Warum ist Urs so gut? Plasmatraining von Tim & Holle, Moral im Bodybuilding uvm.

GANNIKUS Podcast · Nov 17, 2025 · 1h 58m

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Themen:

(00:00:00)-Einleitung

(00:01:49)-Schwangerschaft & Lebensmittelintoleranzen

(00:13:06)-Intra-Workout oder Carbs am Vorabend?

(00:16:23)-Glykogenspeicher-Entleerung

(00:20:20)-Gesunde & zugleich ungesunde Lebensmittel

(00:26:49)-Blutgruppen & Einfluss auf die Ernährung

(00:35:24)-Höchstdosierung Vitamin D3

(00:44:14)-Fettmenge für Vitaminaufnahme

(00:48:14)-Supplements für kognitive Leistung

(00:59:22)-Medikamente -…