Nr.1 Slaap Expert: 10 Slaaphacks Die Je Nu Nodig Hebt! - Merijn van de Laar - #384

Lotgenoten Podcast · May 27, 2025 · 1h 42m

🚔Vecht kosteloos verkeersboetes aan met Skandara: https://lotgenotenpodcast.nl/Skandara-384a Slapen als een oermens GRATIS LUISTEREN? Probeer Storytel nu 30 dagen GRATIS 👉 https://lotgenotenpodcast.nl/Storytel-384a Hoofdstukken 0:00 - Intro - Merijn van de Laar 4:30 - Waar Komt De 8-Uur Norm Vandaan? 13:30 - Wat Is Slaapdruk en Waarom Is Het Belangrijk? 18:00 - Vind Jouw Natuurlijke Slaappatroon 22:30 - Het Effect Van Ritme en Sociale Activiteiten 27:00 - Waarom Je Slaaptracker Je Niet De Waarheid Vertelt 31:30 - Hoe (On)gevaarlijk Is Blauw Licht Echt? 36:00 - De Waarheid Over…