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Getriggert durch dich? Bin ich verantwortlich für das, was du fühlst? · Badewannengespräche

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  Speaker 0: Ich wollte auch sagen, wir sind mal wieder zu zweit im Podcast und nicht den Ort sagen wo wir unseren Podcast aufnehmen.
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  Speaker 1: Bei alle Fälle ist es der Ort in der Sonne.
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  Speaker 0: Ja.
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  Speaker 1: Oh!
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  Speaker 1: Was war das?
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  Speaker 0: Da dungelt's gleich bei mir hier.
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  Speaker 1: Ich fühle mich geblendet von dir.
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  Speaker 0: Das ist meine Schönheit.
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  Speaker 1: Es kommt von hinten durchs Haus.
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  Speaker 1: Es kommen tiefstehende Abendsonne direkt über beartes Kopf und...
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  Speaker 0: Wir wollten eigentlich draußen den Podcast aufnehmen, aber innerhalb von zwei Minuten wurden wir dreimal von Mücken gesprochen mit Blut.
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  Speaker 0: Also ich hab gesagt, nee das macht jetzt gar keinen Sinn!
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  Speaker 0: Wir gehen doch lieber rein weil die Sonne jetzt auch gleich weg ist und auch Luni muss ein bisschen Ruhe haben... wie geht's dir?
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  Speaker 1: Mir gehts gut.
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  Speaker 1: Ein schönes Wochenende liegt hinter uns, ein langes Wochenender und es ist an sich noch nicht zu Ende.
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  Speaker 1: Es geht so ein bisschen länger.
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  Speaker 0: Wir überlängern das auch einfach, nicht nur um einen Tag sondern um ganze Freitage.
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  Speaker 1: Kann man mal machen?
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  Speaker 1: Ja und dann hatten wir ja insofern auch miteinander eine schöne Zeit und sind dann noch ins Auto geklettert und haben
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  Speaker 0: unsere
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  Speaker 1: Lieblingsmenschen besucht die in einem Ort im Norden dieser Republik, ein altes Denkmal geschütztes Haus gekauft haben und ja nun vor einer großen Herausforderung stehen.
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  Speaker 1: Und diese auch entsprechend annehmen.
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  Speaker 1: Ich sehe das schon fertig.
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  Speaker 1: Das Haus wird wirklich schön!
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  Speaker 1: Weil es wieder so ein Familienprojekt ist, obwohl die Kinder alle groß sind... Es ist trotzdem wieder so eine Familienprojekte.
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  Speaker 1: Das finde ich toll.
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  Speaker 0: Ja, dann werden die Enkelkinder das da auch genießen können.
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  Speaker 0: Wenn die Kinder das zu Ende gebaut haben mit den Eltern.
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  Speaker 0: Also echt schön!
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  Speaker 0: Ja war ein tolles Rundensportenende was mir auch mal wieder zeigt verbringe Menschen mit der Zeit nicht verbringt Zeit mit dem Menschen, die einem gut tun.
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  Speaker 1: Es ist immer so ein bisschen durchs Ortchen gebummelt, da mein Bierchen getrunken, damals eine Weißweinschorbe.
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  Speaker 1: War noch schön.
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  Speaker 1: was essen?
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  Speaker 1: Ja, und dann haben wir im Dachzelt vom alten Landy geschlafen.
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  Speaker 1: Und sind heute früh nachdem wir verstiegen waren hier wieder zurück zu uns in die Ockermarkt gefahren.
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  Speaker 1: Sehr schön!
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  Speaker 1: Die Sonne ballert wie Hochsommer und ja du hast dich halt ein bisschen ausgeruht.
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  Speaker 1: Ich hab mich auch ein bisschen rausgeruhen, habe noch ein bisschen was in den Garten gemacht.
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  Speaker 1: alles schön Wie geht's dir?
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  Speaker 0: Ja also eigentlich genauso gut.
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  Speaker 0: ich kann das für das jetzt alles endlich wiederholen.
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  Speaker 0: Was du so gesagt hast, dass es einfach wirklich schön war.
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  Speaker 0: Ich bin einfach gerade so zufrieden.
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  Speaker 0: Also ich mache auch gar nicht so viel.
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  Speaker 0: Mach auch mal... also ich bin grad viel in der Werbung für meine Sack-and-Legpress-Sessions, die jetzt wirklich anlaufen und immer mehr Buchungen passieren.
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  Speaker 0: Und
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  Speaker 1: dann ist eigentlich den Nächster
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  Speaker 0: jetzt kommenden Donnerstag.
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  Speaker 0: Jetzt haben
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  Speaker 1: wir das Datum?
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  Speaker 0: Der achtundzwanzig ist, wenn die voll raus ist, ist sie also schon vorbei.
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  Speaker 0: Aber ... Die Vollmond-Zeschen am Sonntag, am einundreißigsten, ist noch nicht vorbei.
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  Speaker 0: Das heißt für dich kann man sich noch anmelden und... Also für die Online-Zestion und wer auf Leibendock hat in Berlin da tut zu kommen, ist am neunten Juno und am ... Dreiundzwantigsten Juno nochmal die Möglichkeit, Offline teilzunehmen.
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  Speaker 0: Glück mehr!
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  Speaker 0: Ja.
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  Speaker 0: Unser Hundebaby liegt hier völlig fertig?
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  Speaker 0: Die haben gerade noch eine Runde Federball gespielt.
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  Speaker 0: Und sie versucht dann immer den Ball zu fangen, auch mit zunehmendem Erfolg muss man schon mal sagen.
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  Speaker 0: Was ist das, laugt die natürlich endgültig aus?
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  Speaker 0: Nein.
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  Speaker 1: Man teilt immer ein bisschen Angst wenn man dem Ball von unten nimmt dass man einen Pudel hinterher schießt.
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  Speaker 0: Aber sie hat immer echt viel Spaß.
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  Speaker 0: Sie findest es schon ganz geil auch ne?
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  Speaker 1: Ja voll!
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  Speaker 0: Lass uns mal ins Thema
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  Speaker 1: einsteigen.
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  Speaker 1: Was is unser Thema?
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  Speaker 1: Das
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  Speaker 0: Thema... tatsächlich durch mich so ein bisschen geprägt die Woche, dass ich eine Person getriggert hab.
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  Speaker 0: Und diese Person dann wirklich sofort in so einen Angriffsmodus gegangen ist?
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  Speaker 0: Also ich habe sie gar nicht bewusst getriggert!
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  Speaker 0: Ich habe das erst gemerkt, als Sie sie getrigert haben, als sie mir geschrieben hat.
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  Speaker 0: Mir war es vorher gar nicht so klar... also ich wusste mal nichts Bewusstes und auch nichts was ich irgendwie vorher hätte sehen können gegen unsere Social Media und, dass man sich ja gegenseitig unterstützen müsse.
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  Speaker 1: Und
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  Speaker 0: ich aber eben... Ja!
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  Speaker 0: Ich nicht möchte, dass irgendjemand sich gezwungen fühlt mich zu unterstützen und mich aber eben andererseits auch nicht zwingt, dass ich irgendwann irgendwie bewusst unterstütze, einfach mit dem was gefällt, dann likee ich das und so.
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  Speaker 0: Aber ich bin jetzt nicht nur weil ich diese Person kenne, dass er sich denn alles likee wie davon.
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  Speaker 0: also ist eher selten der Fall bei keinem, den ich folge.
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  Speaker 0: Also auch bei dem Großen, denen ich folgen nicht mache ich das genauso nicht.
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  Speaker 0: also da lag ich das was mir gefällt und das ist auch normal und gesund für mich.
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  Speaker 0: und es hat diese Person halt getriggert so und da haben wir gedacht egal es ist ein schönes Thema dass Trigger ja irgendwie immer mal wieder passieren einem selbst aber eben auch bei anderen.
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  Speaker 1: Das Spannende daran ist ja, dass du sozusagen getriggert hast in dem Du etwas nicht gemacht hast.
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  Speaker 1: Ja also deswegen kann man da wirklich von Trigger sprechen weil das ist ja schon da werden wir heute denke ich hoffentlich auch darauf eingehen.
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  Speaker 1: so eine spannende Geschichte.
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  Speaker 1: wo zieht man da die Grenze?
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  Speaker 1: Also ich kann jemand verletzen und ich kann Jemand trickern.
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  Speaker 1: Du hast etwas nicht gemacht.
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  Speaker 0: Ich habe
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  Speaker 1: eine Erwartung nicht erfüllt, aber das kriegst du ja gut eingeordnet.
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  Speaker 0: Ja, für mich auf jeden Fall.
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  Speaker 0: Ich hab auch ganz klar eine Grenze gezogen da auch.
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  Speaker 0: Also ich hab gesagt ne, mach' ich nich', werde ich nich'.
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  Speaker 0: Und das ist für mich auch gar keine weitere Diskussionsgrundlage und es ist natürlich immer... also ich bin schon so kein riesiger Influencer kann irgendwie wir tausend Followern, aber ich bin schon nicht mehr so ganz klein.
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  Speaker 0: Und vielleicht ist auch das natürlich mit dem Grund dass jemand sich getriggert fühlt weil er eigentlich selbst genau das machen möchte.
