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Toma el CONTROL de tu VIDA | T15 EP:1 | Diego Di Marco · Innóvate con Medical

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Si todos los días tienes este mecanismo de despertarte, es
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decir, otro día más y a ver cómo aguanto, tomas el café, café,
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café. Estás en un estrés constante y
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el cuerpo hoy está más estresado que nunca.
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Una rutina de hábitos que me hacen sentir feliz antes de
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poner tus pies en el piso, hacer respiraciones profundas.
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Luego de eso, meditar un rato y automáticamente me salgo a
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caminar. ¿Regresas, Desayunas?
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Empiezas tu día. Entonces tu mente tiene otro
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mecanismo. Tenemos que tener un propósito y
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si tú tienes un propósito de vida, evidentemente puedes ir
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trabajando en lo que te da de comer, pero encuentras algo que
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te ayuda. Yo digo que hagamos un ejercicio
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de honestidad, ya llevamos muchas temporadas platicando.
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Así es que tenemos que hablarnos con la neta, la verdad, la
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verdad, sobrevives. O vives porque nuestro invitado
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del día de hoy nos va a retar a salir del piloto automático y a
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reflexionar sobre si realmente estamos viviendo o sólo estamos
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sobreviviendo. Así es que comenzamos.
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Bienvenidos a un episodio más de innovate con medical.
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Estoy sumamente contento de estar una vez más con ustedes.
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Gracias por llegar hasta este episodio.
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Gracias por acompañarnos durante todas estas temporadas y llegar
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hasta este momento muy importante con un tema
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padrísimo, pero antes de eso desde luego agradecerles.
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Por elegirnos para informarse sobre cómo cuidar su salud,
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sobre liderazgo, sobre temas médicos.
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Todo esto que les hemos traído. Muchas gracias por estar aquí.
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Gracias desde luego a nuestros patrocinadores que hacen posible
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este espacio, a MCG y a Andre productos.
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Gracias, desde luego, por todo esto que hacen posible para que
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le llevemos esta información tan importante y relevante hasta
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allá donde usted nos ve o donde usted nos escucha.
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El día de hoy tenemos un tema muy importante porque como les
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decía al inicio muchas veces. No sabemos si vivimos o
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solamente estamos sobreviviendo a la vida y el día de hoy
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tenemos a un invitado muy especial al que quiero darle las
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gracias por aceptar la invitación, por estar aquí.
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Gracias por acompañarnos en este espacio que espero que a partir
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del día de hoy ya lo sienta como su casa y cada que quiera
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venirnos a platicar de un tema. ¿Ahora vemos un episodio
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padrísimo, gracias Diego di marco, Cómo estás?
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Muy bien. Muchas gracias.
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Gracias y me encanta estar aquí. Sobre todo me encanta compartir
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un poco la experiencia que tengo.
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Basado en trabajar estilo de vida, fitness, trabajo de
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equilibrio emocional y demás. Y en general, cuando vengo a
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estás, pues entrevistas o pláticas se convierte un poco en
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un trabajo de coaching, porque lo que uno está haciendo siempre
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es mostrando lo que uno, las herramientas que uno tiene que
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tal vez le sirvan al otro no, claro.
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Claro, la verdad es que sí. Yo estoy muy agradecido y
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orgulloso de que estés aquí. Tú, que eres coach, justo decías
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no de de fitness, de nutrición, de estilo de vida, pues para
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nosotros es importante tener a los expertos.
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Y tú con tantos años de experiencia, con una gran
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comunidad que que ha estado contigo desde hace mucho tiempo
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aprendiendo. Para nosotros es muy, muy
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valioso, sobre todo hablar de este tema que creo que varios
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estamos viviendo en este, en esta vida que ahora nos exige.
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Como que siento que cada vez nos exigimos más porque es
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necesario, o sea, es decir, por ejemplo, tener una vida
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saludable es necesario, es importante.
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No basta. Exacto, pero no basta.
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Mira, yo empecé hace 17 años en Televisa con una campaña que se
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llamaba. En ese momento elegí estar bien,
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que era con niños, hacer ejercicios 17 y 18 años, no,
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luego empecé hace 15 años en no y demás, y en ese momento la
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tendencia que llegaba muchos sistemas de entrenamiento era
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entrenar, entrenar. Y bueno, yo tengo 30 años
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entrenando. ¿Irá a entrenar, entrenar
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suplementos hoy como está el mundo y como vivimos?
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No basta eso porque si tú sobre entrenas el cuerpo o sólo
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entrenas el cuerpo, solo tienes un cuerpo entrenado, pero no
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unas emociones entrenadas, no tienes una mente entrenada,
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entonces tienes que empezar a trabajar otras herramientas y
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vivimos en la eras, en las aplicaciones.
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Yo siempre me dice la gente, yo tengo una aplicación para
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despertarme, otra para cada 3 horas, comer otras tampoco basta
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eso. Porque eso no educa a tu cerebro
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para que tengas hábitos saludables, para que tengas
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menos vacío existencial. ¿Porque, mira, yo siempre le
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pregunto a mucha gente que se dedica a esto es cómo te sientes
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tú emocionalmente y pocos te dicen felices?
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Entonces, estamos usando más herramientas médicas y
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científicas para sentirnos mejor, pero nos sentimos por
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fuera bien. Pero seguimos teniendo vacíos
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internos. Yo recuerdo, yo recuerdo este
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haberte visto en alguna de estas campañas y en algún matutino,
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por supuesto, haciendo por ahí el trabajo.
