reconocer que desde ese lugar de ruido.
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Es muy difícil conectar, que ahí es en donde nos vamos a este
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tercer elemento que es la señal. ¿Entonces aprender a reconocer
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entre el ruido y la señal, ruido externo, ruido interno y la
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señal, la señal es ese mensaje, esa forma de comunicación que yo
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puedo tener conmigo, este espacio en el que yo digo que
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desde dónde soy coherente, desde dónde soy congruente realmente
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quién soy, qué es lo que quiero decir?
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Entonces Fíjate cómo son como 2 espectros completamente
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diferentes. Lo que tú dices es.
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Claro, hoy en el mundo aprendemos a estar en el ruido,
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todo el ruido. Vivimos en un mundo muy ruidoso
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y por eso es muy importante decir guarda silencio y cierra
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los ojos para que puedas verte y escuchar no escuchar a quién y
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ver a quién a ti. Porque finalmente, si tú quieres
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mandar un mensaje que sea contundente, si tú quieres
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expresarte, si tú quieres marcar una tendencia, tienes que ir y
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conectar contigo en lugar de que ir siguiendo tendencias de lo
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que está pasando afuera. Porque eso cambia todo el tiempo
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a todas horas. Entonces muchas veces viene como
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esta diferencia y esta separación entre queremos
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impactar sin incomodar. Y eso es imposible si tú vas a
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tener una voz que impacte. ¿Vas a incomodar?
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Es es irremediable, pero entonces empezamos a confundir
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el éxito con la aprobación. Guau.
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Y son cosas que son completamente diferentes y
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tienes que aprender a diferenciarte.
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Y ahí es para mí en donde entra este elemento clave de la
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inteligencia emocional. Porque la inteligencia emocional
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es ser capaz de sostenerte a ti a pesar de la incomodidad.
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Y si tú lo que quieres es mandar un mensaje, tener una voz fuerte
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que se sostenga en el tiempo. Pues necesitas atravesar por el
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proceso de saber que vas a incomodar a muchas personas, que
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a lo mejor vas a tener un montón de detractores.
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Pero sí, tú te puedes sostener en esa señal de coherencia,
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congruencia, certeza de TI, poder de TI.
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Entonces el ruido automáticamente comienza a bajar
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y sube tu señal. ¿Cómo es que debemos de lidiar
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con el tema de la inteligencia emocional?
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Creo que es un tema que está. ¿Voy a a llamarle muy en
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tendencia, no? Que yo ya ahora ya no sé si
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realmente son tendencias, yo siento que ya cada quien vive en
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su propio algoritmo, no sé si entonces es muy difícil decir
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qué es lo que realmente está en tendencia, no, porque esto está
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de tendencia en mi algoritmo, no sé si en el de Carla, este de
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tendencia es el tema, pero lo he escuchado mucho y es bien
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complicado hablar de inteligencia emocional en un
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tema que no sea personal, creo yo, es decir, hablar de
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inteligencia emocional con mis amigos, con una relación
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amorosa. Bueno, pues sí, es algo que
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incluso en terapia vas este trabajando, vas practicando.
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¿Pero y en la chamba, en el trabajo que onda, o sea, cómo
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puedo tener o cómo puedo trabajar mi inteligencia
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emocional en ese rubro que sigue siendo para muchos y en muchos
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este YY en muchas industrias algo extremadamente serio, o
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sea, cómo crees que vas a llorar o a exponer aquí tus emociones?
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¿De qué se trata este? ¿Aquí somos 100% profesionales,
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no? Claro dónde está ese equilibrio
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y cómo puedo trabajar mis mi inteligencia emocional en todos
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los ámbitos. Primero quiero decir que creo
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que tienes total razón eneste.no hoy qué es la inteligencia
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emocional cuando de pronto, por todos lados uno abre cualquier
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red social y te empiezas a encontrar un montón de historias
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y gente hablando de todos estos temas, en donde en realidad creo
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que se ha perdido un poco este contacto con lo que realmente
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implica y por eso a mí me gusta dejarlo como muy simplificado en
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el sentido de decir inteligencia emocional.
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Implica saber quién eres y sostener quién eres.
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Es decir, yo sé que hay aspectos de mí que son sombríos, chuecos,
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raros y necesito poder sostenerlo.
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¿En qué sentido? ¿No es?
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¿Pues así soy y ya no es o k qué parte de esto puedo mejorar?
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¿Qué parte de esta actitud o de esta respuesta necesito
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identificar de dónde viene? Es decir, la inteligencia
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emocional es ser lo suficientemente capaces para
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podernos observar y podernos cuestionar.
