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141 - Aprendendo a Lidar com o Ciúme · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Aprendendo a lidar com o ciúme. Olá,
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tudo bem? É que o Leonardo Ohter e seu
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podcast Luminação de Era 141. Se
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você quiser saber dos recados e links que eu
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tenho para compartilhar com você, é só ir na descrição
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aqui desse podcast. Esse é mais um texto do
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professor Alex Berzin e aí essa parte do ciúme, ela é
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bem complexa, assim, é um tipo de emoção que a gente
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tem pessoas que acham que não tem, tem pessoas que
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têm excesso e aí eu achei importante trazer. Ele
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diz, o ciúme nos deixa paranoicos achando que
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nossos amigos ou parceiros irão nos abandonar. Com
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isso desestabilizamos nossos relacionamentos e perdemos
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totalmente a paz de espírito. Quanto
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mais ciumentos e possessivos formos, mais afastaremos as
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pessoas. Perceber que todos temos capacidade
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de amar uma enorme quantidade de pessoas e
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coisas nos ajuda a superar o ciúme. Então
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ele já deu a primeira dica aqui, né? A
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gente percebe essa possibilidade. Então,
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por exemplo, com o meu filho, né? Eu
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amo demais o meu filho. Ele
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tem o padrasto dele, né? E ele se dá um super bem e
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eu fico super feliz. Eu não sinto uma questão de
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posse porque em relação ao meu filho eu entendo que
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eu estou criando ele para o mundo. Não
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é fácil, não é simples, mas até que isso é leve
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para mim. Já com a minha companheira já
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tem algumas manifestações de ciúmes que eu tenho e eu
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falo para ela. E eu aprendo a lidar, né?
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Tento lidar com isso, mas deixo
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claro para ela o que está me causando ciúmes e a
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gente utiliza essas experiências e a relação
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para curar essas coisas, para lidar com ciúmes e
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com todas as outras coisas, né? Que
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aqui especificamente a gente está falando sobre ciúmes.
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E ele diz, amar os amigos, a
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profissão, esporte e assim por diante não diminui
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nosso amor pelo nosso parceiro e nem o dele por
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nós. Na verdade esses outros
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interesses enriquecem o relacionamento. E
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aí como eu comentei com o meu filho eu não tenho
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ciúmes e aí com a minha companheira tem algumas
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coisas que me causam ciúmes e eu utilizo essas
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experiências para trabalhar esses ciúmes em mim. Então
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é interessante. E eu também, não sei se
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vocês sabem, né? Ou se vocês têm, mas eu tenho
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invejo, tenho apego, tenho ciúmes, eu tenho orgulho,
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eu tenho raiva. Todas as emoções afletivas é
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porque eu sinto às vezes que algumas pessoas podem
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achar que nós, que somos praticantes e até mesmo os
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próprios mestres já ouviram a sua cidade da Lailama,
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dos Hongos Arquinhenses, grandes, grandes mestres
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dizendo que tem raiva, que tem ciúmes, que então a
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gente tem que entender. Se nós somos seres humanos nós
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temos essas emoções afletivas. Porque
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daqui a pouco a gente pode pensar, nosso Léo tem
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ciúmes, meu Deus, não Léo tem inveja aí. Então
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assim, todos nós temos em algum nível com alguma
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coisa, uns mais, outros menos com algumas coisas.
