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Tagebuch eines Rückfalls: Der Kampf um einen neuen Tag ⛓️ · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Willkommen zu unserer heutigen Besprechung.
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  Wir haben hier einen wirklich sehr, sehr persönlichen Text vor
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  uns. Ja, absolut.
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  Ein Tagebucheintrag von Gabriel Metz.
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  Du kennst ihn vielleicht als nilix Berlin, und er
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  dokumentiert da ja ziemlich schonungslos einen Suchtrückfall
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  und eben auch den Kampf zurück zu einem neuen Tag 1.
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  Und das Besondere ist ja, er ist selbst betroffen, sucht Psyche,
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  das ganze Paket. Genau.
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  Und er teilt seine Erfahrungen quasi live mit dir auf seiner
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  Webseite. Genau, die Quelle ist der
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  Artikel Tagebuch eines Rückfalls der Kampf um einen neuen Tag 1
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  findest du auf Clean mit Neelix Berlin, veröffentlicht Anfang
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  Juli 2025 ja. Und was das halt so ja so
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  eindringlich macht, ist diese unmittelbare Ehrlichkeit
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  ungefiltert über den Absturz, aber eben auch diesen Versuch,
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  wieder aufzustehen. Und genau das wollen wir heute
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  mal für dich n bisschen aufdröseln, also diesen Strudel
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  des Rückfalls, den inneren Kampf, aber ganz wichtig auch
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  die Hoffnungsschimmer, die da drin stecken.
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  Ja, lass uns mal direkt reinspringen, also Gabriel
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  beschreibt ja eine massive Einnahme von Zeuch, pregabalin,
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  Alkohol, Cannabis, alles innerhalb von 24 Stunden und er
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  hat das geschrieben als es ihm noch richtig schlecht ging,
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  mitten in der Nacht. Die körperlichen Folgen waren
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  also noch voll da. Ja, und die beschreibt er auch
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  ziemlich drastisch. Starkes Zittern, sagt er, das
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  Gefühl, den Körper überhaupt nicht mehr unter Kontrolle zu
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  haben. Noch nie so wenig unter
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  Kontrolle, schreibt er, glaube ich genau.
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  Das zeigt ja, was für ne extreme Belastung das ist und was auch
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  auffällt ist diese Bemerkung zum Ritual des Aufbrauchens.
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  Ja, dieses Unvermögen, Substanzen einfach wegzuwerfen,
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  selbst wenn man weiß, wie gefährlich sie sind, das ist so
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  eine Zwanghaftigkeit, die kennen sicher viele Betroffene.
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  Und dann dieser innere Kampf. Das hat mich echt ja
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  mitgenommen, obwohl er körperlich fix und fertig ist.
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  Sucht er stundenlang nach einer letzten rohypnol Tablette?
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  Sein innerlicher heid, wie er es nennt.
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  Genau der treibt ihn an und gleichzeitig kämpft er gegen
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  einen, wie er es nennt, Verhaltensrückfall, ausgelöst
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  durch den Kontakt zu einer Freundin, die wohl auch
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  suchtkrank ist. Mhm, das scheint ja fast.
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  Genauso n Problem zu sein wie der Konsum selbst, oder?
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  Absolut. Das ist ein Kernpunkt, er geht
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  ja später in den FAQS auch noch mal drauf ein.
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  Stimmt der Unterschied zwischen Verhaltens und Substanzrückfall,
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  dieses zwanghafte Suchen, der Kontakt zur Freundin, das
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  annehmen von Medikamenten, das sind halt alles
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  Verhaltensweisen, die tief im Suchtmuster drin stecken.
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  Die Ebenen sozusagen den Weg. Genau die bereiten den
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  eigentlichen Konsum oft erst vor oder ermöglichen ihnen.
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  Und seine Wahl dann die gefundene Rohybröl zu nehmen,
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  statt dem Quetierpin, das eben angeboten wurde.
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  Ja, das nennt er selbst. Die typische Wahl des Süchtigen,
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  der Hyd Drive hat gewonnen in dem Moment, und diese
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  Verhaltensmuster zu erkennen, das ist halt ein riesiger
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  Schritt. Aber es gibt ja auch mittendrin
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  einen Lichtblick. Seine Arbeit an der Webseite
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  nelixberlin.de. Er nennt sie zwar so ein
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  bisschen ironisch, seine nächste Verhaltenssucht aber eine
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  positive, oder? Ja, so kann man sehen.
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  Sie gibt ihm Struktur, sie gibt ihm Sinn.
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  Er nennt es seinen größten Skill.
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  Und er hat ja, das ist echt bemerkenswert, selbst in diesem
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  Zustand noch die Anfrage von einer Mutter bearbeitet.