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Y recuerdo que sí era para mí motivante y decir, Bueno, vamos
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a hacerlo, vamos a siempre. ¿Has tenido este pensamiento de
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equilibrio donde también esté involucrada la mente, las
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emociones a a TI como un ser ontológico?
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¿O lo descubriste en algún momento?
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Y también pasaste por esto que pasamos todos de vámonos.
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Primero a hacer todos ejercicio y la dieta, y aunque no sepamos
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bien cómo están nuestras emociones y nuestra psicología.
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¿La realidad? Yo empecé al revés, empecé a
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trabajar la parte espiritual, emocional, mental.
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Pero cuando yo llegué a Televisa a proponer esto hace muchos años
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atrás, todavía no se hablaba de esto y era esta cosa de Ay,
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hablar un poco de lo que ahora se habla mucho de Mindfulness, o
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sea, programación era, Ay, no, eso es New AGE.
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Entonces me metí al ejercicio, se vende más, te encueras el
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cuerpo. Bueno, ya sabes, claro, siempre
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lo bonito vende poco más, pero con el transcurso de los años,
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mi vida personal y varias noches oscuras del alma que he tenido
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han pasado a que yo me convierta en un ser un poquito más, no sé
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si decirlo. Holográfico o completo, no sé
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qué, pero trabajar un poco más todo, tener una un equilibrio
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entre la meditación y demás. Entonces un poco lo que lo que
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pusimos en el título de Sobrevives, o estás, o estás
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viviendo o estás vivo. Mucha gente está en modo de
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sobrevivir. ¿Y esto qué significa?
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Te levantas en la mañana, como mucho de los que están aquí. 5
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6:07 de la mañana automáticamente es el café
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automáticamente. Si haces ejercicio, caminas o si
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no haces ejercicio. Te bañas y te vas y te pones el
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transporte, el auto trabajas cada 15 días, tienes una
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mensualidad, tienes 2 vacaciones al año y bueno, y los niños
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crecen y pagar, ya sabes pagar, pagar, pagar y se acaba tu vida.
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Entonces vivimos en un piloto automático que solamente si te
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observas de afuera, te das cuenta que tu vida no es vida,
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es sólo supervivencia. Y aunque estés en la Ciudad de
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México donde nos estés viendo cuando estamos en grandes urbes
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como estas. Yo veo yo camino mucho por
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reforma, por reforma de la ciudad, aquí de México, YY veo
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como gente va en automático, ahora más con el teléfono porque
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están así y yo observo, porque una de las cosas que tienes que
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hacer como parte de la de la terapia, de abrir un poco tu
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mente, es observar y tú observas que la gente está como como
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rebaño, siguiendo al todo, YY pocos se atreven a ser
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diferentes. ¿Y qué significa?
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¿Ser diferente? Significa levantarte en la
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mañana y lo primero que hacer antes de agarrar el teléfono o
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hacer pis. Es respirar 3 veces a cuatro
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tiempos y después de eso empezar a intencionar como quieres tu
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día y después de eso empezar a hacer movimientos para abrir un
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poco tu campo energético y luego hacer algo de ejercicio sí o sí.
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Tienes que hacer ejercicio en la mañana es mucho mejor, aunque
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camines 30 minutos alrededor de donde estás donde vives, pero
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sí, sí o lo tienes que hacer. Luego, un buen desayuno.
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Tienes que empezar a adquirir como libro hábitos atómicos que
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Spencer que es muy famoso, pequeños hábitos que te ayuden a
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vivir y no sobrevivir y sentir más el presente.
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Porque imagínate esto. Yo he tenido estos últimos años
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como 56 muertes cercanas, de esas muertes que tú dices no
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puede ser que se haya muerto, no incluyendo a Magda Rodríguez, la
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productora del programa que yo estaba.
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¿Que es cómo pasó esto? O bueno y 2 amigos, mi sobrino,
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bueno y se acaba muy pronto la vida.
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¿Entonces cuando estás en modo supervivencia dices, valió la
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pena? ¿Valió la pena estar ahorrando
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para comprarte esto o para solo vacacionar?
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¿Y tu paz y La Paz de tu gente y La Paz mental?
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Entonces tienes que empezar a trabajar un poco todo y gran
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parte de eso son las emociones. ¿Porque, y ahorita nos metemos
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en otro tema, que es a dónde estás vibrando?
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Estamos, el mundo está vibrando en una frecuencia, sabes todo lo
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que existe, eso es energía, es una frecuencia, una vibración.
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Y lo decía Nikola Tesla YY está medido a partir del átomo, o
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sea, se puede medir y ver que todo hasta esto, todo tiene una
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frecuencia. Entonces, si tiene una
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frecuencia y tú estás vibrando la emoción a partir de tu
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pensamiento está vibrando en una frecuencia.
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Entonces, generalmente el ser humano por este estado de
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supervivencia siempre está vibrando muy bajo eso.
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¿Qué significa? En miedo, en queja, en
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desesperanza. ¿Y sabes dónde ves mucho de eso?
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Iván, en las redes sociales, ajá.
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Me pasó, no sé si puedo contar algo de contexto.
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Tú puedes contar algo, por supuesto.
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¿Veía lo de esta chica? No sé si vieron, hubo en la
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Ciudad de México una situación de que una chica fue a
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estacionarse supuestamente en la Ciudad de México.