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Tem pessoas que têm ciúmes de
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algumas coisas que a outra pessoa não vai ter ciúmes
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daquilo, então pode gerar vários pontos de vista
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sobre esse assunto. Então é importante a gente falar
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sobre eles. E aí ele começa. Ciúmes
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nos relacionamentos. Quando temos ciúmes não toleramos
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qualquer tipo de rivalidade ou possibilidade de
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infidelidade. Não suportamos que nosso
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parceiro saia com seus amigos ou vá algum evento
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sem nós. O ciúme contém elementos de
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ressentimento e hostilidade, além de fortes elementos de
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insegurança e desconfiança. Até
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os cães sentem ciúme quando um bebê recém -nascido chega
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em casa. Se formos inseguros, sempre que
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o nosso amigo ou parceiro estiver com outra pessoa,
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ficaremos com ciúme. Isso acontece porque somos
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inseguros em relação ao nosso próprio valor e ao
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amor que a outra pessoa tem por nós. E
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assim, não confiamos nela. Temos
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medo de sermos abandonados e podemos sentir esse medo
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mesmo quando o nosso parceiro ou amigo não sai
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com outros amigos. A possessividade extrema nos
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deixa paranoicos, achando que o outro pode nos
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deixar a qualquer momento. E
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aí, para quem se identificar, vai se
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identificar. É interessante. Em
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algum nível, todos nós temos isso assim. E
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aí, quanto mais a gente olha para as nossas emoções
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afetivas, melhor a gente vai poder lidar com elas.
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Eu tenho uma analogia que eu
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gosto que é assim. Uma pessoa que é uma alcólatra,
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enquanto ela não assume que ela tem aquele problema, eu
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sou uma alcólatra e isso está destruindo a minha
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vida, a família pode colocar em 10 milhões de
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clínicas. Essas são um pouco desagiradas
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assim, mas a família pode colocar em uma, duas, três
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clínicas de rehabilitação que a pessoa não foge, ela
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vai embora, ela vai morar na rua. Então,
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olha como é interessante. Mas
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a partir do momento que a pessoa assume que ela se
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acabou em relação ao álcool, bebendo, se atolando
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nisso nesse problema, a partir do momento que ela
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assume realmente eu sou uma alcólatra e isso destruiu a
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minha vida. Aí ela pode pedir ajuda para
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a família e a família ajuda e ela sai daquela
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condição. É a mesma coisa com as
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nossas emoções afetivas. Até que a gente assume, eu
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tenho ciúme, eu tenho apego, eu tenho inveja, eu
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tenho raiva, eu tenho orgulho, eu tenho todas
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essas, eu tenho carência, eu tenho todas essas
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emoções afletivas porque eu sou humano, isso faz parte
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da nossa constituição como seres humanos. Mas
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eu vou observar tudo isso para eu melhorar e lidar
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com isso cada vez mais para eu ter a capacidade
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de amar, de ter sabedoria, de ser uma pessoa que vai
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poder ajudar e contribuir com a minha felicidade e
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estar feliz com a felicidade dos outros, domar
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a minha mente, minhas emoções. Para
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isso, a gente tem que reconhecer que a gente tem
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esses tipos de emoções afletivas, negativas. Se
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a gente achar que a gente é um santo, que a gente
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não tem nada, como é que você vai se tornar um ser
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humano melhor? Como é que você vai se
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trabalhar? Não tem como. Então
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é importante esse reconhecimento. E
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aí outro tópico que é assim, superando os ciúmes.
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Então como é que a gente pode
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superar isso? A gente já entendeu o
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problema desse aumento, a nossa insegurança, mas a
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gente fica inseguro com a outra pessoa porque a gente
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não se dá o devido do valor, a gente não se ama,
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a gente tem medo que as pessoas nos abandone, vão
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embora e nos largue. E aí ele diz, para lidar com
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o ciúme precisamos refletir sobre a capacidade do
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coração. Acompanhe a coração de amar a todos.