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  Speaker 0: wahrscheinlich wenn man da jetzt mal gleich ein bisschen analytisch reingehen, dass die Person vielleicht selber bei sich sieht oh scheiße ich müsste ja auch um weiter voranzukommen einen Business voranzubringen müsste ich vielleicht auch sowas machen und so.
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  Speaker 1: Nee,
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  Speaker 0: das ist eine reine ...
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  Speaker 1: Überlegung.
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  Speaker 0: Das heißt Überlegungen?
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  Speaker 0: Aber es könnte eine Ursache sein, warum sie die Person triggert.
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  Speaker 0: Ob's das so ist... Ich mein, der will nicht entscheiden.
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  Speaker 1: Vielleicht setzt ihr das einfach so für richtig, dass alles ein Kuhhandel ist.
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  Speaker 1: Also ich geb dir was und du hast mich zwar nie aufgefordert dafür erwarte ich von dir, dass du mir auch etwas gibst.
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  Speaker 1: Ja,
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  Speaker 0: wenn ich das mit allen Menschen mache.
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  Speaker 0: Also dann kommen für die ganzen Tage nur noch im Handy hängen, also noch viel mehr.
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  Speaker 0: Meine Rutschen halt immer gleich in so eine ... So denkt man scheiße, habe jetzt irgendwas falsch gemacht?
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  Speaker 0: Wäre ich anders sein müssen?
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  Speaker 0: Dann hab ich gesagt nee gar nicht!
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  Speaker 0: Das ist einfach ihr Ding oder seinen Ding ja demso ne?
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  Speaker 0: Es ist ja... Die Person die das gerade betrifft, habe ich ja eigentlich gar nicht so viel mit dazu zu tun.
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  Speaker 1: Aber ich finde, dass kann man ja eigentlich ganz gut so ablegen.
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  Speaker 1: Das geht nicht so tief?
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  Speaker 1: Nee,
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  Speaker 0: ist jetzt nichts was mich beschäftigt!
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  Speaker 1: Was
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  Speaker 0: war denn halt schöner Aufhänger für darüber, über Trigger einfach nochmal zu sprechen?
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  Speaker 1: Genau und ein schöner aufhänger sozusagen mit einem Thema anzugehen, was recht klar ist.
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  Speaker 1: also ich denke... Hier holst du dir jetzt von mir eindeutig ein Ja, weil ich sage ja das kann man nicht von verschiedenen Seiten sehen.
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  Speaker 1: Sondern es ist einfach so Feierabend.
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  Speaker 1: Genau.
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  Speaker 1: Um dem sich passt der so ist halt lassend.
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  Speaker 1: Aber oft ist ja die Grenze doch ein bisschen schwieriger zu ziehen.
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  Speaker 1: Ich überlege gerade ob mir ein konkretes Beispiel einfällt was eher noch ein bisschen mehr in die Richtung geht dass man es verschieden interpretieren kann Also wo es nicht so eindeutig ist.
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  Speaker 1: Wo man doch eher sich selber auch sagt, ah Mensch habe ich vielleicht doch falsch gemacht?
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  Speaker 1: Ah hast du da, fällt ja spontan was ein.
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  Speaker 1: Es ist ja oft so gerade bei Erwartungen auf Füllen, hier oft so eine Sache des... Man was für jemand anders tut zum Gefallen, man hilft und das dann auch in der Erwartung entsteht das dann auch zurückzukriegen.
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  Speaker 1: Das ist ja noch ein bisschen gerade in der Beziehung, ne?
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  Speaker 1: Noch ein bisschen was anderes als mit einer fremden oder bekannten Person oder befreundeten Person.
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  Speaker 1: Hast du da ein konkretes Beispiel für dir das einen?
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  Speaker 1: Na es kommt bestimmt noch!
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  Speaker 1: Ich habe jetzt auch gerade keinen konkretes Beispielen.
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  Speaker 0: Also wo's halt so unklar ist... also wenn ich halt jemandem bewusst verletze Kann es den Triggern?
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  Speaker 0: Und dann darf man schon bei sich mal hinschauen, weil jetzt dieser Satz irgendwie vielleicht doch ein bisschen zu tief Sitzend.
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  Speaker 1: Genau, wir verletzen vielleicht... Ich würde das gar nicht mehr als Triggeren bezeichnen sondern mich jemand wirklich Verletzer ich ihn verletze oder ich sie verletzer.
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  Speaker 1: also dann ist das ja was Bewusstes und ich ausversehen jemand auf die Zäheträter sondern jemand wirklich.
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  Speaker 1: Das macht man nicht so.
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  Speaker 1: Ohne, dass man jetzt sagt, ich muss ja nicht immer angepasst sein.
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  Speaker 1: Es gibt einfach für alles eine Grenze.
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  Speaker 1: Also kann ihr alles von sich wegschieben und damit alles entschuldigen?
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  Speaker 0: Der fühlt sich ja ge-triggert.
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  Speaker 0: Kann ich auch
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  Speaker 1: nichts dafür.
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  Speaker 0: Da haben wir schon ... Wiss ich mal die, wenn ich es jetzt da wieder umdrehe diese Antwort, die ich bekommen habe oder diese Nachricht Die hätte man schon als sehr verletzend auch interpretieren können.
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  Speaker 0: Wo ich ja aber auf weiß dass diese Person ist gar nicht so meint und gar nicht mich bewusst verletzen wollte, aber einfach in dem moment gar nicht anders konnte.
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  Speaker 0: Als dann halt so zu reagieren das ist denn schon wieder.
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  Speaker 0: da drehen wir uns ein bisschen im kreis.
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  Speaker 0: ne man eine person wird getriggert die andere reagiert darauf und es ist eben unterschiedlich wie man drauf reagieren kann.
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  Speaker 0: man kann eben damit mit wiesen verletztes tier dann somit so angriff reagieren oder man kann eben mit verständnis reagieren und das ja ist schon doch eher die hohe schule.
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  Speaker 1: wenn wir das noch mal ein bisschen näher beleuchten was sind trigger eigentlich?
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  Speaker 1: was machen sie mit uns?
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  Speaker 1: wie gehen wir damit um wenn wir selbst sozusagen der auslöser für etwas sind was im andern passiert?
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  Speaker 1: also was wie könnte man das definieren?
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  Speaker 1: also wir Was ist ein Trigger?
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  Speaker 1: Also man drückt einen Knopf, man rührt einen empfindlichen Punkt.
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  Speaker 0: Manchmal irgendwie nur einen Satz, nur einen Blick und nur einen Verhalten oder eben auch nicht zu sagen oder im Nein zu sagen.
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  Speaker 0: Oder eine Grenze zu ziehen.
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  Speaker 0: Und dann geht's halt los!
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  Speaker 0: Da gehen die kleinen Glaubenswätze wieder los.
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  Speaker 0: Ich werde nicht gesehen, ich bin nicht wichtig... Ich werde übergangen, bin ich gut genug?
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  Speaker 0: Muss kämpfen.
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  Speaker 0: Ich werde ersetzt...ich verliere die Kontrolle!
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  Speaker 0: Das ist so ein Trigger.
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  Speaker 0: Ist ganz oft eher so eine Verletzung, die schon viel früher passiert.
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  Speaker 1: Die war schon da
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  Speaker 0: und das ist einfach nur dann noch mal so ne Momentaufnahme.
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  Speaker 1: Einfach sozusagen in einer nichtverhältte Wunde,
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  Speaker 0: die gerade wieder aufgerissen wurde.
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  Speaker 1: Und das sind ja oft Wirklich so, was du schon sagst ist eben so ganz klinne Dinger.
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  Speaker 1: Die dann plötzlich einen ganz großen Effekt Nachsichts
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  Speaker 0: Genau.
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  Speaker 0: und wenn man das mal ein bisschen anschaut dass passiert halt Und viele Menschen merken es gar nicht Dann reagieren die halt.
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  Speaker 0: So entstehen eben Konflikte Streit Weil man eben gar nicht merkt dass man eigentlich getrügelt wurde Das aber eben die andere Person gar nicht Ein bewusst verletzen wollte, sondern ja gar nicht wusste.
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  Speaker 0: vielleicht dass sie diesen Trigger-Punkter irgendwie... drückt.
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  Speaker 1: Was bedeutet Triggern für dich aus Coachingsicht?
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  Speaker 0: Nett ist was ich gerade gesagt habe.
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  Speaker 0: Dass man selber häufig gar nicht merkt das der, dass man jemals anders irgendwo getriggert hat oder eben auch, dass die Person nicht merke, dass ihr gerade getruggert wird Sondern die Person dann denkt, was ein Arsch Da verletzt mich jetzt hier gerade.
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  Speaker 0: Und da gibt es natürlich einen Unterschied, ne?
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  Speaker 0: Wenn man das halt kann und dieser Unterschied zwischen ich bin verletzst... ...und irgendwas altes ist halt grad aufgerissen!
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  Speaker 0: Das aber zu erkennen, muss man schon echt sehr weit sein in der Selbstverahnehmung mit einer eigenen Reflexion so.
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  Speaker 0: Wenn ich das merke, so was kann natürlich auch im Coaching passieren.