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Y bueno, le iban a poner una especie de araña para
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inmovilizarla. Y bueno, se dirigió muy soez y
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muy feo hacia hacia la autoridad, diciéndole cosas
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racistas. ¿Está mal lo que hizo?
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Muy mal lo que hizo, pero peor está toda la gente que con odio
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le decía la muerte. ¿Sí, es increíble como nos
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volcamos, no, no? No, no, yo o sea, yo no estoy
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defiendo de la chava, la chava estuvo mal y me parece que fue
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horrible lo que le dijo A o sea al al al policía y.
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YY no sé a tono se han puesto la araña y platicas con el señor Y
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vas y no y pagas y ya y se. Siente horrible salir y que
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tengas el. Inmovilización, sí, pero pero a
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ver, yo he tenido que decirle, señor, Por favor, no, no lo
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tengo que poner, hable y pagase y ya bueno, fue una infracción,
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pero hacer campaña para tratar de sacarla del país o matarla.
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¿Entonces, dónde estás vibrando tú?
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¿O sea, esa emoción que tú descargas en redes sociales?
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Está vibrando muy bajo y así está tu vida.
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Entonces generalmente no nos damos, no nos damos cuenta y la
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vibración es tan baja que eso lleva a enfermedades,
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situaciones de tristeza. Ustedes deben saber que estamos
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en una cumbre de cantidad de enfermos de depresión y
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problemas de salud mental. Tenemos mundialmente una
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epidemia de salud mental, o sea, hay mucha.
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A mucho el problema en salud mental poco se habla, pero hay
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mucho y encima estás vibrando ahí abajo.
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¿Entonces, qué pasa cuando tú tienes un hábito diferente?
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Despertar en la mañana, respirar ya, respirar, cambia un poco el
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chip de emoción y mente, empezar a intencionar intención qué
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significa empezar a decir hoy va a ser un gran día, voy a tener
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lo que sea, voy a pasármela bien, voy a estar contento,
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entonces cambias y cuando haces ejercicio en la mañana.
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Sobre todo hay ejercicios de Estiramientos que puedes hacer.
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Yo subo mucho en redes, no en en mis redes sociales.
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Cambia un poco tu energía y te vas liberado y nunca aprenderte
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a la desgracia del otro, nunca subirte a lo que le pasa mal al
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otro porque no te suma a ti. A mí, que me suma a hablar mal
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en Instagram de la señora, Esa no me suma a nada.
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Evidentemente me pareció indignante, pero tampoco me voy
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a subir a eso. No obsérvate tú, cabrón,
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obsérvate tú. O sea, cuántos nosotros tenemos
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acciones parecidas si no nos observamos, pero es más fácil
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ver la herida en el otro o lo que hace mal el.
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¿Otro no? Y si ya la expusieron, es mucho
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más fácil donde no tienes tu cara puesta, donde no tienes tu
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nombre real. Expresar la las cosas sin tener
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un rostro real y solamente salir es así, muchísimo es.
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Muy fácil, yo los haters que tengo en redes pues no tienen ni
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perfil ni ni foto. ¿YY con cosas que de repente
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dices no puedes contestar, pero para qué te subes a eso?
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¿Para qué le contestas a gente que no tiene ni te conoce?
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Te dice cosas que no son verdades.
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Porque además, sobre todos los que vivimos haciendo medios y
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tratando de dar un mensaje positivo, pues cada uno está
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donde quiere estar, yo siempre digo que cada uno hace lo que
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puede hacer y hasta donde puede. Entonces el ser consciente, el
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buscar, tener equilibrio. El buscar estar con una energía
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positiva. El mundo.
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Hoy hay un doctor muy famoso que escribió un libro que se llama
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el poder contra la guerra y él decía que nosotros vivimos en
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una gran pirámide de frecuencias vibratorias que va desde 20
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hertzios, que es lo más bajo que puede ser el odio, la vergüenza.
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Hasta lo más alto, que no es La Paz, sino la iluminación.
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El mundo. Hoy al estar en guerra, el mundo
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en general está muy bajo, está en 203040.
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Entonces abajo está todo lo que es negativo.
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Para subir tienes que empezar a hacer acciones que tengan un
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propósito en tu vida. ¿Entonces, cuando le preguntas a
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mucha gente que intenta sobrevivir, cuál es tu propósito
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de vida? ¿Pues no saben trabajar, no, eso
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es lo que haces, tu propósito, para qué estás aquí, para ser
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feliz? Bueno, sí, perfecto, pero para
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ser feliz tú. Pero tu propósito para
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trascender es ese, bueno, mis hijos, ser felices.
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Pero bueno, esos son tus hijos, tú, entonces, generalmente tu
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mente no tiene un propósito de vida.
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¿Entonces yo siempre digo que la mejor forma de encontrar el
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propósito de vida es, qué te gusta hacer a TI fuera de tu
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trabajo? Sí.
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¿Qué te da placer, qué te da Serotonina, qué te da, qué te
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gusta hacer, qué qué eso es lo primero, qué actividad Harías
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aunque no te pagaría, no sé o ser futbolista, no, qué haces
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fuera de tu trabajo y le dedicas más de 1 hora al día?
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¿No sé ver fútbol, entonces por qué no te dedicas a algo que
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tenga que ver el cruce de todo esto?
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Generalmente nos dedicamos a muchas cosas que no son nuestra
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vocación. Pero nos ayudan a sobrevivir y a
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la larga, por eso estamos incómodos.
