Wi-Fi、延長線、床邊充電，正在偷走你的睡眠時間｜新北市立土城醫院精神科主治醫師 杜俊賢
節目簡介
你有沒有這種經驗，明明很累，躺上床卻睡不著，或者睡了很久，醒來還是覺得累？很多人會先想到壓力大、自律神經失調、焦慮或年紀增長，但這一集《聽聲漫遊》要從另一個角度切入：每天陪伴我們最久的生活空間，會不會也正在影響睡眠與身心狀態。
本集邀請新北市立土城醫院精神科主治醫師杜俊賢，從他的臨床觀察與新書《祕密健康法則：小電大地》出發，談現代人常見的失眠、焦慮、腦霧、頭痛、易怒等問題，是否可能和生活中的電磁暴露有關。從床邊充電、Wi-Fi、延長線，到熱電毯、無線電話與家中電器，哪些是容易忽略的干擾源？如果想讓睡眠空間更安穩，又可以從哪些小地方開始調整？
這一集不是要你恐慌，而是邀請你重新檢查自己的房間、床邊與生活習慣，看看那些看似方便的安排，是否其實正在偷偷打擾你的休息。
來賓資料介紹
杜俊賢醫師，新北市立土城醫院精神科主治醫師兼任日間病房主任，長期關注失眠、自律神經失調、焦慮與各類身心症狀。臨床工作中，他觀察到不少病人的困擾，除了壓力與情緒因素，也可能和長時間處在高刺激的生活環境有關。
他將多年觀察與實際案例整理出版為《祕密健康法則：小電大地》，希望帶大家從更貼近日常的角度，重新看待睡眠、健康與居家環境之間的關係。這本書也提出許多可操作的生活調整方法，讓聽眾能從自己的房間開始做實驗，找出更適合休息的空間狀態。
本集重點
為什麼有些人明明沒有重大壓力，卻長期睡不好…
The skinny
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