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  Speaker 0: Dass man da irgendwas berührt.
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  Speaker 0: Das ist natürlich dann eigentlich ein Coaching.
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  Speaker 0: ja gut weil man es direkt bearbeiten kann.
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  Speaker 0: Aber selten passiert ja sowas nur im Coachinkontext sondern eher auch in einem normalen Alltag
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  Speaker 1: oder noch eher einer Beziehung.
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  Speaker 1: Also ich denke je enger Die Bindung zwischen zwei Personen ist umso schneller geht das.
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  Speaker 1: Also weil...
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  Speaker 0: Ja, da muss man natürlich wieder gucken und weiß mal was den anderen triggert?
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  Speaker 1: Ach, der ist immer spannend!
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  Speaker 1: Man macht sich sehr gut.
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  Speaker 1: Das wäre schlimm.
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  Speaker 0: Aber es passiert ja trotzdem logisch.
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  Speaker 0: auch bei uns Beden merken wir dass du getriggert bist oder ich getriggert bin
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  Speaker 1: Das ist gut.
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  Speaker 1: Oder eben die Looney gerade getriggert ist und gerade im Los knurte?
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  Speaker 0: Und man ja eigentlich weiß, wo sind die Triggerpunkte bei dem anderen und sie bewusst nicht drückt.
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  Speaker 0: Manchmal ist es aber einfach passiert ohne dass man das was dafür kann weil...
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  Speaker 1: Es ist spannend.
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  Speaker 1: du hast jetzt zwei verschiedene Sachen gesagt.
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  Speaker 1: deswegen ganz spannend also die bewusst nicht druckt weil man wisst okay das ist eine heiße Ecke.
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  Speaker 1: Also man kennt
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  Speaker 0: meine Bauschelle und ich deine ne Und dass es im Weg
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  Speaker 1: geht, wenn wir die
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  Speaker 0: drücken.
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  Speaker 1: Ja, logisch!
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  Speaker 1: Also zumindest gezielt wäre's dann schon wieder eigentlich eher verletzend weil man weiß was passiert.
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  Speaker 1: Man kann dann zwar immer noch sagen, okay ich bin dafür nicht verantwortlich aber ich denke in der Beziehung, wenn man sich gut kennt so die wirklich heißen Eisen also die empfindlichen...
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  Speaker 0: Ja, was trotzdem mehr unbewusst manchmal trotzdem passiert.
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  Speaker 0: Klar!
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  Speaker 0: Weil man nicht jeder Tag gleich ist und jede Situation gleich ist.
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  Speaker 0: Manchmal gar nicht weiß... Was hat jetzt dazu geführt?
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  Speaker 0: Dass das trotzdem diesen Punkt gedrückt hat.
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  Speaker 0: Also muss ich schon auch sagen.
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  Speaker 1: Was machst du wenn ich so einen Punkt erwische?
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  Speaker 0: Ich reagiere mit Wut meistens.
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  Speaker 0: Wut oder Unenttäuschung?
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  Speaker 1: Aber mir ist eher stille.
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  Speaker 1: Hat Meier schonmal besprochen.
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  Speaker 0: Genau, bei dir ist er stiller und du redest dann gar nicht.
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  Speaker 0: aber das ist halt dieses neuen Verbale kommt ja trotzdem rüber?
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  Speaker 1: Ja logisch!
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  Speaker 1: Das wäre auch schlimm wenn man nach so vielen Jahren den anderen nicht so lesen könnte.
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  Speaker 0: Aber was eigentlich sozusagen die Kernausage sein soll heute in dieser Folge dass nur weil du mich triggerst du nicht schuld daran bist Und umgekehrt natürlich logischerweise.
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  Speaker 0: und was ich auch ganz wichtig finde, dass nicht jede Verletzung.
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  Speaker 0: Dass es nur dein Trigger abgetan wird.
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  Speaker 0: ja also das man so was bei uns beiden gibt's das nicht.
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  Speaker 0: aber sowas gibt in Beziehung dass Menschen dann sozusagen bewusst diesen Knopf drücken und dann zu tun naja was ist denn mal dein Problem?
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  Speaker 0: Ja du das ist dein problem mit der welt Du musst es lösen, und weil ich jetzt diesen Knopf nicht aus der Sehe gedrückt habe oder ich den Knopf gedrückte, bin ich ja nicht schuld daran.
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  Speaker 0: Das gibt's schon!
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  Speaker 1: Genau.
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  Speaker 1: Und damit wird Kommunikation zur Waffe oder Wissen zur Waffen.
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  Speaker 1: Also dass das selbe wie... Ich hau den Ding an den Kopf und schieb hinterher, naja wenn dich das jetzt erwischt die Nachricht entsteht beim Empfänger.
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  Speaker 1: also indem man gezielt einfach etwas tut über damit die Grenze überschreitet, also diese bewusst auch überschreiht oder unbewusst überschreitet aber man hat sie überschritten.
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  Speaker 1: Und dann so ein Zettigbeinern-Ausdruck gesagt zu den schlauen Scheiß hinterher schiefst.
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  Speaker 1: und so Lugscheißer kann keiner leiden.
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  Speaker 1: Ja eine Nachricht entsteht beim Empfänger?
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  Speaker 1: Oder wenn dich das trickert ist es nicht meine Verantwortung?
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  Speaker 1: Da braucht man eben wirklich Verantwortung!
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  Speaker 1: Also einfach zu wissen, ohne sich klinzumachen und es sich zu verbiegen.
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  Speaker 1: Sondern genauer für das gerade auch zu stehen was man macht also Verantwortung auch zu übernehmen aber eben nicht für alles.
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  Speaker 0: Aber natürlich wenn ich jemanden irgendwie respektlos behandle oder beleidige beschäme oder ganz bewusst verletze.
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  Speaker 0: Das ist ja das was ich gerade meinte.
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  Speaker 0: dann geht's eben nicht nur um den trigger sondern muss ich halt schon schauen,
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  Speaker 1: warum
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  Speaker 0: löst es in mir diesen Impuls aus das zu tun?
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  Speaker 0: Warum möchte ich denn dass der andere jetzt gerade getriggert ist oder was auch immer dann daraus resultiert.
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  Speaker 0: Aber wenn ich einfach sichtbar bin eine Grenze setze und etwas nicht erfülle oder nicht so reagiere wie jemand sich das wünscht ja oder mein Leben lebe Dann kann es natürlich den anderen Triggern, ohne dass ich ja jetzt da irgendwie schlecht oder falsch bin.
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  Speaker 0: Das ist halt echt.
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  Speaker 0: diese Grenze darf man für sich einfach auch gucken.
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  Speaker 0: wo darf man die ziehen?
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  Speaker 0: Man ist verantwortlich für seinen Verhalten ganz klar auf jeden Fall aber eben nicht immer was komplett bei einem anderen auslöst.
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  Speaker 0: Man darf aber natürlich hinschauen.
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  Speaker 0: aber muss nicht alles mal auf sich aufladen und sich selbst die Schuld an allem geben.
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  Speaker 1: Nee, überhaupt nicht!
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  Speaker 1: Man
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  Speaker 0: darf Mitgefühlen mit der anderen Person natürlich haben.
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  Speaker 1: Wie kann man das in einer Beziehung gesunde angehen?
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  Speaker 1: Indem man es einfach anspricht, indem man klipp und klar sagt du pass auf.
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  Speaker 1: Das hat mich jetzt getroffen.
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  Speaker 1: Vielleicht erklärt warum.
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  Speaker 1: Warum hat mich das getroffen?
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  Speaker 1: Nicht um dem generell aus dem Weg zu gehen, dann würde man sich ja wieder verbiegen und Glenn machen.
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  Speaker 1: Sondern einfach um dieses Verständnis füreinander.
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  Speaker 1: also was machen bestimmte Dinge?
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  Speaker 1: das ist ein Kenner an Prozess ne?
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  Speaker 1: Naja.
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  Speaker 1: Also es ist ja eine Beziehung jetzt nicht dazu da dass man sich gegenseitig coacht.
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  Speaker 1: Dafür hat man ja eine beziehung.
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  Speaker 0: Ja dafür hatten wir die Beziehungen um sich zu coachen oder dafür hat mein Coach um sich coachen zu lassen.
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  Speaker 1: Und trotzdem denke ich macht es halt Sinn das dann mal anzusprechen und zu sagen, okay pass auf.
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  Speaker 1: Das sind es ohne gleich sozusagen ja zurückzuballern.
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  Speaker 1: Schwierig aber...
• 21:19
  Speaker 0: Ja da geht's los mit GFK Gewalt freier kommunikation.
• 21:29
  Speaker 0: Auf jeden Fall ist man nicht verantwortlich dafür wenn man jemanden triggert Aber wofür man verantwortet ist für seine Worte für den Ton, dem man wählt.
• 21:41
  Speaker 0: Für die Absicht vielleicht auch wenn die mal dahinterstecken sollte?
• 21:45
  Speaker 0: Aber eben auch... Man ist vor allem für seine eigene Klarheit, für Grenzen die man setzt aber eben auch die Bereitschaft zeigt hinzuschauen und ja natürlich den Umgang mit den anderen
• 21:56
  Speaker 1: Menschen.