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¿Con quién somos? Y yo creo que el vacío del ser
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humano tiene que ver con no encontrar el propósito de vida.
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Te deja preguntar porque no paro de hablar.
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¿No, no, no, yo estoy aprendiendo muchísimo, no?
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Muchísimo de lo que quieras. ¿YY aprendido con el tema, es
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que me parece muy importante esto que dices del propósito y
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de la energía, ya lo hemos platicado aquí de justo estos
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niveles de energía y cómo se mide en hertz y cómo?
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¿Pues menor energía quiere decir que menor vibración quiere decir
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lo negativo, pero cómo conectamos con nuestra energía
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en un momento de causa? Ahorita dabas el ejemplo de pues
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lamentablemente estas muertes cercanas que has tenido,
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incluyendo la de Magda. Y que muchos que trabajaron con
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ella la la la quieren mucho. ¿Y dice, de pronto te puedes
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meter en un tema de caos donde hay este tipo de noticias, pero
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aparte las cuentas que hay que pagar, pero aparte el trabajo
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con el que hay que cumplir, pero aparte los hijos a los que hay
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que atender, en fin, el caos de la vida, porque la verdad, la
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verdad, dicho, suena padrísimo, no suena muy padre, pero cómo?
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Es difícil, mira, yo tomo la filosofía del estoicismo, que es
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algo que a mí me ha funcionado desde que soy chico es.
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Trata de trata, de controlar lo que puedas o esté dentro de tu
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de tu aspecto de de acción, porque nosotros no vamos a poder
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cambiar el Gobierno federal, ni vamos a poder cambiar el tráfico
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de la Ciudad de México, ni vamos a poder cambiar la política
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económica migratoria. No vas a poder eso, pero sí
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puedes hacer cambios en tu acción diaria, en tus hábitos
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diarios que hagan que te sientas mejor.
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Si hay tráfico, toma otra ruta. Toma tu transporte, busca otro
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área laboral, tiene que ser dentro de lo que está dentro de
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tus acciones posibles, hacer cambios.
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Entonces, alguna de las cosas que a mí me funcionan mucho es
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en la noche. Antes de dormir tienes que
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escribir 3 o cuatro palabras que definan lo que fue tu día y si
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tu día fue un caos o fue depletar tu energía, tienes que
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hacer un switch de donde estás. Hacia algo que haga un cambio
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positivo en tu vida. ¿Ejemplo, si tú le dedicas, 2:03
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al tráfico, eso te estresa, es qué puedes hacer para cambiar
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eso? Cambia tu horario laboral,
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cámbiate de trabajo, múdate, no lo sé, pero tiene que haber
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cosas que te ayuden a no depletar tu energía.
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Otra cosa que funciona mucho es cada 3:04, así como viste que
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dice que tiene que comer cada 3 horas, te sientas un par de
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segundos, un par de minutos y dices.
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Todo lo que acabo de hacer en estas 3 horas me suma o me resta
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mi energía. Ejemplo, si tú tienes un trabajo
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cuando estás 3 horas parado, evidentemente vas a estar muy
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cansado YY yo siempre le digo a veces si es interesante vivir un
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trabajo que te dé buen dinero, pero yo siempre creo, y más a
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los 50 años, que siempre es mejor encontrar un espacio en tu
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vida que te de paz. Porque además, un poco lo que
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hablábamos de la muerte es, somos tan limitados en el
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universo que probablemente mañana ya no estamos.
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Y se acabó. ¿Y qué hiciste de tu vida si hoy
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fuera tu último día? ¿Y se lo pregunto a toda la
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gente, si hoy fuera tus últimas horas de vida, crees que a lo
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que viniste a esta vida lo cumpliste o sólo fuiste alguien
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más? Entonces, encontrar ese
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propósito, esa pasión, es difícil cuando la encuentras.
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¿Logras trascender? Yo sí creo que si nosotros somos
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un alma que que encarnan un cuerpo, no un cuerpo, alma, sino
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un alma que encarnan un cuerpo, tenemos que tener un propósito.
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Y si tú tienes un propósito de vida, evidentemente puedes ir
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trabajando de lo que te da de comer, pero encuentras algo que
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te ayuda. Yo, por ejemplo, tengo muchos
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propósitos, pero de un tiempo para acá, camino por cierta zona
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donde vivo, que hay mucha gente durmiendo en la calle.
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Yo no sé porque pero camino y no sé si ustedes lo han visto, hay
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mucha gente camino en la calle, entonces no sé si pueda poner
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una fundación, pero yo en la mañana cuando salgo con la
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comida de más, voy dejando cositas a los señores de comida
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de desayuno que yo cocinan para mí en la mañana o a veces
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frazadas y demás. ¿Yo no sé si esa acción es
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positiva, no? A mí me hace bien porque el tema
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de tener un propósito no es solamente dejar el otro.
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Lo que tú haces por el otro lo haces primero por ti.
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Y a mí me hace sentir bien eso. Entonces cuando ves el caos
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afuera, donde la gente está en un caos total, donde te peleas
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en el tráfico, te peleas por El Niño, te peleas por el banco,
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por no puede estar bien. Entonces las relaciones humanas
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están llenas de un caos externo y tienen que ver con este vacío
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de no tener un propósito. Yo te juro que es muy raro que
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yo me salga de mi centro. Es muy raro, o sea que me enoje
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por algo, es muy raro. No sé por la vibración o porque
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porque estoy en mi centro, porque lo que tiene que hacer es
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y lo que no no es y ya, pero eso tarda muchos años en madurar un
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poco tu conciencia, tus emociones, en encontrar esa paz.
