,幸福之道-2024.6.4 凡事自己親力親為是老年人最好的生活！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Sep 4, 2024 · 1m

有影無聲--我找到了,幸福之道--詹俊裕長老文章

凡事自己親力親為是老年人最好的生活！

從家母身上看到老年人最好的生活方式就是“只要自己能夠做的事，絕不假手他人”。

家母是1928年次，自己吃飯、洗澡、洗衣服，自己上樓頂種菜，太太要幫她洗衣服，她說那是她的運動，要幫她請外傭陪伴，她嫌麻煩。她還會常主動打電話關心教會姊妹，自己打電話訂購她想要的東西，90歲以後還要求買手機上網，和家人分享照片，互通有無。總之，在媽媽身上我看到充滿活力的“LP愛與熱情Love & Passion”。

日本護理師木村麻里說，最初見到患者吉江時，就對他神采奕奕、充滿能量的光輝留下深刻印象，在知道他是一位百歲人瑞後更是驚訝萬分，因為吉江看起來非常年輕，絲毫不見老態，這讓木村麻里忍不住向吉江探詢他的養生健康秘訣，最後歸納出以下4個值得一學的長壽心法：

1. 凡事親力親為、維持活動力：

吉江先生說自己“沒有特別做什麼事，只是親力親為，將每天該做的事情完成”，例如，平常他從早就在田裡務農，需要採買、家中清潔等也是他一手操辦，就這樣忙碌的過著每一天。

讓木村麻里留下深刻印象的是：「如果他因為上了年紀，過著飯來張口、茶來伸手的日子，什麼都不做，就可能造成足腰衰弱，漸漸地走不動！」況且，長輩身體活動機會變少，不會餓就會吃更少，體力容易變差，陷入負面循環。…