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¿El cuestionamiento es algo fundamental en la vida, el
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poderme observar y observar mis reacciones y decir, Oye, por qué
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estoy reaccionando así? ¿Por qué estoy haciendo esto?
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Porque esto me genera miedo, porque esto me genera angustia,
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porque esto me genera tristeza. O sea, tenemos que separar la
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idea de que tener inteligencia emocional significa vivir en un
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Estado zen en el que nada te influye, en el que nada te
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afecta, en el que todo tiene un sentido.
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O sea, no a ver, la inteligencia emocional implica muchísima
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incomodidad porque es súper incómodo vernos en el momento en
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el que aceptamos que tenemos sombras.
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Que tenemos lugares que son chuequitos y raros y que de
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pronto nos hacen reaccionar y que de pronto nos sentimos
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celosos y que de de pronto envidiamos al otro y de pronto
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observamos al otro. Y decimos porque si no es tan
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bueno, lo están ascendiendo a él.
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La inteligencia emocional no es que no lo sientas, es que
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repares y te preguntes porque me estoy diciendo eso.
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¿Por qué me estoy comparando con la otra persona?
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¿Sí lo ves? ¿Entonces, cómo lo puedo llevar
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a todas las áreas de mi vida tomando una decisión deliberada
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de empezar a cuestionarme por qué hago lo que hago, por qué
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pienso lo que pienso, por qué soy como soy?
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Preguntas muy complejas y que posiblemente nos llevará toda la
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vida poder llegar a una respuesta que realmente nos haga
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entender de dónde venimos, a dónde vamos, qué queremos, quién
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somos. Porque yo te lo puedo apostar.
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Lo que tú quieres hoy es completamente diferente de lo
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que querías hace 5 años o hace 10 y mi expectativa sería que
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dentro de 5 años quieras algo completamente diferente.
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Entonces es un trabajo que no termina, es un proceso de
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autoconocimiento, es una relación con uno mismo que no
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termina. ¿Cómo la llevamos a nuestra vida
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laboral? Observándonos escuchándonos.
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¿Sabes todo el tiempo? Hay esa voz adentro de nuestras
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cabezas, todo el tiempo está encendida.
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¿Qué nos dice, cómo nos habla? Porque hay voces interiores que
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son sumamente críticas y sumamente juzgonas, y hay voces
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interiores que son quizás un poco más amorosas, un poco más
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cálidas. ¿Cómo te hablas cuando nadie te
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está hablando? ¿Iván?
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¿Qué te dices cuando todo el mundo está en silencio, cuando
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te ves al espejo? ¿Cuando estas en una reunión y
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señalan un error que tuviste, qué te dices?
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Eso es la inteligencia emocional, el ser capaz de ver
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eso, no todo lo que pasa en redes, que está lleno de
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Glitter, ámate y Conténtate. Y espera lo mejor, no, eso no es
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la inteligencia emocional. Es incómoda el desarrollo de esa
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habilidad de autoobservación, de autoconocimiento, de poder
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escuchar esa voz. Ese es el proceso y lo que te
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puedo decir es. Cuando una persona desarrolla el
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hábito de la inteligencia emocional y desarrolla esta gran
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maestría de conocerse la vida, intercambia tu vida personal, tu
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vida profesional, tu vida social, todo porque entonces
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puedes reconocer qué aspectos de TI necesitan este upgrade, este
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ajuste, este poder parar. Y muchas veces creo que el
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secreto está en eso, en poder parar y.
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Lo importante que es. Identificar estas emociones que
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pueden bloquear el crecimiento, no en todos los sentidos.
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¿Ahorita estábamos hablando como del del tema de profesional o
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del tema en el trabajo, pero en general pues pueden bloquear tu
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crecimiento personal, no? ¿Yo no sé si tu alguna vez me
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gustaría para conocer, para conocerte un poco más, no?
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¿Si alguna vez en esta historia de éxito que has tenido en esta
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carrera de decrecimiento que has tenido, alguna vez has tenido
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una historia donde? ¿Has sentido que tus emociones
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te han bloqueado o han bloqueado tu crecimiento?
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¿Te lo comento porque en algún momento yo yo trabajaba para una
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empresa que nos pagaba un coach no?
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¿Y ese coach alguna vez me mandó a terapia porque pues no era
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psicólogo, no? ¿Y me dijo, No, yo creo que tú
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tienes que ir a terapia porque hay cosas con las que yo no te
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puedo ayudar y hay emociones o cosas del pasado que pueden
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bloquear tu crecimiento, no? ¿Alguna vez te ha pasado algo
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así que hayas logrado identificarlo?