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Sí, fíjate que una de las personas que nos escribía Este
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para cuando hablábamos de de este tema, nos nos hablaba de
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que tenía ya planes no de empezar a a cambiar su vida
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ahora que se jubilara. Y eso me había y eso me había.
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Me hacía pensar mucho de cómo no es tan difícil hacerlo en medio
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del caos, en medio de de verdad hay muchas personas que dicen,
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bueno, y ahora, ahora que dejé de trabajar, ahora que me
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jubile, ahora que se acomode esto, ahora que mis hijos se
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vayan, ahora que como esperando siempre el momento correcto o
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perfecto para comenzar a hacer un cambio.
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En nuestra vida ese es buen punto YY hay un autor que se
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llama Antonio Vázquez, que es español.
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Que habla específicamente esto y me gusta mucho porque habla del
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hombre actual y él dice algo. Vivimos siempre tratando de
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alcanzar algo que va a pasar en el futuro.
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Y el problema es que como no haces un cambio pequeño en el
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presente, nunca llega ese futuro.
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Y el ejemplo claro es con la gente que dice ahora que tenga
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tiempo, voy a hacer ejercicio y perdiste 20 años.
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Entonces te agarras los 5060 años empezando a tener una vida
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saludable, pudiendo haber tenido a lo mejor pequeños hábitos
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saludables en esos momentos que eran tus 20, tus 30, tus 40 y
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así con todo. Entonces hay 2 temas importantes
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con respecto a la voluntad y el y el despertarte en la mañana
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cuando tú dices tu tu mente, por ejemplo, se despierta en la
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mañana con toda la energía, ya sabes, muchos en la tele, las
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noticias. Hay 5 segundos donde tú
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pensaste, me pongo los tenis y me voy a correr.
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¿Lo tienes que hacer en esos 5 segundos?
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Si tú esos 5 segundos de tu mente que dijo si bajo o si
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salgo a caminar o a pasear el perro, lo que sea lo tienes que
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hacer, porque si esos 5 segundos los dejas pasar se convierte en
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algo procrastinado, o sea, lo dejas para después y nunca lo
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haces. La mente es nuestro peor boicot.
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Ya sabes, siempre está pensando mal, siempre está tratando de
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boicotearnos porque no mejor. Después en la noche, en la noche
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no haces nada, entonces tienes que empezar a engañar a tu mente
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y una forma de engañarla es con recompensa.
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Ya sabes, existen muchos neurotransmisores, pero hay 2
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muy importantes que son la dopamina, que es esta cosa de
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placer de placer inmediato, y la dopamina, que es esta sensación.
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Al revés, la dopamina es placer inmediata y la serotonina es el
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placer a largo plazo. Cuando tú meditas, subes tus
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niveles de serotonina, cuando tú haces probablemente un ejercicio
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muy, cuando tienes sexo, por ejemplo, subes tus niveles de
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dopamina, pero eso no es cuestión de segundo y luego
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baja. En cambio es cuando tú meditas
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sales a caminar, buscas qué sé yo no sé, una música relajante.
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¿Vas encontrando mayores niveles de serotonina entonces?
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Tienes que encontrar un nivel apropiado y equilibrado entre la
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dopamina, placer y la serotonina.
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Esta sensación de paz. Entonces el ejercicio tiene que
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llevarte a serotonina a lo mejor qué sé yo no sé salir.
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O sea, hay muchas cosas. Ir a ver una película, salir a
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bailar te produce exceso de dopamina, pero encontrar ese
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equilibrio es difícil cuando lo encuentras.
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Encuentra que te lo produce y empiezas a trabajar siempre
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subiendo dopamina. Por eso salir a caminar,
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meditar, respirar, hacer yoga, hacer pilates, hacer ejercicios
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de estiramiento. Ayuda mucho a tener los niveles
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de paz, dopamina, serotonina. Porque tienes placer, YYYY,
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equilibrio. Y una cosa que funciona mucho
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son las recompensas. Si tú le dices a tu mente si los
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siguientes. 10 días salgo a caminar a las 7:00 de la mañana.
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El próximo domingo me puedo comer una pizza completa.
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Yo te juro que tu mente es una especie de trick de de, de, de
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engañar a tu mente a la recompensa como si fuera un
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perrito YY empieza a adquirir hábitos.
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Entonces yo siempre digo, bueno, Ponte una buena recompensa, me
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voy de viaje, me como una pizza. Me hecho tequila lo que sea,
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pero dile a tu mente 5 días de ejercicio, un tequila el sábado
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y te juro que lo logras. Es una cosa increíble.
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Sí, sí, sí, creo que ayuda. Sí, lo he aplicado y creo que
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sí. Sí es algo con el tequila.
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¿Que ayuda? Con el tequila y con la, con la
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pizza, con los guapos, bueno. ¿No todo junto, no, no?
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No, no, no. Uno cada uno cada fin, uno cada
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fin. Bueno, que está rico todo.
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¿La verdad que por qué te miento la pizza?
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¿Riquísima, no? Sí, claro, sí, pero también.
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Bien, claro, pero bueno, eso se trata de empezar a trabajar tus
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avisos y tu programación mental. Para lograr tener nuevos
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hábitos, aunque sean bien pequeños, tienes que comenzar
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con un hábito pequeño diario y que te cueste.
