Desengancha tu cerebro: el bucle del 'overthinking'
La gente ya no sabe parar de pensar. Aunque darle vueltas a las cosas es una constante en la historia humana, la digitalización ha multiplicado las formas de alimentar ese bucle mental constantemente. Hoy en día, el término anglosajón overthinking se ha popularizado para definir este fenómeno, que en psicología se asocia estrechamente —aunque con matices— a la rumiación mental. Mientras que el overthinking implica pensar en exceso, analizarlo todo y anticipar escenarios futuros, la rumiación es ese pensamiento repetitivo, circular y más difícil de soltar.
El impacto silencioso en la salud…
The skinny
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