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  Mhm. Das zeigt halt, wie wichtig
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  solche Ankerpunkte sein können. Gleichzeitig spricht er aber
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  auch die Schattenseiten an, ne? Ja, die fehlende Anerkennung.
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  Genau für diese ehrenamtliche digitale Suchthilfe das seltene
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  Danke, weil die Scham oft so groß ist bei den Betroffenen
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  oder Angehörigen. Und auch Widerstand oder gegen
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  neue Ansätze. Ja, erwähnt das Neid, Widerstand
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  gegen seine Methoden? Diese SIOAI Strategie, um online
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  Leute zu erreichen, das gibt s wohl auch in der
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  Suchthilfeszene. Aber der spätere Dank von dieser
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  Mutter, der gibt ihm dann doch wieder Kraft.
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  Das unterstreicht er ja auch genau.
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  Dankbarkeit als wichtiger Faktor.
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  Trotzdem, und das fand ich auch krass, entscheidet er sich gegen
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  die Notaufnahme, obwohl er eigentlich nach der Überdosis ja
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  dahin müsste. Aus Angst, ja.
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  Aus Angst, wieder auf einer Entzugsstation zu landen, da hat
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  er wohl schlechte Erfahrungen gemacht.
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  Das zeigt ja echt ein Dilemma. Ein Riesendilemma, das viele
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  Betroffene kennen, die Angst vor dem Hilfesystem kann manchmal
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  größer sein als die Angst vor den Folgen vom Konsum.
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  Selbst Wahnsinn. Und stattdessen formuliert
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  Gabriel dann aber einen klaren Plan für sich.
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  Der Rest ist weg, Schluss, strich Tag 1, Version x beginnt
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  jetzt und der erste Schritt ist ganz konkret Wohnung aufräumen,
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  die ist im Konsum natürlich verwahrlost.
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  Das ist ja auch n symbolischer Akt, irgendwie Kontrolle
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  zurückgewinnen. Und er kündigt ja auch an, dich
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  als Leser weiter mitzunehmen auf diesem Weg.
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  Das ist ja auch Teil seines Konzepts, genau, lass uns noch
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  kurz auf die FAQS schauen, die er am Ende beantwortet, die
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  fassen ja wichtige Punkte noch mal gut zusammen.
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  Stimmt zum Beispiel, warum das wegwerfen so schwer fällt.
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  Diese irrationale Angst vor Mangel, die das Suchtgedächtnis
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  Halt produziert. Und auch, dass ein Rückfall kein
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  Scheitern ist. Das ist ja so wichtig zu
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  betonen. Sondern Teil der Krankheit.
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  Und eine Lernchance. Eben.
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  Und noch mal diese Betonung auf den Verhaltensrückfall, der dem
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  Substanzrückfall oft vorausgeht und den man genauso bekämpfen
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  muss. Diese kurzen Erklärungen sind
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  sicher super hilfreich für viele, die vielleicht ähnliche
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  Fragen haben. Also dieser Einblick von Gabriel
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  Metz von Nielix Berlin, der ist wirklich ungeschminkt.
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  Man spürt diese Qual des Rückfalls, diesen zermürbenden
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  Kampf im Inneren. Absolut.
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  Aber man spürt. Und eben auch diesen unbändigen
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  Willen, wieder aufzustehen und aus dem Erlebten zu lernen.
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  Dieses Teilen der rohen Erfahrung, das ist ja der Kern
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  von nilexbänding.de Hilfe zur Selbsthilfe, aber auch ein
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  Angebot an andere. Ganz genau.
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  Und weil nilex Berlin komplett allein von Gabriel finanziert
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  und erstellt wird. Also er macht das alles selbst,
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  ist Unterstützung natürlich total wertvoll.
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  Also wenn dir dieser Einblick jetzt was gegeben hat, oder?
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  Du seine Arbeit einfach wichtig findest?
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  Dann Teil den Artikel gerne oder Like ihn auf Social Media oder
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  Deiner Podcast Plattform. Jede Unterstützung hilft ihm,
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  das Projekt weiterzuführen. Genau.
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  Gabriels Motto ist ja aus allem schlechten in seinem Leben
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  irgendwie was Gutes zu machen für sich selbst und eben auch
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  für andere ein starkes Motto. Und was vielleicht bei dir jetzt
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  so als Gedanke hängen bleibt, wie sehr bestimmen eigentlich
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  diese Verhaltensmuster, dieses Suchen, die Kontakte, die
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  Rituale, den Verlauf einer Sucht.
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  Ja. Sind die am Ende vielleicht
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  sogar mächtiger als die Substanz selbst?
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  Guter Punkt, ein Punkt zum Nachdenken, auf jeden Fall ja,
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  und damit sind wir für heute am Ende genau, danke für deine Zeit
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  und dein Interesse bis zum nächsten Mal.
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  Mach's gut.