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No puedes decir, Ay, bueno, bueno, me pongo los tenis, no me
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pongo los tenis algo 30 minutos a caminar.
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Yo tengo como una rutina de hábitos que me hacen sentir
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feliz, que siempre la comparto es.
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Despertarte en la mañana como decía antes de ir a hacer
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cualquier cosa, hacer respiraciones profundas antes de
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poner tus pies en el piso. Luego de eso yo lo que hago es
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meditar un rato y automáticamente me salgo a
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caminar todas las mañanas a las 6:00 de la mañana.
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Estoy bueno, yo a 5:30, estoy caminando y tú no sabes cuánta
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gente hay en la calle caminando. ¿Yo vivo muy cerca del bosque,
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entonces voy al Bosque de Chapultepec, pero qué cantidad
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es? Tú no sabes cómo te cambia el
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día, Iván, el tener contacto con la naturaleza, aunque te mojes o
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sea, sientes increíble, regresas, desayunas, empiezas tu
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día, entonces tu mente tiene otro mecanismo, porque si todos
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los días tienes este mecanismo de despertarte, es decir, otro
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día más y a ver como aguanto, tomas el café, café, café, luego
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media tomas carbohidratos porque es la única forma de adquirir
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azúcar y levantar tu glucosa. Estás en un estrés constante.
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Y el cuerpo hoy está más estresado que nunca.
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Yo he vivido muchas muertes, pero veo que mucha gente muere
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muy joven y tiene que ver con este exceso de estrés, con este
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cuidado de poco cuidado de tu mente, de tus emociones.
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Yo nunca pensé llegar a mis 50 años y no sentí ningún dolor,
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por ejemplo, porque realmente mis papás o mis abuelos, los 50
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ya eran viejitos y esto tiene que ver.
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No solo con el tema del ejercicio y el hábito, sino con
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estar centrado, con estar tranquilo.
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¿Sé que van a decir no, pero eso es una ya, ya sabes, una utopía,
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probablemente, pero si yo puedo, por qué no lo puede?
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La gente también tengo mucho trabajo en general, ayuda a
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estar en tu centro y hacer pequeñas acciones.
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Oye, y una persona que lleva tanto tiempo en esto, te digo,
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sigo tu carrera desde hace desde hace mucho tiempo.
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Muy disciplinado, muy metido en en la salud, en el cuidar de ti.
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¿Alguna vez te has sentido que sobrevives en lugar de vivir?
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¿Cómo saliste de ello? Sí he he sentido, sobre todo
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cuando mira. La única forma de tener una
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evolución real es entrar en caos.
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Es es fuerte, pero la mayor de los autores, desde Platón hasta
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Kant y hasta o sea. Porque yo no sé.
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Muchos de los autores importantes que hablan sobre el
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caos dicen que el caos te lleva a una transformación personal.
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Sí, he tenido muchos momentos de caos donde donde sientes que ya
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no puedes y esos momentos me han llevado a a una etapa turbo de
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volver regresar y encaminar mis hábitos.
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Casi siempre fue por temas emocionales, de pérdidas y de
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más, pero todos tenemos esos momentos.
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¿El tema es cómo sobrevives a ese momento?
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Para pasar de ese piloto automático o sentirte mal a
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empezar a trabajar y sentirte que estás viviendo la vida que
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quieres vivir realmente. Tú le preguntas a una persona
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quiénes son o quiénes y casi siempre te preguntan, te
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responden, pues yo soy un conductor de televisión, yo soy
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muy pocos, te responden. ¿Quiénes son en esencia?
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Y es porque no han encontrado el rumbo de su vida y eso es
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difícil. Pero en general, cuando lo
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encuentras es muy difícil sobrevivir porque pasas de la
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etapa de sobrevivir a una etapa de estar pleno y saludable YY en
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paz y en equilibrio. ¿Yo siempre le pregunto a la
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gente que llega conmigo para casting y demás es dime quién
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eres y pocos saben decirte, soy actor, no, no, eso es lo que
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haces, quién eres tú? ¿Muy pocos y aparte se sienten
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intimidados, pero tú pregúntale a quien quieras ve cuando tengas
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un date de quién eres y vas a saber que y por qué quieres
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saber eso, no dime pregúntatelo tú quién eres tú?
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Es que justo yo pensaba que ahorita que me lo preguntaras a
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mí yo me hubiera quedado y hubiera dicho, oigan, corten
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tantito porque no tengo, no tengo respuesta, no es algo que
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estemos habituados a tener listo.
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Danos un ejemplo. ¿Cómo responderías tú cuál es?
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Porque entiendo que lo que dices es como en esencia, o sea.
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¿Quién eres tú? ¿Porque es muy fácil responder
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quién eres tú hablando de lo que haces?
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¿Lo que tienes? ¿Lo que tienes o la profesión
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que estudiaste, pero realmente quién eres?
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La. Profesión y a mí me gusta mucho
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la filosofía japonesa, que es cuando vas creciendo.
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Digo, la los occidentales es a ésta edad.
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Eres viejo y se acabó porque pues ya me dicen viejo.
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Pero en la en la filosofía mental, cuanto más años tienes,
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más sabiduría y bueno, y más experiencia y más madurez mental
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y emocional. ¿Pero cuando yo me pregunto a mí
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mismo, quién soy yo? Siempre digo, soy un alma que
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viaja y que siempre busca evolucionar y dejar algo a donde
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camina, donde está trascender a través de lo que hago.
