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Collo rigido e pesante? La colpa è di un accessorio insospettabile · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La stanchezza al collo e alle spalle a fine giornata
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  è spesso attribuita alla postura davanti allo schermo o allo stress,
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  ma a volte viene il sospetto che possano influire anche
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  collane o catenine. Il consenso scientifico indica che le cause
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  principali della cervicalgia restano la sedentarietà, le posture statiche e
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  lo stress. Un ciondolo comune non ha un peso tale
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  da creare un vero sovraccarico per la colonna cervicale. Solo
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  carichi molto pesanti, come caschi o grembiuli di protezione, affaticano
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  davvero la muscolatura. Il problema di catenine strette o girocollo
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  rigidi è diverso e riguarda la pelle. Il collo ha
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  molti recettori tattili, molto sensibili. Una pressione continua o lo
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  sfregamento causano un fastidio locale. Così, per evitare la sensazione
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  di costrizione, chi indossa questi accessori tende a irrigidire il collo,
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  rendendo i movimenti meno naturali e aumentando la tensione muscolare.
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  I segnali arrivano con gradualità. Si può sentire il bisogno
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  di ruotare le spalle o una sensazione di costrizione. Se
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  il fastidio sparisce togliendo il gioiello, allora l'origine è solo
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  tattile e non strutturale. Non serve rinunciare agli accessori, basta
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  toglierli dopo qualche ora, specialmente in posizioni statiche. Per catenine
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  e girocollo è bene che ci sia lo spazio di
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  un dito tra metallo e pelle. Utili anche brevi pause
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  con esercizi di mobilità, come inclinare il capo e muovere
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  le spalle. Se la tensione non migliora, la cosa giusta
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  è parlarne con il proprio medico di medicina generale.