• 21:57
  Speaker 1: Ja nicht verantwortlich ist man auf alle Fälle für die alten Wunden im anderen.
• 22:03
  Speaker 1: Das oft kennt man dir gar nicht selbst wenn man eine Beziehung hat.
• 22:07
  Speaker 0: Können wir nicht alle wunden noch!
• 22:09
  Speaker 1: hundertprozent nicht.
• 22:10
  Speaker 1: Also, woher auch?
• 22:12
  Speaker 1: Weil man kennt sie ja oft selber nicht.
• 22:15
  Speaker 0: Ja oder auch wie der andere das gerade interpretiert.
• 22:18
  Speaker 0: Also ich weiß nicht ob du dich an diese Situation erinnerst, wo du volle Lotter getriggert warst und es gar nicht irgendwie... also von mir gar nicht umfieh dahingehend eigentlich ein Thema war.
• 22:30
  Speaker 0: Ich weiß nicht, ob du Dich an dieser Situation gerade erinnern kannst die ist da gar nicht so lange her.
• 22:37
  Speaker 0: Irgendwas, was wir gesucht haben oder... ...was irgendwie nicht da war und du warst da sehr befangen weil du gerade so einen direkten Bezug hattest.
• 22:49
  Speaker 0: Und da wartest du also von mir null gewollt dass du es so denkst aber du hast das volle Kanne so interpretiert.
• 23:00
  Speaker 1: Das ist ja ein empfindlicher Punkt ne?
• 23:02
  Speaker 1: Genau!
• 23:02
  Speaker 0: Es ist ja so ein Trigger einfach auch bei dir.
• 23:04
  Speaker 0: man kann halt nicht jedem Trigger immer aus dem Weg gehen.
• 23:08
  Speaker 0: Und das ist eh manchmal der Predigt, der Andere.
• 23:09
  Speaker 0: Das Ganze anders als man selbst und es ist eben Tagesform abhängig.
• 23:15
  Speaker 0: Aber auch die Erwartungen, die andere einen haben.
• 23:19
  Speaker 0: Und... ...das Selbstbild was man von sich selber hat und was diese Person denn auch von sich selbst hat.
• 23:26
  Speaker 0: Da sind halt immer alles Sachen da, das wissen wir an dem Tag meistens nicht wie's gerade ist.
• 23:33
  Speaker 0: Deswegen entstehen genau dort dann halt eben auch mal Konflikte.
• 23:37
  Speaker 0: Und was halt die Geschichte, die der andere dann aus dem Verhalten ja auch macht.
• 23:43
  Speaker 0: Ich glaube jetzt kennen wir alle, dass man manchmal so eine Story, die da abläuft wie du das hast du im letzten Podcast erzählt wird hier achtsam worden oder halt schon sagt er will sich eigentlich mit einem Axt ausleihen oder irgendwas.
• 23:59
  Speaker 0: Genau und
• 24:01
  Speaker 1: für einen Selbstdialog.
• 24:02
  Speaker 1: Ja genau.
• 24:03
  Speaker 0: So ist es halt manchmal.
• 24:06
  Speaker 0: Man darf aber dann im liebevoll.
• 24:10
  Speaker 0: Damit gefühlt zeigen der anderen Personen das ist tatsächlich ein Thema wo ich den sage okay wenn wenn ich merke du bist so krass getriggert, dass fällt mir dein schwer mitgefühl zu zeigen Ich werde meistens auch erwütend und denk so alter gemacht.
• 24:26
  Speaker 0: Dass man da auch schaut dass man vielleicht also bisschen mehr verständnis vielleicht zeigt also was du
• 24:35
  Speaker 1: ja Hundert Prozent.
• 24:38
  Speaker 0: Ja, aber eben auch... Also ich kann nicht sagen, dass man es versteht und was ausgelöst hat, aber ohne dass man sich schuldig füllen müsste, weil der Film läuft ja in dem anderen ab.
• 24:54
  Speaker 0: Aber das ist richtig schwer halt nicht sofort in diese Schuld zu gehen oder?
• 25:02
  Speaker 1: Wenn wir das nochmal von einer anderen Seite beleuchten.
• 25:04
  Speaker 1: also wenn ich merke okay Jetzt triggert mich was.
• 25:11
  Speaker 1: Wie könnte man selbst, wenn man getriggert wird?
• 25:15
  Speaker 1: Also wir beleuchten gerade ja viel so von der Seite ich trigger jemanden Ich muss da finde die Verantwortung zwingend übernehmen etc.
• 25:22
  Speaker 1: aber Was ist wenn ich getrickert werde?
• 25:25
  Speaker 1: nicht wie reagiere ich sondern Ich merke das ja also mich arg es unfassbar fangen dann meinen Selbstdialog an dann eine Bremse zu ziehen, sozusagen im eigenen Kopf und sagen okay stop.
• 25:41
  Speaker 1: Zeit mal diesen ganzen Überholspur-Gesankengang oder
• 25:46
  Speaker 0: Bullshit FM.
• 25:49
  Speaker 1: Halt mal an!
• 25:50
  Speaker 1: Und dann besinnigt mich eigentlich oft so ne das kann jetzt eigentlich gar nicht so gewesen sein weil Dann hätten wir ja keine glückliche Beziehung und die haben... Naja
• 26:00
  Speaker 0: was kannst du denn nicht alles davon abhängig machen?
• 26:03
  Speaker 1: Wie meinst Du das?
• 26:05
  Speaker 0: Man kann nicht sagen, man wird jetzt getriggert und diese glückliche Beziehung... Also warum?
• 26:13
  Speaker 0: Wir haben eine glücklichen Beziehungen aber trotzdem triggern wir uns ja.
• 26:16
  Speaker 1: Ja logisch!
• 26:17
  Speaker 1: Aber wie geht man am geschicktesten damit um?
• 26:20
  Speaker 1: also du sagtest du reagierst mit Wut das merkst Du ja.
• 26:26
  Speaker 0: Logisch
• 26:28
  Speaker 1: Das wiederholt sich dann immer wieder und dann passiert es auch immer wieder.
• 26:32
  Speaker 1: also dann bricht die Wut aus dir raus.
• 26:35
  Speaker 1: Oder kann man das vielleicht auch selber erkennen?
• 26:37
  Speaker 1: Na
• 26:37
  Speaker 0: ja, aber das ist sehr gut wenn die Wut rauskommt.
• 26:40
  Speaker 0: Man darf hier dann aufs Süden sein.
• 26:43
  Speaker 0: Also es ist eine gute Emotion einfach, weil man dieses Ventil loslöst.
• 26:49
  Speaker 0: So für mich ist es halt gut, wenn ich die Wutter auslassen kann.
• 26:53
  Speaker 0: was tolles!
• 26:55
  Speaker 0: Was Schlimmes und totales, was ich auch mal wieder merke, wenn nicht rauslassen in dem Moment.
• 27:00
  Speaker 0: Weil das wird dann zum Problem.
• 27:02
  Speaker 0: Weil's beim nächsten Mal... an die immer noch schweilt vom letzten mal.
• 27:08
  Speaker 0: Und wie wir das auflösen, können wir ja nochmal so ein bisschen nach hinten stehen.
• 27:15
  Speaker 0: Aber vielleicht geben wir... Also bleiben wir in den Beziehungen und wir triggern uns eigentlich ständig!
• 27:23
  Speaker 0: Gerade Menschen, die sich nahestehen, hast du ja schon immer angedeutet, dass man da genau weiß was eintriggert?
• 27:32
  Speaker 1: Richtig, weil natürlich wenn jemand Fremdes mich triggert dann kann ich den relativ leicht wieder wegwischen oder kurz mal in meinem Kopf ein bisschen abstrafen.
• 27:44
  Speaker 1: Aber wenn das natürlich mein Lieblingsmensch ist, dann marschiert er natürlich... Das
• 27:50
  Speaker 0: ist ja denn so.
• 27:51
  Speaker 0: und wie reagiert man denn?
• 27:52
  Speaker 0: Zum Beispiel kurz angebunden, man reagiert nicht mehr so richtig oder der andere kritisiert einfach was, ne?
• 28:04
  Speaker 0: Oder der Andere sagt einfach nein.
• 28:08
  Speaker 0: Das ist auch manchmal ein Trigger zu sagen nee, kann jetzt gerade nicht oder ich mach das jetzt grad nicht.
• 28:14
  Speaker 0: Oder man ist ja einfach müde und will einfach seine Ruhe... ...oder die anderen Personen machen einfach etwas anderes als man es eigentlich selber erwartet hat.
• 28:25
  Speaker 1: Es gibt's
• 28:25
  Speaker 0: auch manchmal so, dass es denn triggert Und dann ist eben so das Problem, dass es denn gar nicht mehr um diese aktuelle Situation eigentlich geht.
• 28:34
  Speaker 0: Sondern um irgendwelche alten Themen.
• 28:37
  Speaker 0: Damals wieder?
• 28:38
  Speaker 0: Die berühmten Glaubenssätze!
• 28:39
  Speaker 0: Ich bin nicht wichtig, werde verlassen, ich werde nicht respektiert... ...ich muss kämpfen, um geliebt zu werden oder um gesehen zu werden.