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YY yo he descubierto a través de varias pérdidas y de trabajar
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varias cosas con con, con diferentes psiquiatras y demás,
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que existe el alma. Yo estoy seguro y estoy
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convencido que existe el alma que es.
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Es una gran entidad, así como lo tenemos en la mente y tenemos en
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la emoción una gran entidad que está aquí.
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Entonces, la forma de vivir una vida plena y saber quién eres es
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que a esa alma siempre le pongas algo positivo.
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Ríete mucho ayuda a tus amigos. ¿Estar en familia, estar
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presente, leer mucho, la gente no lee, tú sabes qué
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interesante? Yo soy un gran lector 3, cuatro,
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5 LB semanales, aprendo tantas cosas o a veces me voy a la
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calle a hablar con la gente que está en la calle.
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Tú no sabes cuánto aprendes, pero estamos en el mundo del
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teléfono todo el día. Así, viendo si TikTok tiene
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respuesta, la respuesta no está en TikTok, está aquí adentro y
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es observar lo que te pasa. Entonces, cuando descubres quién
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es realmente y hacia dónde vas, ya no tienes esta necesidad de
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apariencia de mostrar a través de lo que tienes, ni de tener
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esta imagen que el otro quiere con aceptación del otro.
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Porque hoy en día vivimos en el narcisismo de si tengo un like,
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pues soy, si no, no soy. Y es horrible.
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Vivir ahí. Es horrible, pero la mayoría
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está ahí. ¿Entonces yo siempre le digo a
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la gente, busquen, es que traten de encontrarse y saber quiénes
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son, hacia dónde van a encontrar un propósito así?
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El mundo cambiaría muchísimo. Digo, es padrísimo platicar
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contigo, siempre has sido esa persona que nos motiva, estés
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haciendo lo que estés haciendo en el espacio donde lo estés
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haciendo, sale uno motivado, uno termina motivado de hacer algo
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diferente, de cambiar algo y como decías pequeños cambios.
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A la larga pueden ser, pueden cambiar nuestro futuro, pueden
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hacer una diferencia. Entonces yo quiero agradecerte
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que hayas aceptado la invitación a este espacio, que consideres
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este espacio abierto para siempre, que quieras venir a
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platicar de algo, de seguramente la la comunidad de Innovate va a
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estar muy contenta de tenerte por acá como nosotros estamos
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muy contentos de recibirte el día de hoy.
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Muchísimas, muchísimas gracias por aceptar.
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La invitación me encantó platicar contigo y hay tantas
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cosas para platicar sobre la humanidad, la medicina, el
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cuidado personal que bueno. ¿Estoy abierto, cuál es el?
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¿Tema que más te apasiona ahorita, así que te tiene por
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algo que leíste o por algo que viste y que?
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¿Estás más? Me apasiona ahora.
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¿Y qué es? Lo que más estoy investigando es
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yo soy un mega fan de Jacobo Grinberg.
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Entonces empecé a estudiar a partir de ahí él física cuántica
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en medicina cuántica y todo lo cuántico, y hay una cantidad de
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información impresionante. Entonces me apasiona esto el
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campo cuántico aplicado a la medicina, la salud a al ser
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humano. Entonces estoy tratando de meter
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un poquito en el programa hoy en las dinámicas que hago, pero
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bueno, la gente a veces dicen este loco que quiere hacer, no,
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pero hay muchas cosas para hacer ahí, muchas, muchas, muchas.
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A ver si nos aventamos un día un episodio y nos platicas de todo
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eso sí, sí, sí, yo me preparo también se o sea, me me llama
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mucho la atención. Me llama mucho la atención el
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tema este YY porque. Además, está ligado a la
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inteligencia artificial. Está ligado a la Matrix y a
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muchas. Cosas y a muchas teorías
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también. Sí, a muchas teorías, pero sin
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ser conspiranoicos, la física cuántica va estar revolucionando
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un poco la forma de vivir actual.
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Sí, la física cuántica se se está poniendo como una ciencia
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exacto. Eso es más allá de la de lo
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conspiranoico. Hay muchas, muchas preguntas que
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pueden salir al respecto y a ver si nos aventamos un.
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Episodio muchas, digamos, en respectiva.
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Ayúdame a despedir el episodio con hablando del propósito.
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¿En 2 palabras, cómo resumirías el propósito de Diego de marco?
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El. Si puedes en 2, si son más, no
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importa. El propósito es saber quién eres
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y hacia dónde vas. ¿Saber quién eres, hacia dónde
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vas, me gusta, me gusta, nos quedamos con nos quedamos con
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eso qué viene para ti, en dónde andas ahorita, en dónde te
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encontramos ahorita qué andas haciendo?
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Estoy en Televisa deportes, estoy que es UDN, estoy en hoy.
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Y viene un proyecto afuera, vamos a hacer cosas para el
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mundial o K ya empezamos a trabajar con Televisa deportes.
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Siempre he trabajado en Televisa deportes en Miami y acá y bueno
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y hay un par de proyectos también para producir.
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Entonces vamos a ver, no tengo apuro de nada, lo que quiero es
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sentirme bien, no voy a hacer nada que no me haga sentir bien.
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Eso está cool, eso está cool, porque yo creo, digo, cada quien
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tiene. Bueno, tengo 7 libros, me olvidé
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traerlos, pero todos los 7 libros que he escrito podría
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escribir uno nuevo, que ahí tengo pendiente.