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¿Claro, claro, se me vienen a la cabeza varios ejemplos, pero por
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ejemplo, uno para mí que es muy clave, es este momento en el que
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para mí era mucho más importante lo que pasara en las redes que
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lo que yo realmente quería decir, Sabes?
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O sea, como que me metí en esta idea de, bueno, pues necesitamos
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más likes, necesitamos más views que hay que hacer, no en lugar
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de decir, pero es que yo no soy influencer.
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O sea, yo no quiero ser influencer porque estoy tan al
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pendiente de eso. ¿Y cómo eso empezó además a
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generar como todo este tema de comparación, como todo este tema
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de envidia, como todo este tema de cuestionar por qué a esa
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persona sí la ven y a mí no? ¿Por qué esa persona la está en
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contratando y a mí no? ¿O sea, es un lugar muy obscuro
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al final de decir por qué me estoy concentrando en eso?
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O sea, eso no tiene absolutamente ningún sentido con
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lo que yo hago, si yo lo que promuevo es ser feliz.
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Esto me está haciendo profundamente infeliz, o sea, no
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tiene ni un punto de congruencia.
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Ahí es en donde hablaba hace rato del ruido y la señal, me
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dejé llevar por el ruido en lugar de estar concentrada en la
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señal. ¿Cuál es la señal?
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¿Lo que yo quiero comunicar, lo que yo quiero decir, sin
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importar qué es lo que pasa del otro lado, lo que pasa del otro
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lado digamos que es un es un by product, es el es el resultado
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de habrá personas a las que les guste, habrá personas a las que
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no, pero yo ya hice mi parte, sabes?
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Entonces puedo pensarlo. Por ejemplo, enese.no en el que
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de pronto llegué incluso a cuestionarme si yo realmente
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podía ser una voz que tuviera como este impacto.
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Y entonces eso me llevó a un lugar de de mucho
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cuestionamiento y de querer dedicarme definitivamente a otra
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cosa porque no estaban pasando las cosas que yo quería en
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Instagram. Entonces llegó un punto en el
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que dije no más. O sea.
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Esto es una locura, no estoy completamente desconectada de
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mí, de quién soy, de mi mensaje, de lo que quiero decir por estar
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viendo, cuántos likes, cuántos views, cuánto engagement, quién
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me siguió, quién me compartió. Es una ridiculez, y entonces ahí
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decidí que era momento de parar y de regresar al origen.
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Cuál es el mensaje que yo quiero dar y entonces no solamente
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hacer contenido por hacer contenido, como todo esto que
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pasa hoy, no de. Si tú quieres hacer un buen
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contenido tienes que ponerle un hook o un no sé qué.
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¿Entonces yo estaba estudiando eso cuando dije, es que esto es
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una locura, o sea, qué estoy haciendo yo estudiando?
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Esto es, yo no quiero ser influencer, yo quiero comunicar
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lo que lo que yo he aprendido y lo que sé que funciona y lo que
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creo que puede comunicar a las personas y punto sin el Cook
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Hook Coach. CT, a ganchos no, o sea,
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finalmente decir lo que es y creo que ahí para mí fue este
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momento. Clave de reconocer que
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finalmente las redes y todo lo que sucede ahí es un medio súper
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interesante. Pero es solamente eso, es un
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medio, no es el fin. Y eso dejar de comparar, dejar
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de de comprarme la idea de que éxito era igual a aprobación o
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éxito era igual a Vue. ¿Su éxito era igual a Likes?
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No, para mí hoy éxito es la libertad de ser quien soy punto.
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O K me gusta. ¿Has hablado mucho de
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cuestionamientos, sí como de entrar o de sí, sí, como de
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entrar en el interior no? Y de poder tener la capacidad de
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cuestionarnos ciertas cosas. ¿Cuál consideras que puede ser
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la pregunta más importante que nos debemos de hacer antes de
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tomar una decisión? ¿Qué quiero?
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¿Qué quiero yo? ¿Qué quiero?
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Claro, por supuesto, qué quiero, porque muchas veces ahí somos
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totalmente incongruentes. Por ejemplo, es que.
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¿Quiero que mi familia sea feliz o k a cambio de eso no voy a
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estar con ellos nunca jamás en la vida, porque voy a trabajar
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todo el tiempo que quiero, sabes?
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O sea, realmente conectar las acciones con lo que queremos.
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¿Yo creo que esa sería la primera pregunta fundamental que
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las personas necesitan hacerse qué quiero?
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Porque muchas veces decimos que queremos algo y hacemos algo
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completamente en contravía de eso.
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Entonces yo para mí creo que sería el primer punto.
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¿Qué quiero, a dónde voy, a dónde voy?