• 28:49
  Speaker 0: Oder ich bin nicht liebenswert wenn ich nicht funktioniere und nicht alles richtig mache.
• 28:55
  Speaker 0: Wann ist aber eben so, also wann wir uns triggern?
• 28:57
  Speaker 0: Das wissen wir ja beide.
• 28:59
  Speaker 0: Aber wann merkt man das es eigentlich gar nicht mehr ums Ding in dem Moment geht sondern dass gerade ein altes Thema hochkommt?
• 29:08
  Speaker 0: Wann merkt
• 29:10
  Speaker 1: denn das?
• 29:13
  Speaker 1: Wenn's so ausm Zusammenhang gerissen ist, wenn sie eben völlig unerwartet erwischt oder man es gar nicht nachvollziehen kann...
• 29:25
  Speaker 0: Wenn's was ganz anderes geht eigentlich.
• 29:29
  Speaker 0: Und ich wollte schon immer mal sagen, deine tante Erna, die beleidigt mich bei jedem Geburtstag.
• 29:37
  Speaker 1: Die anderen Sachen das auch hat es nur noch Kinder erzählt.
• 29:41
  Speaker 0: Ja wenn wir auf einmal so denn so alte Camelern einfach hoch geholt werden.
• 29:49
  Speaker 0: Aber darf man das in der Beziehung sagen?
• 29:52
  Speaker 0: Ich merke dass sich jetzt total triggert Aber ich übernehme da jetzt nicht die ganze Verantwortung für.
• 29:59
  Speaker 1: Oh, der Satz würde mich triggern!
• 30:03
  Speaker 0: Hast du von mir schon bekommen?
• 30:05
  Speaker 0: Nicht genauso aber in ähnlicher Form.
• 30:08
  Speaker 0: Du hast es vorher schon getriggert.
• 30:10
  Speaker 1: Also weil so ein... Ich nenne das jetzt mal gestellster Satz.
• 30:14
  Speaker 0: Nee nee, aber das war ja genau in dieser Situation auch so wo ich gesagt habe, ey das ist nicht mein Ding Das ist deine Baustelle.
• 30:21
  Speaker 0: mit der kann ich damit an sich nichts zu tun.
• 30:24
  Speaker 0: Die musste selber zu Ende bauen.
• 30:26
  Speaker 0: Ich weiß nicht mehr genau, was ich da wie gesagt habe Aber der Trigger passierte ja vorher schon.
• 30:32
  Speaker 1: Ja richtig
• 30:33
  Speaker 0: aber darf man das nicht sagen?
• 30:35
  Speaker 1: Nein man darf alles sagen aber die Frage ist Wie also wenn du so ein Also mit so einem Satz kommst Der ja völlig entwaffnet?
• 30:47
  Speaker 1: B natürlich einfach Ja ist klar wesig selber.
• 30:52
  Speaker 0: Aber kann es vielleicht auch eine Chance sein die Situation einfach neu zu bewerten in dem Moment.
• 30:58
  Speaker 1: Ja, vielleicht
• 30:58
  Speaker 0: ist mir
• 30:59
  Speaker 1: der Satz zu perfekt.
• 31:02
  Speaker 0: Weil man wird ja in diesem... Also ich kenne es auch, ne?
• 31:05
  Speaker 0: Denn dann ist man in diesem Gedankenflut.
• 31:10
  Speaker 1: Ja richtig!
• 31:12
  Speaker 0: Und denn eigentlich fast egal was die anderen Personen sagt, das wird eigentlich immer nur schlimmer.
• 31:17
  Speaker 0: Ist so ein Satz dann vielleicht... Den kann man natürlich anders formulieren, oder?
• 31:21
  Speaker 1: Ja genau.
• 31:23
  Speaker 1: Dann finde ich den toll.
• 31:24
  Speaker 1: Ich finde ihn nur so in seiner Formulierung und Satz zu
• 31:27
  Speaker 0: spielen.
• 31:28
  Speaker 0: Ja, da muss jeder für sich gucken was formuliert er wie?
• 31:34
  Speaker 0: Wenn ich jetzt auf einen Trigger reagiere würde ich ja es nicht vorher irgendwie gucken was habe ich mir dann aufgeschrieben?
• 31:41
  Speaker 0: sondern das passiert in dem Moment.
• 31:44
  Speaker 0: Und der war gar nicht so anders als der jetzt.
• 31:47
  Speaker 0: Er war ein bisschen... Aber innerlich war er schon ganz ähnlich wo man einfach mal merken kann, okay, Scheiße.
• 31:56
  Speaker 0: Da ist gerade was losgegangen und selber zu versuchen wie kann ich das jetzt anhalten?
• 32:04
  Speaker 0: Wenn ich in Fahrt bin, hält mich halt wenig an.
• 32:07
  Speaker 0: Das wird dann schwierig.
• 32:09
  Speaker 0: Ich muss eher dieses Ventil tatsächlich einmal entlüften in irgendeiner Form.
• 32:15
  Speaker 0: Und da darf jeder vielleicht auch für sich so ein bisschen den Weg finden, wie er damit umgeht ... diesen Trigger zu bearbeiten in der Situation.
• 32:28
  Speaker 1: Du machst ja viel Social Media, das ist jetzt nicht so mein Thema, sondern eher dein Thema.
• 32:35
  Speaker 1: Da wird man ja wahrscheinlich ganz regelmäßig Triggert ne?
• 32:40
  Speaker 0: Klar!
• 32:41
  Speaker 0: Der ist erfolgreicher als ich oder...
• 32:44
  Speaker 1: Ach okay, in die Richtung geht's
• 32:46
  Speaker 0: gut.
• 32:46
  Speaker 0: Auf Social Media sind wir alles einfach, es geht alles super schnell.
• 32:51
  Speaker 0: erfolgreich sein ist total einfach und das wird halt immer so, dass es eine Scheinwelt.
• 32:57
  Speaker 0: Aber das ist alles irgendwie harte Arbeit.
• 33:00
  Speaker 0: Das merken die, die genau das machen.
• 33:04
  Speaker 0: Und der denkt verzweifeln die auch mal, zweifelt an sich selber warum hab ich das nicht?
• 33:09
  Speaker 0: Aber ja klar.
• 33:12
  Speaker 0: Ja also ich kenne es ja auch in meiner Familie, dass wir ein paar meine Sachen gucken oder hinterher zerfetzen.
• 33:20
  Speaker 0: Aber inzwischen bin ich da jetzt auch so, dass mir sagt es mir scheißegal.
• 33:23
  Speaker 0: So hinstet doch.
• 33:25
  Speaker 0: Das ist ja immer auch... Wie sagt man so schön?
• 33:28
  Speaker 0: Nein das ist die höchste Form der Anerkennung noch und ein guter Freund von mir hat mal gesagt publicity is publicity ob sie negativ oder positiv ist erstmal gar nicht weiter.
• 33:39
  Speaker 0: Ja also aber es ist natürlich klar, dass man da auch andere Leute triggert.
• 33:45
  Speaker 0: klar Ja, die nimmt sich so wichtig.
• 33:48
  Speaker 0: Die ist arrogant und ... sie lebt eigentlich ihr Leben?
• 33:53
  Speaker 0: Und das glaub ich auch bei meiner Familie.
• 33:55
  Speaker 0: Dass dir einfach, dass es wirklich so ist, krass.
• 33:57
  Speaker 0: Eigentlich hätten Sie sich für sich das selber auch gewünscht als ein Lebenleben was so ... Also mein Leben ist ja schön, ne?
• 34:04
  Speaker 0: Ich liebe ja mein Leben!
• 34:05
  Speaker 0: Bin ja gerne in meinem Leben und ... Auch wenn es manchmal wahnsinnig vollgepackt ist, liebe ich mein Leben.
• 34:13
  Speaker 0: Und zwar genauso wie's is' Dass viele andere, die das so sehen auf eigentlich im insgeheimen ist auch sich wünschen.
• 34:21
  Speaker 0: Dass sie ein Leben leben können wo sie genau das über sich sagen können muss ja nicht dasselbe Leben sein.
• 34:26
  Speaker 1: Nee
• 34:27
  Speaker 0: nee.
• 34:29
  Speaker 0: Ja.
• 34:31
  Speaker 1: Das geht so in die Richtung Thema Neid.
• 34:34
  Speaker 1: Das
• 34:35
  Speaker 0: ist ein ganz großes Thema.
• 34:36
  Speaker 0: Aber
• 34:39
  Speaker 1: auch wenn du jetzt beispielsweise irgendetwas postest und so'n wildfremder Mensch Macht dann den Kommentar.
• 34:47
  Speaker 1: Gibt es das auch nicht, dass sich das trickert oder ist man da mittlerweile so?
• 34:50
  Speaker 1: Ja!
• 34:50
  Speaker 1: Es gibt's schon
• 34:51
  Speaker 0: noch... Also auch da wieder dringend mich persönlich die Sachen von Menschen, die mich kennen noch viel mehr.
• 34:58
  Speaker 1: Ja, ist klar.
