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Glicemia alta dopo i pasti? Ecco cosa sorseggiare per gestirla · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Bere una tisana alla cannella dopo i pasti è piacevole,
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  Speaker 2: ma non rappresenta una strategia valida per gestire la glicemia.
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  Speaker 2: Il consenso scientifico dice che gli infusi di spezie non
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  Speaker 2: contengono in modo significativo i picchi di zucchero nel sangue.
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  Speaker 2: Resta una scelta gradevole e senza caffeina, purché non venga
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  Speaker 2: vista come un antidoto dopo pasti ricchi di carboidrati. La
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  Speaker 2: cannella contiene polifenoli studiati per il metabolismo. Alcuni esperimenti in
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  Speaker 2: laboratorio ipotizzano effetti sui recettori dell'insulina, ma le linee guida
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  Speaker 2: attuali precisano che la tisana non ha effetti clinici rilevanti
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  Speaker 2: sul controllo glicemico umano. Si può bere in qualsiasi momento,
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  Speaker 2: l'ideale è il tardo pomeriggio o la sera. Essendo priva
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  Speaker 2: di stimolanti, non interferisce con il riposo. Il suo sapore
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  Speaker 2: dolce può aiutare a sostituire i dolci con zuccheri aggiunti.
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  Speaker 2: Per prepararla si può usare una stecca lasciata in acqua
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  Speaker 2: bollente per 8-10 minuti oppure mezzo cucchiaino di polvere. Negli
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  Speaker 2: acquisti è utile scegliere la cannella Ceylon che contiene livelli
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  Speaker 2: trascurabili di cumarina, una sostanza che in dosi elevate può
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  Speaker 2: affaticare il fegato. La varietà Cassia più comune va consumata
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  Speaker 2: con moderazione. La tisana si inserisce in uno stile alimentare equilibrato,
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  Speaker 2: ma per un reale controllo glicemico è più efficace una
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  Speaker 2: passeggiata di 10 minuti dopo il pasto. Se si convive
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  Speaker 2: con il diabete di tipo 2, la tisana è sicura
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  Speaker 2: e non interferisce con le terapie, ma non sostituisce le
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  Speaker 2: indicazioni del medico.