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¿O sea, todo esto que estoy haciendo, a dónde me debería de
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llevar, porque todos decimos a ser feliz dónde es eso, cómo es
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eso, cómo se ve eso? O sea, qué cosas tendrían que
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estar pasando en tu vida para que tú dijeras, ah, estoy siendo
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feliz ahora. ¿Te tiene que llevar o puede ser
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feliz en el proceso? Son preguntas, no sé.
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¿Y otra pregunta que para mí es clave es con quién voy?
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¿Porque con quién vas? Va a determinar mucho,
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muchísimo, de la calidad de ese viaje y ése con quién implica,
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con quienes colaboras. ¿O sea, cuál es tu ambiente de
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trabajo? Para mí en la vida es un.
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No negociable. ¿No voy a trabajar en ambientes
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que sean destructivos, que sean tóxicos, no lo voy a hacer
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aunque prometan en el camino felicidad, sabes?
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O sea, no, para mí es un no negociable.
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El con quién voy es básico y no solamente en la vida
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profesional, sino en la vida de pareja.
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¿Quién te acompaña? O sea, tu pareja es tu socio de
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vida. ¿Qué decisiones vas a tomar con
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respecto a tu salud, a tus finanzas, a tu futuro, a la a
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los hábitos que tienes? Gran parte de eso está
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representado por la persona que tienes junto a TI.
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¿Entonces creo que son preguntas que todos deberíamos de hacer
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una pausita y hacernos qué quiero, a dónde voy y con quién
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voy? Y no te da miedo.
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O sea, no te da miedo el decir qué quiero, o sea, porque al
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final. Pues ya te puedes responder.
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Yo quiero esto, pero el tomar la decisión muchas veces de lo que
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yo quiero implica otra vez incomodidad, dejar cosas, no,
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incertidumbre, no te da miedo. ¿Y si sí, cómo le hago, cómo
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cómo le haces? Claro que da miedo, pero me da
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más miedo ir a un lugar al que no quiero ir.
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O sea, creo que uno de los temas en la vida adulta es elegir qué
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incomodidad quieres vivir, no la incomodidad de.
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Sentarme conmigo, cuestionarme y hacerme esas preguntas y tener
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esa brutal honestidad. Quiero esa incomodidad o quiero
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la incomodidad de vivir una vida que me lleve a donde sea, como
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sea, y que llegue a los 90 años diciendo puta, no quería venir
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para acá, qué incomodidad quiero.
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Yo prefiero la incomodidad de enfrentarme a mí ahora y de
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hacerme esos cuestionamientos y de dejar y de atravesar esos
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miedos hoy que. ¿La idea del arrepentimiento
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porque pensamos que tenemos tiempo Iván, pero cada día que
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pasa se nos está acabando, no? O sea, depende.
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Más un día menos. ¿Exactamente no, entonces, cuál
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miedo quieres, cuál incomodidad quieres?
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Un estudio que que fue muy famoso fue este estudio en el
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que se le empezó a preguntar a las personas a punto de morir
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cuál era la cosa que más estaban arrepentidas en su vida.
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Y justamente los mayores arrepentimientos es no haberle
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dicho a las personas que amaba, que las amaba, no haber hecho lo
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que realmente quería, no haber levantado la voz, no haber sido
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yo. ¿O sea, entonces da miedo
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preguntarte, sí da miedo tomar decisiones?
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Puede ser aterrador, pero a mí yo lo pienso a la Carla de los
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99 años porque creo que me voy a morir hasta allá o más o K yo lo
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pienso ahí decir me daría terror.
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Voltear atrás y decir nunca hice nada de lo que quise porque
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tenía miedo. Eso, ese momento me parece a mí
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de verdad paralizante. Y no siento que mi misión en la
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vida es brindarle a esa Carla de 99 años, todas las
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satisfacciones que yo sea capaz hoy con esta, con esta
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vitalidad, con esta energía, con esta entrega, con esta fuerza.
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Mi misión es que sacarla de 99 y 100 en el último aliento diga
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bien, vámonos. Sí que te vayas diciendo con
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satisfacción llegó la hora, vámonos.
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No hay bronca. Ya sin es que no hice, es que no
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dije, es que no fui, es que no me atreví.
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Ya me parece que eso sí es aterrador.
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¿Cómo podemos distinguir de la autoexigencia, no esta que es?
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¿Vamos a llamarle tóxica o vamos a llamarle mala o dura?