• 34:59
  Speaker 0: Also weil sie sich ja auch noch an diese eine Geschichte erinnern kannst mit einem guten Freund von uns.
• 35:04
  Speaker 0: Das ist denn schon irgendwie hart, das anzunehmen.
• 35:11
  Speaker 0: Ansonsten geht's bei mir noch.
• 35:12
  Speaker 0: Es ist noch nicht so, dass ich jetzt so... sich glaube da müssen die mehr Sichtbarkeit man hat.
• 35:19
  Speaker 0: umso mehr muss man dann natürlich auch aushalten das Menschen einfach getriggert sind und dann eben auch scheiße schreiben.
• 35:26
  Speaker 0: Also es ist halt alles an den Nüben und man kann halt einfach... Das ist wirklich übel was so manchmal passiert und da mache ich so das Gegenteil immer Schreibt dann bei irgendwelchen Menschen, denen ich folge wie toll sie sind und dass sich das also.
• 35:42
  Speaker 0: Versucht da ein bisschen liebe zu spreaden als als.
• 35:46
  Speaker 0: Also wenn ich was sehe manche ist es gibt so account die wirklich wirklich toll.
• 35:53
  Speaker 0: Es gibt eine möchte ich nicht kann ich das mal kurz ans beispiel sagen.
• 35:58
  Speaker 0: Das ist sowieso ein vater in älteren zeit der zur tourette hatte.
• 36:02
  Speaker 0: den macht es einfach geil ist so witzig diesen Content zu schauen ist gar nicht.
• 36:07
  Speaker 0: meine Zielgruppe ist so also der ich habe keine kleinen Kinder mehr wir sind in älteren Zeit und sowas eigentlich nischt was mich interessiert.
• 36:16
  Speaker 0: Und trotzdem gucke ich das weil es weil er so cool macht, und dann sind da andere Männer die so getriggert sind von diesem typen weil sie den ja auch beleidigen dass er ungefähr, die Frau muss ja an den Herd und er muss arbeiten.
• 36:33
  Speaker 0: Also dieses völlig verschobene Bild von einer Beziehung mit meiner Frau jetzt mal im Heteropereich.
• 36:41
  Speaker 0: Völlig bescheuert!
• 36:43
  Speaker 0: Und dann schreiben die da Kommentare wo du denkst so Alter hast du nicht besseres zu tun als so eine Grütze von dir zu geben?
• 36:50
  Speaker 1: Ja.
• 36:51
  Speaker 0: Da nehme ich mir eben die Zeit und schreib dem halt wie toll ich ihn finde.
• 36:56
  Speaker 0: Das ist eine
• 36:57
  Speaker 1: schöne Idee.
• 36:58
  Speaker 0: Ja, einfach auch um das ein bisschen aufzuheben für diese Person.
• 37:01
  Speaker 1: Na ja, hundert Prozent!
• 37:03
  Speaker 1: Weil
• 37:03
  Speaker 0: er hat gesagt, irgendwie mei, er liest sich jeden Kommentar durch und es ist halt wirklich auch... das glaube ich manchmal echt hart auch ne?
• 37:10
  Speaker 0: Und da heißt Social Media einfach wirklich rau.
• 37:13
  Speaker 0: auch und da bin ich aktuell noch sehr verschont würde ich mal fast sagen in meiner Bubble ist es aber auch sehr liebevoll.
• 37:23
  Speaker 0: Also in meiner Community, in meiner Bubble, in meines Bee Szene wie ich sage sind die meisten Menschen sehr sanft.
• 37:32
  Speaker 0: Die sind da nicht so.
• 37:33
  Speaker 0: also es gibt sicherlich auch aber das ist eher weniger
• 37:37
  Speaker 1: und ich sag mal durchschnittlich auch deutlich mehr Licht auf der Torte als manche die wenn sie schon scheiß Kommentar abgeben den wenigstens grammatikalisch oder in sagen Rechtschreibung Richtig hinkriegen.
• 37:54
  Speaker 1: Ja,
• 37:55
  Speaker 0: aber dann klar manchmal Trigger war eben nicht das was ich mache Sondern dass Was diese andere Person sich selbst nicht erlaubt und das passt bei diesem Vater da auch ganz gut.
• 38:09
  Speaker 0: weil ich glaube diese Männer die da schreiben Würden so gern eigentlich auch mit ihren Kindern zu Hause bleiben.
• 38:15
  Speaker 0: vielleicht haben sie nicht mal Kinder oder Sie erlauben sich es nicht zuhause von ihren Kindern Und wollen eigentlich insgeheim.
• 38:21
  Speaker 0: genau das Sie wollen eigentlich mit ihnen genauso ihr geiles Leben chillen.
• 38:28
  Speaker 0: Es ist ja nicht geil, ne?
• 38:29
  Speaker 0: Mit Kindern in der Elternzeit.
• 38:31
  Speaker 0: dass es einmal auch wahnsinnig anstrengend ist das wissen wir glaube ich alle die irgendwie Kinder haben.
• 38:36
  Speaker 0: aber ja es ist ein meistens das was sie halt eben einfach sich selbst nicht gestatten.
• 38:41
  Speaker 0: Ja So wenn man jetzt mal überlegen Man merkt man hat so nie jemand anders getriggert Was macht man?
• 38:51
  Speaker 0: Als allererstes fällt mir dabei allen wirklich zu sagen, okay.
• 38:55
  Speaker 0: Nicht sofort in so eine Abwehrposition gehen ist nicht so einfach weil es ist das erste was eigentlich passiert.
• 39:04
  Speaker 0: So innerlich man ganz ehrlich ist ja aber innerlich jetzt mit so sagen ich halte das mal ganz kurz an und dann sind wir eigentlich am allerbesten immer nicht sofort darauf reagiert.
• 39:16
  Speaker 0: Und schon gar nicht wie sich selbst erklärt oder irgendwie rechtfertigt oder sogar zurückschießt.
• 39:23
  Speaker 0: Mhm.
• 39:24
  Speaker 0: Dann halt diese Angriff, weißt du so?
• 39:27
  Speaker 0: So was ich ja von Engel da so ein bisschen besprochen hab.
• 39:30
  Speaker 1: Dann vielleicht auch mal zu überlegen war jetzt mein Verhalten wirklich verletzend?
• 39:35
  Speaker 1: also habe ich direkt bewusst oder auch unbewusst übers Ziel hinaus geschossen.
• 39:43
  Speaker 0: Na klar, weiß ich nicht...
• 39:44
  Speaker 1: Da natürlich die Verantwortung sofort dafür zu übernehmen.
• 39:47
  Speaker 0: Klar!
• 39:47
  Speaker 0: War ich irgendwie unfair oder war ich übergriffig?
• 39:49
  Speaker 0: und so dass man dann natürlich sagt okay jo Oder aber vielleicht ist es einfach irgendwie ganz klar, dass man abgegrenzt gewesen oder was auch immer.
• 39:59
  Speaker 0: Ja und dann darf man halt mit Gefühl zeigen, das hatten wir ja eben schon ohne die Schuld zu übernehmen.
• 40:06
  Speaker 0: Also sozusagen okay ich verstehe, dass sich das jetzt irgendwie gerade krass irgendwie mitnimmt.
• 40:12
  Speaker 0: Und dass da irgendwas ausgelöst wurde... Was war überhaupt nicht meine Absicht dahinter?
• 40:19
  Speaker 1: Das klingt jetzt zum Beispiel schon wieder Für mich völlig verträglich, ne?
• 40:23
  Speaker 1: Also da steckt jetzt keine Absicht dahinter.
• 40:26
  Speaker 0: Aber auch das habe ich damals, falls du dich auch mit anderen Worten... Hab ich gesagt, ich hab das ja jetzt nicht gesagt um Dich!
• 40:35
  Speaker 0: Also weißt
• 40:35
  Speaker 0: Du?!
• 40:36
  Speaker 0: Also das habe Ich unbewusst gemacht gar nicht bewusst.
• 40:39
  Speaker 0: Habe ich gesagt du, dass zwei ist noch nicht darauf betogen auf das Thema Ja es ist krass, aber wenn man darüber nachdenkt
• 40:50
  Speaker 1: Naja
• 40:51
  Speaker 0: Okay Also versuchen es auszufomulieren.
• 40:54
  Speaker 0: Vielleicht mit anderen Worten, mit besseren Worten das die andere Person wirklich geführt?
• 40:58
  Speaker 0: Okay.
• 40:59
  Speaker 0: Weißt du, dass man jetzt einfach versteht, dass der andere Person uns einfach verstehe, dass es gerade keine Absicht war.
• 41:05
  Speaker 0: Und mal gucken reden wir hier schon wieder zu lange über die Zielen.
• 41:09
  Speaker 0: Ja aber... Man darf auch bei sich bleiben und das finde ich ganz wichtig.
• 41:15
  Speaker 0: Dass man seine Grenze ziehen darf.
• 41:19
  Speaker 0: Ich kann natürlich die Reaktion des anderen ernst nehmen Aber man darf oder muss ich dafür nicht verantwortlich machen.
• 41:27
  Speaker 0: Ja, ja.
• 41:29
  Speaker 0: Fällt dir noch was ein?
