3200 Pausen und Siesta

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri · Sep 9, 2026 · 5m

3200 Pausen und Siesta

Mittagspause, Siesta, 30 Grad, absolute Ruhe. Genau solche Pausen sind wichtig. Nicht immer nur rödeln, funktionieren und Angst haben, etwas zu verpassen.

Dein Körper braucht Ruhe. Die Frage ist: Was brauchst du persönlich? Wie funktioniert dein Biorhythmus? Wann brauchst du Powernapping, wann Bewegung, wann einfach den Stecker rausziehen?

Es gibt nicht die eine richtige Lösung für alle. Jeder Mensch tickt anders.

Entscheidend ist, dass du deine Grenzen kennst und kommunizierst. Sag klar, was dir guttut und was nicht. Schiebe solche Gespräche nicht auf.

Dein Leben…