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No, esta autoexigencia que viene de lo que platicábamos al
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principio de cumplir las expectativas de los demás no, y
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de nos vamos auto exigiendo y podemos ser incluso pesados con
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nosotros mismos. Lo que decías, cómo te hablas,
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cómo cómo interactúas contigo dentro, donde nadie te escucha,
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no porque por fuera puede ser esta persona que que se
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defiende, no que se queja, que dice por qué me hablan así o.
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¿Y cómo te hablas tú no? ¿Ese nivel de autoexigencia y
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aquella que va ligada a la disciplina para lograr
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objetivos, cómo la distinguimos? ¿En qué momento?
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¿Dónde está la línea que me dice, Oye bien, te tienes que o
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sea, tienes que darte una palmadita a ti mismo y
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pellizcarte por no a ti mismo para decir OYE, venga, no, y
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dónde? ¿Dónde está la línea con el otro
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lado que es? ¿Oye, te estás pasando de lanza
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contigo mismo, tú te hablas peor que tu peor enemigo?
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Sí, me encanta esa pregunta. YY la respuesta a lo mejor va a
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sonar demasiado simple y por eso quiero explicarla.
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La diferencia sería que la autoexigencia que te lleva hacia
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la disciplina y hacia una mejor versión de TI Te va a hacer ser
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sentir bienestar. La autoexigencia que se está
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pasando de lanza, como tú dices, pues te va a llevar al malestar.
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O sea, para mí es así de fácil. ¿Entonces, de qué se trata?
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A ver, yo cada día puedo decidir qué cosas hacer.
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Ejemplo, puedo decidir levantarme, hacer ejercicio o no
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levantarme, hacer ejercicio. Si después de hacer ejercicio me
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siento a lo mejor cansada, pero me siento orgullosa de mí por
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haberlo hecho, pues es una autoexigencia positiva.
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Si decido llegar temprano al trabajo y cuando llegó temprano
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al trabajo, digo, Uy, tuve que correr un buen, pero me siento
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bien, que llegué temprano al trabajo.
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Está bien. Si me pongo a tomar un diplomado
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para poder hacer una mejor presentación y al final eso
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sucede, pues y me siento bien, pues entonces está perfecta.
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¿Es esa autoexigencia? El problema es cuando de pronto
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lo llevas a un lugar en el que todo lo que hagas te lleva a
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sentir que de todas formas no eres suficiente, que de todas
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maneras no lo vas a lograr, que de todas maneras estás mal, que
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de todas maneras algo te falta. ¿Cuando caemos en ese lugar, ahí
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es exactamente el punto en el que necesitamos terapia, en el
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que necesitamos decir por qué? Siento que nada de lo que hago
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es suficiente. Eso es un clave profunda de que
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hay heridas de la infancia, de que tienes ahí aspectos que
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necesitas trabajar de tu de tu vida personal, de tu
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autoconocimiento, de tu autoconcepto, de tu autoestima.
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¿Y eso se trabaja en terapia, entonces?
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Lo que necesitas ver es si cada vez que me exijo me siento bien
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porque lo logro o no lo logre. Me reconozco lo que estoy
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haciendo, increíble, pero si cada vez que me exijo me siento
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peor, ahí tienes que parar y tienes que pedir ayuda.
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Yo creo que para mí eso sería uno de los aspectos más
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importantes en la vida adulta, atrevernos a pedir ayuda.
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Y eso no significa que necesariamente tengas que ir a
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terapia siempre, o que tengas que encontrar un coach o un
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mentor o un guía, no. A veces puede ser pedir ayuda de
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tus amigos y poder hablar con ellos y decirles, me siento mal,
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me siento raro. A veces es hablar con tu jefe si
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te ha abierto ese espacio y poderle decir, últimamente me
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siento súper drenado. Siento una autoexigencia
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tremenda. Siento que no estoy logrando los
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resultados muchas veces y porque lo he visto en un montón de
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procesos con empresas, en realidad es que el jefe ni
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siquiera está esperando más de esa persona.
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El jefe está perfectamente satisfecho con lo que está
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haciendo la persona y es un tema en tu cabeza.
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Por eso. Ruido externo, ruido interno y
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señal. Si estás viviendo en el ruido,
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generalmente vas a sentirte mal. Drenado, cansado, agotado,
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extenuado. Cuando estás viviendo en la
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señal estás viviendo en bienestar, te sientes bien, te
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sientes conectado. ¿Es esto de estar en el momento
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correcto a la hora correcta? Eso es la señal.
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Cuando estás contigo eres coherente, eres congruente,
30:00
estás ordenado y entonces creo que ahí puede venir como esta
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diferencia. O K.