• 41:30
  Speaker 1: Nö.
• 41:31
  Speaker 0: Na manchmal...
• 41:32
  Speaker 1: Ich denke...
• 41:33
  Speaker 0: Kann man da auch vielleicht trotzdem nochmal irgendwie sprechen?
• 41:37
  Speaker 1: Nicht unmittelbar danach?
• 41:38
  Speaker 0: Genau!
• 41:39
  Speaker 1: Vielleicht einfach erst mal so'n bisschen sich seitlich drehen und den Wind vorbei lassen und dann sich mal erklären also weil...
• 41:49
  Speaker 0: Nee, nee gerade glaube ich nicht.
• 41:51
  Speaker 0: Man muss sich nicht erklären, lau ich.
• 41:53
  Speaker 1: Nee aber wenn es ihn triggert kann man sich doch erklären.
• 41:57
  Speaker 1: also warum hat mich das jetzt verletzt?
• 41:58
  Speaker 0: Ach so die andere Person ja okay weil ich glaube ich dachte du meinst nötige Person die getrunken
• 42:03
  Speaker 1: hat.
• 42:04
  Speaker 1: Also weil ich denke ein bisschen zu wissen gerade in einer Beziehung wo sind Achilles Fersen Das gehört halt...das ist menschlich ne?
• 42:14
  Speaker 1: Das hat was mit dem respektvollen Umgang auch miteinander zu tun.
• 42:21
  Speaker 1: Also das finde ich ja mal ganz schlimm, wenn man so in einer Gruppe ist und da sind Zupare.
• 42:28
  Speaker 1: Und die reden über ihre Beziehung in Anwesenheit des Partners der Partnerin und ich denke, ohh!
• 42:37
  Speaker 1: Ich kann da gar nicht hin.
• 42:38
  Speaker 1: Die schießen so Spitzen um die Ecke oder wo ich so denke... Hallo?
• 42:43
  Speaker 1: Hier muss ich mich gerade fremdschieben.
• 42:47
  Speaker 1: Und deswegen halte ich das schon so für einen wichtigen Punkt.
• 42:50
  Speaker 1: Oder vielleicht ist es auch mein Wunsch, also kann ja direkt von mir reden und das kapalt zu bestimmten Stellen wo ich gewiss dass ist Tagesform oder sagen wir mal gerade vielleicht nicht unbedingt Tagesform sondern einfach auch gibt grade jetzt aktuell für mich bestimmte Themen
• 43:09
  Speaker 0: die mich
• 43:10
  Speaker 1: unfassbar beschäftigen und da würde man jetzt sozusagen bei mir Also da ist das Schild unten, ne?
• 43:17
  Speaker 1: Da würde man schnell treffen.
• 43:20
  Speaker 1: Und... Das einfach auch ein bisschen zu respektieren was du ja hundertprozentig machst weil wir reden ja auch drüber.
• 43:27
  Speaker 1: Ja!
• 43:28
  Speaker 1: Weil das ist ja deine Familie angesprochen bei mir sind es gerade so meine Familien Themen dir gerade viel viel viel Zeit des Tages in meinem Kopf einnehmen mich noch nie so intensiv mit gerade auch mit meinem Vergangenheit, mit meiner Familie so auseinandergesetzt wie aktuell weil ja meine Eltern halt in eine neue Phase ihres Lebens gegangen sind.
• 43:56
  Speaker 1: Das heutzelige Milieu verlassen haben sich aus eigener Entscheidung ja notgedrungen auch.
• 44:04
  Speaker 0: Ja das macht was mit dir?
• 44:07
  Speaker 0: Wo ich halt immer, wo ich denn immer nicht verstehe, dass es fehlt mir so und kann uns dann mal schwer zeigen Wenn sie es halt immer wieder holt, wenn sich die Themen dann erklären.
• 44:19
  Speaker 0: Das ist ja eigentlich immer das selbe Thema.
• 44:21
  Speaker 0: Da merke ich dann immer, dass ich nicht nachvollziehen kann warum... Es ist irgendwie so ein Kreislauf dann immer wieder ne?
• 44:32
  Speaker 0: Dass der immer wieder von vorne bedient wird und da darf ich einfach auch dran arbeiten.
• 44:40
  Speaker 0: Ja manchmal aber um das nochmal zu sagen abzuschließen, hilft es halt nicht dieses Drama weiter zu führen und manchmal kann man auch keine Lösung finden.
• 44:51
  Speaker 0: Weil dieser andere Person gar keine Klärung will sondern die will eigentlich nur eine Bestätigung der eigenen Verletzung.
• 45:01
  Speaker 0: Das erlebe ich ja auch immer wieder.
• 45:03
  Speaker 0: so.
• 45:03
  Speaker 0: um das jetzt vielleicht nochmal umzudrehen was kann man machen wenn man merkt man ist selbst getriggert das haben wir ja vorhin schon mal ein bisschen angeteasert So und da darf man eben, man merkt okay.
• 45:15
  Speaker 0: Da kommt was rein?
• 45:16
  Speaker 0: Und dann mal kurz überlegen was waren jetzt wirklich?
• 45:20
  Speaker 0: also Das ist echt schwer das zu machen weil eben sofort dieses Kopf gehen oder losgeht Aber zu überlegen etwas passiert gerade wirklich und welche Geschichte macht eigentlich mein Kopf da jetzt grad draus?
• 45:38
  Speaker 0: Ja der Hund macht Auf jeden Fall ist draußen schon wieder, sind schon wieder mindestens zehn Verbrecher.
• 45:44
  Speaker 0: Oder was lachst du gerade?
• 45:46
  Speaker 1: Ja ja!
• 45:47
  Speaker 1: Mach doch grad seine eigene Geschichte.
• 45:51
  Speaker 0: Und das finde ich auch schön.
• 45:53
  Speaker 0: wie alt fühlt sich dieses Gefühl an.
• 45:57
  Speaker 0: Das rein da mal rein zu fühlen.
• 45:58
  Speaker 0: Oh spannend.
• 46:00
  Speaker 0: Woher kenne ich dass?
• 46:02
  Speaker 0: Wie lange kenne Ich das schon?
• 46:05
  Speaker 0: Woran erinnert mich das?
• 46:07
  Speaker 1: Ja sehr gut
• 46:09
  Speaker 0: Da kommen wir schon wieder in die Coaching-Ebene, das ist ein bisschen...
• 46:12
  Speaker 1: Na weil es Fragen sind.
• 46:15
  Speaker 0: Welche Erwartungen wurden nicht erfüllt?
• 46:19
  Speaker 0: Das sind mal ganz andere Fragen natürlich auch und manchmal ja einfach nur diese Frage sich zu stellen was brauche ich jetzt?
• 46:28
  Speaker 0: Was brauche Ich wirklich?
• 46:29
  Speaker 0: Was will ich denn eigentlich wirklich?
• 46:31
  Speaker 0: Ich will ja eigentlich nur hören dass ich nicht unordentlich bin beispielsweise oder so.
• 46:37
  Speaker 0: Ich hab jetzt mal völlig was Banales jetzt mal rausgezogen.
• 46:43
  Speaker 0: oder ich will eigentlich nur hören, dass sich egal wie viel Kilo ich drauf habe, ich trotzdem geliebt bin.
• 46:53
  Speaker 0: Möchte ich etwas klären?
• 46:55
  Speaker 0: Oder möchte ich gerade noch recht haben?
• 47:01
  Speaker 0: Das kann ich von mir auch gar nicht mit empfangen.
• 47:08
  Speaker 0: dass man selber getriggert wird.
• 47:10
  Speaker 0: Auch dafür hat man wieder nicht die eigene Schuld, ne?
• 47:15
  Speaker 0: Aber... Man darf selbst Verantwortung dafür übernehmen.
• 47:18
  Speaker 0: Richtig!
• 47:20
  Speaker 0: Ja und dann müssen wir natürlich noch trotz darüber sprechen was in der Unterschied zwischen Trigger- und Grenzen bei vielen Menschen verwechseln ist.
• 47:30
  Speaker 0: ein bisschen oder?
• 47:32
  Speaker 1: Hundert Prozent.
• 47:33
  Speaker 1: also damit hatten wir ja vorhin schon angefangen.
• 47:36
  Speaker 1: das Also gerade so dieses Wort Triggern, wo man zu ganz viel so rinpacken kann und dann das so... Naja beim Thema Verantwortung übernehmen.
• 47:50
  Speaker 1: Dass man schnell das dann zum Fumptisch, ja das triggert dich jetzt halt oder?
• 47:53
  Speaker 1: Das ist jetzt nicht.
• 47:54
  Speaker 1: also das hat er mit mir nichts zu tun.
• 47:58
  Speaker 1: Und da eben wirklich ganz klar Ja verantwortung übernehmen und das kann ich eigentlich auch gar nicht formulieren
• 48:05
  Speaker 0: Richtig
• 48:06
  Speaker 1: was sicher auch wieder abhängig ist vom tag.
• 48:10
  Speaker 1: Also weil...
• 48:11
  Speaker 0: Ja, von den Umständen die man gerade steckt.
• 48:13
  Speaker 0: Richtig!