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Esse é um aspecto da natureza
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búdica. Quando reafirmamos esse fato, isso
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nos ajuda a superar o ciúme, porque temos que
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amar uma pessoa não exclui amar os outros. Podemos
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pensar no nosso próprio caso, em como conseguimos
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abrir nosso coração a várias pessoas e coisas. E
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aí eu recomendo o podcast 109, que é o que é o
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amor na visão budista. Você vai gostar. Até
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para você entender na perspectiva budista o que é
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o amor. Porque cada... Existem
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linhas filosóficas e pensamentos, linhas de
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pensamentos que dizem que o amor é uma coisa ou outra
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é outra. Então recomendo o episódio do
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podcast em uma nação diária 109 que você encontra no
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site sobrebudism .com .br ou nas plataformas como o
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SoundCloud, Dizzy e assim por diante. Com
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o coração aberto podemos amar o amigo. O
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filho, o animal, de estimação, o país, os pais,
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o nosso povo, a natureza, os nossos passatempo, o
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nosso trabalho, assim por diante. Existe
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espaço para tudo isso em nosso coração, porque o
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amor não é excludente. Somos
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perfeitamente capazes de lidar e de nos relacionar
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com todos esses objetos do nosso amor e de exprimir
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os nossos sentimentos adequadamente a cada objeto.
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Afinal, é claro que não exprimimos
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amor e afeição aos nossos cães do mesmo modo que
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exprimimos a nossa esposa ou marido ou aos nossos
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pais. Tem pessoas que sim, né? Tem
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pessoas que vivem com seus bichinhos, com seus animais,
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está tudo certo. Cada um se expressa da forma
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que quer. Se podemos ter um coração
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aberto, nosso parceiro ou amigo também pode. Todo
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mundo tem a mesma capacidade de estender seu
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amor a muitas pessoas e coisas, até mesmo a todo
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mundo, em justo e real esperar o demandar que
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nosso parceiro ame apenas a nós e nunca tenha outra
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amizade afetuosa ou outros interesses além de nós.
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Será que achamos que seu coração
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é tão pequeno que não tem lugar para nós e outras
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pessoas? Será que realmente queremos privá
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-lo de atingir a capacidade de amar de sua natureza
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búdica? E consequentemente, uma das
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maiores alegrias da vida? Aqui
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não estamos falando de infidelidade sexual. A
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questão da monogamia e da infidelidade sexual são
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extremamente complexas e tem várias outras questões
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envolvidas. Em todo caso, se o nosso
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parceiro sexual, especialmente se for nossa
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esposa ou marido, for infiel e passar muito tempo
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com outros, especialmente se tivermos crianças pequenas,
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se hume, ressentimento e possessividade, não são
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respostas emocionais úteis. Precisamos
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lidar com a situação com sobriedade, porque gritar
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com o nosso parceiro ou tentá -lo sentir -se culpado
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quase nunca conquista seu amor. E
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também, se você tiver numa situação dessa, se você
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está se sentindo mal com isso, você tem a
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possibilidade também. Ninguém está preso, ninguém é
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obrigado a ficar com ninguém. Você
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pode sair de uma relação dessa forma, se aquilo não
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estiver sendo bom para você. E
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isso também é complexo, esse ponto. E
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não é o tema aqui. E é resumindo o nosso
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episódio. Quando uma pessoa entra na nossa
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vida, é bom vê -la como um pássaro selvagem que pousou
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em nossa janela. Se tivermos ciúmes dele ou
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dela e não quisermos que pouse na janela de outras
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pessoas, iremos trancá -lo em uma gaiola e ele ficará
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infeliz, perderá o brilho dos olhos e provavelmente
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morrerá. Porém, se não formos possessivos e
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deixarmos o pássaro voar livremente, poderemos
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aproveitar o tempo que ele estiver conosco. Quando
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ele voar, o que é um direito dele, será mais
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provável que retorne se sentir -se seguro conosco.