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Creo que algo que nos está costando mucho en la actualidad
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es justo mostrarnos vulnerables y el pedir ayuda, no hasta hasta
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con un terapeuta o como decías con un amigo, con la familia,
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pues es abrir tu vulnerabilidad. O sea, creo que algo que cuesta
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mucho en la actualidad. Es decir, oigan, no estoy
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pudiendo con esta situación si o con mi vida en general, no.
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¿Cómo podemos hacer de la de la vulnerabilidad de una fortaleza?
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Porque creo que se puede en el contexto adecuado.
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¿No, otra vez hay contextos que me parecen más complicados, como
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el profesional, no donde, híjole, cómo te muestras
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vulnerable, cómo dice? ¿Oigan, la verdad, no, no puedo
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con esto, no cuando se te, cuando se lo que se espera de TI
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es que puedas con eso, porque para eso te rentaste, no?
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¿Sí, entonces, cómo puedo convertir esta vulnerabilidad en
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una fortaleza para que pueda yo realmente expresarla a los demás
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de la manera adecuada, recibir ayuda y salir adelante?
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Primero me me gustaría como empezar a definir esta palabra
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tan poderosa que es la vulnerabilidad.
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No porque creo que una de las cosas que también pasan hoy es
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que se malentiende vulnerabilidad no es, tengo que
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decirlo todo y tengo que abrir todo de mí.
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¿O sea, y llorar y no vulnerabilidades poder ser sin
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editarme, ajá, cuando yo tengo miedo todo el tiempo de ser
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quién soy? Entonces, no estoy siendo
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vulnerable, estoy viviendo como en una necesidad de control,
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como en una coraza, y eso es súper agotador.
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Entonces, por eso decimos, la vulnerabilidad libera, no porque
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entonces lo saque todo y exprese todo, sino porque ya no tengo
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que vivir en esa, en ese lugar acorazado y en esa camisa de
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fuerza, sino que puedo empezar a hacer yo sin edición.
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Entonces puedo decirte Iván, hoy me siento un poco cansada hoy.
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Estoy como un poco desconcentrada hoy.
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Hoy me siento que no estoy logrando este punto o esta cosa
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y entonces simplemente poder hablarlo.
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Nos encontraremos con que siempre, siempre, cuando tenemos
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esos momentos de apertura y de no edición.
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En realidad es que la mayoría de las veces vamos a encontrar un
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buen eco del otro lado. La mayoría de las veces vamos a
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encontrar a alguien que diga, bueno, sí, yo también me he
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sentido así. Tal o o sencillamente te dicen,
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bueno, pues está bien, pero vamos a hacer lo que tenemos que
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hacer, pero el hecho de que tú puedas sacar eso y no tengas que
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mantenerte en ese aspecto rígido te va a permitir vivir de una
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manera súper diferente. ¿Cómo lo podemos hacer en el
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trabajo? Creo que en el trabajo es muy
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importante reconocer YYY, cada vez lo veo más.
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¿Hace algunos años teníamos como esta idea de deja todos tus
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problemas antes de cruzar por esa puerta, porque aquí vienes a
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trabajar, no? ¿Hoy la verdad es que ya creo
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que la mentalidad en muchísimas de las empresas es diferente, ya
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se abre un poco más estos espacios ya las empresas
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invierten más que nunca en coaches, en inteligencia
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emocional, en talleres, que a lo mejor YY lo sé, todavía los
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colaboradores pueden decir Ay, pero pues sólo nos traen 1 hora
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de conferencia y quieren que con eso bueno, pero es un avance, no
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vamos avanzando en ese camino, pero cómo lo puedo abrir?
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¿Primero tengo que ser congruente y coherente con mi
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equipo, con las personas con las que trabajo, sabes?
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Porque muchas veces no es que no podamos decirle a nuestro jefe,
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muchas veces no lo hablamos ni siquiera con nuestros pares.
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¿Hoy, hoy me siento un poco como cansada, hoy como que estoy
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desenfocada a lo mejor del otro lado, vas a encontrar a alguien
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que te dice, Híjole, yo también, pues qué hacemos?
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Bueno, pues vamos a tomarnos un café y vamos a ir quitando
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pendientes. Y ya tienes un aliado para
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atravesar por ese momento. O sea, atrevernos a a vivir sin
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editar esas partes. Porque a todos nos pasa, a todos
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nos pasa. O sea, no hay una sola persona
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que el 100% del tiempo está en su prime, no existe.
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O sea, por más que vemos. Como estas historias de elon
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musk y Cristiano Ronaldo, que todo el tiempo no.
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O sea, estoy segura que también estos compadres tienen que tener
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un momento de descansar, de parar, de hacer pausas.