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Me ha ayudado mucho a también a investigar y aterrizar los
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temas. Todos los encontramos.
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Todos están en Amazon Mercado Libre y aquí en México, en
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sanborns o K desde el Lupita. Jones como Diego di marco.
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Está toda libre, desde el primero que escribí en el 2010
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11 con Lupita Jones, hasta el último 2023 que se llama cómo
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mandar a tu sombra al Carajo, todos están ahí.
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O K bien vamos a a leerlos y entonces Ahorita andas en el
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tema del mundial preparando cositas para el Mundial, se
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vienen cosas. ¿Y todavía estás en en el
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matutino, todavía estás? En hoy, todos los martes, jueves
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y lunes a veces. Y ahí te encontramos y en tus
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redes para ver más consejos y más sobre.
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El contenido que todas mis redes son Diego y marco y la verdad me
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va muy bien en redes, pero no por el hecho de monitorizo me va
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muy bien porque hago lo que quiero en mis redes y expreso lo
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que quiero y hay mucha gente en una necesidad de encontrar
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respuestas y yo bueno, trato de ser coherente como quien soy y
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expresar un poco mi experiencia en esto.
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Algunos les sirve, otros no. Unos critican, otros están ahí,
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pero muchos les encanta el contenido, sobre todo de
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desarrollo humano. Si yo.
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He visto que tienes una comunidad muy grande, pero como
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dices, más allá de los números que muchos podrían ahí decir que
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está el éxito de las redes. Sí, creo que tienes una
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comunidad muy bonita. Yo he visto los comentarios, yo
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he visto por supuesto que sí. Hay ahí un par de de Haters,
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pero más allá de eso, es mucho más grande la Comunidad que.
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Sí se reúne a verte, que sí quiere saber más de cómo
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mejorar. Es que hay mucha gente de muchas
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partes del mundo, sobre todo señoras, mujeres.
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Respecto a que cualquier comentario o cosas que yo
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expreso que tienen que ver con estudio, porque hay algo
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importante en esto. Yo siempre estoy estudiando y
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experimentando esto y le ayuda a hacer un cambio en su vida, y
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eso es maravilloso. Antes era con el ejercicio,
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ahora es con el trabajo de herramientas de emoción y de y
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de pensamientos. Perfecto, pues ya saben, vayan a
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seguir. A Diego en todas sus redes
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sociales lo encuentran como Diego di marco y está en
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Instagram, en Facebook, en YouTube lo pueden encontrar ahí,
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en todas, todas las redes vayan, consigan sus libros están muy
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interesantes. Yo sí me yo creo que fue el
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segundo, no, no, no recuerdo bien qué número tenía mi mamá y
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ese yo le eché una debe. Ser el ABC pra rejuvenecer.
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Ajá. Sí, nos fue muy bien ese libro a
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Lupita y a mí sí. Y entonces yo se lo recomiendo,
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vayan el voy a comprar el más reciente, que yo creo que está
37:21
muy actualizado y vayan también a seguirnos a nosotros en las
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redes sociales. Recuerden que nos encuentran
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como inóvate con medical en Instagram y en TikTok en
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YouTube. Si usted nos está viendo a
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través de YouTube, aquí está también esta este perfil o este
37:35
canal de inóvate con medical. Aquí es donde usted debe de
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darnos like, compartir, dejarnos un comentario.
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¿De qué tema le gustaría que habláramos?
37:42
¿Qué opina sobre este tema que platicamos hoy con Diego di
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marco? Ahí está para que usted se
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explaye todo eso que usted hace hace una interacción, ayuda a
37:50
que YouTube se dé cuenta que le está gustando el contenido, a
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usted no le cuesta nada y a nosotros nos ayuda muchísimo.
37:55
También nos ayuda mucho que vaya y siga a nuestros
37:57
patrocinadores. Puede ir a seguir a MCG como
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medical group oficial lo encuentra en todas las redes
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sociales y andre productos también los encuentra, así como
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andre productos en todas las redes sociales.
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Ahí están. Suben información, un contenido
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muy entretenido, pero también muy importante sobre cuidar
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nuestra salud, procedimientos, etcétera.
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Vaya y siga a a MCG y a andre productos en sus redes sociales
38:20
y va haber que va a encontrar un muy, muy buen contenido.
38:22
Diego, otra vez. Muchísimas gracias.
38:24
¿Nos estamos viendo pronto, Eh? Muchísimas, muchísimas.
38:26
Gracias. Fue un placer enorme.
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Gracias, gracias y gracias a toda la Comunidad.
38:31
Ya lo sabe si usted llegó hasta este momento del episodio,
38:34
recuerde lo que siempre le decimos.
38:36
Un podcast o un vídeo nunca sustituye la cita con un
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especialista. Nos vemos la.
38:42
¿Próxima? Si te ha gustado este podcast y
38:47
quieres más información, síguenos en nuestras redes
38:49
sociales arroba medical group oficial y en nuestro canal de
38:53
YouTube Arroba Medical Corporation Group.
38:56
No olvides suscribirte y darle click a la campanita para
38:59
enterarte nuevos episodios. Te recordamos que este podcast
39:03
está hecho en colaboración con andre productos desechables y
39:07
puedes encontrarlos en redes como arroba andre productos.
39:11
El contenido de este podcast o video no pretende sustituir la
39:14
consulta con tu médico, no se debe considerar como Consejo
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médico y no tiene tal finalidad. Producido por Medical
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Corporation Group y Andre productos desechables.