• 48:16
  Speaker 0: Genau und das eben nicht so wenn ich sage es tut mir nicht gut, ich brauche jetzt irgendwie Abstand, ich möchte das nicht.
• 48:23
  Speaker 0: Da macht der Trigger irgendwie draus.
• 48:26
  Speaker 0: du musst dich ändern damit ich mich nicht so fühlen muss und dass ist es eben nicht.
• 48:33
  Speaker 0: Und natürlich gibt's Beide und die können auch gleichzeitig auftreten, aber eine gesunde Grenze bleibt so bei sich.
• 48:41
  Speaker 0: Und ein Trigger der will immer andere irgendwie kontrollieren.
• 48:46
  Speaker 0: So jetzt natürlich kann man liebevoll reagieren ohne sich selbst zu verlieren.
• 48:54
  Speaker 0: Also obnann mal du hast es halt auf so formuliert das kannst du besser verstehen können hast du von so schön gesagt wenn einmal überlegen wie kann man was machen?
• 49:04
  Speaker 0: also Ich sehe, ich hab dich irgendwie ... Da hab ich einen Punkt getroffen.
• 49:12
  Speaker 0: Das war nicht meine Absicht.
• 49:13
  Speaker 0: Das wär für dich schon irgendwie so stimmig?
• 49:16
  Speaker 1: Großartig!
• 49:18
  Speaker 1: Weil das wäre noch ... Das wär so dein Satz.
• 49:23
  Speaker 1: Den kann ich so annähen, weil der hat eine schöne Formulierung.
• 49:28
  Speaker 1: Der ist nie gestellt, der ist nicht schlau abgelesen, sondern der ... Der passt so zu uns.
• 49:38
  Speaker 0: Oder ich bin... Ich bin soweit, ich kann mir selber mal anschauen was da los ist.
• 49:44
  Speaker 0: Mein eigenen Anteil.
• 49:45
  Speaker 0: Ich kann auch schon ganz viel Drive rausnehmen aus dem Trading.
• 49:51
  Speaker 0: Und?
• 49:52
  Speaker 0: Ich möchte aber eben auch nicht die komplette Reaktion, komplette Verantwortung für diese Reaktionen übernehmen.
• 49:59
  Speaker 0: Also dann meine ich, meine ich somit so das
• 50:03
  Speaker 1: Inhaltlich völlig okay.
• 50:08
  Speaker 1: Na ja.
• 50:10
  Speaker 0: Ich sag mal jetzt, du reagierst und ich möchte dafür aber keine Verantwortung übernehmen, dass du so reagierest.
• 50:15
  Speaker 0: Das darf man schon auch, das
• 50:16
  Speaker 1: ist schon ...
• 50:18
  Speaker 0: Darf man schon so sagen?
• 50:20
  Speaker 0: Ja.
• 50:21
  Speaker 0: Oh, was auch richtig gut ist!
• 50:24
  Speaker 0: Ich kann verstehen, dass Du enttäuscht bist und Torzchen bleibt mein Nein ein Nein.
• 50:29
  Speaker 0: Ah, das könnt ihr auch schon wieder entschuldigen.
• 50:32
  Speaker 0: Was?
• 50:34
  Speaker 1: Nö
• 50:36
  Speaker 0: Ich finde es auch gut.
• 50:38
  Speaker 0: Nein, das ... Ich find, Kleinsagen ist so wichtig!
• 50:40
  Speaker 1: Richtig.
• 50:41
  Speaker 1: Hundert Prozent.
• 50:42
  Speaker 1: Also das... Nee, das ist ja auch wieder so ... Ja, das weiß ich gerade eben gesagt, dass gibt's bestimmte Sätze und die kann ich mir bei dir supergut anhören weil ...
• 50:54
  Speaker 0: Es geht ja gar nicht nur um mich und dich sondern auch wir wollen ja an die Hörer was weitergeben.
• 51:01
  Speaker 0: Weißt du?
• 51:02
  Speaker 1: Da könnte ich mir schon vorstellen, dass das nie herab kann.
• 51:06
  Speaker 0: Ja, können auch wieder Trigger auslösen.
• 51:10
  Speaker 0: Aber eben auch zu sagen okay du pass auf, ich will dich nicht verletzen aber... Ich muss irgendwie schauen, dass ich mich selbst jetzt auch nicht so verlassen.
• 51:18
  Speaker 0: Dass ich jetzt nicht so komplett mich verbiege nur damit ich dich nicht Verletze.
• 51:25
  Speaker 0: Sehr gut!
• 51:26
  Speaker 0: Und dann halt zu sagen was einfach mal gucken, was ist denn wirklich passiert?
• 51:32
  Speaker 0: Und was ist vielleicht bei dir irgendwie... Was, was ist bei dir einfach da ausgelöst worden?
• 51:39
  Speaker 1: Großartig.
• 51:39
  Speaker 1: Ein bisschen analyser Angebot finde ich immer großartig!
• 51:45
  Speaker 0: Ja und natürlich sagen zu sagen ey bin offen dass wir das irgendwie klären aber Ich hab kein Bedarf an Schuld zur Weisung Das darf man halt auch mal ganz offen so von sich geben.
• 51:58
  Speaker 0: ja Ja
• 52:01
  Speaker 1: Wow
• 52:02
  Speaker 0: ... ist schon den... Hat
• 52:05
  Speaker 1: sich ein bisschen schwierig
• 52:07
  Speaker 0: angefühlt.
• 52:07
  Speaker 0: Na weil, der Trigger ist auch nichts einfaches ne?
• 52:10
  Speaker 1: Ja.
• 52:11
  Speaker 0: Darfst dich vielleicht auch etwas sperriger
• 52:13
  Speaker 1: als sperrig.
• 52:13
  Speaker 1: Irgendwann in ein paar Wochen noch mal, vielleicht nochmal... Noch
• 52:17
  Speaker 0: einmal Bezug zu nehmen?
• 52:19
  Speaker 1: Ja, weil ich ja schon, das ist ja auch mein Thema.
• 52:23
  Speaker 1: Ist vielleicht unser allerthema.
• 52:24
  Speaker 1: Ich hab versucht
• 52:25
  Speaker 0: eigentlich deinen Thema so ein bisschen rauszulassen aber du hast es trotzdem ein bisschen reingenommen.
• 52:28
  Speaker 0: Ja!
• 52:29
  Speaker 0: Vielleicht in ein paar Wochen wenn bei dir auch so ein wenig was gesetzt hat.
• 52:33
  Speaker 1: Ja, sorry falls das jetzt für den in oder anderen vielleicht ein bisschen eckig war oder sich ein bisschen äckig angefühlt hat.
• 52:42
  Speaker 1: Aber manchmal darf es auch so sein.
• 52:45
  Speaker 1: Das
• 52:45
  Speaker 0: finde ich auch.
• 52:46
  Speaker 0: ja wir machen da sonst immer auch sehr gerne auch so leichte Themen jetzt was mal wieder ein bisschen etwas
• 52:51
  Speaker 1: tiefgehen
• 52:52
  Speaker 0: ist.
• 52:53
  Speaker 0: aber Ich glaube ich habe so das Gefühl die dir uns immer hören die find's auch eigentlich mal wieder ganz geil.
• 53:00
  Speaker 0: aber der stoppen werden gleich hier gestoppt Weil die Folge schon so lang ist.
• 53:07
  Speaker 0: Ich würde jetzt die Frage mal einfach abschließen und sagen, okay lass das mal wirken, schreibt uns super gerne eure Gedanken dazu.
• 53:15
  Speaker 0: was triggert euch so?
• 53:18
  Speaker 0: Und damit...
• 53:19
  Speaker 1: Schicken wir euch!
• 53:21
  Speaker 0: Jetzt in den, ah nee es ist ja dann schon wieder ins Wochenende.
• 53:24
  Speaker 0: Ins Wochenende ins nächste.
• 53:26
  Speaker 1: Ihr Lieben gegessen haben wir heute schon?
• 53:29
  Speaker 1: Wir haben gut gegessen.
• 53:29
  Speaker 1: Ganz schön im Garten gegessen Mit Blick in die Abend Sonne.
• 53:34
  Speaker 1: Es gab einen Curry gekocht, das war so ein Chili.
• 53:39
  Speaker 1: Sorry, versprochen.
• 53:42
  Speaker 1: Das war großartig.
• 53:43
  Speaker 0: Fühlst du dass ich nicht kochen kann?
• 53:47
  Speaker 1: Das klappt nicht.
• 53:49
  Speaker 1: Ihr Lieben!
• 53:51
  Speaker 0: Okay, wir haben lecker gegessen.
• 53:54
  Speaker 0: Wir wünschen euch noch einen schönen Tagabend, wann auch immer ihr diesen Folge hört.
• 53:58
  Speaker 0: und ja wie gesagt schreibt uns sehr gerne dazu was euch so bewegt.
• 54:02
  Speaker 1: Ja, würden
• 54:02
  Speaker 0: wir uns freuen.
• 54:03
  Speaker 0: Bis nächste Woche!
• 54:04
  Speaker 1: Ihr Lieben liebt euch.
• 54:05
  Speaker 1: bis dann
• 54:06
  Speaker 0: Tschüss.