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¿También se enojan, también se estresan también tienen miedo
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todos, o sea, al final somos humanos y eso nos conecta, y ahí
34:30
ese lugar en el que necesitamos, creo que constantemente
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regresar, quién soy, qué quiero? O sea.
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¿Qué es todo esto que estoy haciendo?
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Si te das cuenta y no es que quiera llevar este episodio a
34:43
un. ¿o muy espiritual, pero en
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realidad es que todo esto qué? ¿Qué?
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¿O sea, estamos a veces tan, tan apresurados y tan queriendo
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lograr metas y tan para qué? Hazte esas preguntas de verdad
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TEN ese momento para. Ser quién eres para atreverte y
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reconocer que, aunque suene muy hippie, en realidad es que las
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cosas más valiosas de tu vida seguramente las tienes.
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Me gusta, me gusta. ¿Creo que sí podemos este
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hacernos esas preguntas para pues para darnos cuenta
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realmente dónde estamos situados y que la la autoexigencia o ese
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exceso de exigencia, porque yo soy muy pro, yo soy muy pro de
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exigirme, no? ¿Pero si hace poco alguien me
35:35
decía, tal vez te estás como exigiendo más y todavía dije no,
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no concretes de que no, pero a lo mejor hace falta parar un
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poco y preguntarme para qué no, o sea, está bien, pero hacia
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dónde voy? Y realmente eso me encamina la
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felicidad. Sí, sí te encamina la felicidad,
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pues cool, no vamos bien, claro, pero si te das cuenta que
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realmente no, pues bájale tantito, o sea, no te tienes que
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tratar tan mal con que te des un recordatorio es más que
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suficiente, no con que exactamente digas oye, Échale
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Ganitas en esto es más suficiente, no tienes que ser
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tampoco tan. ¿Tan pesado cómo se engloba todo
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esto en dejar una marca, en dejar huella y que este alzar la
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voz y que este ser una persona que que busca ser diferente
36:17
pueda dejar una marca? Yo creo que se engloba de todas
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las maneras. O sea, cuando tú eres una
36:22
persona auténtica, cuando eres una persona congruente, cuando
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eres una persona coherente, las personas irremediablemente van a
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querer seguirte. A ver, te voy a poner un ejemplo
36:32
puntual. Acabamos de ver el el Super Bowl
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60 en el en el escenario más grande del mundo.
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No, porque es un evento que están puestos los la mayor
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cantidad de ojos en el planeta y ahí vemos de pronto salir en
36:49
este escenario a Bad Bunny. Podemos decir si nos gusta o no
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nos gusta su música, eso es otra conversación que tendremos
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después. Peroel.
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¿s qué hizo ese día? Fue coherente.
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Fue congruente y mandó un mensaje, muyclaro.no se editó,
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no busco aceptación, no busco aprobación.
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Se paró ahí a hacer él y hacer lo que hace.
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¿Y obviamente, qué causó una reacción masiva?
37:23
Tiene personas que están de acuerdo con lo que hizo y dicen.
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Es el mejor mensaje del mundo que bárbaro y tienen personas
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que dicen es terrible, es lo peor que hemos visto en la vida.
37:33
Está bien, pero él es un ejemplo en este momento de congruencia,
37:37
coherencia. Mandó un mensaje claro, dejó una
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marca clarísima, personal de quién es él y simplemente se
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paró ahí sin la necesidad de cumplir expectativas.
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Eso es dejar una marca, claro. Estoy hablando de Bad Bunny, que
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ya es una marca, pero a lo que voy es justamente ese ejemplo,
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cuando tú. Eres congruente, eres coherente,
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marcas quién eres. Automáticamente el mensaje va a
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estar dado, pero otra vez no confundas aprobación con éxito o
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k ahí es donde está la clave para mí.
38:10
Si tú quieres ser una marca fuerte, tienes que volver a
38:14
verte y volver a reconocer. Cuál es el poder de tu mensaje.
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No le vas a gustar a todos, no todo el mundo va a estar de
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acuerdo contigo. Pero si tú te sostienes
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internamente, que ahí viene la inteligencia emocional y te
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vulneras que ahí es donde viene esta otra palabra clave.
38:31
El mensaje va a conectar con los demás porque te vuelves una
38:34
persona de verdad. Y hoy en la vida que estamos
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viviendo con tanta inteligencia artificial y con todo lo que
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está pasando, nunca había habido tanta necesidad de las personas
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de conectar con personas. ¿Entonces este es el mejor
38:51
momento? Para que tú realmente no por un
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eslogan que se oye bonito, sino que realmente, como una
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estrategia profesional, te atrevas a hacer tú.
