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Ti svegli alle 3 di notte? No, il cortisolo non c’entra · The Wom Healthy

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  Speaker 2: ti svegli di notte e pensi subito che sia colpa
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  Speaker 2: del cortisolo alto. Ma nessun orario di risveglio da solo
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  Speaker 2: può dire qualcosa sui tuoi livelli ormonali. Non esiste una
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  Speaker 2: soglia oraria che distingua l'insonnia comune da un eccesso di cortisolo.
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  Speaker 2: Gli studi mostrano che nelle persone con insonnia cronica il
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  Speaker 2: cortisolo medio è un po' più alto rispetto a chi
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  Speaker 2: dorme bene. Però è un dato di gruppo, non una
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  Speaker 2: diagnosi individuale. Una meta- analisi di 20 studi ha trovato questa differenza,
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  Speaker 2: ma non è una prova di causa. Non sappiamo cosa
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  Speaker 2: viene prima. Prima di cercare una causa ormonale, bisogna capire
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  Speaker 2: se si tratta davvero di insonnia cronica. Servono difficoltà persistenti
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  Speaker 2: a dormire, con conseguenze sulla giornata, per almeno tre mesi
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  Speaker 2: e almeno tre notti a settimana. Un diario del sonno
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  Speaker 2: può aiutare a capirlo. Dopo i 50 anni, Le cause
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  Speaker 2: più probabili sono altre. Prima di tutto l'apnea ostruttiva del sonno,
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  Speaker 2: che si riconosce da russamento intenso e pause respiratorie. Poi
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  Speaker 2: i sintomi della menopausa, come vampate e sudorazioni notturne. E
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  Speaker 2: ancora farmaci, alcol, dolore cronico, depressione o ansia. Il cortisolo
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  Speaker 2: alto è un'ipotesi fondata solo in una condizione rara. la
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  Speaker 2: sindrome di Cushing. Ma l'insonnia da sola non basta per
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  Speaker 2: fare gli esami. Servono segni specifici e progressivi, come lividi
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  Speaker 2: senza traumi, viso arrossato, debolezza muscolare, smagliature larghe e violacee.
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  Speaker 2: Un prelievo casuale di cortisolo non è adatto. Il cortisolo
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  Speaker 2: segue un ritmo preciso e viene alterato da tanti fattori.
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  Speaker 2: Per l'insonnia cronica, la terapia di prima scelta resta quella cognitivo- comportamentale,
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  Speaker 2: a qualsiasi età.