Latest / Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)
EP-306|Cortisol: Why You Actually Need the "Stress Hormone" | আলাপ করুন কর্টিসলের সাথে: কেন আপনার আসলেই এই "স্ট্রেস হরমোন" প্রয়োজন|
Step 1: What is Cortisol? (কর্টিসল আসলে কী?)
Cortisol হলো আমাদের শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি হরমোন (hormone)।
সহজ কথায় একে প্রায়ই “stress hormone” বা চাপের হরমোন বলা হয়ে থাকে, কিন্তু তার মানে এই নয় যে এটি আমাদের শরীরের শত্রু!
Step 2: Why it is NOT the "bad guy" (কেন কর্টিসল কোনো খারাপ হরমোন নয়)
অনেকে মনে করেন “Cortisol is bad” (কর্টিসল শরীরের জন্য খারাপ), কিন্তু বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল।
আসল বিষয় হলো, আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কর্টিসল খুবই দরকারি। সমস্যা কর্টিসল হরমোনটি নয়, বরং আমাদের শরীরে এর সঠিক নিয়মে কাজ করা বা appropriate cortisol regulation জরুরি।
Step 3: What does…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.