39:02
Me quedo con muchos puntos de este mensaje y ya sabes que yo
39:06
encantado de que nos echáramos un episodio de 3 horas o varios
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front de 40 minutos. No eres como de casa, Carla,
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quiero agradecerte, pero para finalizar me gustaría
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preguntarte o antes de finalizar me gustaría preguntarte.
39:19
¿Esta pregunta que le hacemos a todos nuestros invitados, si tu
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vida fuera un libro, cuál sería el capítulo que no deberíamos de
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brincarnos? Wow, espérame porque me
39:36
agarraste completamente fuera de a ver el capítulo que no
39:39
deberían de saltarse. Yo creo que el capítulo en el
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que. Tome la decisión de empezar a
39:52
hacer lo que realmente quería hacer.
39:55
En realidad, la historia comienza en que yo estudié
39:58
relaciones internacionales, tengo una especialidad en
40:01
política comparada y tengo una maestría en economía y en un
40:05
punto en mi vida. Decidí que ya no quería hacer
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eso y que quería empezar realmente a hacer que el mundo
40:12
fuera un lugar mejor. Y la fórmula que yo encontré
40:16
para hacerlo es poder comunicar a las personas que ser feliz.
40:19
Es posible que existe una manera de hacerlo mejor, que existe una
40:23
manera de vivir con más ligereza y con más tranquilidad y
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conectando con tu energía. Y ahí fue donde mi vida tomó un
40:30
giro absoluto. Y hoy es exactamente lo que
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hago. Me gusta, me gusta esa parte de
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la historia que no nos debemos de de brincar.
40:38
Karla, otra vez muchas gracias por dedicarnos este tiempo en
40:42
este espacio que te quiere, que de verdad aquí tú sabes que eres
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de casa. Muchas gracias.
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Entonces pues esperamos más y más episodios juntos, muchas,
40:50
muchas gracias. Siempre es un un honor tenerte
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en nuestro espacio, pero sobre todo para mí de manera personal
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te lo digo, para mí siempre es. Un deleite, platicar contigo
41:00
siempre se convierte en el episodio más personal de la
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temporada. El que tengo contigo siempre se
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convierte en mi episodio más personal.
41:07
¿Muchas gracias por compartir todo esto que sabes todo esto
41:11
que has vivido y que nos ayuda a los demás?
41:13
Muchas, muchas. Gracias Iván.
41:14
Muchísimas gracias y mucho éxito en esta temporada.
41:16
Gracias por invitarme. ¿Carla, si necesitamos
41:19
información, queremos contratarte para una conferencia
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o algo, en dónde te podemos encontrar?
41:25
En todos lados me encuentran como Karla Lara, Coach, Karla
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con K Lara con L Coach se escribe Coach y así Estoy en
41:33
todos lados. Por ahí te podemos contactar una
41:35
conferencia, un, un coaching, clases, etcétera, ahí te
41:39
podemos. Encontrar todo estoy ahí.
41:40
Perfecto, por ahí te vamos a estar buscando.
41:42
Entonces muchas gracias a ti. Gracias.
41:44
En el caso de nosotros ya sabe que puede encontrarnos en
41:46
nuestras redes sociales como innovatech on medical, tenemos
41:49
Instagram, tenemos TikTok y tenemos YouTube, vaya y
41:51
búsquenos en nuestras redes sociales.
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Le aseguro que no se va a arrepentir y si usted no está
41:55
viendo a través de YouTube, no olvide dejarnos un like,
41:58
compartir este episodio, dejarnos sus mensajes de que les
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gustaría que habláramos. ¿Qué opina sobre los temas que
42:03
le ponemos aquí en la mesa? Así es que vaya y exprésese.
42:06
Eso nos ayuda mucho para que este espacio siga llegando hasta
42:09
ustedes, así como nos ayudan nuestros patrocinadores.
42:12
Para que este espacio llegue hasta donde ustedes están.
42:14
Así es que quiero agradecerle a MSGY André productos por seguir
42:18
manteniendo este espacio, por darnos este espacio para
42:20
platicar, conversar y llevar la información.
42:22
Vaya y sígalos en las redes sociales a andre productos y a
42:25
MSG. Aquí están apareciendo sus redes
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sociales y pues nada, estoy muy agradecido que hayan estado en
42:30
un episodio más de innovatecon medical.
42:32
Recuerden lo que siempre le decimos, un podcast, un video en
42:35
las redes sociales. Nunca sustituye la cita con un
42:38
especialista, nos vemos la que sigue.
42:40
Recuerda el contenido de este podcast o video, no pretende
42:43
sustituir una consulta o considerarse como consejo médico
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producido por Medical Corporation Group y andre
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productos desechables.