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Se aceitarmos e respeitarmos o
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fato de todos terem o direito de ter vários
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amigos íntimos, nossos relacionamentos serão mais
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saudáveis e duradouros. Então,
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esse é um grande desafio, principalmente para quem tem
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muito ciúme. E aí, é bom vermos e
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contemplar todas essas possibilidades de que
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ninguém está preso a ninguém. Todo
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mundo, se você tem companheiro, companheira, a
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pessoa está com você porque ela quer. Se
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ela não quisesse, ela estaria fazendo outra coisa
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com outras pessoas. Então, às vezes, a gente cria
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realmente uma paranoia, mas é importante a gente
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observar e não só com ciúmes, com o orgulho, com
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a inveja, com a raiva, com várias outras emoções. A
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gente meio que mascara isso e se coloca como uma
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pessoa santa que não tem nada dessas coisas. E
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isso é ruim porque a gente não melhora como ser humano
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quando a gente faz isso. Então,
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a gente assumir, esse é o primeiro passo, assumir. Eu
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sou uma pessoa que eu tenho ciúmes, em algum
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nível eu tenho. E aí, por exemplo, eu leo,
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eu tenho ciúmes. E como que eu posso trabalhar
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isso? Reconhecendo, observando, então, a
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meditação que eu faço diariamente me ajuda a
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desenvolver essa capacidade de observar mais quando eu
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tenho ciúme, quando eu tenho apego, quando eu
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tenho inveja, para eu poder lidar com isso, trabalhar
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com essas emoções. Se eu ficar escondendo e
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fingir que eu sou um Buda, não vai dar certo, eu não
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vou purificar essas emoções. Então,
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é só dessa forma que a gente vai aplicar no nosso
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dia a dia. A gente começar a tomar
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consciência real de que nós temos todas as emoções
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aflitivas e não é ficar apontando. O
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outro tem ciúmes, o outro tem inveja, o outro tem
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raiva. Nossa, olha aquela pessoa, não tem
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paciência. Tá, e você? Você
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já olhou para você? Você já olhou para como você
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reage as coisas? Você já olhou para a sua raiva?
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Porque se você está olhando para
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fora e você está vendo ciúme, inveja, apego, se
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você está vendo tudo isso fora, é porque está tudo
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dentro de você. Ninguém vê algo fora que não tem
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dentro. Se eu estou vendo coisa ruim
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fora, é porque a minha lente está sendo baseado
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naquela coisa ruim. Então, eu coloquei a lente da
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raiva, a lente do apego, e aí eu estou olhando a
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partir dessa lente. Para onde eu olhar, eu vou ver
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apego. Eu vou ver ciúme, eu vou ver
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inveja. Então, toma cuidado de como você
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está vendo as coisas. Se você está vendo muito gente
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se aumenta, se você está vendo muitas pessoas
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apegadas, é porque você tem tudo isso dentro de você a
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se trabalhar. É só a gente inverter o foco
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e olhar, meu Deus, eu estou olhando a partir da
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inveja, é porque eu sou invejoso. Aí
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aquela pessoa é chata, meu Deus, é porque você é
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chato. Naquele momento você está chato.
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Porque senão você ia ver beleza,
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você ia ver coisa boa. Ninguém,
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essa é uma frase que eu aprendi há muitos anos, eu
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leve para minha vida. Ninguém
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vê fora o que não tem dentro. Se
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você está vendo coisa bonita fora, é porque
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dentro de você está bonito. Se
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você vê pessoas belas, se você vê uma paisagem
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bonita, até se você acordar e for para uma praia, se
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você acordar com o pé esquerdo, você vai ver,
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nossa, essa areia que está muito fofa. Ai,
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nossa, que vento. Ai, vai começar a reclamar
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porque você não está bem, mesmo numa praia
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paradisíaca. Então, observa isso. Para
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a gente lidar com os ciúmes, a gente tem que
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realmente ter a coragem de assumir que nós temos
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ciúmes, que nós temos inveja, que nós temos tudo
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isso. Então, aspiro realmente que você
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seja útil ao podcast, que pelo menos desperte através
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desses ensinamentos maravilhosos que eu
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compartilho aqui, que não são meus. Que
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esses ensinamentos do Buda que desperte dentro de você
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essa capacidade de começar a assumir, ter coragem de
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assumir as coisas que você precisa melhorar. Para
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daí, então, você trabalhar com elas e se tornar um
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ser humano muito melhor, com a capacidade de ajudar
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os outros, de ser feliz e de ficar feliz com a
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felicidade dos outros, de domar sua mente e suas
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emoções. Gratidão até o nosso próximo podcast
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Iluminação Diária.